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❶ 初中生瘦腿的最快方法是什麼

一、粗鹽最快瘦腿方法
瘦腿原理：根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。
怎麼用粗鹽瘦腿美腿：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鍾後，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。
粗鹽瘦腿的尤其適用於學生和辦公室白領，那些不喜歡運動的人，就用這種學生瘦腿的最快方法！

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二、白菜+米醋瘦腿秘訣
除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
前期工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。
學生瘦腿的最快方法做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的「最佳搭檔」;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得「輕松」許多的，美腿成功哦！

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三、每天刮腿20分鍾，一個月減8斤
買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。

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四、冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

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五、50下搓出小鳥腿
洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持祝當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!

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六、狂蹬空中自行車
很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鍾就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。

❷ 為什麼我煎的牛排總是柴

煎牛排

材料：牛排、蔥頭汁，黃酒，雞蛋，辣醬油，番茄沙司，黃瓜片、土豆條或生菜和番茄片

製作步驟：

1、將牛排切成100克重的小塊，逐塊用刀拍打，或先把保鮮膜蓋在牛肉上，再用小軟錘拍打，這樣牛肉吃起來入味三分。 直徑一寸半的圓薄片，隨機用刀斬幾下，再把肉修圓，把牛排逐片放入用蔥頭汁、黃酒等調成的鹵汁內拖一拖，取出腌五分鍾，再用蛋糊塗拖；

2、下熱油鍋，兩面煎成金黃色，烹上辣醬油和番茄沙司，翻幾下出鍋裝盆，配以黃瓜片、土豆條，或生菜和番茄片上席即可。

烹飪技巧：

1、確認退冰：冷凍的牛排，一定要確認退冰，否則不容易煎出均勻的口感。

2、鍋身夠熱：牛排下鍋前，務必將鍋子大火加熱，建議倒入少許油，等由出現油紋後，牛排再放下煎煮。牛排一下鍋，一開始建議大火，牛排下鍋大約20秒後，轉為中火，等到底部煎上色，再將牛排翻面，請不要一再翻來覆去，會影響牛排的口感。

3、最後調味：很多人事先會腌制牛肉，但腌過頭反而會讓牛排出水，影響軟嫩度，起鍋前才加鹽巴與黑胡椒調味，適當的調味可以讓牛肉滋味更為鮮甜。

4、側邊要煎：為了讓牛排外表有焦香氣息，除了兩面要煎煮外，很多人都忽略側邊也要接觸鍋底，導致於口感不均勻，下次記得牛排側邊也要煎過。

5、靜置五分鍾：每個人選購的部位及牛肉厚薄不一，實在無法定出確切的烹飪時間，完全憑經驗和喜好做調整，如果真的不知道何時該起鍋，建議將牛肉劃開來看看是否達到自己想要的色澤。煎好的牛排不要急著馬上吃，一定要靜置5分鍾，讓牛排的溫度均勻，肉汁迴流到肌肉纖維中，均勻散布於各個地方，如此才能嘗到鮮美多汁的牛排。

❸ 水果生意慘淡的原因是什麼

做生意太急功近利

一些人年輕人，看不上創業初期「本小利薄「，總想一口吃成胖子，一夜暴富，事實上這樣的人永遠也發不了大財。殊不知，大多數開水果店成功人士都是從小做起，經過了5年，10年，20年，30年客戶慢慢積少成多，一步一步穩扎穩打，靠誠信經營，經歷過風雨後，最後才走上了人生的財富頂峰。

做生意跟風模仿

做水果生意沒有一套屬於自己的經營思路，看別人賣什麼水果品種，自己也跟在別人進一樣的貨，豪無競爭優勢。試想下，你看到只是別人表面的一套東西，根本沒有學到人家真正的核心競爭力，留給你的只能是獲利甚少或一無所得。

做生意坐門等客

做水果生意不跑不活，市場瞬息萬變，水果保質期很短，經營起來想獲利更大的利潤，就要非常好的把握水果從進貨蜀回來的出貨速度。同時，只有跑動，才能得知市場信息，知己知彼，才能百戰百勝。開一家水果店要做足市場調研，要做好選址，要做好定位，你要清楚現在消費者喜歡什麼？喜歡什麼樣的購物方式？只有全方位迎合消費者討好她們才有可能制勝。現在每個城市水果店都是遍地開花，只想著開門營業就能有客上門，那是不可能的。

做生意房租漲價

開水果店遇到房東年年漲租，這確實是做實體門面生意上不可忽視的頭等大事。有很多經營水果店鋪剛開始都做的不錯，經過幾年的發展，店鋪選址的地塊迅速爆紅，房租隨著房價喪心病狂般地上漲，本來第一年好好經營沒虧太多，第二年開始的盈利，結果卻有可能被房東敢走。

做水果生意如何對待房租上漲的問題？如果想長期開店，就把門面買下來，這會大大增加你的開店成功率。如果資金不足的話，那也就只能祈求碰到一個善良的房東了。

合夥做水果生意

如果打算開水果店前想找合夥人一起干，一定要講求「互補」。比如三人合夥做水果生意，大家都很勤快很能吃苦，但在水果店長遠規劃、水果采購、水果營銷方面卻沒人能完全勝任。所以，當經營出現問題時就無法得到及時改善，往往反生抱怨。真的，合夥做生意合作夥伴很重要，不是有想法就能一起創業，一定要分工明確，利潤分配合理。

這兩年很多人選擇水果創業的原因，看到別人家的水果連鎖店，工廠店，倉儲店天天排隊，生意火爆，自己也開了一家。相似的水果、品種比別人少，價格比別人高，就算是同樣的服務，對生意來說一點特色都沒有，完全沒有競爭優勢。

❹ 吃水果的梗

補充維生素、預防和治療便秘、改善消化功能。
水果的第一個功效，能夠為機體補充豐富的維生素，而維生素構成體內很多酶和輔酶的重要的成分，當酶的作用發達的時候，體內的代謝率更加順暢，進而能夠讓身體更加健康。水果的第二個功效，能夠預防和治療便秘，因為水果當中都含有豐富的可溶性膳食纖維，和不可溶性膳食纖維，對於機械性的刺激腸道的蠕動和吸水膨脹，促進大便的形成方面的作用會非常的明顯，因而會有著積極的預防和治療便秘的功效。水果的第三個功效，能夠刺激食慾，促進消化功能的提高，因為水果當中的有機酸能夠很好的促進消化液的分泌，進而讓消化功能得到明顯的改善。

什麼時候吃什麼樣的水果合適呢

1、芒果——可防止皺紋

芒果是我們日常生活中經常遇到的一種水果。如果你經常吃芒果，對於防止皺紋是非常有幫助的。事實上，它富含B-胡蘿卜素和獨特的酶，可以刺激皮膚細胞的活力，促進廢物排放，並且富含β-胡蘿卜素和獨特的酶。

2、菠蘿——肌肉拉傷

經常食用菠蘿對身體也有一定的好處，有時會因為有部位受傷，導致一些組織炎症，血液循環不良，發紅和熱痛的症狀，最後也有可能會引起肌肉拉傷，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶成分具有抗炎作用，促進組織修復。

3、香蕉——過度使用大腦

過度使用大腦現在是一個普遍的問題。過度使用大腦後，會有頭痛疲乏的感覺，可以通過吃香蕉有效地緩解它。過度使用大腦會導致體內缺乏維生素，礦物質和卡路里，多吃一些香蕉可以提供所需的營養物質和減輕負面情緒。

4、木瓜——過度使用眼睛

過量使用眼睛，視網膜致敏的關鍵物質取決於維生素A的消耗，此時你需要吃木瓜，可以提供大量的維生素A.

5、獼猴桃——牙齦出血

在沒有維生素C的情況下，牙齦變得脆弱，經常出血和腫脹。獼猴桃的維生素C含量豐富。

❺ 吃桔子皮膚發黃怎麼辦

1 吃橘子臉會變黃嗎
會的，橘子含有豐富的營養物質，其中包括胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，就會導致血液中胡蘿卜素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，出現黃皮膚。黃色通常會出現在手心、腳底、臉上。

橘子

2 吃橘子臉變黃了怎麼辦
1、減少或停止這些食物的攝入，皮膚變色就會慢慢自行消退，恢復正常。

2、以後不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。

3、同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了。

3 吃橘子有什麼好處
1、桔子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。

2、消除疲勞的作用，桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用呢？

3、促進排便，橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。

4、降低膽固醇，豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

5、保護心血管健康，橘子中的橘子苷對促進毛細行之有血管的韌性，降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助，因此多吃橘子對預防高血壓，冠心病都具有很大的幫助。

6、防癌抗癌，橘子中的「諾米靈」對分解人體內的致癌物質，抑制癌細胞的生長，提高除毒酶的活性，保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的，因此可以說多吃點橘子對防治癌症也有相當不錯的保健功效。

7、橘子還工可輔助治療多種疾病，如乳房結塊脹痛，經絡疼痛，腸胃不舒等。

❻ 孕婦出汗能吃水果嗎

夏天到了，市面上有很多水果都是健康美味的，水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。
嚴格來說，孕婦並沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃，或者需要注意吃法，孕婦心裡要有個計較。
孕婦需警惕哪些水果：
第一：木瓜
木瓜甜美可口、營養豐富，有百益之果」、水果之皇」，營養豐富，具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效； 主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。
雖然木瓜有這么多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。
第二：山楂
這個大家應該已經都知道了，山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
第三：柿子
柿子中含有大量維生素,對人體是有益的,但多吃有一定活血的作用,有先兆流產跡象的盡量不要吃,但不會直接造成流產。
第四：荔枝
荔枝糖分超高，上火。孕媽想順產就不要食用太多，否則很可能產生巨大兒。
第五：桂圓
一種引起胎熱的水果，會引起媽媽腹瀉范圍，可能引起早孕流產早產等。
第六：菠蘿
菠蘿本身容易導致過敏，如果孕婦是過敏體質，則應該禁止食用菠蘿，以免引發過敏症狀。而且有發燒或出濕疹的孕婦也不能菠蘿，要記住哦。
第七：桃子和杏子
資料顯示，桃和杏都是容易影響胎動的水果，容易引起胎動不安、引起滑胎。吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。而從中醫的角度來講，桃和杏都容易加重孕婦的燥熱，增加胃腸負擔。吃杏過多會引起上火、拉肚子。
另外，孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕婦不要吃桃仁。
所以愛吃或想吃杏和桃子的孕婦一定要控制住自己，可以少吃一兩個，但一定不能多食!以免造成嚴重後果。
第八：榴槤
大家都知道，榴槤的糖分含量很高，如果孕婦食用過多就容易引發妊娠期糖尿病，並且生巨大兒的幾率也會增加。除此之外，孕婦吃榴槤也會加重便秘症狀。會引發胎熱，損害胎兒健康。
孕婦最好不要吃榴槤，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。
推薦：適合孕媽咪吃的10種水果
1、蘋果：緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
2、香蕉：每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
3、草莓：能夠促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益於胎兒的發育。
4、火龍果：緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
5、櫻桃：補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。
6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
7、獼猴桃：補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。
8、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。
9、石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。

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孕期吃水果有兩忌：
忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

❼ 女人吃什麼海鮮可以養臉

現在人們的生活條件好了，各種各樣的海鮮經常吃。今天就分享大家一個非常適合女性朋友們吃的海鮮，它就是墨魚仔了。墨魚仔大家都熟悉，不管是爆炒還是做成湯都非常的好吃，味道鮮美，口感韌性十足。不僅是好吃，它的功效作用也是非常強大的，尤其是對於女人來說，常吃非常的有好處。墨魚仔營養豐富，高蛋白，低脂肪，還含有豐富的維生素、無機鹽、氨基酸、鈣、磷、鐵、硒等微量元素。

第三步：炒鍋燒熱，倒入適量的油，油熱之後下入洋蔥、蒜片和蔥白炒出香味，然後倒入墨魚仔翻炒一會，然後倒入辣椒粉和調好的醬汁翻炒均勻，使每一個墨魚仔都均勻的裹上醬汁，最後淋上點芝麻油和白芝麻、蔥花就可以出鍋裝盤了。

❽ 清肺食物一覽表

肺排毒吃什麼？
肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。肺排毒吃什麼？下面十種食物幫你清肺排毒。
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1、蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經常被用來治療咳嗽、肺燥症狀
2、豬血
豬血能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的「清道夫」。
3、半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護人類呼吸系統的健康。半邊蓮含有一種生物鹼（山梗菜鹼），不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
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4、黑木耳
多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內污染物質。
5、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
6、薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對於呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，並能促進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜餚中都能給肺部帶來清潔作用。
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7、葡萄
葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手煙環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
8、蘿卜
蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可。
9、胡蘿卜
常食胡蘿卜，對呼吸系統尤其是肺能起到保護作用。每人每天應均衡攝入10毫克的天然胡蘿卜素。
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10、百合
百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
建議，肺不好的人平時在空氣清新的地方做深呼吸，然後主動咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒。

❾ 女人的胸用什麼水果形容

女人的胸用很多種的水果都可以來形容，就比如說如果是胸比較大的那種，可以用西瓜來形容胸小一點的那種，可以用性櫻桃來形容，平常比較豐滿的那種胸部可以用西紅柿來形容嗯，平時比較年輕的時候，西紅柿就比較飽滿多汁，然後等到一點點的，漸漸的老去了之後，西紅柿就會變得慢慢的干癟，然後會長皺紋下垂變形，而那些整容失敗的女人，她們的胸部有可能會用這個葡萄來形容，會歌個大大的，會有很多的葯物，沒有被吸收，就會變得很難看