男生雙腳並攏站立圖片

① 男士站姿標准禮儀圖片精美漂亮

男士站姿標准禮儀

男士的基本站姿

1.兩腳跟相靠，腳尖展開45°～60°，身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。

2.兩腿並攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。

3.腹肌、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。

4.脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。

5.兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。

6.兩手臂放鬆，自然下垂於體側。

7.脖頸挺直，頭向上頂。

8.下頜微收，雙目平視前方。

男士站姿實例

商務人員根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、後搭手站姿和持物站姿等不同姿態。

1.男士後搭手站姿。

兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身後相搭，貼在臀部。

2.男士提公文包站姿。

身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置於體側。

站立時，既要遵守規范，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放鬆，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎，善於適時地變換姿態，追求動態美。同時，站立時要面帶微笑，使規范的站立姿態與微笑相結合。

五種手位：

①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

②兩手胸前相握：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時腳位最好採取雙腿直立式腳位;

③兩手雙腿側全平放式：兩手五指並攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時，腳位應採取雙腿直立式腳位;

④兩手雙腿側半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時，腳位採取分開式;這種站姿比較適合青壯年，有很強的男性強力形象;

⑤兩手背放：兩手自然後背，在後背自然相握。此時腳位可以採取並攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。

手位禁忌：

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位，這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

女士站姿標准禮儀

(一)標准站姿的要求

(1)站立時，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要並，並微向後張，雙肩自然下垂。

(2)站立時，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。

(3)在正式的交往場合，雙臂在體側自然下垂，五指並攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置於腹前;在非正式的交往場合，也可以把雙手背在身後。(4)站立時，兩腿挺直，兩膝並攏，腳跟和靠緊，雙腳呈“V”字型。

(5)站立時，要正直站好。從正面看，身體的重心線應在兩腿中間，並通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分布在兩個前腳掌。

(6)站立時，表情要自然，眼睛平視，環顧四周，嘴微閉，面帶微笑。

(二)幾種站立姿勢

(1)標准站姿。應身體正直站立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然並攏，雙膝靠緊，兩腳跟並攏，兩腳呈“V”型。

(2)身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置於腹前，雙腿自然並攏，雙膝靠緊，兩腳跟並攏，兩腳呈“V”字型。此外，女士雙腳可呈“丁”字型。

(3)身體立直，雙手背在體後，兩腿左右開立，兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。

上述幾種僅是基本站姿，在日常生活中的各種場合下的站姿不用這么呆板，如等人或等車時，兩足的位置可以是一前一後，保持45度角，這時的肌肉放鬆而自然，但仍保持身體的挺直。

站的姿勢應是優美的、自然的，不論站立時擺何種姿勢，只有腳的姿勢和角度在變，手的位置在變，而身體則應保持正直。

(三)站姿禁忌

(1)站立的不良表現站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在牆上、桌子上;

(2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背;

(3)不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體;

(4)不要下意識地做小動作，如腿不由自主地抖動，用手擺弄頭發、手帕、打火機、筆等。

② 如何判斷xo型腿 圖片

想要判斷自己的腿型，首先要對自己的腿有個正確的認識。自己立正站好，請人照下自己的腿，正面和背面都需要。然後根據照片看自己是那種腿型。

X型腿也稱膝外翻，是指雙腿並攏膝蓋相抵時，兩腳內踝無法靠攏。X型腿的造成一般是膝關節外翻引起。

O型腿也稱膝內翻，是指自然站立時兩腳內踝能相碰而兩膝蓋不能靠攏。

XO型腿，指自然站立時膝蓋和雙腳均能並攏，但小腿不能並攏。

以上三種腿型的形成與先天條件和平時行為習慣有一定關系。如果是後期行為習慣所形成，一般都可以改善。

(2)男生雙腳並攏站立圖片擴展閱讀：

X型腿危害：

正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。

而X型腿的人，由於膝關節外翻，身體重量就過多集中於膝關節外側關節面上，同時下肢力線不良，髕骨及股骨之間的摩擦增多，易導致髕骨軟化。

過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節外側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎。

到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。

O型腿危害：

而O型腿的人，由於膝關節內翻，身體重量就過多集中於膝關節內側關節面上。

過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎。

到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。

參考資料來源：網路-膝外翻

參考資料來源：網路-膝內翻

③ 意識對方小心地滑,小心台階請做常用什麼手勢

第一節 整體要求

儀態的整體要求

在辦公場所內保持正確的坐姿、站姿或走姿，身體不懶散，雙手不叉腰。體態保持端正、自然，工作中做到走路輕、動作穩，會話使用禮貌用語。

站姿

男職員站立時，抬頭，目視前方，挺胸直腰，雙肩擺平，雙臂自然下垂，雙腳並攏直立，也可以雙腳打開與肩同寬。

女職員站立時，抬頭，目視前方，收腹挺胸，雙腿並攏直立，腳尖分開呈「V」字型或丁字型。

坐姿

從椅子的左側入座，入座時要輕，兩膝自然並攏，身體稍向前傾，表示尊重和謙虛。

男職員兩腿可略為分開，但不要超過肩寬。

女職員入座後將裙角收攏，兩腿並攏，雙腳同時向左或向右放，或一前一後；雙手疊放於腿上。如長時間端坐，可將雙腿交叉重疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下。

行姿：收腹挺胸，目光平視，步伐堅定，手臂前後擺動適中均勻，精神抖擻，忌低頭。

蹲姿：一腳在前，一腳在後，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直於地面，後腳腳跟提起，腳尖著地，臀部向下。

手勢：手勢屬肢體語言，是談話的必要輔助手段，手勢的幅度和頻率不要過大過多，要特別注意手勢的規范和含義。

在示意方向或人物時，應用掌心，掌心斜向上，四指並攏，切不可用手指；在示意他人過來時，應用手掌，掌心向下，切不可掌心向上。

微笑：

真誠親切、自然大方。

要求「三米之內見微笑，一米之內聽問候。」

與客戶見面時，眼睛要正視對方，並保持自然的微笑；同時也要接受對方的目光；微笑應貫穿禮儀行為的整個過程。

微笑要合乎標准：笑肌打開，牙齒微露，眼睛有笑意，保持一段時間。

注意微笑的尺度。還要注意掌握交流溝通時的距離和位置。盡量選擇側面位置，避開完全正面的位置，不能在後面微笑和說話。

目光：柔和親切。與人說話時，大部分時間應看著對方；不能左顧右盼，也不能緊盯著對方；道別或握手時，應該注視著對方的眼睛。

語言：提倡普通話，聲音清晰、悅耳、自然、友善。

禮貌用語：您好、請、對不起、謝謝、再見。

語言文明，講究禮貌；語速適中，表達清晰；語調平和，不過激傷人。

當接受別人的幫助或稱贊時，應及時致謝，因自身原因給對方造成不便，應及時道歉。

禁止用「喂」招呼客人，應使用「您好！」。

稱呼

按職務稱呼，或通稱男性為「先生」、女性視年齡稱呼「小姐」或「女士」。老年人稱呼視地區習慣（尊重和禮貌的方言）。對兒童可稱呼「小朋友」。

第二節 對客禮儀

遇見客人

遇見客人或領導時，應停下手中工作，站立，面帶微笑。交談時，應態度誠懇，耐心傾聽，不輕易打斷別人的談話。

如與領導或客戶在較窄過道中相遇：應側身向對方通行方向做出「請」的手勢，並說「您先請！」

如遇急事需超越前方領導或客戶時：需放慢速度，在接近對方時，輕聲示意：「對不起！」、「勞駕！」等，然後從對方身旁側身通過。

對客人提出的中肯建議，應向客戶致謝。

④ 個人如何檢測自己是不是O型腿O型腿有些什麼具體特徵，請說得詳細一點。

兩個辦法：

第一，對著鏡子直立，雙足並攏，放鬆雙腿，觀察膝關節的距離。然後再用力收緊雙腿，看膝關節的距離是否會減少呢？大部分人的膝關節距離都會減少，甚至能完全合攏。如果認為O型腿的骨骼彎曲了，那怎麼解釋在用力的狀態下，O型腿會減輕甚至消失的情況呢？這個原因還是在於，用力時，肌肉的力量彌補了失衡的韌帶，減少了腿骨內翻的角度。使用正O儀，就可以使韌帶自然恢復這種平衡。

第二，對著鏡子坐下來，雙膝、雙足並攏，小腿垂直地面，觀察小腿還彎么？一般還會覺得有點彎，但比站立時看著直點。因為站著時，膝蓋合不攏，所以小腿是斜著的，而此時，膝關節合攏了，小腿就垂直地面了。在O型腿矯正過來後，小腿就能達到垂直地面的角度了。此時，再從膝蓋順著脛骨向下摸，要摸著骨頭最高的位置，不能摸一側。這時往往會發現，骨頭的位置並不是在直覺上骨頭的位置，而是在直覺上骨頭的內側，而且一般是直的。