頸椎圖片高清圖片

Ⅰ 中醫 頸部拉筋法詳解，附高清動圖，非常有效，收藏起來

現在伏案的人越來越多，時間長了之後，就會對自己的頸椎非常不好，如果我們的頸椎長時間處於酸痛狀態並且長時間得不到緩解的話，就會引起頭痛 甚至是肩膀肌肉硬化，所以應該盡量自己在休息的時候盡快緩解我們頸部的酸痛。

第一種：眩暈

眩暈是頸椎病的常見症狀之一，這是頸椎增生性改變壓迫了椎動脈，導致暫時性腦供血不足，所以經常出現眩暈，甚至會出現冒汗、惡心等症狀。

第二種：血壓不穩定

頸椎病患者病情發作的時候，會導致人體的交感神經功能出現紊亂，讓椎基底動脈的供血出現異常，會導致血壓出現不穩定。頸椎病一旦出現苗頭，不能長期拖延，不然不僅頸椎不好，身體可能也受不了。

這下面是幾個穴位是有助於我們幫助我們緩解我們的頸椎的，快來看看吧。

列缺穴

列缺穴對於我們所有的頸部和肩膀酸痛都有一定的好處。我們可以通過採用兩手虎口交叉的方式來找列缺穴，我們食指端所指凹陷處就是列缺穴，也就是撓骨莖突的起點。我們可以通過按壓的方式從而放鬆我們的頸椎。

天井穴

天井穴是對於我們疲勞積壓之後所造成的後勃頸疼痛時所應該刺激的穴位。天井穴可以通過屈肘時找到，大概是由肘關節向上約兩指寬的地方。

接下來，請大夫帶您一起來活動活動您的頸椎～

熱身運動：前，後，左，右～再來一次～

左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒。做兩個8拍。

搖頭晃腦：360度旋轉5次，再反方向旋轉5次。

頭手相抗：雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，互相抵抗5次。

仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。

頸項爭力：左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鍾。再換左右手。

伸頸回望：雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒鍾，換另一邊。

1.避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意休息和活動頸部。

2.夜眠時不宜用高枕，應用低枕枕於頸部，枕頭宜兩側略高，使側卧時仍保持頸部正確的位置。

3.注意保暖。

4.讓病人了解頸椎病的有關知識，提高防病意識，增強治療信心。

5.每天上、下午堅持做頸椎保健操，常活動頸椎。

Ⅱ 人體後背經絡圖表高清

人體後背經絡圖表高清

人體後背經絡圖表高清，中醫上說,經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各 部的通道,是人體功能的調控系統。以下我為大家整理人體後背經絡圖表高清，大家快來學一學吧。

人體後背經絡圖表高清1

一、肩中俞

肩中俞位於第七頸椎棘突下，於大椎側面2寸處。其主要主治呼吸道系統病症，如：哮喘、支氣管炎等。經常按摩還能夠有效緩解視力減退、腰背疼痛等問題。

二、三焦俞

三焦俞穴位處於人體第一腰椎棘突之下，於大椎側面1.5寸處。其主要作用於腰痛、月經不調等症狀。對於腹脹且有妊娠反應的女性，也有很好的緩解作用。

三、風門穴

風門穴位於背部胸椎2節與三節之間，處於大椎側面2cm處。經常按摩風門穴能夠有效去除風邪，緩解後背疲乏、無力等症狀。

四、心俞穴

心俞穴位於人體第五節胸椎棘突下方，大椎側面1.5寸的'位置。按摩心俞穴能夠有效緩解心慌煩悶、口渴不適等症狀。此外，心俞穴還能夠治療恍惚健忘、心悸等病症。

五、膽俞穴

膽俞穴其位於人體第十節脊椎椎突下方，大椎側1.5寸位置處。膽俞穴有疼痛感多為黃疸病病症反應，其也多為下肢麻木反射區域。

六、膏肓穴

膏肓穴位於人體背部，第四節胸椎椎突下側，大椎側3寸左右。膏肓穴主治人體肩膀僵硬、酸軟等症狀，長期按摩能夠緩解肩頸腫痛等症狀。

其、肺俞穴

該穴位位於人體第三節脊椎椎突下方，大椎旁開1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情況，多為胸中有肺熱、且伴隨呼吸道疾病鏡框。經常按摩肺俞穴能夠緩解皮膚腫痛、氣喘咳嗽等病症。

人體後背經絡圖表高清2

一、 膀胱俞

膀胱俞主要衛浴人體第二骶椎椎突之下，大椎旁開1.5寸的位置。如果膀胱俞有橢圓形的結節，大多為遺尿症預兆，按壓有疼痛感則多為腰痛、下肢麻木的前兆。

二、肝俞穴

肝俞穴位於人體第九屆脊椎椎突下方，大椎旁側1.5寸位置。如果肝俞穴有結節，則多半為失眠、頭暈等症狀前兆。一般情況下，肝俞穴有棱狀結節多為腹脹、黃疸的病發前兆。

三、小腸俞

小腸俞位於人體第一節骶椎棘突下方，旁側1.5寸位置。小腸俞如果出現氣泡轉動感，一般為女性子宮下垂的表現。而有橢圓形結節，則多半為頭暈、頸部疾病的前兆。

四、腎俞穴

腎俞穴位於人體脊椎椎突下方，大椎側面1.5寸位置。一般情況下，如果腎俞穴有結節症狀，多為尿血、腰痛以及陽痿的前兆，同時也會伴有耳鳴、頭暈的症狀。

人體後背經絡圖表高清3

一、背部反射區圖及口訣

後背為五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始，以手掌大小為一個反射區，向下依次順序為肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區，共為七個反射區。

二、五臟五怕 ：

1、「肝將軍」怕堵；

2、「心君主」怕累；

3、脾胃忌生冷；

4、肺怕環境差；

5、腎怕缺水

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人體器官分布圖 人體由頭、頸、軀乾和四肢組成。其中，骨、軟骨和骨連結稱為骨骼。骨骼包括206塊骨，其中顱骨29塊；椎骨22塊（頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶椎1塊）；肋骨共35對；一般將骨骼肌分為平滑肌、心肌和骨骼肌三類。此外，還有韌帶和關節，以及皮膚、血管等。

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人體器官分布圖 人體由頭、頸、軀乾和四肢組成。其中，骨、軟骨和骨連結稱為骨骼。骨骼包括206塊骨，其中顱骨29塊；椎骨22塊（頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶椎1塊）；肋骨共34對；一般將骨骼肌分為平滑肌、心肌和骨骼肌三類。此外，還有韌帶和關節，以及皮膚、血管等。

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人體器官分布圖 人體由頭、頸、軀乾和四肢組成。其中，骨、軟骨和骨連結稱為骨骼。骨骼包括206塊骨，其中顱骨29塊；椎骨22塊（頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶椎1塊）；肋骨共36對；一般將骨骼肌分為平滑肌、心肌和骨骼肌三類。此外，還有韌帶和關節，以及皮膚、血管等。

Ⅵ 人體脊椎骨骼高清圖

人體脊椎骨骼高清圖：

人類的脊柱由23-24塊脊椎骨和中間起緩沖作用的椎間盤組成；這個結構通過韌帶和小的脊柱關節固定；具有支持軀干、保護內臟器官的作用。

脊柱人為劃分為7頸椎、12胸椎、5腰椎、骶骨和尾骨。人類的5塊骶骨和4塊尾骨相互融合，它們被稱之為「假脊椎」。有尾巴的脊椎動物有數目不等的尾骨。

成人的脊柱在矢狀面成雙s形彎曲，脊柱側面觀，有頸、胸、腰、骶4個生理性彎曲。它為直立行走的人類提供了強大支持，而且具有彈性。頸部和腰部向前突出的脊柱彎曲被稱之為脊柱前凸，相對的胸部和尾部向後突出則被稱之為脊柱後凸。

(6)頸椎圖片高清圖片擴展閱讀：

人體骨骼作用

1、支持作用：人體不同的骨骼通過關節、肌肉、韌帶等組織連成一個整體，對身體起支撐作用。假如人類沒有骨骼，那隻能是癱在地上的一堆軟組織，不可能站立，更不能能行走。

2、保護作用：人類的骨骼如同一個框架，保護著人體重要的臟器，使其盡可能地避免外力的「干擾」和損傷。例如顱骨保護著大腦組織，脊柱和肋骨保護著心臟、肺，骨盆骨骼保護著膀胱、子宮等。沒有骨骼的保護，外來的沖擊、打擊很容易使內臟器官受損傷。

3、運動功能：骨骼與肌肉、肌腱、韌帶等組織協同，共同完成人的運動功能。骨骼提供運動必須的支撐，肌肉、肌腱提供運動的動力，韌帶的作用是保持骨骼的穩定性，使運動得以連續的進行下去。所以，我們說骨骼是運動的基礎。

4、代謝功能：骨骼與人體的代謝關系十分密切。骨骼中含有大量的鈣、磷及其他有機物和無機物，是體內無機鹽代謝的參與者和調節者。

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人體器官分布圖 人體由頭、頸、軀乾和四肢組成。其中，骨、軟骨和骨連結稱為骨骼。骨骼包括206塊骨，其中顱骨29塊；椎骨22塊（頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶椎1塊）；肋骨共33對；一般將骨骼肌分為平滑肌、心肌和骨骼肌三類。此外，還有韌帶和關節，以及皮膚、血管等。

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人體器官分布圖 人體由頭、頸、軀乾和四肢組成。其中，骨、軟骨和骨連結稱為骨骼。骨骼包括206塊骨，其中顱骨29塊；椎骨22塊（頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶椎1塊）；肋骨共32對；一般將骨骼肌分為平滑肌、心肌和骨骼肌三類。此外，還有韌帶和關節，以及皮膚、血管等。

Ⅸ 怎樣的睡姿最健康

睡眠是生命必需過程，是一種生物節律，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中約有1／3的時間都是在睡眠中度過的。每個人在忙碌一天之後，都要美美地睡上一覺。睡覺是為了好好休息，恢復體力，那如何睡覺才健康呢？

1、英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側卧有助於促進消化，防止燒心。如果左側卧後，燒心和消化不良仍無改善，建議將枕頭略微加高。右側卧不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。

2、仰卧。仰卧是最普遍的睡覺姿勢，也是最佳大眾睡姿。仰卧不會壓迫身體臟腑器官，能使頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線，防止脖子和後背疼痛。同時避免臉部皮膚產生皺紋，還能防止胸部下垂。但是仰卧容易導致舌根下墜，阻塞呼吸，所以打鼾者、有呼吸道疾病者以及孕婦不宜選擇仰卧。

3、俯卧。俯卧就是常說的趴著睡覺，這種睡姿可以減輕鼾聲，但是會阻礙胸廓擴張，壓迫心臟和肺部，影響呼吸，使心肺工作量增加，導致胸悶，還會引起頸部和背部的疼痛。患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不適合俯卧。

4、枕臂而睡。睡時兩手枕於頭下，一睡就是好幾個小時，這樣長時間的壓著手臂會直接使人上臂的橈神經受到壓迫性傷害，不利於血液循環神經傳導，易引起上肢、手腕、手指麻木酸痛，長期的壓迫手臂還可能演變成局部性神經麻痹。