男生打太極圖片

① 跪求一個手機上可復制的黑白太極小圖，在線等。感謝了。。。。

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② 太極一章，二章怎麼打

太極一章:

准備姿勢：左腳向B方向（下文中的英文字母均指演武線圖中的方向定位）橫跨一步，兩腳同肩寬，自然站立；兩手握拳屈臂置腹前，拳心向內；眼視前方。
1． 左轉身下截
2． 右上步沖拳
3． 後轉身下截
4． 左上步沖拳
5． 左弓部下截
6． 左弓部沖拳
7． 右轉身外格
8． 前進步沖拳
9． 後轉身內格
10． 右弓部沖拳
11． 右弓部下截
12． 右弓部沖拳
13． 左轉身上架
14． 右前踢沖拳
15． 後轉身上架
16． 左前踢沖拳
17． 左弓部下截
18． 右弓部沖拳

太極二章:

太極二章分為18個動作，在一個王字圖內打完
起勢
先打王字中第一橫
1.向左走步左手下格擋
2.弓步沖拳
3.向右走步右手下格擋
4.弓步沖拳
再打豎的第一部分
5.向左轉走步右手中格擋
6.走步左手中格擋
第二橫
7.向左走步左手下格擋
8.右腳高前踢右手向上沖拳
9.向右走步右手下格擋
10.左腳高前踢左手向上沖拳
豎的第二部分
11.向左轉走步左手上格擋
12.走步右手上格擋
第三橫
13.向後轉直至面朝第三橫的右邊並右手中格擋
14.原地向後轉至面朝第三橫的左邊左手中格擋
往回走：豎
15.轉至面朝出發點方向左手向下截
16.右腳高前踢右手沖拳
17.左腳高前踢左手沖拳
18.右腳高前踢右手沖拳
收勢

③ 吳式太極拳圖片基本功

吳式太極拳圖片基本功

精簡吳式太極拳，共有動作三十個，布局合理，結構緊湊，角度分明，簡易學，練完一套大約6分鍾，適合男女老少練習。 下面是我為大家整理的.吳式太極拳圖片基本功，歡迎閱讀。

第一式 太極起勢

1、面向正南，心氣和兩腳開立，兩足平行與肩同寬，兩腿直立，兩 手下垂，尾閭中正，氣沉丹田，眼看前方（圖1）。

註：動作的路線方向，實踐為右，虛線為左。

2、兩腿不動，兩手慢慢向前向上提起，高與肩平，視線不變。

3、兩肘下沉，兩手隨勢下落到體側，兩掌和指尖均向前翹起，不要用力。

4、兩手同時提起，逐漸向胸前靠攏，左手提內拇指根部與鼻尖相平，掌心向里。右手指尖扶於左腕至側，掌心向外。同時兩腿下蹲，左腳向前一步，腳跟落地，腳尖翹起，身體重心落於右腳，成左虛。

第二式 攪雀尾

1、接前式，身體轉向正面，右腳不動，左腳內扣落實，右腳外擺向前半步，腳跟落地，腳尖翹起成虛步。同時右手向西伸出，拇指根與鼻尖同高。左手指尖仍貼於右手腕，兩肘下垂，兩臂成半圓形，身體重心坐於左腿。

2、腿和腳不動，左手指尖仍貼右腕，右掌心轉向上，左掌心轉向下，隨落隨轉至與肩齊平。

3、身體稍向左轉，兩手向西南伸出，右腿屈膝；成弓步，身體向西南傾斜，右手掌高與肩平，兩臂成半圓形，肘尖下垂，眼看右掌

4、弓步不變，兩手隨腰轉向西北。

5、重心後移於左腳成右虛步，同時兩手變立掌，右指尖與鼻尖齊平，左手指仍貼於右腕，兩手與胸部相距約一手之遠。腰部轉向正西，眼看西方

第三式 單鞭

1、接前式，右掌隨腰向西南轉動推出，臂成半圓形，右腳跟為軸，腳尖內扣後落平，左腳不動，身體重心移於右腿，成丁字步，右掌中指根部與鼻尖齊平，左手指尖仍貼於右手腕，掌心轉向上，眼看右手背。

2、右手五指下購變鷹爪。同時，左腳跟向東南移半步，身體重心仍在右腿，眼轉看左手心。

3、右腳和腿不動，左腳跟為軸，腳尖轉向東南成馬步。同時左掌心對面，距離約一尺，隨尖轉向東南移半步國。同時左掌心對面，距離約一尺，隨腰轉至東南時，掌心外轉變為立掌，中指根部與鼻尖齊平，眼看左手背。

第四式 提手上勢

1、接前式，重心移於左腿，左腳跟為軸，腳尖挪向正南，同時左掌心轉向上，背向左靠，右腿伸直，右爪伸開，手心向右下按，眼轉看右手背。

2、右腳向南上半步成虛步。腰微向前傾，右臂攏向胸前，手心轉向內，成陰掌。同時左掌落於胸前，生手心向外，眼看前。

3、身向前傾，右腳落實，屈膝成弓步。腰部立直，左腳趁勢上步與右腳落成平行步。同時右手徐徐提至額前，手心轉向上，手背距離額部約一拳，左手向下按，置於胯旁，臂部微直，手指翹起，兩腿微屈，眼看南方地下。

第五式 白鶴亮翅

1、接前式，兩腿彎屈不變，頭與腰略向前俯，如鞠躬狀，右手背隨額略下垂，左手隨身體垂直，手指上翹，掌心向下。

2、平腳不動，腰向左轉，頭部轉向東方，右手仍在額頂，左手指轉向正東為止，眼看左手慢慢推至高與肩平變為立掌，全身重心仍坐在兩腿之間，右掌仍在額前側方，眼看左手。

3、繼上式，腰徐徐立直，左手慢慢推至高與肩平變為立掌，全身重心仍坐在兩腿之間，右掌仍在額前側方，眼看左手。

4、平行步不變，腰轉向正南，右臂落下肘與肩平，手心略偏西南，兩手同型，視線轉看南方方地面約45度。

第六式 摟膝拗步

1、接前式，左掌向東方下按，腰部轉向東方，同時右掌下落與耳齊，指尖向東，轉腰時帶動兩腳，以左腳跟為軸，腳尖翹起，轉向東方，同時以右腳尖為軸，腳跟轉向西方落實，身體重心落坐於右腿成虛步，眼看東方偏下。

2、左腳前移半步成左弓步成弓步，右手徐徐向前推出，掌心向前，中指根部與鼻同高，左掌由膝部摟過，停於左膝旁，眼看東方地下，與身約45度。

3、右掌向下按，左掌提起成立掌，指尖向前，掌與耳齊，腰部正直，身體重心落於左腿，右腳前進一步，與左腳成虛步，視線不變。

4、右腳向前半步，左腿伸直成右弓步，同時左掌向前推出，掌心幾前，中指根與鼻尖齊平，右掌摟向右膝外側，貼於右膝旁，身體略向前俯，重心落於右腿，視線不變。

5、左掌下落成立掌，右掌提起，指尖向前，與耳齊平，左腳提起向前一步，腳跟著地，腳尖翹起成虛步，身體重心落於右腿，視線不變。

6、左腳向前移半步，右掌徐徐向前伸出成陽掌，中指根部與鼻同高。同時帶動左腿膝部前弓，右腿徐徐伸直成左弓步，左掌由膝部摟過貼於左膝旁，眼仍看東方地下，與身體約45度，身體重心落於左腿。

7、腰向後倚，身體重心落於右腳，左腳由實變虛退回半步成虛步，同時左手上提成立掌，拇指根部對鼻尖，右手收回也成立掌，指尖貼於左腕，變成「琵琶手」，眼仍看東方地下，與身體成45度。

第七式 手揮琵琶

1、接前式，手腳不動，只是腰部轉向東南，視線亦隨腰部轉向東南。

2、腰部轉向東北，左腿膝屈成弓步，左手心轉向東北，高低不變，右手心向內，指尖貼於左腕，眼看東北。

3、腰再轉向正東，右腳趁勢上半步與左腳成平行步，左手不變，右手隨右肘略下沉，身體重心落於兩腿，眼看正東。

第八式 上步搬攔捶

1、接前式，左腳向前半步成左前半步成左虛步，同時雙掌徐徐下落於身體右側前方，右掌心幾上，左掌落右掌上，掌心向下，眼看正東。

2、兩手徐徐向東方伸出，指尖向東，右指貼於左腕，左膝趁勢前屈弓步，腰微向前傾，眼看兩掌。

3、重心後移，成左虛步，同時右手收回握成立拳，收於胯旁，左手也略收回，指尖向前，視線仍看東方。

4、左膝前屈成弓步，同時，右拳向前打出，拳眼向上，高於肩平，腰部助拳微向前傾，左掌內合貼於右肘內側，眼看右拳。

第九式 加封似閉

接前式，左掌貼肘尖旋轉到右臂外側，手心貼於右肘，右臂微微高抬，眼看右拳。

重心後移於右腿，左腳尖翹起成虛步。同時右臂稍左引，右拳隨勢展開，變為斜形立掌，指尖朝南，此時左右小臂成十字形，然後左右分開，兩小臂向上豎直，手心向內，兩肘下沉，兩臂與肩同寬，眼兼視雙手。

第十式 倒輦猴

1、接前式，左腿退後一步成弓步，同時左掌變成立掌向前推出，手心向外，中指根部與鼻尖齊平，右掌下落掌心向下，繞右膝貼於右膝旁，眼看東方偏下。

2、重心落於左腿，右腳翹起成虛步，右掌徐徐上提，高與耳平，指尖向東，左掌下按，全身坐於左腿，眼看東方。

3、右腳退後一步成左弓步，同時右裳徐徐向東方推出，掌指翹起，掌心微凸對東方，中指根與鼻尖齊平，左掌繞左膝貼於左膝外側上部，視線不變。

4、重心後移，左腳翹起成虛步，同時左掌提起與肩齊平，指尖向東，右掌下按，掌心向下，指尖翹起，視線不變。

5、左腳退後一步成右弓步，左掌徐徐向東推出，指尖翹起，掌心微凸，中指根與鼻尖齊平，右掌繞右膝貼於右膝旁，視線不變。

第十一式 斜飛勢

1、接上式，左掌徐徐向左劃弧，掌心向下，隨肘微微後撤，向下按，然後托起，變為陽掌，掌心轉為向上托起。右掌提起先向東方，繼而捋回，與左臂成斜線。同時，腰先向左微轉，然後隨左臂轉回變成側身，右腳跟為軸，腳類尖轉向東南，全身坐於右腿，眼先看左掌，後轉看右手背。

2、左腳前上一步成斜弓步，腳尖朝東南，同時左掌向東南伸出，右掌向西南按下，肩隨左掌靠向東方，眼看右手背。