適合男生吃的水果圖片

『壹』 男人應該多吃什麼水果

1、鮮棗：鮮棗中含有豐富的維生素C、因此具有「維生素丸」的美稱，此外新鮮的棗中也含有各種礦物質、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利於益氣、養血、健脾胃。當然了對於大便乾燥者、痰多濕熱者，則建議不要食用過多。

2、梨：梨具有「天然的礦泉水」的美稱。中醫認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天乾物燥適當多吃有利於潤燥。

3、甘蔗：甘蔗也是一種含有各種對人體健康有好處的營養成份，特別是青皮甘蔗更性涼，秋季多吃，更具清熱熱之功效，此外甘蔗中豐富的水份，能夠有效的避免秋季上火。

4、蘋果：蘋果是一種百無禁忌的水果，其中含有豐富的維生素C、水份，因此一年四季皆可多吃蘋果，特別是秋季適當多吃更有利於身體健康。

5、柚子：柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質、特別是鈣質、鐵質的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個急需多補充水份的季節，因此多吃柚子有利於秋季養生。

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1、含鋅食物：可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠葯物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治癒。

精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。

一旦男性體重出現鋅、硒缺乏的情況，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，從而導致性腺激素下降，並且誘發少精症。不僅僅如此，如果鋅、硒的缺乏，還會導致液化精液的含鋅物質的活性受影響，精液液化遲緩基於不液化嚴重的話還會導致男性出現不育症。

2、補充各種維生素：在日常生活中男性要注意，補充各種維生素也是非常必要的，因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素E，它具有防止性器官老化，輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用。

『貳』 男人補腎吃什麼水果

1、木瓜
木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被人體吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血。用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周。
2、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛症。
3、獼猴桃
獼猴桃又稱「奇異果」，含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養細胞；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性能力。
4、芒果
芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫葯上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入葯治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

『叄』 男生吃什麼水果好

對於男人來說，因為工作的關系，所以在平時的生活當中，總是會避免不了吃很多的大魚大肉，再加上平時不注意對於身體的保養，時間一長，就會造成很多男性出現亞健康的狀態，那麼在平時的生活當中，男性除了要經常的鍛煉來讓自己恢復健康以外，在飲食上也需要格外的在意，所以今天就向你們介紹一下，在平時的飲食結構當中你們究竟應該吃哪些水果，來幫助你們恢復健康。

一、香蕉

有些男性因為工作的關系，所以在這樣的情況之下，就會造成他們出現用腦過度的情況。一旦過度的用腦，不僅會造成頭痛頭暈的狀況出現，而且還會造成他們記憶力衰退。

所以在平時的生活當中，一定要注意對於腦部的保健，除了平時多按摩頭部之外，小編要向你們推薦一種水果。在平時空閑下來的時候吃一點，就可以非常有效的幫助你們達到腦部保健的功效。

這種水果就是香蕉，這是因為在香蕉當中含有非常多的維生素還有礦物質。而且還含有色氨酸。而人要是過度的用腦，那麼就會造成這些元素的缺乏，所以說吃它就可以幫助身體補充這兩種元素，從而讓大腦充滿精力。

但是香蕉雖好，有的時候是不能吃的，那就是空腹的時候，因為在這個時候吃，就會加快腸胃的蠕動，從而就會造成血液循環加快，這樣就會導致心臟受到壓迫。

並且香蕉當中還含有比較多的鎂元素，要是在這個時候吃它，還會導致身體當中的鎂元素含量不平衡，這樣的後果就是會造成很多人出現睏乏還有雞肉麻木的感覺。所以所吃香蕉切記不要空腹吃。

二、梨

梨這種水果對於男人來說也有比較多的好處，首先，在冬季的時候出它可以很好的起到潤肺的功效。而男人平時生活中經常的抽煙，那麼就會對肺部造成傷害，所以在這樣的情況之下選擇吃梨，就可以很好的幫助他們保護肺部。

而且冬天到了，在這樣的季節當中，因為天氣的因素，就會造成很多人出現肺部疾病，那麼在這樣的情況之下吃它，就可以很好的保護肺部。

並且男人因平時工作的因素，常常應酬比較多。而在飯局上，男人最不能避免的事情是什麼?當然是喝酒。而酒喝多了，不僅傷肝還傷身。

所以說在酒後吃個梨，還可以非常有效的幫助你解酒。這是因為它有消炎的特性，所以吃它就可以大大的降低喝酒對身體造成的傷害。

要是醉酒比較嚴重，那麼小編建議你把梨熬成湯，因為熬成湯的梨汁，解酒的功效最為顯著，而且湯汁中包含了梨所有的營養元素，所以在這樣的情況之下喝梨汁，就可以非常好的幫助身體進行解酒。

三、檸檬

熬夜，對於很多人來說，已經不是什麼新鮮的詞。誰都熬過夜，特別是對於那些工作壓力比較大的男性來說，熬夜似乎已經成為了一種家常便飯。

但是你知道嗎?熬一次夜對身體造成的傷害，往往是你補覺所恢復不過來的。那麼在這樣的情況之下，有沒有什麼樣的辦法可以幫助男性恢復的呢?其實，方法是有的，那就是吃檸檬。

為什麼會這么說呢?這是因為熬夜對身體最大的傷害就在於會消耗掉身體當中大量的維生素，所以經常熬夜就會讓人加速衰老。

所以說熬夜了，那麼就要給身體補充大量的維生素。這個時候檸檬就是你最好的選擇，這是因為它裡面含有非常多的維生素C，這種元素的好處在於它具有比較顯著的抗氧化功效。

那麼在這樣的情況之下次它，就可以有效的幫助男人緩解因為熬夜給身體造成的不適，還有就是可以減緩他們衰老的進程。

『肆』 男人吃什麼水果補腎又補精

大多數人都知道男性出現腎虛的情況之後就會出現腰酸背痛、尿頻尿急、性功能下降，陽痿早泄的現象。
1.黑加侖。黑加侖是一種黑色的小漿果，裡面含有大量的維生素c以及花青素等營養，可以直接食用，也能加工成果汁或者果醬等食物。

黑加侖具有很好的保健功效，比如食用黑加侖能夠有效地對痛風、貧血、風濕病、口腔疾病、心腦血管病等疾病進行預防，還能夠養腎補血，調整血糖和血壓，提高人體的免疫力，經常食用黑加侖還能起到抗氧化、延緩衰老的功效
2.黑棗。黑棗又叫做君遷子，很多人肯定只知道紅棗，不了解黑棗。黑棗雖然在市面上不常見，但也是補腎效果極好的水果，裡面含有大量的膳食纖維、果膠、蛋白質以及碳水化合物等營養，食用之後能幫助人體增強免疫力，補腎養胃，被人們稱為「營養倉庫」。

3.葡萄。葡萄是一種比較常見的水果，口味酸甜，女性每天適量的吃一些葡萄，可以幫助身體補氣養血，改善腎功能，平時也可以少量食用葡萄幫助改善病情。但是如果腸胃功能不好的人就應該盡量少吃葡萄，因為葡萄的性質偏涼，吃多了之後可能會導致胃酸大量分泌，引起身體出現反酸、想吐、腸胃不適等症狀。