男生後背肌圖片

『壹』 肌肉男圖片

『貳』 男人寬厚的背肌是如何打造的

利用固定器械做劃船運動，整個過程就是對背部的肌肉進行綳緊及伸展，有效的鍛煉出寬厚的背肌。

『叄』 男生怎麼鍛煉胸肌和背部肌肉

1. 練胸肌最好的方法——俯卧撐
   俯卧撐是公認的徒手鍛煉胸肌最便捷的方式，能夠鍛煉到胸肌、三角肌前束、肱三頭肌、腹肌，但最針對的部位還是胸肌。身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，腹肌、背肌、臀肌要綳緊。雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。做俯卧撐時，應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3厘米距離左右；然後，要馬上用力撐起，回到起始位置。一日3至5組，每組8到12個，每組做到力竭，不追求個數，寧可標准地做1個動作，不要動作變形地做10個。
   

2. 背肌鍛煉方法：鍛煉時俯卧床上，去枕，雙手背後，緩緩用力挺胸抬頭，使頭胸部離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續5秒鍾左右，然後肌肉放鬆，重新俯卧於床上，休息3～5秒為一個周期，再接著鍛煉。循序漸進，一般每次做20-30個，每天堅持練習1-2次就可以了。這種方法就是醫生俗稱的「小燕飛」。
   對於腰肌力量較弱或者肥胖的人士來說，上述方法比較費力，可以採用一些替代的方法。比如只抬起頭胸部，下肢就不要抬起來了，這樣會比較容易一些。
   採取「五點支撐」的方法鍛煉，相對而言更容易接受：仰卧在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續5秒鍾左右，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。

『肆』 男生怎樣增厚上半身，特別是 背肌！@@@@ 我19

煉拉力器

『伍』 求free男子游泳部主角背部肌肉的圖片，清楚點的，謝謝

背部肌肉的圖片沒有。。。只有正面腹肌照~~~~~

『陸』 男生背部的肌肉和胸部的怎麼練最有效

背部，最有效的，啞鈴單手劃船，寬距離單杠引體向上，注意，動作一定要慢，讓肌肉充分受力。受刺激。 器械下拉。還有一種器械，向上拉的。和，坐著劃船。
胸部，寬距離，盤腿，雙杠練俯卧撐動作，只是，下肢下垂。 卧推，斜板卧推。啞鈴飛鳥。

『柒』 有一張圖片，是一個肌肉男，背身做引體向上的，背景色單調但厚重，誰能幫我找找啊

US OK--> 李小龍的肌肉怎樣練成的_網路知道 var IKFromImport=false; | | G("log_in").src=" http://passport..com/?login&tpl=ik&u"+escape(location.href); 知道 | function ask(fn) (function()Fe.on(window,"resize",A);A();setTimeout(A,100)})(); if(!g_f_js) if (typeof(cf)=="function") var IknowPageModify=false;var UnloadConfirm=}};UnloadConfirm.clear=function()};UnloadConfirm.set();if(!G)return A}}function ctlSubmit(A)}function lockButton(A),3000)}function cReply(A)if(A=="no")}function fixReply(A)function showcpro(A)function ga(B,A)}}elset=h.id}if(t==a||p==a||r==a)window.open(G(a).href,"_blank")}}function ss(A)function cs()var query=(function()D.onsubmit=function()document.forms.ftop.appendChild(E(query.isChanged()));return true}}function A()return B!=document.forms.ftop.word.value}return})();function statFunc(A)function voteAnswer(A)function formSubmit(B,A),B),A||"deal")}; var url = escape(location.href); IknowLogParams["page"]="ikqb"; > >

已解決

李小龍的肌肉怎樣練成的 懸賞分：0 - 提問時間2009-6-29 20:07 提問者： -

其他回答
很高興回答樓主的問題 如有錯誤請見諒

『捌』 初中男生的真實的腹肌照片5張

肌肉幫助我們對抗地心引力。肌肉纖維控制每個動作，從輕輕眨眼到微笑，成千上萬細微的纖維集結成肌肉束，進而形成完整的肌肉系統。

(8)男生後背肌圖片擴展閱讀：

肌肉的命名原則有多種，主要有：

①按形狀，如斜方肌肉、三角肌肉；

②按位置，如岡上肌肉、岡下肌肉、脛骨前肌肉、肋間肌肉等；

③按起止點，如胸鎖乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等；

④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等；

⑤按作用，如旋後肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等；

⑥按構造，如半腱肌肉、半膜肌肉等；

⑦按結構和部位，肱二頭肌肉、股四頭肌肉等；⑧按部位和纖維方向，如腹外斜肌肉，腹橫肌肉等。

『玖』 男生肌肌長什麼樣子

以後你會知道的，如果你是男的，可以看自己的，如果你是女的，以後相信你會有很多機會見到它，要是你現在很想看一看，可以網路一下，或者我給一些網路圖片你科普一下，讓你自己研究，記得採納。

『拾』 男人如何鍛煉背部肌肉 背部肌肉鍛煉方法大全

想要用完美的身體，想擁有一身肌肉么？想擁有傲然的身姿嗎？想在茫茫人海中與眾不同嗎？男士們來看看怎麼才能擁有這么多的完美的肌肉吧。