A. 雞絲粉的做法
雞絲粉的做法:
主料:秈米(無粘性大米)500克,雞絲150克,小白菜100克。
調料:植物油40克,雞油25克, 鹽12克,味精8克,胡椒粉1克,雞湯適量。
方法:
1、先制出米油漿。即將米反復換水揉搓洗凈,用涼水泡脹後再沖洗兩次,去水後另加涼水600克,磨成細漿,再放入植物油攪動,使油漿混為一體。將細漿舀一勺放在抹好油的瓷盤內晃平上屜,用旺火燒開水蒸熟成薄片,揭下晾涼再切成韭菜葉寬的條形。雞肉切絲。小白菜抽出筋洗凈待用。
2、燒開雞湯下入味精、鹽、胡椒粉調好味。於此同時,燒開一鍋水下入白菜和米粉條。小白菜燙熟後,把菜和米粉條挑入5個碗中,撒上雞絲、注入湯便成。
雞絲粉是北海人的特色美食湯粉之一,受熱愛程度極高,由越南華僑從越南引進的美味,主要原料有北海河粉、雞肉絲等,營養方法美味爽口。
雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
雞肉含有對人體生長發肓有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。