如何做人不生氣圖片

A. 圖片先學會不生氣再學會氣死你圖片頭像

我愛你，那又能怎麼樣，三個字的首字母加起來，還不是個玩字。
暗戀是一種禮貌，自戀是一種驕傲，明戀是一種格調，不戀是種味道。 一個女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。 不要太把一個人放在心上，因為在那個人的心裡你或許什麼都不是。 所謂愛情就是有那麼一個人，可以輕易控制你的情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。 總是在別人面前裝快樂的人，有誰明白這是寂寞最深的人 現在的失敗，是在為以後的成功鋪路 喂 ！我說，我吻你的時候你能不能把眼睛閉上 … 世界上最累的事就是眼睜睜看著自己的心碎了，還得自己動手粘 若終要失去，不如放開。 黑人去看恐怖片，結果把臉都嚇白了！ 先學會不生氣，再學會氣死人。明知道你的簽名寫的不是為我，而我卻自欺欺人的對號入座...有一種默契叫做我不理你，你就不理我。 我可以痛了再痛，你可以錯了再錯。 有時候心情莫名的煩，卻說不出個所以然。 最大的願望不過就是能每天和你說早安，午安，然後晚安。 無論去哪兒，什麼天氣，記得帶上自己的陽光 想得到的越多，就覺得自己失去的越多 特別討厭那種明明是他加我的，還總是死皮賴臉的問我是誰的人。 我是一個很有原則的人，說到底我做人的原則只有三個字，看心情 我要脆弱的憂傷，不要敷衍的堅強。 遇見真愛的幾率比遇見鬼的幾率還小！ 如果你開始想念我，記住了，不是我要 懂我的人，不必解釋；不懂我的，何必解釋 要是咱倆結婚，我要做的第一件事就是把離婚辦事處給炸飛了。 有心才會累，無心無所謂。 刪了你，只是為了不想看見你又為誰換了心情。

B. 怎樣使人不生氣

弱者任行為控制情緒，強者任情緒控制行為，你覺得你是強者還是弱者，再者每一件事都一分為二的看待，換一種角度去分析問題，如果別人的情緒不好，換成你你會怎樣對待呢，那時你就會有所改變的。並帶著一顆感恩的心去對待每一個人。你會覺得很快樂的

控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。

影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。

在現代社會也有這種情況，有不少神童，大家都說他是聰明的，神童啊，但是沒有像人們想像的那樣子，長大後可以有出息，沒有，為什麼？

有的學生雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心，什麼都是我，我，我，不關愛他人，不關心他人，總喜歡周圍的人圍繞一個人轉。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但後來卻成了大事業，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。

讓我們撩開情商的面紗，看看情商為何物？1990年，美國的兩位心理學家一個叫做比德·拉勒維，一個叫做約翰·麥耶，他們提出了「情商」這個詞，當時他們提情商是情感智商，朋友們，情商這個「情」指的是什麼？什麼叫情商？長期以來，人們對情商一直有一種神秘的感覺，使我們和情商難以親近，難以把握，難以和情商擁抱。

情商它的英文縮寫是EQ，智商是IQ，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度。主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。

情商高低可以通過一系列的能力表現出來。這個丹尼爾·戈爾曼，寫《情緒智力》這本書的美國教授，就把人的情商能力概括為五大能力。

第一，認識自身情緒的能力，就是說你自己的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。

第二個情商能力是什麼呢？要妥善的管理自己的情緒能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，情緒化，脫韁野馬，控制不住。

第三個能力，自我激勵能力。

第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。

第五個，人際關系處理能力。

所以這個戈爾曼就提出了五大情商能力。

偉大的民族，偉大的人物一定是教育培訓出來的，那具有高情商的人也一定是這樣。情商高於培訓訓練的方法很多，我認為，有五個方法比較突出。第一，訓練情緒、情感。要訓練你的情緒、情感。怎麼訓練？我認為有幾個方面的建議，首先是認知情緒，剛才講了認知情緒，然後分析情緒，然後評估情緒。就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在哪裡？再接下來，控制情緒，調解情緒，情感和情緒他的穩定協調不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩定，順境的時候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時候不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時候要泰然處之，自如的應付，應付自如。

我們有下面的幾個具體建議，第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒發沖冠憑欄處，他不是怒發沖冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關系不好，對自己的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。

還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到不發火，有人說數數字數到60位的時候，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。

還有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所上去，蹲20分鍾，蹲下來過後，心態平和。雖然不雅，不妨一試。

再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力，還有什麼，修養自己的世界觀、人生觀、價值觀，所以第一個我們講的對憤怒情緒怎麼辦？

第二個要克服緊張情緒，壓力、矛盾，沖突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？有正確的目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動。到我們中央電視台來聽聽報告，這些都很好。

第三，避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。

第四，擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心態，自己找樂趣，自找樂子。

第五，合理的宣洩，因為壓力太大了，你控制控制，控制寨心裏面，爆炸，控制在肚子裡面爆炸，可以適當的宣洩。用語言用行為來發泄心中的不良情緒，保持心態平衡。這也是一種方法，怎麼辦？到一個大山去，沒有人的大山，對著大山大叫，發泄，大叫的時候做著誇張式的動作，放鬆了，發泄了。

我們現在實行心理醫生，其實心理醫生我們在座大多數人都可以當心理醫生的，你們都是我曾老師最好的心理醫生。什麼意思？心理醫生他的大部分時間就是傾聽耐心的傾聽患者的心聲，只要有一個好的聽眾就能受到心理患者的把他進行心理改變良好的效果，奇效就聽他說。

第六個，學會放鬆。放鬆的主要方法是什麼？學會放鬆的情緒，放鬆的方法很重要的一個就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。我在1991年寫了一本書，幽默風趣的書，這本書的開頭我是這樣寫的。幽默是一種解脫，你看幽默就解了，脫了就輕鬆了，這本書最後我是這樣寫了一段話，朋友們，不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。

第七，顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，特別是我們的大中小學生，要著力進行這方面的訓練，有的人一次情緒沖動，感情用事就沒顧及他人的情緒。

第八，要營造情緒環境。學生情緒、情感，我們後代人的情緒、情感，很大的程度上是他們所在的學校，所在的家庭，培養訓練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學合作，社會和諧，對學生對我們年輕人的影響特別大。這是一種無形的訓練，無聲的培養，極為重要。雖然他是無形無聲，道是無形卻有形，此時無聲勝有聲。這就是我講的五大方法的第一方法，訓練我們的情緒情感。

第二個方法呢？學會處理人際關系。朋友們，處理人際關系這是一本厚厚的天書，我們有的人一輩子要走向最終點的時候，這本書還沒讀透，那怎樣處理人際關系，我下面有幾個建議，第一，對人寬容，寬容勝過百萬兵，第二，換位思考，換一把椅子坐一下，換位思考。第三，學會關心。第四充滿愛心。第五負有同情心。第六，溝通協調。第七，誠信正直。第八，善於合作。第九，樂於吃虧。吃虧是一種精神，吃虧他付出，付出才能得到，捨得捨得，有捨去才有得到的。第十，奉獻犧牲。這是我講的第一個情商開發的方法。

第三的情商訓練開發的方法是什麼呢？要樂觀豁達，善於樂觀豁達，自找樂趣，自找樂子，你的心情如何，樂觀還是悲觀，這是情商的重要方面這是獲得情商的重要因素，所以有人講，樂觀會反敗為勝，悲觀可能反勝為敗。

快樂確實要自己找，自己自找快樂。我可以把快樂建立在我們單位的發展上，建立在我們整個民族的欣欣向榮上，可以把快樂建立在他人的成功上，自己的成功上，還可以把快樂建立在我幫助他人的成功上，就是這些都沒有，我真正的不快樂，但是我換一個角度，他可能就快樂，換一種思維，把不快樂就變成快樂。

有一個老太太她不快樂，為什麼不快樂，她憂慮，她焦慮，她焦她兩個兒子，她有兩個兒子，一個兒子是賣傘的，一個染布的。天下雨，她焦慮，為什麼？天下雨了，我的大兒子的布怎麼晾得干啊？他不是染布的嗎？天晴了，我的二兒子的傘怎麼賣得出去？下雨她焦慮，出太陽她焦慮。都焦慮，焦出病來了，有一個智者對她說，你換一種思維吧，天下雨你高興，我二兒子的傘賣得出去。天晴我高興啊，我大兒子的布晾得干。我都高興，下雨也高興，出太陽我也高興，換一個角度，情商。

第四個方法是什麼呢？我們培訓情商的第四個方法是積極向上進取。情商高的人他有很高的上進心，進取心，有進取心總是對未來充滿希望。充滿什麼希望，對未來、對社會，對祖國，對民族，對單位，對自己，對家庭，對人生都充滿希望。

法國作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一種積極向上，哪怕是夢，一個連夢都不會做的民族是沒有希望的民族，我們每個人都在做夢，做好夢，我希望明天賺更多的錢，我希望明天提的報告更好聽，都是在做夢，我們編織了一個個美夢，去努力，去圓夢，去尋夢，去爭取，夢破滅了，我再編一個夢去圓夢，實現了我又繼續編夢，編夢，破滅，編夢，實現，人生就是如此。充滿希望。朋友們，到動物園去看，孔雀什麼時候最好看，開屏，孔雀開屏最好看，孔雀開屏過後你不看它的正面，你到它背後去看看，一點都不好看，前面開屏完了，後面光禿禿的好看嗎，你不看正面，到它後面看，你說孔雀太不好看了，光禿禿的前面最好看的你都不願意看。

第五個方法是善待人生機會，有人說智商高的人會發現機會，情商高的人會抓住機會，逆境商高的人，會不輕易的放棄機會。

C. 怎樣讓自己不生氣

一、生氣不如微笑：懂得微笑，易於消氣
做人，難免會遇到讓自己想要生氣的事情，這時，不妨嘗試讓自己微笑起來，這是一種很神奇的方法，一個微笑，就很容易消氣，就能把事情想開、看開，這裡面或許有什麼生理或心理的原因，很難說的清楚，但不管怎麼說，微笑在消氣方面的作用的確是很神奇的，不信的話，你不妨多嘗試一下。
二、生氣不如包容：大度包容，化解怨恨
「人無害虎心，虎有傷人意」，做人，因為利益沖突或目的的不同，我們常常會受到他人的一些傷害，這是可以理解的。被傷害的時候，關鍵是要學會包容，而不是生氣和報復，學會了包容，怨恨就能得到有效化解，也就能相對容易地做到不生氣。
三、生氣不如忍讓：學會忍耐，以退為進
「忍」是一種讓自己做到不生氣的大智慧，只要你能學會忍耐，不逞一時之氣，那就會免去許多無謂的煩擾和禍端，而且，忍耐並不是消極的，它是讓你忍住自己的情緒，不要生氣和憤怒，保持理智和冷靜，如此，才有利做出正確的決策，也才能真正做到以退為進。
四、生氣不如和氣：心平氣和，以和為貴
與人打交道，在發生矛盾乃至沖突時，要保持心平氣和的態度，尋求以和為貴，得饒人處且饒人，不要因小失大，也不要因為小事就輕易得罪人，如此，才能做到不生氣，也才能有一個相對和諧的人際關系。
五、生氣不如理解：重在溝通，理解萬歲
很多時候，你生別人的氣，是因為雙方有了誤會和隔閡，這並非是不可化解的，一旦化解，你常常就會覺得自己之前生氣實在是莫名其妙。所以，在與人產生分歧、矛盾、沖突時，要先尋求和對方溝通，爭取相互之間的理解，因為只有相互理解，才不會生不必要的氣。
六、生氣不如放下：放下過去，活在當下
西方有一句諺語說，永遠不要為打翻的牛奶哭泣。過去的已經過去，不管你有多生氣，都不能改變什麼，不如放下過去，放寬心態，活在當下，好好地享受當下。要知道，世界上沒有後悔葯可吃，為已經過去的事情生氣，是最愚蠢的一種行為。
七、生氣不如感恩：感恩折磨你的人和事
人活一世，沒有一個是容易的，難免在人和事上碰到許多困難，也難免遭遇別人的非議、嘲笑甚至是侮辱，這些無疑讓人生氣和憤怒，但是換一個角度講，但凡殺不死你的，都只會是你更強大。面對折磨你的人和事，不要生氣，要學會從中積蓄力量，不斷強大自身，這才是不生氣的根本。
八、生氣不如爭氣：爭氣翻身，遠勝生氣
俗話說，「生氣不如爭氣」，一個人要想贏得成功，在面對讓自己感到生氣的事情時，就不要抱怨和苦惱，而要「知恥近乎勇」，將其當作自己奮發向上的動力，拚命為自己爭一口氣，這才是最正確的做法。

D. 怎樣使自己不生氣控制好情緒

一個情緒不穩定的人，是成就不了什麼大事的。若是懂得自我調節，不僅能修身養性，而且有助於成就事業。那麼，該如何控制自己的情緒呢?

當某件事情令心情很不爽時，要盡量克制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心裡告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發，這樣多做幾次可能會有好轉。

當自己的情緒受到外界影響時，可以採用適當發泄的方式讓自己的情緒好起來，但要注意發泄時不能影響其他人。很多情況下導致脾氣暴躁的原因是因為自己太過計較，所以我們應該學會用一顆平常心去面對壓力，提高個人修養。

E. 怎樣讓自己不生氣,保持好心態

世事看淡，提高自己的哲學修養。做到就事論事，客觀對待分歧，盡量少摻雜主觀情緒。多從對方考慮問題。

F. 如何幽默勸人不生氣

1、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
2、生別人的氣，是拿別人犯的錯來懲罰自己。你認為值得嗎？再說花兩千快錢買一次教訓，買一
個朋友的真面目，也不算什麼，記著以後交友要慎重！
3、明白這個道理，自然就不生氣了，如果有善緣，能觸聞佛法，一心念佛。那真是一樁樂事。
4、做不做關鍵看對不對！
5、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口
嗎？
6、塞翁失馬，焉知非福！
7、生氣就會有煩惱，有煩惱心就沒辦法清凈，心不清凈就不能開悟，就不能達到「一心不亂」的
境界。就會永遠徘徊在六道之中，數劫難脫。
8、大家都知道是一時之氣。所以誰都不會抓住不放。
9、一切有為法，應作如是觀，方得堅固本心，任眼前千般景像都是虛幻，本心自巍然不動。
10、強烈支持一樓的回答，非常好。
11、人在生氣時候說的話。是沒有任何可靠性的。
12、問問規則應當考慮這種回答方式，對優秀回答的一種默默支持！我們是真誠
共同來為提問者服務的，只要有好的回答，一定要支持，絕對不圖積分什麼的。
13、但是要盡量努力完成。辦不到的時候。要解釋給對方。
14、憎恨別人對自己是一種很大的損失。
15、氣話就不必放心上了。對方也不會放心上。
16、別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，
為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清凈的心。
17、必定有一方先低頭。主動去和對方說話。
18、嗯，說過的話當然要負責。因此男人很少說話。女人可以不負責。所以可以說一堆要死要活
的話。一切都是這個社會環境決定的。
19、萬般帶不走，只有業隨身。不過要是修行不到家的話，自己也控制不住，自己的嗔念。
20、今日的執著，會造成明日的後悔。
21、就是說明人生最重要旳品德之─是：言而有信，別人オ能相信你！
22、人說過的話。有時候不能達成。可能是有些原因的。
23、說的對就一定要堅持，哪怕狂風催逼；說錯了，要道歉，徹底改，何必羞羞答答。
24、安忍不動，猶如大地；靜慮深密，猶如秘藏；等至嚴麗，如妙花鬘；智慧深廣，猶如大海。
25、人在氣頭上說點過分的話可以理解，不必當真；若平時說話最好要言而有信，這是做人的信
譽問題。
26、其實你們都知道。你們是一時之氣。根本不是說的真話。

G. 如何才能讓自己不生氣，少生氣，保持好心情

人一輩子都不可能事事如意，不順心的事總會時時光顧。那麼，當你遇到煩惱的事情，如何才能讓自己不生氣和少生氣呢？

【9】 看得開——凡事看開點，一切順其自然，不必太在意得與失，人要活在當下，面對挫折不氣餒，向明天看，向未來看，向美好看。

【10】 想得開——有些煩惱的事情，只要自己想開點，一切都過去了。否則，放在心裡就只有自尋煩惱，生悶氣。

H. 怎樣自己不生氣

一、忍。遇事忍一忍，保持心平氣和，不易失去理智，不會沖動辦事，能讓頭腦清醒，不因外物而影響決策，從而破壞大局。

二、笑。笑，是一劑良葯，能排解憂愁，帶來快樂；能化解矛盾，營造和諧。笑對生活中的一切，就不會有想不開的事，就不會有解不開的結。

三、幽。做人不要太古板，要學會在生活的點滴中尋找快樂，用幽默的心態對待一切。幽自己一把，樂自己一生。

四、思。遇到問題，多想一想，深思一思，不要被外在的表現所迷惑。要透過現像看清本質，找住主流。愛思，才會考慮全面。

五、動。無論多忙，都要留下時間讓自己動起來。生活除了工作，還有很多美好的東西。身體動一動，煩惱自然無。走進大自然，呼吸新鮮空氣，讓心情保持愉快。

六、憂。不要擔憂自己的今天，不要憂慮自己的明天。怎麼開心就怎麼活。活好當下，做好自己，只要努力了，今天就不會白活，明天就會充滿希望。

七、淡。名利要看淡，不要太過於在乎。看重名利，心事就沉，事事處處都會往心中去，增加的只是煩惱。

I. 怎樣才能不發脾氣遇事能心平氣和，不急不燥。

1、首先，要自我暗示，不管是女性還是男性，遇到生氣難受的事情時，要嘗試自我暗示，暗示自己不要生氣，不要動怒，要保持平靜，讓自己心平氣和的去處理和解決。

2、多和優秀的人接觸，近朱者赤近墨者黑，和脾氣好的優秀的人接觸，會讓我們感悟很多，會發現生氣也沒有什麼用，反而會讓自己難受，不妨改變現狀。

3、多讀書，多學習，努力提升自己的內心修為。相由心生，一個人的知識越豐富，自己的視野越開闊，自己的心胸就變得更寬廣，對待事情和人就會保持平靜，讓自己不容易生氣。

4、保持積極樂觀，對於每一個人而言，生活都是不容易的，要保持積極樂觀，要讓自己的生活遵循一定的規律，這樣自己發脾氣的情況就會減少，自然慢慢就會養成平靜不生氣的習慣。

5、找到適合自己的人，不和讓自己生氣的人接觸和交流，人這一輩子很短，不要把時間和精力都浪費在一個不值得的人身上，不管是男性還是女性，都應該找到適合自己的人，平靜幸福過一輩子。

6、鍛煉身體，保持充足的睡眠，一個人有精神狀態，保持身體健康會有利於情緒的控制，會克制住自己，不讓自己那麼生氣，保持平常心態。