標准男生坐姿圖片

㈠ 男人坐姿禮儀

男人坐姿禮儀

男子就座時，雙腳可平踏於地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男人穿西裝時應解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男人兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合，男人可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動。

歐美國家的男人疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助於雙方的溝通。 八種常用坐姿

1.正襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都應當成直角。雙膝雙腳完全並攏。

2.垂腿開膝式。多為男人所使用，也較為正規。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。

男人標准坐姿

頭部：頭正稍抬，下頜內收;雙眼平視。

軀體：雙肩自然下垂;軀干豎直，可向椅

背後靠。

三種腳位：

①雙腳自然平行停放，雙膝彎曲90 度至120 度;

②雙腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲.回停放在椅下;

③一腳擺放在另一腳腿面，形成二郎腿姿。

腳位禁忌：

①分腿、前伸、平放;

②一腿彎曲，一腿平伸;

③採取二郎腿腳位時，雙腿不停抖動;

④雙腳或單腳抬放在椅面上。

男人坐姿要正確

前列腺是男人朋友重要的器官，也是疾病的多發地，如前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌等都威脅著男人的健康，所以男人朋友要注意保養前列腺。下面我們該如何保證前列腺的健康呢?專家介紹保護前列腺首先要注意日常的坐姿。

人正常端坐時，重心自然落於前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。

恰當坐姿保護前列腺

所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

飲食調理要注重

戒煙幫助保護前列腺：眾所周知，吸煙對人身體傷害之大已經被大量報道，殊不知吸煙對前列腺疾病也有影響。吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實，香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能幹擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血腫大。

多食蘋果有效保護前列腺：前列腺液中的主要成分中除了蛋白質、各種酶類、有機物外，還含有許多的微量元素，其中鋅佔大多數。國外有的臨床醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏症具有驚人療效，這項研究就是“蘋果療法”。蘋果汁比含鋅高的葯物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，並為患者所歡迎、易接受的特點。療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。故慢性前列腺炎的患者經常食用一些蘋果是一種非常有益的飲食療法。作為一種簡便易行的治療手段，“蘋果療法”容易被廣大的前列腺炎患者接受應用。

禁食辛辣減緩前列腺充血：辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病症狀較重時能夠節制，但症狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

㈡ 標准坐姿是什麼啊

正確坐姿的基本要求：挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上，頭部以眼耳平面定位，眼睛平視前方，左、右大腿大致平行，膝蓋彎曲成直角，足平放在地面上，手輕放在大腿上。

正確坐姿要點是：

1、入座時，要輕而穩，走到座位前，轉身，輕穩地坐下。女子入座時，如果是裙裝，應用手將裙擺稍攏一下；

2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜；

3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上；

4、立腰、挺胸、上體自然挺直；

5、雙膝自然並攏，雙腿正放或側放；

6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背；

7、起立時，右腳向後收半步而後起立；

8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側；

9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象；

10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐；

11、男士坐姿：雙腿並攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上；

12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿並攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。

站姿禮儀

站姿是指人的雙腿在直立靜止狀態下所呈現出的姿勢。站姿勢是步態和坐姿的基礎，一個人想要表現出得體雅緻的姿態，首先要從規范站姿開始。得體的站姿的基本要點是：雙腿基本並攏，雙腳呈45度到60度夾角，身體直立，挺胸，抬頭，收腹，平視。

標准站姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂。下半身雙腿應靠攏，兩腿關節展直，身體重心落於兩腳中間。身體中心微微傾向於前腳掌，後跟同時用力下踩，頭頂心感覺往上頂，似乎身體被拉長，有挺拔感。

女生站立雙腳成「V」型,雙膝和雙腳後跟盡量靠緊。男生站立時，雙腳可稍稍叉開，最多與肩同寬；一般情況下，不要把手插在衣服或褲子的兜里。

㈢ 男士和女士坐姿有哪幾種分別適合什麼場合

⑴正襟危坐。上身與大腿、大腿與小腿、小腿與地面，都應當成直角。雙膝雙腳完全並攏。這種坐姿是最基本的坐姿，適用於最正規的場合。
⑵前伸後屈。大腿並緊之後，向前伸出一條腿，並將另一條腿屈後，兩腳腳掌著地，雙腳前後要保持在同一條直線上。這種坐姿是適用於女性的一種優美的坐姿。
⑶垂腿開膝。上身與大腿、大腿與小腿都成直角，小腿垂直於地面。雙膝分開，但不能超過肩寬。這種坐姿較為正規，多為男士所使用。
⑷大腿疊放。兩條腿的大腿部分疊放在一起。疊放之後位於下方的一條腿垂直於地面，腳掌著地。位於上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下。這種坐姿多適用男士在非正式場合採用。
⑸雙腿疊放。將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放於左或右一側，斜放後的腿部與地面呈45度角，疊放在上的腳尖垂向地面。這種坐姿適合於身份地位高的人士，或穿短裙子的女士採用。
⑹雙腿斜放。雙膝先並攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。這種坐姿適用於穿裙子的女士在較低處就座使用。
⑺雙腳內收。兩大腿首先並攏，雙膝略打開，兩條小腿分開後向內側屈回。在一般場合採用，男女都比較適合。
⑻雙腳交叉。雙膝先要並攏，然後雙腳在踝部交叉。交叉後的雙腳可以內收，也可以斜放，但不宜向前方遠遠直伸出去。這種坐姿適用於各種場合，男女都可選用。

㈣ 男士的標准站姿和坐姿是什麼樣子的，在非正式場合下

1、男士的標准站姿

（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳 平行分開，兩腳間距離不超過肩寬， 一般以20 厘米為宜，雙手手指自然並攏，放於身體兩側。也可雙手在身後交叉，右手搭在左手上， 貼於臀部。

註：在不同的場合思考應該深坐還是淺坐，深坐，表現出一定的心理優勢和充滿自信；淺坐，表現出尊重和謙虛；過分的淺座，則有自卑和獻媚之嫌了。

(4)標准男生坐姿圖片擴展閱讀：

入座前，應適當整理一下衣物，切莫在入座後再站起來整理衣服。入座時要輕穩，走到座位前，轉身輕輕坐下，女子入坐時，若穿裙子可稍微攏一下裙子。

需要根據椅子的高低來適當調整坐姿，雙腳正放或側放。女士切記：雙膝一定要並攏，任何時候都不能分開。一般以坐滿椅子三分之二為准，盡量不要靠在椅背上。

雙手保持自然，可放在膝蓋或大腿上。如沙發有扶手的話，男士可雙手女士單手放在扶手上。

男女站姿的區別是在腳上，女生為丁字步或V字步，兩腳合並，男士站姿腳步中腳是打開與肩同寬，手部相握的姿勢不同，男士手部為交叉放背後，或相握在前身，女士只有一種，必須左右手相握，左手在上，大拇指被右手握住。