按摩的圖片高清大圖

❶ 胸部正中央的穴位叫什麼（最好附張人體學位分布圖）謝謝！

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【【基本介紹】】

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中 文 名：膻中

別 名：元兒、胸堂、元見、上氣海

隸屬經絡：任脈

功 能：利上焦、寬胸膈、降氣通絡

出 處：《靈樞·經脈》

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01、名稱釋義

膻指空腔，中指中央。因穴在玉堂之下的胸腔中部，適當兩乳中間，且因膻中為心之外周，代心布令，居於胸膜之中，因名膻中。

02、治法

寒則補之留針或多灸，熱則瀉針出氣或水針。

03、定位

前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

04、解剖

在胸骨體上，有胸部(乳房)內動、靜脈的前穿支；布有第4肋間神經前皮支的內側支。

05、主治

氣喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心煩、咳嗽。

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【【高級解析】】

膻中穴［dàn zhōng xué］，人體穴位名稱，大致位置在人體的「前正中線」上，兩乳頭連線的中點。

膻中穴的主治病症為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病 等。

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膻，本念作「山」，字義為：像羊肉的氣味，如「～氣，～味，腥～」。

這個字還念作「旦」，字義為：1、袒露。|| 2、胸中：～中 （a. 中醫指胸腔中央，心包所在處； b. 針灸穴位名，位於前胸部正中）。

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【穴位名稱解析·膻[dàn]中】

——— 膻[shān]，羊臊氣或羊腹內的膏脂也，此指穴內氣血為吸暖後的暖燥之氣。中，與外絕對，指穴內。膻中名意指任脈之氣在此吸暖脹散。本穴物質為中庭穴傳來的天部水濕之氣，至本穴後進一步吸暖脹散而變化暖燥之氣，如羊肉帶有辛臊氣息普通，故名。

【釋名】（參考古籍）

本穴最早見於《靈樞·根結》篇：「厥陰根於大敦，結於玉英，絡於膻中」。

膻中，按《簡明中醫字典》註解有如下四層含義：① 穴名；② 指胸腔內「心包」所在處，③ 專指「心包」；④ 泛指胸中。膻中為心之外圍，代心行令，居於胸膜之中。此穴在胸，居兩乳之間，心包膜所在之處，故名。

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【【實際應用】】

【定位取穴】

《甲乙經》雲：「在玉堂下一寸六分，直兩乳間陷中，任脈氣所發，仰而取之」。此說歷代針灸典籍基本仿之。當今人們在臨床中結合男女解剖結構，使該穴的定位取穴更加准確而實用。其定位法為：在胸部，當前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。取穴：仰卧，男子於胸骨中線兩乳頭連線之交點處定取；女子則於胸骨中線平第4肋間隙處定取。

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【寬心順氣】（ 重點！）

膻中穴是心包募穴（心包經經氣聚集之處），是氣會穴（宗氣聚會之處），又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。現代醫學研究也證實，刺激該穴可通過調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道內腔徑等作用，醫學教育|網搜集整理能有效治療各類「氣」病，包括呼吸系統、循環系統、消化系統病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。

說到膻中穴的作用，我真是印象深刻。我原來的鄰居是位脾氣特拗的老年人，有次因為生氣突然心口痛，一時找不到速效救心丸，眼看他呼吸越來越急促，急中生智，我就在他的膻中穴上使勁按壓，大概一兩分鍾，他就慢慢緩過來了，休息一會兒就正常如初了。後來，我在接觸的大量病例中發現按揉膻中穴還可以舒緩病人壓抑的心情，我想，這就是此穴「寬胸理氣」的功效吧。

許多人在醫院針刺按摩該穴後自覺腹內氣體流動，胸部舒暢寬松，有的還可聽到腸鳴音。其實平時自己按揉就可以收到疏理氣機的效果。我建議大家每天按揉此穴100下，醫學教育|網搜集整理時間約2～3分鍾，便可達到《普濟》中所說的：「氣和志適，則喜樂由生。」揉的時候請注意：四指並攏，然後用指頭肚兒輕輕地做順時針的環形揉動或者從上到下摩，千萬別從下向上推！

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【刺穴方法】

揉法：拇指或由手掌大魚際部先順時針後逆時針方向各按揉20次，反復10次。

擦法：拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可，持續5-10分鍾。

推法：兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部，20次左右。

溫灸法：用扶陽罐溫灸即可，每次3-5分鍾左右。適用於有寒證者或產後缺乳者。通過罐體磁場和紅外線刺激該穴位，具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。

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【穴位功效】

武俠小說中常有這樣的描述：某高手一揮手點了對手的膻中穴，輕者動彈不得，重者立即斃命。雖然這只是小說家的臆想，但膻中穴的確是人體保健的要穴。

膻中穴位於胸部兩乳頭連線的中點，平第四肋間處。膻中具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。

《黃帝內經》認為「氣會膻中」，也就是說膻中可調節人體全身的氣機。此外，膻中是任脈、足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽經三焦經的交會穴，也是宗氣聚會之處。它有阻擋邪氣、宣發正氣的功效。

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經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。

操作：分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50～100次；用雙手拇指腹 自膻[dàn]中穴向外推。

膻中穴的主治病症為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。此穴位為人體任脈上的次要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：胸部健美的指壓法。

取穴辦法：膻中穴位於胸部，以後正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

解剖：在胸骨體上；有胸廓（乳房）內動、靜脈的前穿支；布有第四肋間神經前皮支的內側支。

主治疾病：咳嗽，氣喘，咯唾膿血，胸痹心痛，心悸，心煩，產婦少乳，噎嗝，收縮。

人體穴位配伍： 配曲池、合谷（瀉法）治急性乳腺炎；配內關、三陰交、巨闕、心平、足三里治冠心病急性心肌堵塞；配中脘、氣海治嘔吐反胃；配天突治哮喘；配乳根、合谷、三陰交、少澤、灸膻中治產後缺乳；配肺俞、豐隆、內關治咳嗽痰喘；配厥陰俞、內關治心悸、心煩、心痛。

刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。

附註：心包經之募穴，八會穴之氣會。別名：元兒穴，胸堂穴，上氣海穴，元見穴。

穴義：任脈之氣在此吸暖脹散。

氣血特徵：氣血物質為天部的暖燥之氣。

運轉規律：涼濕水氣由天之下部匯入本穴並吸暖下行天之上部。

功用作用：募集心包經氣血。

治法：寒則補之灸之，暖則瀉針出氣。

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【【附錄·請讀准字音】】

「膻中穴」的「膻」，音[dàn]，念作「旦」。（第四聲）

「穴」字只有一種讀音：音[xué]，念作「學」。（第二聲）

「針灸」的「灸」，音[jiǔ]，念作「九」。（第三聲）

詞語「巨闕、神闕」中的「闕」字念第一聲；「宮闕」的「闕」念第四聲。具體請查網路詞典。此外，「巨闕」與「神闕」各自都是穴位名稱。

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腧，音[shù]，念作「樹」。字義為：人體上的穴道，如「～穴，肺～，胃～」。

「腧穴」的省稱 [acupoint；accupunctive point] 。如「腎腧、胃腧」，現常簡寫成「俞」[shù]。

<名>「腧[shù]」字從肉從俞。「肉」指身體、肌肉。「俞」意為「捷徑」。「肉」和「俞」聯合起來表示「身體內部的捷徑、通道」。——— 捷徑或通道都有一個入口，那就是「穴」。故「腧[shù]」與「穴」常連稱為「腧[shù]穴[xué]」[acupoint;accupunctive point]。如「腎腧[shù]」、「胃腧[shù]」等。（現常以「俞[shù]」字代之）

［「俞」字是個多音字，還念作「愉」，但在現代漢語中極少使用，具體義項請查閱網路詞典！］

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【腧穴詳解】

腧（shù，第四聲）穴是指臟腑經絡之氣輸注於體表的部位，也是針灸、推拿等療法主要的施術部位。又稱孔穴、穴位等。

腧穴學是研究腧穴的位置特點、主治作用及其基本理論的一門學科，是針灸專業的基礎課程，在本專業中具有十分重要的地位。現代結合腧穴的形態結構和針灸效應等進行研究，使腧穴學的內容更為豐富。

腧穴是人體臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位。「腧」通「輸」，或從簡作「俞」。「穴」是空隙的意思。《黃帝內經》又稱之為「節」、「會」、「氣穴」、「氣府」等；《針灸甲乙經》中則稱之為「孔穴」；《太平聖惠方》有稱做「穴道」；《銅人腧穴針灸圖經》通稱為「腧穴」；《神灸經綸》則稱為「穴位」。《素問.氣府論》解釋腧穴是「脈氣所發」；《靈樞·九針十二原》說是「神氣之所遊行出入也，非皮肉筋骨也」。說明腧穴並不是孤立於體表的點，而是與深部組織器官有著密切聯系、互相輸通的特殊部位。「輸通」是雙向的。從內通向外，反應病痛；從外通向內，接受刺激，防治疾病。從這個意義上說，腧穴又是疾病的反應點和治療的刺激點。

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【【後記】】

以上諸段資料，均摘自網路（網路＋網路詞典），經敝人之手匯編、排版，最後成了這個樣子。

其內容雖龐雜，但也頗為詳實，且由淺至深，循循善誘，簡繁有序，類目有別。是以有意深究者大可通覽全篇，無心鑽研者只須采其精要。～^_^

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【圖片參考】

⑤上身正面穴位概覽［文字不大清楚］

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❷ 胸部按摩技巧和手法

乳腺增生對女性朋友來說是常見的一種疾病，必須要選擇適合的方法來治療，如果自身問題並不是很嚴重，可以通過一些合理的方法來改善，比如可以藉助於按摩的來解決乳腺增生所帶來的症狀。按摩雖然對乳房是有一定保養的，但是乳腺增生一定要掌握正確的按摩手法，下面來具體介紹一下按摩的方法。

1、讓自己的五根手指猶如罩子，來罩住自己的乳房，稍微將自己的腰彎下，罩住乳房之後，再從底部往乳頭的方向做提拉的動作，這種動作需要來回的操作20次，每天如果能夠堅持的做一兩次，能促進血液的循環，對緩解乳腺增生也會有很大幫助。

2、第一個步驟和上面操作是一樣的，從左邊乳房開始，從外側將乳房往中間的部位推，推到中間之後，再用右手從左邊乳房下面往上推，一直將其推到鎖骨的部位，也就是兩只手交叉的反復推拿，這種推拿的方法對乳腺增生會起到非常好的作用。

3、讓自己的四根手指並攏，並且由於大拇指呈現分開的狀態，注意要將自己手指的虎口部位張開，然後從兩邊胸部外側向中間的部位進行推拿，這樣能夠避免胸部外擴的情況，如果每天能夠堅持操作30下，那麼患有乳腺增生的問題就會明顯改善，而且對其治療的效果也會比較好。

我們上面為大家介紹的是乳腺增生按摩的正確手法，為大家介紹了三種簡單的按摩方法，希望大家能夠去學會，能夠在生活當中去運用，只有通過正確的方法才能改善乳腺增生所帶來的問題，按摩的方法需要長期的堅持，才能看到一定的效果，但是如果乳腺增生問題比較嚴重，需要採取正確的指導措施。

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親，你要的電子按摩椅控制電路圖：

❹ 臉部穴點陣圖

印堂穴
位置：兩眉頭連線的中點處。
主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用於前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病症。
感覺：按壓有酸脹感。

迎香穴
位置：鼻翼外旁開5分，鼻唇溝內。
主治：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。適用於感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病症。
感覺：局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭，經按壓有「通氣」感。

水溝穴（人中穴）
位置：在人中溝上三分之一與下三分之二交點處。
主治：常用於小兒驚風、中暑、中風、面神經麻痹、急性腰扭傷的治療與急救。

睛明穴
位置：目內眥旁上方0.1寸處。
主治：常用於目疾病的治療與保健。

攢竹穴
位置：在眉頭，當眶上切跡處。
主治：常用於頭痛、目眩、眉骨痛、目赤腫痛、視物不清、流淚、口眼歪斜等病症的治療與保健。

百會穴預防過量飲食、便秘

左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫

眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫

眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝。

承泣穴眼袋鬆弛

位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。

球後穴提高小腸的機能

眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞

眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸痛。

頰車穴消除臉頰的浮腫

沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

地倉穴抑制食慾

嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食慾，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食慾。

承漿穴消除胸部浮腫

下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。

天突穴促進水分的排除

位於喉斜下方肌膚

有些女性看上去苗條，可能並不是她的身材果然細瘦，而是她擁有了一張小小的瓜子臉，因此，小臉美人一直是女性的追求。現在，你不用再去羨慕，只要你有一份執著的心，你也能心想事

❺ 背部對應的五臟六腑圖高清

背部對應的五臟六腑圖高清

背部對應的五臟六腑圖高清，背部不僅是身體健康與否的晴雨表，也是一個展現女性美好的部位，通過背部的狀態可以知道身體哪些地方出現了問題，下面分享背部對應的五臟六腑圖高清。

背部對應的五臟六腑圖高清1

1、五臟六腑在背部的對應區域

背部從頸下二寸開始共分為七個反射區，按從上到下的順序依次為肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區這七個區域，每個反射區均為手掌大小。

2、背部各反射區的狀態及說明的問題

1)肺區：如果肺部反射區的皮膚呈現毛孔粗大、色素沉著的狀況，一般表示肺功能不足，易引發鼻咽問題，如鼻炎、咽炎等。

2)心區：心區皮膚毛孔粗大、色素沉著或長痘的人心火旺盛，容易心悸心慌、睡眠淺且多夢、手腳冰冷捂不暖，常有心事。

3)肝區：肝區有明顯凸起的人一般肝火旺，脾氣暴躁或容易抑鬱，臉色暗黃，眼睛發紅發干，身體自我解毒能力弱，容易患灑精肝、脂肪肝、膽結石等疾病。

4)脾區：脾區膚色暗黃則說明胃部不適，往往有口臭，肌肉鬆弛彈性差、容易形成淤青。

5)腎區：腎區皮膚有發黑、色素沉著等問題的人往往有較嚴重的黑眼圈和眼袋，睡眠質量較差，容易尿頻尿急，記憶力減退，容易受到驚嚇。

6)排泄區：排泄區皮膚出現長痘、暗沉等問題往往表示胃腸功能不好，需要進行調理。

7)生殖區：該區皮膚發青、發黑、長痘往往說明有內分泌失調、月經不調、宮寒、盆腔炎等婦科問題，並且下肢循環不是很好。

3、背部皮膚護理

除了通過調理身體改善背部皮膚外，有些皮膚問題也跟護理不當有關。為了擁有完美的背部皮膚狀態，大家可以用鹽水洗澡，但要注意不要用力摩擦，以免損傷皮膚。精油具有良好的消炎和護膚作用，我們可以在洗完澡後進行按摩，如果沒有人幫忙的.話可以定期去美容院進行護理。還需要注意的是，飲食狀況也對背部長痘問題有影響，當背部有較多痘痘時，應改變飲食習慣，以清淡為主，少吃過於辛辣和油膩的食物。

背部對應的五臟六腑圖高清2

一、按摩背部會給人帶來哪些好處

要知道在人的背部上面有很多的經絡組織，這些經絡組織可能對應著人體裡面的其他器官，時常按摩這些部位的話，可以讓身體的疲勞消除不少，有時候還能緩解一些身上的不適症狀，讓背部的血液循環變得更加流暢一些，這樣身體才能變得更加健康。

二、講解背部的主要經絡

1、在背部的上面有一個經絡組織叫做肺俞穴，這個部位和我們心臟密切相關，找到這個部位的話之後每天適當地按摩一下，可以讓我們的氣血變得更加暢通。

2、背部肩胛骨這些位置上面有很多經絡存在，每天在這些經絡位置上面適當地按摩一下背部，可以緩解一些身上的不適症狀，讓身體變得更加好。

3、在背部的下面位置，這些位置上面有很多的經絡組織，它對應我們的肝臟系統，時常按摩一下這些位置可以讓我們的脾胃變得更加健康。

背部對應的五臟六腑圖高清3

經絡跟健康有什麼關系？

人之所以成為一個有機的整體，是由於經脈縱橫交錯，出入表裡，內聯五臟六腑，外至皮膚肌肉來連絡的。

而經脈之氣運行正常對於疾病的治療與康復所起的重要作用，中醫治病都必須從經絡入手，身體的病痛就是經絡不通引起的，只有經絡暢通，才能使氣血正常運行。

經絡的三大作用：

1、聯系臟腑、溝通內外

2、運行氣血、營養全身

3、抗禦病邪、保衛機體

如何知道自己經絡通不通？

捏肉，捏一下自己身上的肉看看痛不痛，胳膊外側的三焦、小腸經或者大腿上的肉，如果感覺不痛，那麼就說明你的經絡是通的。

搓八髎，如果用手掌快速在八髎處摩擦，腳會有熱感，說明你的經絡是通的。

經絡該怎麼通？

常用的升溫方法都是通經絡的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、火療、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。體溫升高能排寒祛濕、促進氣血流通，沖破淤堵的環節。

當然如果你懂得判斷是哪條經絡的淤堵，有針對性的調整上面這些升溫通經絡的方法，效果更佳。如果你不懂的話，那去找專業醫師幫你診斷調理。

❻ 14經絡最全知識！附贈高清動畫走向圖，幫助你輕松記憶！

正如《黃帝內經》所說：經脈的功能正常與否，決定了人的生與死。經脈運行正常對於疾病的治療與康復所起著重要作用，暢通的經絡可以起到調整虛與實的作用，通則不痛，不能不通。

一切始於經絡

經絡是中醫特有的一個名詞，經絡學說是整個中醫醫學基礎理論的核心之一，是人體針灸和按摩的基礎。經絡是經脈和絡脈的總稱，是氣血運行的通道，內聯五臟六腑，四肢百骸，五官，九竅，使人體有機的成為一個整體。

十二經脈是經絡學的主要內容，內部隸屬於臟腑，外部分布於軀體，又因為經脈是行血氣的，其循環有一定方向。

首先，我們要記住下面這張 十二經子午流注表：

用歌訣來強化記憶（大聲反復讀到能靠肌肉直接條件反射式脫口而出）：

十二經流注時序歌

肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中。

膀申腎酉心包戌，亥三子膽丑肝通。

下面就用動圖來形象化記憶：

01

【手太陰肺經】

寅時（3點至5點）—肺經旺。

胸到拇指為肺經，手臂內側屬陰經；

呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；

 體熱出汗背有痘，乾燥痰多下咽痛；

感冒發冷體內空。

「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。寅時睡得熟，色紅精氣足，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

實症：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。

02

【手陽明大腸經】

卯時（5點到7點）—大腸經旺。

食指腋窩大腸經，手臂外側屬陽經；

消化神經掌控中，它要不痛腹脹痛；

便秘口乾肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛。

卯時大腸蠕，排毒渣滓出。

「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。

實症：容易餓、胃弱、關節異常、食慾異常、口乾、易便秘。

養生之道：趕緊起床，起床後喝杯溫開水，然後奔進廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鍾清醒清醒頭腦再去。建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

03

【足陽明胃經】

辰時（7點到9點）—胃經旺。

胃經位於膽經前，三指距離到經中；

口腔糜亂牙腫痛，口乾口臭腹脹痛；

體熱打嗝喜食冷，大便乾燥且不通。

辰時吃早餐，營養身體安。

人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇乾裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

實症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關節異常、排便異常等。

養生之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯後一小時後按揉胃經可調節胃腸功能。

04

【足太陰脾經】

巳時（9點至11點）—脾經旺。

胃經對應是脾經，免疫神經掌控中；

胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛； 

曲張平血低血壓，風濕還有關節痛。

巳時脾經旺，造血身體壯。

「脾主運化，脾統血。」脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。

養生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會導致記憶力下降等。這段時間是我脾經開穴運行的時間，也是護脾最好的時間段，已經要吃中午飯了，有條件的建議在家做飯多選擇扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等；水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙等；茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。

05

【手少陰心經】

午時（11點至13點）—心經旺。

心到小指為心經，手臂內側屬陰經；

循環系統掌控中，胸口沉悶與頭痛；

心煩失眠也多夢，肩與前胸多疼痛；

目赤顴紅口乾燥，血液不良喜安靜；

心事過多壓力重。

午時一小憩，安神養精氣。

「心主神明，開竅於舌，其華在面。」心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。

人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

06

【手太陽小腸經】

未時（13點到15點）—小腸經旺。

小指肩窩小腸經，手臂外側屬陽經；

消化神經掌控中，太陽耳部會疼痛；

經前腹脹後腦痛，後背肩胛至背痛。

未時分清濁，飲水能降火。

小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會乾咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

07

【足太陽膀胱經】

申時（15點至17點）—膀胱經旺。

腎經對應膀胱經，泌尿骨骼掌控中；

小便發黃膀胱痛，尿路發炎講衛生；

 四肢無力後背痛，痔瘡難坐肩頸痛。

申時津液足，養陰身體舒。

膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

08

【足少陰腎經】

酉時（17點至19點）—腎經旺。

肝經後面是腎經，距離不遠兩指空；

分泌系統掌控中，尿量稀少還尿頻；

眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；

經前腰酸背又痛，臉上出斑心發驚；

記憶下降無睡夢，症狀不通慢慢通。

酉時腎藏精，納華元氣清。

「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

09

【手厥陰心包經】

戌時（19點至21點）—心包經旺。

胸到中指心包經，手臂內側屬陰經；

分泌循環掌控中，循環差異血管病；

心跳過快還便秘，心煩目赤上肢痛。

戌時護心臟，減壓心舒暢。

「心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。」心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。

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【手少陽三焦經】

亥時（21點到23點）—三焦經旺。

無名至肩三焦經，手臂外側屬陽經；

分泌循環掌控中，免疫下降憂鬱症；

疲倦易得慢性病。

亥時百脈通，養身養嬌容。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

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【足少陽膽經】

子時（23點至1點）—膽經旺。

膽經褲線重疊行，分泌紊亂變神經；

嗜睡液汗疲倦態，腋窩腫脹後腦痛； 

淋巴發炎局部胖，眼花目黃有增生。

子時睡得足，黑眼圈不露。

中醫理論認為；「肝之餘氣，泄於明膽，聚而成精。」人在子時前入眠，膽方能完成代謝。「膽汁有多清，腦就有多清。」子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

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【足厥陰肝經】

丑時（1點至3點）—肝經旺。

肝經對應膽經行，循環分泌掌控中；

膚色發青腰疼痛，眼圈發黑有痛經；

眼球發乾眼屎多，肝火旺盛有罪行。

丑時不睡晚，臉上不長斑。

中醫理論認為：「肝藏血。」「人卧則血歸於肝。」如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

虛症：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等。

養生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。建議飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆漿、牛奶。

我們常說人體有十四經脈，指的是上述十二經與 任、督 二脈，下面我們就來認識一下。

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【任脈】

任脈位於正前胸，心臟脾胃行不通；

上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。

任脈有總任全身陰經的功能，多次和手足三陰經及陰維脈交會，可以調節全身陰經經氣，所以也叫「陰脈之海」，而且和女子妊娠有關，因此又有「任主胞胎」的說法。

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【督脈】

督脈立於脊椎中，監督氣血來運行；

五臟六腑督脈宮，對應區域彎曲痛。

督脈有總統率全身陽經的功能。多次和手足三陽經及陽維脈交會，可以調節全身陽經的經氣，所以也叫「陽脈之海」。它的分支入腦、屬腎，主幹行於脊 里，因此和腦、髓、腎的功能關系密切。

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或者你在按摩的時候，多跟服務員聊聊，或許他們能幫你想幾來，是幾號技師。

❽ 人體後背經絡圖表高清

人體後背經絡圖表高清

人體後背經絡圖表高清，中醫上說,經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各 部的通道,是人體功能的調控系統。以下我為大家整理人體後背經絡圖表高清，大家快來學一學吧。

人體後背經絡圖表高清1

一、肩中俞

肩中俞位於第七頸椎棘突下，於大椎側面2寸處。其主要主治呼吸道系統病症，如：哮喘、支氣管炎等。經常按摩還能夠有效緩解視力減退、腰背疼痛等問題。

二、三焦俞

三焦俞穴位處於人體第一腰椎棘突之下，於大椎側面1.5寸處。其主要作用於腰痛、月經不調等症狀。對於腹脹且有妊娠反應的女性，也有很好的緩解作用。

三、風門穴

風門穴位於背部胸椎2節與三節之間，處於大椎側面2cm處。經常按摩風門穴能夠有效去除風邪，緩解後背疲乏、無力等症狀。

四、心俞穴

心俞穴位於人體第五節胸椎棘突下方，大椎側面1.5寸的'位置。按摩心俞穴能夠有效緩解心慌煩悶、口渴不適等症狀。此外，心俞穴還能夠治療恍惚健忘、心悸等病症。

五、膽俞穴

膽俞穴其位於人體第十節脊椎椎突下方，大椎側1.5寸位置處。膽俞穴有疼痛感多為黃疸病病症反應，其也多為下肢麻木反射區域。

六、膏肓穴

膏肓穴位於人體背部，第四節胸椎椎突下側，大椎側3寸左右。膏肓穴主治人體肩膀僵硬、酸軟等症狀，長期按摩能夠緩解肩頸腫痛等症狀。

其、肺俞穴

該穴位位於人體第三節脊椎椎突下方，大椎旁開1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情況，多為胸中有肺熱、且伴隨呼吸道疾病鏡框。經常按摩肺俞穴能夠緩解皮膚腫痛、氣喘咳嗽等病症。

人體後背經絡圖表高清2

一、 膀胱俞

膀胱俞主要衛浴人體第二骶椎椎突之下，大椎旁開1.5寸的位置。如果膀胱俞有橢圓形的結節，大多為遺尿症預兆，按壓有疼痛感則多為腰痛、下肢麻木的前兆。

二、肝俞穴

肝俞穴位於人體第九屆脊椎椎突下方，大椎旁側1.5寸位置。如果肝俞穴有結節，則多半為失眠、頭暈等症狀前兆。一般情況下，肝俞穴有棱狀結節多為腹脹、黃疸的病發前兆。

三、小腸俞

小腸俞位於人體第一節骶椎棘突下方，旁側1.5寸位置。小腸俞如果出現氣泡轉動感，一般為女性子宮下垂的表現。而有橢圓形結節，則多半為頭暈、頸部疾病的前兆。

四、腎俞穴

腎俞穴位於人體脊椎椎突下方，大椎側面1.5寸位置。一般情況下，如果腎俞穴有結節症狀，多為尿血、腰痛以及陽痿的前兆，同時也會伴有耳鳴、頭暈的症狀。

人體後背經絡圖表高清3

一、背部反射區圖及口訣

後背為五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始，以手掌大小為一個反射區，向下依次順序為肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區，共為七個反射區。

二、五臟五怕 ：

1、「肝將軍」怕堵；

2、「心君主」怕累；

3、脾胃忌生冷；

4、肺怕環境差；

5、腎怕缺水