『壹』 185,180斤的男生怎麼樣
185高,180斤的男生騙胖,但是整體也好看。
體脂率反映一個人的脂肪程度,如果你是健身的人體脂率很低,就算180斤看起來也不會胖,而且很健康,如果你是普通人,那你的脂肪就會很多,所以有空測下體脂率吧,根據您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運動。減肥需要堅持。
意見建議:
建議平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鍾以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
青春期不建議過度減肥,根據你的身高體重屬於偏胖,肥胖和遺傳因素,飲食因素,缺乏運動等都有關系,不要亂用減肥葯,容易導致反彈,便秘,厭食症等,科學減肥,合理安排三餐。
減肥貴在堅持,不要吃油膩煎炸食物和甜食,堅持運動,可以游泳跑步打球等,可以考慮針灸埋線減肥,不要亂用減肥葯。
『貳』 180cm 健身多少斤
樓主你好 身高180CM標准體重
男性:70公斤。
女性:66公斤。
如果幫助稿此到你望采弊源納哦 謝謝你對我的租敬態鼓勵 祝你天天開心哈
『叄』 怎麼減肥最快。男生胖子180斤
你好,怎麼減肥最快。男生胖子180斤?我曾經也是個胖子,我是這么做的;
我用過很多的減肥產,內服外用都用過,最後我發現他們有個共同性就是飲食方面。
第一,早上多吃,吃個水煮雞蛋,干濕分離,也就是不要喝湯,或者吃飯一口菜,一口湯。
第二,中純漏午多吃,雞鴨魚肉都可以。
第三,下午五點之前吃點水煮青菜或者水果,有飽腹感就行。
第四,下午五點過後不吃東西,七點過後不喝水。(備註:白天把水喝足要不然晚上遭罪)
利用上面的飲食情況可以有效的減肥,而且在配上鍛煉好畢,減重掉脂就更快了,我是在這方面得到過成功做襪爛的,分享給你,希望你也減肥成功,加油!!!
『肆』 180斤的胖子,每天健身房兩個小時,半年能瘦多少
如做笑或果每天都這樣堅持半年,應該升局至少能瘦二三十斤左右。其次也要看這個人的體質,雖然都是180斤的,但是每個人的體質純伍狀態不同,他減肥的效果也是不一樣的。
『伍』 為什麼這個人180 cm 看起來也不是很壯阿,為什麼會有90kg 那麼重健身達人們請告訴我一下
因為肉結實,你對比一下其他WWE明星羨桐就知道其實他已經很輕了。
大秀(BigShow)身高2米15 體重220公斤
巴蒂斯塔 身高1米95 體重130公斤
馬克亨利 身高1米85 體重180公斤亮毀
馬克卡羅維(送葬者) 2米08 體重140公斤
約翰塞納 身高1米85 體重110公斤
凱恩(Kane)身高2米08 體重150公斤
蘭迪奧頓身高1米93 體重111公斤
HHH 身高1米93 體重115公斤
Brock Lesnar 身高1米93 體重140公斤
希莫斯 身高1米95 體敬派備重123公斤
『陸』 身高180體重150斤的男孩子體型什麼樣,有的發張照片看看,謝謝
你好,很高興為你解答這個問題啊!
那麼你的問題是身高一米八零,體重是150斤的,孩子的體型啊,是什麼樣子的?能發張照片來看看
他們個人覺得這里非常遺憾的是沒把發送照片是沒辦法發送的啊,那麼我們只能打文字啊,那麼個人覺得一米八零,然後體重150斤的男孩子是標準的,身材是標准,身材,而是運動員的身材是非常非常好的身材
因為男生的標准體重是他的身高,減去105等於公斤,那麼它正好是75公斤,而他一米80-105的話,那正好是75公斤,那麼正好是150斤
所以說她的身材是非常完美的,非常漂亮
手機使用知識
手機,在一天當中與我們形影不離,生活中處處都會有手機的影子,從早晨起床一直到晚上入睡,手機一直陪伴在身邊。打電話、上網、拍照、發微博,手機簡直無所不能,但是如果不能正確使用手機,就會給我們的健康帶來危害。今天雲手機就給大家說說,使用手機對於我們的健康都有哪些傷害和需要注意事項。
一、盡量少把手機放兜里
相信大部分人都會將手機放在自己的衣兜里邊吧。其實這種做法會給我們身體帶來很大的危害。據英國《泰晤士報》報道,匈牙利科學家發現,經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。醫學專家指出,手機若常掛在人體的腰部或腹部旁,其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子,這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出,老鼠被手機微波輻射5分鍾,就會產生DNA病變;人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射,也有可能產生DNA病變。因此,我還是建議大家把手機放在包包里,盡量遠離離腰、腹部,因此,手機使用者要盡量讓手機遠離腰、腹部,當使用者在辦公室、家中或車上時,最好把手機擺在一邊。
二、撥打電話時間不宜過長
當人們使用手機時,手機會向發射基站傳送無線電波,而無線電波或多或少地會被人體吸收,這些電波就是手機輻射。一般來說,手機待機時輻射較小,通話時輻射大一些,而在手機號碼已經撥出而尚未接通時,輻射最大,輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織,對人體健康造成不利影響。並且手機長時間與耳部、臉部接觸時可能導致皮膚出現過敏反應,產生一種叫做「手機皮膚炎」的紅色或發癢的疹子。所以我希望大家盡量少用手機撥打電話,如果撥打也盡量較少通話時間
他們以上是個人,對你這個問題有關身高一米八零,體重150斤的男孩子什麼樣的啊?那麼個人覺得這個問題到此就結束了,那麼希望能夠對你有所幫助,也希望你能夠採納
最後個人祝你健康快樂,好運連連,萬事如意
『柒』 請教健身達人、健身帝,我180CM,145斤,怎麼練成這樣的身材(有圖)
這身材應該雀答是183 86左右的 所以你140如果肌肉不多的話 應該是脂肪空歲侍多了! 要科學增肌搭配合理的飲斗吵食!
『捌』 請教健身達人,健身帝,我180cm,145斤,這么樣才能練成這樣的身材(有圖片)
做運動
下面圖中的練習每組聯系之間再加三圈的慢跑或者五分鍾的慢跑即可
買一雙輕便的慢跑鞋帶一瓶鹼性的運動飲料有的話找個夥伴一起進行練習。~youcanshine
量和強度控制:每周五-六次,一到周六周天休息;每次進行四組
第一組:慢跑三圈+俯卧升+體側交換放球+交換蹬伸跳
第二組:慢跑三圈+俯卧升+體側交換放球+交換蹬伸跳
第三組:慢跑三圈+俯卧升+體側交換放球+交換蹬伸跳
第四組:慢跑三圈+俯卧升+體側交換放球+交換蹬伸跳
根據自己的訓練水平和狀態可以慢慢增加或減少慢跑的圈數
哈要注意營養多吃肉蛋奶和水果蔬菜在平時飲食的基礎上
『玖』 男生180cm180斤。有多胖微胖,稍微胖,很胖,巨胖…等等 究竟是哪一種
屬於微胖。
男生身材標准比例:
1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合"黃金分割"定律 。
2、頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
3、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。
4、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
5、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
6、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
7、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
計算公式 BMI 法:
體重指數 = 體重(公斤) / 身高(米)的平方kg/m2
正常體重:體重指數 = 18 - 25
超重:體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖:體重指數 > 30
中度肥胖:體重指數 > 35
重度肥胖:體重指數 > 40
國務院新聞辦2015年6月30日發布《中國居民營養與慢性病狀況報告》,報告顯示,2012年我國18歲及以上成年男性平均身高167.1cm,女性155.8cm,體重男為66.2公斤女為57.3公斤。與2002年相比,居民的身高和體重均有所增長。
『拾』 本人男,17歲,身高180,體重65千克,想要快速練出腹肌,該如何訓練
如果兄冊和想練出腹肌,就必須要有低脂率,官方統計,彭於晏的體脂率更是低到了3%~5%。
1、有氧運動和無氧運動的結合
我們說的無氧運動多數是指力量訓練,有氧運動主要就是幫我們減少體內的脂肪。但是有氧運動又會使我們的肌肉流失,所以有氧運動和力量訓練都是必不可少、密不可分的。
2、堅持每天練習
其實練習也不宜過多,但起碼要保持著每天兩次的練習,力量訓練中消耗更多的是熱量,也能增強我們的肌肉。最合理的運動安排就是早上進行一次有氧運動,晚上安排一次力量訓練。堅持保持著每天兩練的訓練模式,相信不久你就會看到自己堅持的效果。
3、飲食也是尤其姿旅重要
高熱量和低熱量食物的攝取是循環的,比如你可以為自己安排連續幾天的高熱量食物,之後為自己安排一些低熱量的食物。這樣也防止了低熱量食物帶給肌肉的流失,也保證了自己身體里的能量攝取需求。
4、碳水化合物的合理攝取
在進行訓練後,我們體內的碳水化合物不免會流失,而訓練後正式我們合適攝取碳水化合物的時間。這樣可以減少脂肪存儲的機會,找到一個合適自己的攝取量,在適當的時間,及時攝取。
5、不斷增加訓練強度
這也是一個重要的過程。在你的訓練計劃中不妨給你的訓練增加一點難度,不斷的挑戰自己。當然這些增加的難度是適可而止的,是在你自己身體所能承受的范圍以內的,不能盲目追求羨盯效果而超過自己所能承受的范圍之外。把枯燥無味的訓練嘗試換一個花樣,把訓練想像成游戲,這樣不僅會增加你的訓練興趣,也會對你增肌帶來很大的幫助。
拿出你持之以恆的決心,堅持你的鍛煉,我相信「巧克力」腹肌、人魚線、馬甲線都是指日可待的。加油吧!為你的健康,請堅持科學有效的健身。