走路羅圈腿的男生圖片

A. 有什麼你去了韓國才知道的事

去了韓國才知道的事情：

第一，在韓國任何地方喝酒都是合法的。韓國喝酒是非常自由的一件事情，即使在路邊的自動販賣機上面都有很多酒類可以直接購買。除了可以在韓國的酒吧喝酒以外，就算是在公共汽車上面，火車站或者直接在大馬路上都是可以喝酒的。所以在韓國經常會看到喝得大醉的人，就在街道上面昏睡過去了。

第四，韓國的男生很喜歡化妝。到了韓國會發現韓國的男生比女生還要精緻，並且喜歡打扮自己。在街上可以看到很多男生都是化妝了的，這已經成為一個很正常的事情，當地人不會因為看到一個男生化妝而大驚小怪，美妝店的店員有很多的男生，他們甚至比女生還要懂得如何化妝。

B. 為什麼現在腿控那麼多

為什麼現在腿控那麼多呢？看到網友說的最有意思的一個是：胸控，說出來色咪咪的。足控，說出來像個變態。臀控，說出來像個流氓。腿控就是男女都能達成的共識，可以擺在桌面上說的東西，不會讓任何一方感到不適或被侵犯。所以每一個腿控不僅僅是腿控，只是這個觀點可以表達出來並被接受而已。

不過每個人對腿好不好看的定義還不太一樣，我認為好看的腿應該是下面這個樣子吧：

一、皮膚要好是肯定的，這點很關鍵
二、比例要好、粗細均勻
大腿與小腿比例是4：5堪稱黃金比例，但是小編認為也應該根據身材來判斷，腿的粗細要跟身材協調，腿太細太粗都不能成為好看，有線條有質感的腿是比較好看的。

三、腿要直
這點算是一個關鍵了，X型腿和O型腿都不太好看。

簡單實用的O型腿、X型腿以及XO型腿矯正鍛煉~

首先來判斷一下你屬於哪種腿型：

1、如果腳踝和膝蓋可以並攏，雙腿較直，可以互相靠攏，腿型正常；

2、如果膝蓋可以靠攏，但雙腳不能並攏，可能為X型腿；

3、如果雙腳可以並攏，而膝蓋不能並攏，雙膝外張，可能為O型腿；

4、如果你的雙膝雙腳都可以靠攏，只是小腿（脛骨）分得很開，可能是XO型腿。

現實生活中沒有360度無死角的完美腿型，每個人的腿多多少少都會有一點問題，只是嚴重程度不同，所以不必太過糾結，否則越看自己的腿bug越多。並且，正常人的腿都不是筆直的，小腿的骨頭都有一點生理性的弧度，這可以起到緩沖作用。

女性盆骨原本就比男性要寬（見下圖），所以從生理結構上來說，女性X型腿的幾率就要比男性高得多。

對於先天性遺傳和骨骼畸形的人，建議去醫院檢查之後請醫生給出治療方案。今天講的是由於日常生活中的不正確姿勢帶來的肌力不平衡導致的腿部問題，主要矯正方式是松解緊張的肌肉 、強化薄弱的肌群，當然崔清國針刀松解也是可以最快改變的。

大腿前側鼓、骨盆前傾、假胯寬、小腿外側凸起，幾個問題一次說清！

一、O型腿

O型腿， 俗稱羅圈腿，醫學上稱為膝內翻，以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現。

O型腿的矯正：

運動1：倒退走路

這個動作是日本很流行的倒退走路。據實驗證明走一次就可以看到雙腿縫隙變小！這個動作可以幫助肌肉找回正確的發力位置。

倒退走路還有很多其他好處，倒退走路的時候重心是向後移的，因而可以矯正駝背。調整脊柱等。倒退走八步，每一步都盡量垮大步走，腳尖始終向前。不要走得太快。一組8步，練習4組。

運動2：青蛙趴

這個動作，我們可以稱之為「青蛙趴」，動作就像青蛙的姿勢一樣。筋很柔軟的人可以整個趴下，如果不行可以像圖片里一樣，開到自己的極限或墊個毛巾在地上方便滑動。這個動作可以把跨部打開，大腿與小腿要呈現90度。

運動3：橫劈叉

橫劈叉，這個動作可以把大腿的韌帶打開，練習大腿的柔韌性對腿型也是很有幫助的。將雙腿打開至極限（不要過度拉伸容易受傷），保持這個動作5分鍾，有時間也可以做更長時間，期間可以看看電視節目。隨著練習時間，可以增加打開的幅度。

運動4:合腳掌

坐在墊子上，雙腳腳掌合上，腿部盡量下壓，下壓上半身。保持下壓姿勢2分鍾，會感覺到大腿內側有拉伸感，休息後繼續。每次做3組。總結：這些動作每天都要堅持，三分鍾熱度是看不到效果的。

二、X型腿

X型腿，醫學上稱為膝外翻，以兩下肢自然伸直或站立時，兩膝能相碰，兩足內踝分離而不能靠攏為主要表現。

「X」型腿的矯正相對簡單，通過放鬆大腿內收肌、鍛煉腿外展肌群就可有效矯正。

臀橋

仰卧於墊面上，身體處於一條直線。頭頸部在正中間的位置，雙手放於體側，掌心向下。吸氣延伸脊柱，雙肩放鬆，呼氣時屈雙膝分開與髖同寬，腳後跟與臀部的距離與指尖輕觸為宜。隨吸氣大腿前側發力，推髖向上，胸口上提，將臀部和腰部盡量向上推送，如果在這里可以保持的話，將雙手在下十指交叉再次吸氣推髖向上。保持5個呼吸的停留。呼氣時雙手解開，將脊柱一節一節慢放下來，最後放臀部。伸直雙腿回到仰卧姿勢。

蚌式開合

這個大家應該也都熟悉 ，腿型問題的運動力基本上都有它 雖然動作單一枯燥 挺乏味的 不過可以隨時隨地做 這個運動的最大效果是增強臀中肌 是針對走路發力的修正 這個練到位了 就不用擔心腿會繼續彎下去了

三、XO型腿

XO型腿是X型腿（膝外翻）的一種。有可能是天生的先天性缺陷，也有可能是運動損傷的後遺症，不過，最常見的原因就是，坑爹的骨盆前傾。

當骨盆前傾時，膝關節的壓力徒增，大腿骨和脛骨之間的協作平衡被打破，再加上臀部肌肉的無力，繼而會導致大腿骨內旋，最終，導致XO型腿。

雖然大多數人，都沒有因為XO腿型而感到不適，甚至根本不自知，不過，久而久之，由於股骨和脛骨位置的不平衡，很容易將壓力集中於膝蓋外側，軟骨和韌帶比正常情況下更易損耗，膝蓋所承受的壓力越來越大，從而形成膝關節疼痛或關節炎。

XO型腿要怎麼對症下葯？

加強那些弱弱的肌群，拉伸那些緊緊的肌群！不僅要解決根源上的骨盆前傾問題，還要把外翻的膝關節糾正到中立位。除了加強腹肌、臀部肌肉、腘繩肌外，最易忽視的就是髖部屈肌的拉伸。如果髂腰肌和其他髖屈肌太緊，就會下拉骨盆，使骨盆前傾，並給下背部產生壓力。

大腿內側肌肉拉伸

1 在嬰兒式放鬆的基礎上，雙手體前撐地，吸氣；

2 向上推起臀部，抬起身體，呼氣，雙膝向兩側打開，至自己的極限；

3 屈雙肘，前臂觸地，深深的吸氣，呼氣，髖部下沉至自己的極限；

4 在此維持3分鍾。吸氣，向上推高臀部，雙膝並攏，臀部坐於兩腳跟上，前額觸地，全身放鬆。

坐姿臀部肌肉拉伸

1 在坐姿的基礎上，膝蓋彎曲，保持雙腳放在地面上；

2 將右腳踝置於左腿大腿上，右腳固定；

3 將雙手置於身後，手指指向身體反方向，將臀部向腳4 後跟的方向推，直到感覺到左臀外側的拉伸感；

4 過程中保持背部中立，胸腔打開，保持六到八個呼吸，另一邊重復。

仰卧腘繩肌拉伸

1 仰卧，右膝彎曲，腳掌平踏於地面。用拉伸帶兜住左腳，左腿伸展開指向天花板；

2 與此同時，右胳膊向右打開，以保持平衡穩定；

3 慢慢伸展左腿的同時，保持右半邊身體不要離地。保持六到八個呼吸，另一邊重復。

仰卧髖關節拉伸

1 仰卧，右膝保持彎曲，右腳平踏於地面；

2 左腿慢慢伸展至完全伸展的同時，右腳慢慢用力踩地，將右邊髖部抬起，左邊臀部始終保持在地面；

3 重復6-8次，換另一邊重復。

坐姿臀部肌肉拉伸

1 膝彎曲坐於地面，右腿在身體前方，左腿在後。

2 吸氣，將左臀向前推，直到感覺到臀部的拉伸感；

3 呼氣，將左臀放回至地面，重復6-8次，每次都能感覺到運動范圍的增大。

C. 女孩子一般會喜歡什麼樣的男孩

1、自信，自然。不過分裝13。
2、幽默感這個東西其實看個人，一個沒有幽默感的人強行幽默，自己和對方都難受。
楊迪和肖戰我猜你應該會選第二位~
2、一旦做出承諾，就會負責到底。
他可能不會主動、熱情地幫你很多忙，但只要答應了的事，不管是多小的忙，他都會盡自己全力，幫你做到接近完美。
可能平時看起來有點傲嬌，但他的承諾一旦出口，就會讓你覺得非常安心。
3、成熟，但偶爾也會有幼稚的一面，讓你覺得他很可愛。
和他聊人生時，會發現人生規劃很清晰、腳踏實地：
如xx歲，通過理財存到多少錢；XX歲錢，自己全款買第一輛車；幾年內，上升到哪個崗位....
自我要求嚴格，但不會因此否定他人不同的生活態度，更不會教導別人應該怎麼做，成熟卻不油膩。
有時候又像個小孩，和好朋友們一起玩游戲，輸了比賽，也會垂頭喪氣，悶悶不樂。
不過，不會幼稚到讓人討厭，而是恰到好處，讓你覺得他很可愛。
4、善於發現生活小細節，總是給人新奇感，比如知道雙擊屏幕小技巧的男生，大多都很有魅力~
5、不管任何場合，都透露著一股自信。
碰到大佬，不會哆哆嗦嗦。
偶遇女神，眼神不會左右躲閃。
這種自信，無關家庭背景，而是一種骨子裡的坦然，面對任何人、任何事，都會挺直腰板，把自尊和對他人的尊重放在同等地位。
6、不慫。
不抗拒新事物，充滿好奇，不管是自己喜歡的，還是自己恐懼的，都願意去嘗試一下。
這類男生，往往見識很廣，和他們一起出去玩，會有很多新奇體驗。
7、有著自己獨特的個性。
不會因為別人的一句嘲笑，一個懷疑的眼神，就搖擺不定改變自己。
看似有點異類，其實只是很清楚自己想要什麼：
比如大家都在打游戲，他跑步健身讀書；
周末，別人睡懶覺，刷劇，他可能跑到老遠的山上，看日出拍照。
雖然不是主流里那一類人，但這種酷酷的男生，其實大家都特別想和他做朋友。
8、話少能力強，超級靠譜！
平時不啰嗦，一旦你遇到問題去請教他，他總能直插要害，快速幫你解決。
9、身材勻稱，沒有明顯的游泳圈。
不一定健壯，但一眼看去，會讓別人感覺很健康、陽光。

10、看著大大咧咧，但開始做事時，就會變得超細膩。
計劃制定得井井有條，行動力還超強，和他們一起做事，不管是什麼事，都不用你太過操心，只要跟著他，肯定能輕松、順利地完成任務。
11、積極陽光，很少抱怨，臉上總掛著治癒的笑容。
大學時有個男同學，有一段時間特倒霉，考研差了幾分，工作復試連著被放鴿子，大家都在為他感到不公時，他反而用自嘲去安慰別人，完全看不出一絲苦惱。
這種男生不僅自己開朗，平時也特別會安慰人，成為他們的朋友，你就像擁有了一枚溫暖的小太陽，生活總是暖暖的。
12、幾乎沒有敵人，即使是有特別討厭的人，也只會默默保持距離，不會在背後拉踩別人。
13、不會因為自己不喜歡，就輕易地否定別人。看法客觀，往往會給人落落大方的感覺
你學這個，沒有任何意義。
你買的這個，我買過，質量超爛。
這個東西超難吃，你竟然喜歡吃？
不喜歡就不說，喜歡就會坦率地誇，他會尊重每一個人的三觀，所以相處起來，即使有時意見不同，也會讓你覺得很舒服。
14、願意鼓勵、誇獎別人的男生，大多情商很高，
15、不會頻繁在朋友圈，發英語、閱讀、健身之類的打卡。
但你跟他接觸後，會發現他懂特別多：
會好幾門語言、會彈吉他尤克里里、還會畫畫、攝影，並做得一手好菜...
你永遠猜不到，他到底還隱藏了多少技能。
16、時刻保留一絲神秘感，不會完全將自己暴露給別人，讓人對他有強烈的好奇心。
17、玩的時候，比誰都起勁，堪稱氣氛之王；學習、工作時，又會異常專注，有一種無形氣場，讓你覺得他魅力爆表。
和這種男生成為朋友，既能玩，又能學，簡直不要太寶藏。
18、溫柔。這點就不多說了，這世界上，幾乎沒有人可以抵抗溫柔的男生。
19、顏值很能打。靠「帥」，就能給別人留下深刻的第一印象。
不過比起帥，更受歡迎的是，又帥又有內涵。
而閱讀，是由內到外改變一個人，最簡單高效的方法。當你的認知眼界和思維格局在不斷提高時，整個人的氣質魅力也會呈指數級上升。長久交往中，有趣的靈魂，溫文爾雅的談吐，這些內在魅力才能讓你真正走進他人內心，不然只能算作有顏無「值」。

20、面對朋友的請求，表裡如一。
要麼不幫，要麼全力幫，不會因為面子，就強迫自己明面上敷衍地幫你，結果還在背後抱怨。
單靠真誠兩字，他就能征服很多人。
21、有原則。
不管是工作，還是愛情，想要什麼都會通過實力去爭取。
如果達不到，就會想辦法努力提升自己，而不是無底線跪舔。
有原則，又有實力的男生，你說能不受歡迎嗎？
22、有風度，確保自己的利益不受侵犯時，也不會讓別人難堪。
柔而不拖沓，硬而不尖銳——就是對這類男生最好的概括。
23、長得不一定帥，但是很多小細節，會讓你感覺他很有教養、很溫暖。
和他一起出門，他總會在你有需要時，掏出一包紙；走路時，會主動走在有車一側；打車時，會幫你開門讓你先進。
不管是對待男生還是女生，都如此紳士的男生，人緣往往都會非常好。
24、界限分明。
不會和異性曖昧不清，朋友就是朋友，不會有任何越界的關心，一旦有了對象，就會非常專一。
25、擅於互動，總能讓人感到開心的男生，也會非常受人喜歡，就像現在你點了個贊，就能讓黛西開心上好久~
26、非常尊重朋友的個人空間。
比如有人想加你微信，他會先征詢你的意見，再決定推不推給對方。
27、不會隨便說隨便。
和他一起出去玩，或者吃東西，每次都會給出自己的推薦。
但他並不會固執地堅持自己的想法，相反他很會照顧別人。
比如有些人不能吃辣、或者處在特殊時期，不能喝冰的，他一旦知道，就會主動放棄自己先前的決定，征詢大家意見後，換一個更適合的方案。
28、有一門能讓人眼前一亮的特長。
ktv里，能展現動人婉轉的歌喉。
或者是打游戲，能輕松帶你躺贏。
當然，也可能是會跳搞怪的眉毛舞。
...
不管是什麼，總之有自己的亮點，且敢於展示的男生，都會很受歡迎。
29、不會把「朋友的幫忙」認作理所當然。
朋友幫他搬了家，會買幾瓶飲料，請一頓飯，或者其他忙，不管大小，他都會主動給予回饋，不會讓別人白幫。

D. 男生xo型腿正常嗎

這個是不正常的。

每個人都希望長得帥讓別人多注意注意自身，但是每個人都不是十全十美的，都會有一點點的缺陷。比如說長得好看的人個子比較低，男生還是比較注重這個身高的問題的。但是有些男生是xo型的腿，這可愁壞了人，那麼男生xo型腿有什麼壞處？

男生xo型腿有什麼壞處

就是走路的時候X型腿兩個腳往外側撇，O型腿，可以糾正，如果症狀不是很嚴重建議走路時候多注意，走路慢點，腳往前伸，不要內外撇。嚴重的話要進行康復訓練。穿矯正器械。和矯正鞋，建議去醫院康復科進行康復評定，根據評定結果進行相應的康復訓練。

男生是xo型腿的時候應該注意什麼

1、站姿：內八字站立，外八字站立站立，兩腿交叉站立，單腿支撐體重都是錯誤的站姿，站立時應雙腿支撐體重。體重平衡的落在兩只腳上。

2、走姿：正確的走姿，腳尖稍稍分開沿著直線向前走路。要挺胸抬頭這樣顯得更加精神。注意這里的直線是指兩只腳相對應的兩條平行直線，而不能重合成一條，像模特那樣走貓步也會改變自身的腿型的。

3、坐姿：正確的坐姿，由坐骨承載上身體重，背部自然伸直，舒適的坐下。屁股要坐滿椅子的三分之二，不要淺坐。腳尖稍稍分開。翹二郎腿，盤腿坐都會導致或者加重O型腿。