在船上手臂肌肉高清圖片

A. 手臂各個部位的名稱

手臂各個部位的名稱如下圖。

肩關節由肩胛骨的關節盂和肱骨頭構成。肩關節囊附著在關節盂緣和肱骨解剖頸上，極為鬆弛，可使兩關節面分離達2.5厘米。關節囊上有喙肱韌帶，前有盂肱韌帶加強。整個肩關節的上前方有喙突，正上方有肩峰和喙肩韌帶保護(如圖2—23，圖2—24)。

B. 手臂肌肉示意圖

如圖所示：

上臂肌群主要包括：肱二頭肌（Biceps Brachii）、肱肌（Brachialis）和肱三頭肌（Triceps Brachii）。上臂的圍度取決於肱二頭肌和肱三頭肌的發達程度。

肱二頭肌(biceps brachii)，又稱為二頭肌，作為男性性感和力量的最主要標志，也是動物界雄性魅力的認同標准之一，是很多人訓練的重中之重。

這個部位是上肢中最大的一塊肌肉，並且構成了上臂上部的外形。顧名思義，它有兩個頭（head），下圖的二頭肌就隱約分成了兩股。外側的是長頭(綠色部分)，內側的是短頭。而這兩個頭除了長度不同之外，近端附著點也不同，因此功能上有一些差異。

長頭的近端肌腱繞過肱骨頭附著於肩胛骨的盂上結節(supraglenoid tubercle)，短頭的近端則是連於肩胛骨的喙突(coracoid process)，兩個頭的遠端都附著於橈骨粗隆(radial tuberosity)以及圍繞前臂的二頭肌腱膜(bicipital aponeurosis)。

(2)在船上手臂肌肉高清圖片擴展閱讀

由於二頭肌長頭在收縮初期有比較大的活性，也就是手臂還沒彎上來時，所以過程中把重量盡量放到底部就變得很重要。「斜躺彎舉」是個不錯的選擇，因為把手臂放在身體後面，可以拉長長頭，讓長頭在彎舉時能有更多的空間處在高活性狀態下。

短頭在的訓練原則有點特別，就是讓長頭不要工作，負擔都落在短頭上。選擇一些動作，讓長頭一開始就處於收縮狀態。如「傳教式彎舉」，這個動作讓肩膀處於屈曲的狀態，於是長頭也變得比較短，縮短的長頭是低活性的，有利於增加對短頭的訓練。

C. 手臂肌肉怎麼畫

手臂的基本結構

要畫出自然的手臂，需要我們多觀察，也可以通過刻畫自己的手臂來進行練習，同時多臘首臨摹各種動漫手臂也是必不可少的方法。手臂的動作千變萬化，要想完全掌握手臂的繪制，光練習還是不夠的，還需要我們從根本上了友局神解手臂的結構，這樣才能真正地掌握手臂的繪制。

D. 小時候動畫片有一位船長，白色的，手臂很粗而且手上畫著船錨，好像是迪士尼的，求大神給名字

《大力水手》是於1980年美國播出的動畫。這個故事講述的是一個水手奇跡般的遭遇。他有自己頑固的人生哲學，但是在七大洋的航行中，他的人生哲學受到了挑戰，以至於後來他問自己：我是什麼？但是在旅行中，他遇到了可愛的奧利佛，然後結伴一齊環球旅行。這是所有70後80後的中國孩子童年的集體回憶。波派是一個水手，和女友奧利佛開心的生活在一起。波派和奧利佛的幸福生活引起了壞蛋的布魯托的嫉妒，他千方百計要將奧利佛搶走。於是，每一集中布魯托總是想盡辦法來搶奧利佛，每每在他即將得手的時候，波派總能得到他的救命符——菠菜。只要吃了菠菜，波派就能變得力大無窮，布魯托的亦會隨之被無敵的波派制服！

E. 手臂上的肌肉分布位置

●軀干肌

軀干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和會陰肌。

背肌分為淺、深兩層。背淺層肌包括斜方肌、背闊肌、肩胛提肌和菱形肌等。

背深層肌分為背長肌和背短肌。背長肌包括豎脊肌和夾肌。背短肌包括橫突棘肌、棘間肌和橫突間肌(包括半棘肌、迴旋肌和多裂肌三部分)。

胸肌分為胸上肢肌和胸固有肌。胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前鋸肌等。胸固有肌包括肋間外肌、肋間內肌和胸橫肌等。

腹肌包括腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌和腹後壁的腰方肌。

●上肢肌

上肢肌包括肩帶肌、上臂肌、前臂肌和手肌。

肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止於肱骨。包括三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌和大圓肌。其中，岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌的肌腱共同構成一種叫做「肌腱袖」（又稱「肩袖」）的結構，有加固和保護肩關節的作用。

上臂肌包繞肱骨周圍，分前、後兩群。前群（屈肌群）包括肱二頭肌、喙肱肌、肱肌。後群（伸肌群）包括肱三頭肌和肘肌。

前臂肌分化程度較高，多為具有長腱的長肌，分為前後兩群，每群又分為淺深兩層。前群肌位於前臂前面及內側，後群肌位於前臂後面及外側。前群肌的淺層主要有肱橈肌、旋前圓肌、橈側腕屈肌、尺側腕屈肌等。後群肌的淺層主要有橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌等。

●下肢肌

下肢肌包括盆帶肌、大腿肌、小腿肌和足肌。

盆帶肌分前後兩群。前群起自骨盆內面，後群起自骨盆外面。前群（內側群）有髂腰肌、梨狀肌。後群（外側群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。

大腿肌可分為前外側群、後群和內側群。前外側群有股四頭肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。後群有股二頭肌、半腱肌、半膜肌。股二頭肌、半腱肌和半膜肌三塊肌合在一起稱為腘繩肌或股後肌群。內側群有恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。

小腿肌分前群、後群和外側群。前群有脛骨前肌、趾長伸肌。後群有小腿三頭肌、趾長屈肌、跚長屈肌、脛骨後肌。外側群有腓骨長肌和腓骨短肌。

●頭頸肌

頭頸肌中，頭肌可分為表情肌和咀嚼肌；頸肌分淺、中、深三群，頸淺肌群有頸闊肌、胸鎖乳突肌。

F. 被金瀚在《披荊斬棘》中手臂肌肉線條震撼，明星都是如何進行身材管理的

明星管理自己的身材，一般都是通過少吃，多運動的方式。

在娛樂圈當中有很多的明星為了管理好自己的身材，都是有著非常嚴格的要求的。他們通常都是非常的自律，在飲食和運動方面都是很好自控能力。有些明星為了減肥，每天基本上都是吃菜葉子，然後還要通過高強度的運動來達到自己想要的效果。然而這一切的付出對於他們來說確實是非常有用的。有很多的男明星的腹肌都令人非常判絕慶的羨慕，而女明星的線條曲線同樣也是令人覺得非常不錯。

G. 請問單臂啞鈴劃船鍛練身體什麼肌肉你有什麼好的建議

鍛煉部位：背部肌肉；主要鍛煉：斜方肌中部、斜方肌下部、菱形肌、背闊肌、三角肌後方、岡下肌、肱橈肌、肱肌；次要鍛煉：肱二頭肌、臀大肌、股四頭肌、腿筋。
做單臂啞鈴劃船的時候，沒了杠鈴桿的約束，運動幅度變得更大，所以對背闊肌刺激強度也明掘毀顯增大 。尤其是腰部有傷的同學，使用單臂啞鈴劃船，肯定是要比杠鈴劃船好很多的，因為單臂啞鈴劃船有多個支撐點，腰部的壓力比較小一點。 我在剛開始健身的時候，一直在堅持使用單臂啞鈴劃船這個動作，但和很多健身新手一樣，方法不正確，貪多求快虛榮，重量越用越大，但練完之後背部完全沒有感覺。 因判豎備為很多人做這個動作的時候，方法不正確，練完之後背部沒什麼感覺，最終就和我一樣選擇了放棄。
正確的方法是，首先要保持核心收緊，使用腹式呼吸（建議帶個腰帶）。然後，身軀盡量保持穩定，不要在啞鈴下放的時候半邊身軀大幅度往下傾斜，也不要在提起啞鈴的時候身軀大幅度向上傾斜。同時，手肘不要太纖毀靠後，大臂和背部差不多平行就可以了。肘部太靠後，會造成肩膀超伸，離身體太遠，這會造成肱骨向前移動，對我們的肩關節是有很大傷害的。

H. 手臂有多少部位，名稱分別是什麼呢

人體從外形可以分為頭部，軀干，兩胳膊，兩條腿，四個部位。其中軀干是由頸部，胸部，腹部，背部等部位組成。上肢是由肩部，上臂，肘部，下臂，腕部，手部等部位組成。下肢是由跨部，大腿，膝蓋，小腿 ，踝部，腳部等部位組成。今天重點來說說我們的手臂主要由什麼部位組成，名稱叫什麼。手臂上面的各個關節的名稱主要有：鎖骨,肩鎖韌帶，肩峰，錐形韌帶，斜方韌帶，喙肩韌帶，喙肱韌帶，喙突，肩關節囊，肱二頭肌長頭腱，還有肩胛骨組成。

手臂上也有很多肌肉，上肢是由肩部肌，臂肌，前臂肌和手肌組成。肩部的肌肉主要分布於肩關節的周圍，可以保護運動的時候不受傷，其中最重要的的就是三角肌，臂肌主要分為前後兩肌，前面的由屈肌，肱二頭肌，肱肌和喙肱肌組成。後面的是由伸肌，肱三頭肌組成。前面的肌肉主要分布在尺骨和橈骨的周圍，被稱為長棱形肌，也可以分為前後兩個群。前面的叫屈肌群，後面的叫伸肌群。手部的肌肉全都坐落於手掌，分為外側肌肉，內側肌肉還有中間的肌肉。

I. 手臂上主要有哪些肌肉

手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。 臂肌均為長肌，可分為前後兩群。前群為屈肌，有肱二頭肌、肱肌和喙肱肌；後群為伸肌，為肱三頭肌。前臂肌位於尺、橈骨的周圍，多為長棱形肌，可分為前、後兩群。 前群為屈肌群；後群為伸肌群。 手肌位於手掌。分為外側群、內側群和中間群。

(9)在船上手臂肌肉高清圖片擴展閱讀

肌肉：muscle肌肉主要由肌肉組織構成。肌肉組織由肌細胞（肌纖維）和結締組織組成。肌芹好細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。細胞內含豐富的肌絲蛋白，組成細肌絲和粗肌絲。頭肌纖圓可分為面肌（表情肌）和咀嚼肌兩部分。

軀干肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支持體重、維持直立及行走有關。

參考毀首塌資料：網路-肌肉

J. 求一張1440 900 的高清肌肉型男圖片！激勵自己！

好察鬥了，早數發了3張敗睜磨