A. 跪求!!!男生屁股很翹怎麼辦啊。
臀部瘦身法:
臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾,這跟【飲食】和【坐姿】很有關系,
以下提供一些方式給您做參考:
【飲食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪,可推薦您喝消脂茶,您可以買山渣、菊花加水煮成湯,然後冰在冰箱內來喝,此方有降脂的作用,不過要記得吃完飯後才能喝,且一次不要喝超過250C.C,一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了,若有胃不舒服等現象,則要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正確的坐姿:
坐下時腰要挺,背後最好放護腰墊,重心往上提,如此才不會使重量全壓在臀部及腹部,
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法寶
●爬樓梯:
爬樓梯,簡單又省錢,但是,因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯,大家搭電梯習慣了,怎麼可能還想爬樓梯呢!其實,爬樓梯有很多好處,可以消耗卡路里,另外,如果你在走樓梯時,每次踏兩個階梯,可帶動您的大腿及臀部肌肉群,緊實您的臀部。
●推牆:
雙腿並攏,雙手撐在牆上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接著再朝牆*近10秒,重復做,不僅可讓雕塑臀部曲線,也有收腹的效果,小腹會慢慢變平。
●立姿蹲舉:
最好能有彈力繩或是跳繩輔助,如果沒有,也可以空手做。首先,雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩,雙手再握住繩子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿與小腿間約成90度,靜止動作維持8秒後,再站直。至於該做多少次,就請依照您的個人情況調整。
●前後步蹲舉:
同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子後,兩腳成前後步,接著下蹲,使前後腳的大腿及小腿都成90度。
●金雞獨立:
找一把椅子,扶著椅背,一腳站直,另一腳在空中向後伸展,約2秒後,再放下,動作可重復10至15次,接著換腳再做。
■ 臀部塑身操
在平時可利用睡前15分鍾做做臀部塑身操,不但可加強身體循環,消除囤積脂肪,更可達到雕塑的效果。
(提臀操一)
1.身體采跪立姿勢,雙手打開與肩同寬放置地面
2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上舉起(大小腿呈90度),停5秒後放下
3.重復30次後再換邊進行
(提臀操二)
1.仰躺、雙腳屈膝,雙手自然貼地與肩同寬
2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣,停5秒後放下吐氣
3.重復30次
(提臀操三)
1.雙手重迭、往前伸直與肩齊(或扶牆壁,椅背上皆可)
2.右腳站直、左腳微向後移,用腳尖頂住地面,快速將左腳往後騰空抬起,停5秒後放下
3.重復30次後換腳
(提臀操四)
1.仰卧,手腳伸直
2.兩腳並攏慢慢抬起,抬至與地面成直角時慢慢放下
3.在離地面30公分處停下來,靜止1分鍾
PS:背部不可離開地面,膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不要用力
臀部瘦身法:
臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾,這跟【飲食】和【坐姿】很有關系,
以下提供一些方式給您做參考:
【飲食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪,可推薦您喝消脂茶,您可以買山渣、菊花加水煮成湯,然後冰在冰箱內來喝,此方有降脂的作用,不過要記得吃完飯後才能喝,且一次不要喝超過250C.C,一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了,若有胃不舒服等現象,則要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正確的坐姿:
坐下時腰要挺,背後最好放護腰墊,重心往上提,如此才不會使重量全壓在臀部及腹部,
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法寶
●爬樓梯:
爬樓梯,簡單又省錢,但是,因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯,大家搭電梯習慣了,怎麼可能還想爬樓梯呢!其實,爬樓梯有很多好處,可以消耗卡路里,另外,如果你在走樓梯時,每次踏兩個階梯,可帶動您的大腿及臀部肌肉群,緊實您的臀部。
●推牆:
雙腿並攏,雙手撐在牆上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接著再朝牆*近10秒,重復做,不僅可讓雕塑臀部曲線,也有收腹的效果,小腹會慢慢變平。
●立姿蹲舉:
最好能有彈力繩或是跳繩輔助,如果沒有,也可以空手做。首先,雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩,雙手再握住繩子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿與小腿間約成90度,靜止動作維持8秒後,再站直。至於該做多少次,就請依照您的個人情況調整。
●前後步蹲舉:
同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子後,兩腳成前後步,接著下蹲,使前後腳的大腿及小腿都成90度。
●金雞獨立:
找一把椅子,扶著椅背,一腳站直,另一腳在空中向後伸展,約2秒後,再放下,動作可重復10至15次,接著換腳再做。
■ 臀部塑身操
在平時可利用睡前15分鍾做做臀部塑身操,不但可加強身體循環,消除囤積脂肪,更可達到雕塑的效果。
(提臀操一)
1.身體采跪立姿勢,雙手打開與肩同寬放置地面
2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上舉起(大小腿呈90度),停5秒後放下
3.重復30次後再換邊進行
(提臀操二)
1.仰躺、雙腳屈膝,雙手自然貼地與肩同寬
2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣,停5秒後放下吐氣
3.重復30次
(提臀操三)
1.雙手重迭、往前伸直與肩齊(或扶牆壁,椅背上皆可)
2.右腳站直、左腳微向後移,用腳尖頂住地面,快速將左腳往後騰空抬起,停5秒後放下
3.重復30次後換腳
(提臀操四)
1.仰卧,手腳伸直
2.兩腳並攏慢慢抬起,抬至與地面成直角時慢慢放下
3.在離地面30公分處停下來,靜止1分鍾
PS:背部不可離開地面,膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不要用力
B. 男生翹屁股好看嗎
哈哈,我們化學老師就是翹屁股,我們班女生天天都盯著他屁股看當然包括我啊,翹屁股不是很可愛嗎,比如說兔斯基~
C. 男生屁股翹代表啥
男生的屁股翹,代表著這個男生非常愛運動,有可能非常愛健身,一個非常愛運動的男生,身體素質都非常好
D. 屁股翹的男生怎麼穿衣服!
要想好看一點的話,我這下面有幾個點子你可以參考一下:
你的屁股大,那不是缺陷,你大可以不用特意掩飾,你就大方一點,裝飾它!學生嘛,你就穿得潮流一點也沒關系的;你可以買一兩條時尚一點的牛仔褲,要比較緊身一點的那種!千萬不要因為自己屁股大就買那種「低襠褲」,以為穿褲襠大一點的褲子就可以修飾你的不足,大錯特錯!那隻會把你身上的不完全放大了呈現出來!這是最大誤區之一!
還有,你不健壯也不要緊!自信一點!現在你留意一下,受歡迎的男生不知道從什麼時候開始,已經由那種肌肉男轉變成了「書生型」的小男生了,那麼多的青春偶像(例如EXO、飛輪海、李俊基)受那麼多的美眉喜歡也就是最好的見證啦!所以你盡管去找一些韓版一點的T恤、襯衫啊什麼的穿,記住!現在是21世紀了,把你自己的身材適可而止地秀出來的穿法就最適合你。別老想煉什麼肌肉來增加人氣了,那樣就太奧特曼(out)了哦。
E. 屁股很翹的男人有什麼特點
正常站立時,臀肉明顯向上翹,這種類型的男人運勢不差,子女孝順,能享晚福,性能力會比較好。
F. 男生屁股很翹怎麼辦
穿一些襠部比較寬大或臀圍較大的褲子就可以減弱感官上的翹,但本質上根除除非去做美容手術.
其實男人屁股翹不是什麼問題,主要是你的心理壓力大,要對自己有信心.不要當回事,盡量降低自己的心理壓力,慢慢就不會問題了.
G. 屁股翹的男生怎樣穿衣服才好看
穿牛仔褲和緊身褲,這樣更性感
H. 十張圖:終於知道男生為什麼都喜歡胸大屁股翹的了
妹子,你記住。並不是所有男人都喜歡胸大屁股翹的。
那些只適合圖個新鮮,過過眼癮的。
I. 男人屁股翹代表什麼
當然代表性感嘍!
一般男人在心靈內心處感覺乳房大一點屁股大一點就是性感(當然女人的胸部或者臀部不合常規的特大就是病態了,沒有男人會喜歡)!這是遠古時代的心理繼承,臀部和胸部比較大就代表生兒育女的能力強,奶水足,人到底也屬於動物,在古時候傳宗接代是極為看重的!自然就認為臀部和胸部非常吸引人,男人本能的喜歡臀部大胸部大一點的女人!同樣的在女人為什麼喜歡選擇身體強壯的男人作為對象,這是自然傳承的本能讓他喜歡給自己的子女選擇最強壯的基因。當然現代有些改變,主要是看智力而不是體力生存了,但是這種人類擇偶本能還是不會短時間內改變的。因此你的屁股翹,就代表性能力強,身體基因好,自然女孩在心理深處會認為你是他理想的對象。會認為你很性感!如果還不清楚的話可以看看:BBC紀錄片《人類本能》1-4全