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男生雙手叉腰的站姿圖片

發布時間:2024-11-01 14:19:14

① 男士站姿標准禮儀圖片精美漂亮

男士站姿標准禮儀

男士的基本站姿

1.兩腳跟相靠,腳尖展開45°~60°,身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。

2.兩腿並攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內側夾緊,髖部上提。

3.腹肌、臀大肌微收縮並上提,臀、腹部前後相夾,髖部兩側略向中間用力。

4.脊柱、後背挺直,胸略向前上方提起。

5.兩肩放鬆下沉,氣沉於胸腹之間,自然呼吸。

6.兩手臂放鬆,自然下垂於體側。

7.脖頸挺直,頭向上頂。

8.下頜微收,雙目平視前方。

男士站姿實例

商務人員根據場合的不同,在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、後搭手站姿和持物站姿等不同姿態。

1.男士後搭手站姿。

兩腳平行開立,腳尖展開,挺胸立腰,下頜微收,雙目平視,兩手在身後相搭,貼在臀部。

2.男士提公文包站姿。

身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,雙目平視,兩腳分開,一手提公文包,一手置於體側。

站立時,既要遵守規范,又要避免僵硬,所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰,但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張,要適當放鬆,氣下沉至胸腹之間,呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎,善於適時地變換姿態,追求動態美。同時,站立時要面帶微笑,使規范的站立姿態與微笑相結合。

五種手位:

①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

②兩手胸前相握:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時腳位最好採取雙腿直立式腳位;

③兩手雙腿側全平放式:兩手五指並攏,兩掌自然下垂,中指指尖緊貼褲縫平放;此時,腳位應採取雙腿直立式腳位;

④兩手雙腿側半握放式:兩手半握拳,自然下垂,稍提肩,此時,腳位採取分開式;這種站姿比較適合青壯年,有很強的男性強力形象;

⑤兩手背放:兩手自然後背,在後背自然相握。此時腳位可以採取並攏或分立式兩種,分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。

手位禁忌:

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

③在接待客人,與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位,這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。

女士站姿標准禮儀

(一)標准站姿的要求

(1)站立時,頭要正,下頜微收,梗頸,肩要並,並微向後張,雙肩自然下垂。

(2)站立時,要挺胸,收腹,立腰,夾臀前送。

(3)在正式的交往場合,雙臂在體側自然下垂,五指並攏,自然微屈,中指壓褲縫,或者雙手在體前相握,右手放在左手上,置於腹前;在非正式的交往場合,也可以把雙手背在身後。(4)站立時,兩腿挺直,兩膝並攏,腳跟和靠緊,雙腳呈“V”字型。

(5)站立時,要正直站好。從正面看,身體的重心線應在兩腿中間,並通過脊柱及頭部,要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分布在兩個前腳掌。

(6)站立時,表情要自然,眼睛平視,環顧四周,嘴微閉,面帶微笑。

(二)幾種站立姿勢

(1)標准站姿。應身體正直站立,雙臂置於身體兩側,雙腿自然並攏,雙膝靠緊,兩腳跟並攏,兩腳呈“V”型。

(2)身體立直,雙手在體前相握,左手放在右手上,置於腹前,雙腿自然並攏,雙膝靠緊,兩腳跟並攏,兩腳呈“V”字型。此外,女士雙腳可呈“丁”字型。

(3)身體立直,雙手背在體後,兩腿左右開立,兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。

上述幾種僅是基本站姿,在日常生活中的各種場合下的站姿不用這么呆板,如等人或等車時,兩足的位置可以是一前一後,保持45度角,這時的肌肉放鬆而自然,但仍保持身體的挺直。

站的姿勢應是優美的、自然的,不論站立時擺何種姿勢,只有腳的姿勢和角度在變,手的位置在變,而身體則應保持正直。

(三)站姿禁忌

(1)站立的不良表現站立時,切忌東倒西歪,無精打采,懶散地倚靠在牆上、桌子上;

(2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背;

(3)不要將身體的重心明顯地移到一側,只用一條腿支撐著身體;

(4)不要下意識地做小動作,如腿不由自主地抖動,用手擺弄頭發、手帕、打火機、筆等。

② 站姿怎麼不尷尬圖片

教你6種避免尷尬的站姿,一秒就能拍出自然的全身照!


你是不是私下超活潑,肢體動作豐富到不行,但是一遇到鏡頭就身體變得僵硬不協調,尷尬癌上身?尤其是站著的時候,不知道該怎麼站才好看,不知道擺什麼pose才好?

不用怕!今天就來教你你6個超實用的拍照站姿,一秒拍出好看又自然的照片!

1.D字腿

一隻腳站定後,把一隻腳稍微彎曲,呈現D字型,身體可以稍微傾斜一點。一手可以撥撩頭發或插口袋或是自然垂放,背部挺著,拍起來就會自然又好看。

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