一粥七日圖片高清

⑴ 一粥七天的概念

一粥七天 是養生粥快餐店的名稱，是中國首家以養生粥和養生茶為主題的快餐店。

⑵ 一粥七天的含義

一粥七天快餐店，取「一周七天」的諧音，便於記憶；另一層含義是指店內的特色產品「補元粥」的養生作用，補元固元，七天恢復活力。第三層含義，倡導人們「每天一粥」的健康養生理念。

⑶ 白粥怎麼喝才能減肥 白粥一周7天減肥食譜推薦

白粥不僅營養，也是吃了可以減肥的食物，很多人都在吃白粥減肥，那麼白粥怎麼喝才能減肥呢？下面我們一起來看看白粥一周7天減肥食譜推薦吧！

白粥怎麼喝才能減肥

早餐：白粥一碗，全麥麵包一片。

午餐：白粥一碗，涼拌海帶一碟。

晚餐：白粥一碗，水煮蛋一個。

早餐：白粥一碗，素包子一個。

午餐：白粥一碗，水煮雞胸肉一份。

晚餐：白粥一碗，全麥三明治一個。

早餐：白粥，五塊全麥早餐餅。

午餐：白粥，一個提子麥包。

晚餐：白粥，一碟炒菜。

早餐：白粥一碗，西柚一個。

午餐：白粥一碗，香煎雞胸肉一份。

晚餐：白粥一碗，炒菠菜一份。

早餐：白粥一碗，水煮蛋一個。

午餐：白粥一碗，水煮蔬菜一份。

晚餐：白粥一碗，煮紅薯一個。

早餐：白粥一碗，一個芝麻包。

午餐：白粥一碗，一隻白煮蛋。

晚餐：白粥一碗，一碟炒菜。

早餐：白粥一碗，饅頭一個。

午餐：白粥一碗，香煎鯽魚一條。

晚餐：白粥一碗，水煮蔬菜一份。

煮粥水和米的比例

如果您喜歡稀的，可以多放一些水，水與大米的比例是5:1。用小量杯測量最好，是5杯水對比一杯米就對了。

居家做粥一般水和大米的比例是4：1。

如果家裡沒有量杯，可以用手指去測量水的多少。如：煮米飯一般是將中指探進水裡，以一個指關節高度為標准。水平線剛好到第一個指關節最好（以米的平面為底，不是鍋底！）

其實各人口感不一樣，有人喜歡吃爛點，有人喜歡吃較顆粒點的。所以沒有特定一個標准。一般蒸米飯是水和米的比例是2:1，要是煮粥就要逐量加水了。

tips：稠粥一般適合做八寶粥、海鮮粥如蝦粥、蟹粥等。綠豆粥、皮蛋瘦肉粥等做成稀粥口感更暢爽。

煮粥的小技巧

煮粥前先用冷水將米浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣熬粥一是節省時間；二是口感更綿軟。

大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦全倒進鍋里。事實上，熬粥是大有講究的，粥底是粥底，料是料，分頭煮的煮、焯的焯，最後再擱一塊熬煮片刻。這樣熬出的粥品清爽不渾濁，每樣東西的味道都熬出來了，又不串味。特別是輔料為肉類或海鮮時，更應粥底和輔料分開煮。

大家都知道煲湯是冷水下鍋，便理所應當地認為熬粥也是冷水下鍋。其實，真正的行家都是用開水煮粥，原因是什麼呢？除了省時，開水下鍋的最大好處是煮粥不會糊底。

熬粥、煲湯，火候都是關鍵。先用大火煮開，再轉小火熬煮約30分鍾。別小看火的大小轉換，粥的香味由此而出。

原來我們煮粥之所以攪拌，是為了怕粥糊底，現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂，為什麼還要攪拌呢？主要是為了「出稠」，也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是：開水下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋至小火熬20分鍾時，開始不停地攪動，一直持續約10分鍾，至粥呈粘稠狀為止。

煮粥還要放油？是的，粥改小火後約10分鍾時點入少許油，你會發現不僅成品粥色澤鮮亮，而且入口特別綿滑。

⑷ 一周七天營養食譜安排表圖

一周七天營養食譜安排如下：

周一：

早餐：牛奶一盒，溏心蛋一個，提子吐司兩片。

午餐：蓮藕排骨湯一碗，香菇青菜一份，玉米胡蘿卜炒蝦仁一份，芝麻米飯一碗。

加餐：蘋果一個。

晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫蘆雞丁一份，芝麻米飯一碗。

周二：

早餐：豆漿一杯，茶葉蛋一個，菜包子一個。

午餐：小白菜蝦皮湯一碗，口蘑炒蘆筍一份，青椒肉絲一份，二米飯一碗。

加餐：橙子一個。

晚餐：銀耳蓮子羹一碗，蒜蓉娃娃菜一份，清蒸鱸魚一份，二米飯一碗。

周三：

早餐：牛奶燕麥粥一碗，煎雞蛋一個，杏仁8粒。

午餐：香菇烏雞湯一碗，素炒圓白菜一份，洋蔥豬肝一份，米飯一碗。

加餐：雪梨一個。

晚餐：西紅柿豆腐湯一碗，蚝油生菜一份，酒蒸文蛤一份，米飯一碗。

周四：

早餐：豆奶一杯，小蔥雞蛋餅一張。

午餐：時蔬牛肉麵一碗。

加餐：奇異果兩顆。

晚餐：蘿卜絲銀魚湯一碗，干煸花菜一份，紅燒大蝦7隻，山葯米飯一碗。

周五：

早餐：芥菜鮮肉小餛飩一碗，涼拌海帶絲一碟。

午餐：青菜蘑菇湯一碗，蒜苔肉絲一份，西紅柿雞蛋一份，紅豆米飯一碗。

加餐：香蕉一支。

晚餐：魚頭豆腐湯一碗，酸辣大白菜一份，可樂雞翅2隻，紅豆米飯一碗。

周六：

早餐：八寶粥一碗，蝦皮蒸蛋一份，蒸南瓜一塊。

午餐：時蔬三鮮米粉一碗。

加餐：草莓一碗。

晚餐：粟米蛋花羹一碗，木耳青筍一份，黑椒牛柳一份，米飯一碗。

周日：

早餐：酸奶一杯，生菜火腿三明治一個。

午餐：蘿卜羊肉煲一份，黑豆米飯一碗。

加餐：木瓜一碗。

晚餐：小蔥蛋花粥一碗，撈汁秋葵一份，香煎銀鱈魚一塊。

⑸ 七日早餐換著花樣做，好吃又有營養，最重要的是孩子愛吃

一周七日早餐換著花樣做，好吃又有營養，當然，最重要的還是孩子愛吃。我想每一個媽媽對孩子的一日三餐都是非常上心的，尤其是家裡有了上學的孩子，早餐就更顯得重要了。

早餐吃得好不好，對一整天的心情都會有影響，同時也影響著上午工作或學習的精氣神。吃好早餐，元氣滿滿，工作或學習的專注力也會有所增強。分享我家七天家常早餐，好吃有營養，大人孩子都喜歡。

小米和紅薯一起熬煮成粥，是我從小就愛吃的早餐粥，尤其是紅薯甜甜的，煮出來的粥也是甜的，香濃可口。搭配辣白菜佐粥，也是一份好選擇。

山葯是 健康 粗糧，也是優質碳水，上鍋蒸熟也方便，好吃又好做。

蘆筍蝦仁炒蛋： 蘆筍去老莖切成小段，放進開水鍋里焯熟備用。蝦剝出蝦仁，用料酒拌均勻後放置一邊備用；3個雞蛋打散，炒鍋上火燒熱，放食用油，先倒蛋液，翻炒成塊，盛出備用。再倒少許油，把蝦仁放進去翻炒變色後，將蘆筍、蝦仁放進鍋里一起翻炒，加鹽調味即可。口味清爽，營養豐富。

小油條是傳統中式早餐的主食，很多人都愛吃。以前我也經常炸油條，好吃是好吃，就是比較費油。現在買這種半成品小油條倒是省事很多，平時放在冰箱里冷凍，吃的時候取出來放到空氣炸鍋里，200度10分鍾就可以了，外焦里嫩，簡單省事。

早餐如果想喝點鮮香清淡的湯，做個口蘑雞蛋湯不錯的。把口蘑切片，放到鍋里用少量油煎一煎，再倒入清水煮開，口磨本身鮮味十足，煮開後再打入蛋液、放青菜碎，加少許鹽調味，湯鮮味美，特別舒服。

黃瓜拍扁切成小塊，和買來的酸辣海帶絲一起拌，清爽開胃，營養 健康 。

自製的紅豆麵包，切成片放到烤箱里加熱，表面略有焦脆感即可，味道很好的。

我家常吃的餃子，春天喜歡豬肉薺菜餡，煮熟以後再放到平底鍋里用少量油煎至表面發焦，喜歡冰花的，還可以拌點面水烙出冰花，焦脆可口，是全家都喜歡的早餐主食。

黃瓜還能拌皮蛋，這個快手冷盤推薦試一試。黃瓜拍扁後切成小段，皮蛋剝殼後切成小塊，放到盆子里，加入生抽醬油、香油、鹽，拌均勻即可。喜歡吃辣的話還可以放點油辣子，特別香。

麵包還是自製的，切成片放到烤箱里加熱5分鍾，表面焦一點更好吃。平底鍋里煎了雞蛋和小烤腸，蛋白質也有了。

煮了花生餡的大黃米湯圓，香軟甜糯，煮的時候放少量枸杞，好吃又好看。我家冰箱也是常備大黃米湯圓的，雖然甜糯的食物不能多吃，但是想吃的時候還需要解解饞。另外還有黑芝麻餡的也不錯。

早餐很少會有特別油膩的肉類，但是烤五花肉除外。因為我覺得烤五花肉其實已經不算太油了，用空氣炸鍋烤的，油脂已經去了很多，只剩下肉香了。把五花肉切片，用生抽醬油、蚝油拌均勻，再撒一些燒烤料拌均勻。腌制30分鍾以上，平鋪到空氣炸鍋里，炸出多餘的油脂，熟透後即可取出。我用生菜葉子包著烤五花肉吃，生菜的清爽正好可以解五花肉的油膩，非常好吃，不過也不能多吃，解饞即可。

把烤五花肉夾在燒餅里吃也是非常不錯的。芝麻燒餅是我買的，冷凍保存，吃之前取出室溫解凍，再放到空氣炸鍋或者烤箱里加熱即可。

牛奶燕麥粥簡單易做，我家經常出現。只需要燒開水，煮熟燕麥片，再倒入牛奶拌均勻，燜5分鍾即可。

蒸蛋羹是每一個媽媽都會做的輔食之一，我家女兒也很愛吃蒸蛋羹，隔幾天就會做一次。3個雞蛋可以蒸2碗，兩個孩子剛好每人1碗。把雞蛋和溫水以1：1.5的比例混合均勻，再倒入蒸碗里，蓋上蓋子，開水上鍋蒸12分鍾左右，關火後燜3-5分鍾，打開後再淋上生抽醬油和香油，又香又嫩又有營養，這樣的早餐 美食 最受歡迎了。

小米洗凈後放到砂鍋里，大火燒開後轉小火繼續熬煮成粥，煮好的小米粥應該是黏稠適中的狀態。

蒸鍋里加熱了豆包，還一起蒸了紅薯和紫薯，想要蒸得快一點就切小塊，優質碳水也是需要補充的。

燒開水焯了菠菜，切成小段備用；炒鍋燒熱放油，倒入蛋液炒成蛋塊盛出備用；鍋里再放點油，把切成片的口蘑炒軟，放菠菜段和雞蛋塊翻炒，加鹽調味即可。

我家孩子比較喜歡吃豆包，早上將冷凍的豆包放到蒸鍋里復蒸，簡單省事，孩子們還都喜歡吃。豆包可以買也可以自己做，都挺方便的。

電飯鍋預約的早餐粥，放了紫米、小米、大米、三色藜麥、紅豆，還有冰糖，食材清洗干凈後放到電飯鍋里，加上清水，設置好預約時間，第二天早上起來，營養又好喝的早餐粥就做好了。

再燒一鍋開水，將洗干凈的菠菜焯熟後撈出，切成小段，用香油、鹽、生抽醬油、香醋涼拌，裝盤後撒上一些熟白芝麻，再煎了雞蛋，每人一個，早餐就可以開動了。

肉包子是非常受歡迎的早餐主食之一，可以提前包好蒸熟，放涼後再放在冰箱里冷凍，也可以提前一晚揉上面團，第二天早餐再包上餡，醒發後上鍋蒸熟，簡單省事還好吃。

粘豆包是買的，內餡豐富還挺好吃的。冷凍保存在冰箱里，吃的時候再上鍋蒸透即可。

因為要用蒸鍋，乾脆就一起多蒸幾樣，也能充分利用廚具。所以雞蛋、珍珠丸子、金針菇娃娃菜、山葯都是一起蒸熟的。

娃娃菜和金針菇蒸起來最簡單，洗凈切段放到盤子里，再入蒸鍋，蒸10分鍾左右即可，蒸熟後淋上生抽醬油和香油就能吃了。

珍珠丸子是我家孩子喜歡的家常菜之一，因為清淡營養，肉餡基本都是用的瘦肉餡，所以我也常會在早餐為家人准備這道菜。鮮嫩的肉丸子外面裹上泡了一夜的糯米，蒸出來「蒸煮丸子」又香又好吃。

以上就是我家七天不重樣的家常早餐，供大家做個參考。如果不知道早餐吃什麼，可以常來這里看看，一起學習，一起成長。

⑹ 一粥七天怎麼樣

喝粥的人越來越多，一粥七天粥店看到了這個市場，精心打造粥類品牌，是個投資創業的好項目。一粥七天怎麼樣，小編來為大家介紹。 一粥七天怎麼樣1、統一形象裝修提供店面整體設計方案及相關宣傳用品。一粥七天怎麼樣2、策劃支持「一粥七天」全程連鎖策劃、品牌運營、產品組合、營銷策略、廣告創意及投放由知名運營機構全程打理，確保投資商盈利。一粥七天怎麼樣3、廣告支持「一粥七天」品牌廣告投放在重點鎖定網路、電視、雜志、報刊，全面提升「一粥七天」品牌在全社會的知名度和信譽度，確保每個專賣店品牌的無形資產升值。一粥七天怎麼樣4、技術支持技師對每個專賣店學員採用理論與實踐相結合，手把手的實際操作方法，全面掌握各種技術，直至完全學會為止，並配送技術資料。
希望對你能有所幫助。

⑺ 一粥七天的介紹

一粥七天是中國唯一一個中式快餐式養生粥店。其本質是傳承中國粥文化、快餐文化、以及養生文化，貼近生活，貼近健康。

⑻ 一粥七天的粥好不好喝

要我說，這個粥好喝。因為一粥七天是個品牌，就像「狗不理」、「一品粥」等也是很多人慕名而去的。

好不好喝，其實都憑個人口味。你說好喝，自然常去喝。別人喝了說不好，就沒有什麼好口碑。

關鍵還在於，什麼人適合喝什麼樣的粥，既然養生，就有其中的學問了。比如糖尿病人，就不適合喝粥，還有人說喝粥增肥，還有腎虧的人喝多了尿頻。總之做什麼都是有選擇的，不能盲目去做，對吧。

⑼ 一粥七天的特色

1、一粥七天快餐店以養生為核心，融入中醫體質養生，倡導健康生活理念。
2、價格策略合理，中低價位，完全符合各類人群的快節奏生活需求。
3、產品特色明顯，五穀奶粥，五穀冰沙，養生茶，養生粥的特色做法，老麻湯都是一粥七天的特色產品。
4、.操作標准化，簡單化，一粥七天客服國內中餐「連鎖難」、「技術難」的問題，力求標准化和簡單化。

⑽ 一粥七天具體哪些突出特點

特點很顯著，一是不用投太多的資金，二是不需多大的門面，三是粥的特色和口味獨特，花樣也很多，四是做粥的同時配合名吃和炒菜，內容很豐富。