男生健身標配圖片

『壹』 男人健身如何穿著打扮

● 動感單車緊身衣當道

騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時的阻力，有助於你將速度與激情發揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關節運動時產生的摩擦和阻礙。同時，騎車時最好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。

耍酷要點：spining的時候，別忘了戴上一雙無指手套，能穩握住車把的同時也保護了手掌。手套在普通的運動用品商店都可以買到。購買時要注意的一點是最好能選擇掌心有海綿墊的手套，這樣可以更好地保護手掌不受傷害。

● 搏擊盡量穿得有個性

搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上衣是搏擊時最好的選擇，材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好，但也不要過於寬大。因為過於寬大的褲子可能不利於你做一些騰空之類的動作。

耍酷要點：你可以選擇彩色的運動緊身衣，那種軍人的迷彩服背心絕對可以穿上跳搏擊操。

● 杠鈴操服裝不能遮掩動作

杠鈴操是快速的瘦身方法，同時也能塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操的時候，最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛煉效果，而如果你穿長褲，就會遮住你雙腿，看不見它們是否彎曲到標准體位,短褲最好在膝關節。

耍酷要點：各種各樣的拳擊短褲很適合。

● 跑步選擇一雙酷鞋

跑步的時候衣服寬松就好，一般的T恤就可以，當然選擇有排汗快等功能的衣服更好。褲子也沒有太多要求，只要一條棉質的運動褲，便能輕易地走上跑步機了。而跑步鞋，則在這時扮演著很重要的角色。一雙好鞋子，說不定會給你帶來信步閑庭的舒適感。所以不妨挑選一些科技含量高、功能強大的跑鞋，這樣的跑鞋張力好，柔軟、易彎曲，穿起來舒服的同時也能很好起到緩沖的作用，保護你的雙腳不受運動損傷。

耍酷要點：就是一雙絕對像樣的好跑鞋。

● 普拉提與瑜伽要溫柔還要MAN

男生在練習普拉提和瑜伽的時候，雖然比女生更注重力量，但是平衡和寧靜仍然是這項運動最關鍵所在。所以最好不要戴耳環一類尖銳的飾物，不僅容易在運動中傷害自己，也與這項運動不和諧。衣物則最好選取輕柔下垂的布料，便於一些大幅度動作的完成。太重的衣物可能會使你的動作不夠輕盈自如。

耍酷要點：黑色。做這項運動時選黑色服裝永遠不會錯。

『貳』 男明星腹肌照引熱議，腹肌應該是男明星的標配嗎

在現在的娛樂圈當中，似乎男明星越來越吃香了。而且在全民健身的年代中，腹肌似乎就成為了男明星的標配。很多男明星會在工作之餘，加入到健身行列當中。接下來我們就來了解一下娛樂圈當中有哪些明星擁有腹肌。

一、盛一倫

盛一倫是因為《太子妃升職記》火起來的，更是因為《太子妃升職記》，讓他擁有很多的資源。而在盛一倫《太子妃升職記》當中，不管是演技還是身材，都是很不錯的，就算隔著衣服也能夠之後，他的身材是很有型的，肌肉線條也很明顯，而且盛一倫在拍攝《太子妃升職記》的時候，也有露過自己的腹肌，這個舉動也迅速讓他增加了很多的粉絲。不過盛一倫在私底下確實也是個健身愛好者。

當然除了以上幾位之外，還有很多明星也是擁有完美身材的，比如彭於晏、甄子丹等等。那麼，你最喜歡誰的腹肌呢？（圖片源於網路，如有侵權，請聯系刪除）

『叄』 為何肌肉男有著結實的肌肉卻有著一條讓人看起來不協調的細腰

一說起肌肉男，你頭腦中的第一印象可能就是虎背熊腰的身材，威猛強壯的樣子，可事實上，他們都有著一條迷人的細腰。

做出改變的決定很容易，但堅持下來實在很難。因為身材出眾，他們永遠都是自信樂觀的代名詞。健身帶給你的不僅有好身材，更有好心態，趕快來親身感受一下健身的好處吧。