男生蹦床健身圖片高清

Ⅰ 男生口中的蹦蹦床是什麼意思

男生口中的蹦蹦床是彈性好的床。

這個詞語來源於「Bedjump」，譯為「蹦床」或「跳床」。全球各地的Bedjump愛好者選擇彈性好的床（更多時候是酒店的大床），躍起，在空中做出各種動作，然後把捕捉到的精彩照片上傳到博客或是接受圖片上傳的網站上。

簡介：

床一般在卧室、宿舍、病房、旅館等場所使用，通常用以滿足人類日常睡覺，有的也可記錄監測體重，設計趨向智能。舊時通常以木材為材料，堅固、實用。現在也可用不銹鋼、金屬為主要材料，可以有效增加床的使用性能和壽命。一般有幾十個零件組成。

標配的以床頭、床架、床尾、床腿、床板床墊、電動推桿、左右安全護擋、絕緣靜音腳輪、一體餐桌、設備置物托盤為組件，採用沖孔、裝配、焊接、壓鉚、除銹、噴塑等工藝。

Ⅱ 蹦床是一種非常有趣的運動方式，那麼經常練習蹦床對我們有什麼好處呢

蹦床是一種新興運動，它有非常多的好處：

第一、首先蹦床可以調節自己身體的姿勢控制和動作控制能力，人體在空中的時候要靠身體的感受器去改善自己的身體位置，不斷加以調整。蹦床運動就給了這種調整以更多鍛煉機會，使自身身體控制能力增強；

第二、蹦床可以增加足底的本體感覺，人體足底是非常重要的本體感覺器官，如果足底的本體感覺出了問題，會引起容易跌倒等情況，蹦床一次次刺激人體的足底可以增加足底的本體感覺；

第三、蹦床對全身的肌肉，包括心血管系統都是非常好的鍛煉；

第四、蹦床還可以增加神經系統的興奮性和緊張程度，人體的中樞神經系統的興奮性和緊張度需要外周刺激來維持，而蹦床就是非常好的外周刺激。其中，身體鍛煉無疑是眾多減肥方法中最有效的，因為身體運動達到一定強度後，會起到減肥作用，對健身也很有幫助，所以長期堅持蹦床運動，有很多我們意想不到的驚喜與好處，提高身體的代謝能力，改善脂肪的氧化問題，預防我們肥胖問題。

Ⅲ 跪求這張健身圖片的高清圖，或者這個人的名字

1200*1470

Ⅳ 蹦床可以減肥健身嗎

蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。

持續跳躍十分鍾就相當於慢跑半小時消耗的卡路里。因此長期堅持蹦床運動，有助於促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預防減輕肥胖症狀。大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、預防腎結石、增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協調性、有助於睡眠等。

經常練習蹦床好處：

1、提高人體運動系統功能，促進生長發育。

2、提高人體骨骼的抗折，抗彎及抗壓縮扭轉性能。

3、提高關節運動幅度，穩固性和靈活性，預防減少日常受傷事故。

4、提高人體協調性,節奏性,勻稱性,韻律性,平衡性和動作準確性。

5、提高中摳神經系統，循環系統和消化系統的功能水平。

6、改善人體心臟血管系統技能，提高工作效率。

7、提高力量素質，肌肉爆發力和耐力，增強肌肉彈性。

8、對內臟器官有良好影響，能增強人體對疾病的抵抗力，適應快節奏生活。

(4)男生蹦床健身圖片高清擴展閱讀

蹦床運動對孩子的七大好處 ：

1、蹦床運動能使身高增加。蹦床運動能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。同時，蹦床運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。

2、蹦床運動能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列條件反射的訓練，使幼兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使幼兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

3、蹦床運動能促進兒童的心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在蹦床鍛煉過程中，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

4、蹦床運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

5、蹦床運動能促進神經系統的發育。各種蹦床上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

6、蹦床運動能預防疾病。眾所周知，孩子在戶外進行蹦床運動時，同時也在接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力。

7、蹦床運動能提高孩子對學習的注意力。每當參加完體育活動後，孩子們學習時的注意力會更加集中，而且學習成績也會提高。

Ⅳ 蹦床的彈跳技巧 蹦床彈跳健身技巧

1、左右彈跳

從站在蹦床中間開始，從左向右跳。慢慢增加側跳之間的距離，以增強鍛煉效果。這項運動對增強你的腹部肌肉和腿部肌肉非常有好處。

2、抱起

從蹦床中間開始，盡可能地跳高。一旦你在騰空而起，把你的膝蓋抬高到胸部，然後在你開始掉下來的時候把膝蓋放低。繼續做這個練習大約一分鍾。這項運動也有助於增強腹部肌肉和腿部肌肉。

3、基本慢跑

這是一個簡單的蹦床練習。開始這項練習時，交替抬起每隻腳，然後慢慢開始慢跑。像慢跑一樣，舉起每隻相對的手臂。這項運動將提高你的心率，並為你提供一次極好的有氧運動。

4、傑克彈跳

如果你正在尋找一種替代常規跳躍千斤頂的方法，那麼試試蹦床跳躍千斤頂。從蹦床中間開始，然後跳起來。一旦你在空中，張開你的胳膊和腿，就像你在跳千斤頂一樣。著陸前回到你的起始位置。

5、扭轉彈跳

上下彈跳時，開始從腰部左右扭動身體。通過這樣做，你可以有效鍛煉身體和腿部的核心肌肉。

Ⅵ 蹦床的中國健將

姓名：黃珊汕性別：女
籍貫：福建
生日：1986.1.18
身高：1.53米
體重：47公斤
項目：蹦床
2004年雅典奧運會，讓國人認識了當年年僅18歲的黃珊汕。在這個人們還不熟悉的「蹦來蹦去」的奧運會新項目蹦床上，黃珊汕為首次參賽的中國隊奪得了一枚銅牌，從此，這個漂亮的福州「小丫」為中國蹦床扛起了大旗。
黃珊汕接觸蹦床的時間也不長。1998年，中國開始發展蹦床項目，福建省也著手組建蹦床隊。練體操的黃珊汕被教練相中，轉而從事蹦床項目訓練。當年11月在福州舉行的首屆全國蹦床比賽中，黃珊汕奪得女子網上個人冠軍。隨後黃珊汕的成績穩步見長，2001年1月代表中國隊參加世界青年蹦床錦標賽，黃珊汕獲女子個人第二名；同年8月世界蹦床錦標賽年齡段的比賽中，黃珊汕和隊友以絕對優勢包攬了女子15歲－16歲年齡組的前兩名。
蹦床2000年首次出現在奧運賽場上。當時由於中國剛剛才開展蹦床運動，沒有派出選手參賽。2003年，黃珊汕為中國隊奪得一張2004年雅典奧運會女子項目的入場券。2004年8月20日，黃珊汕以預賽第四名的成績進入雅典奧運會決賽。在決賽中，她憑借高度和動作的完成質量，彌補了動作分上的劣勢，為中國贏來首枚奧運會蹦床獎牌（銅牌）。2006年亞運會上，黃珊汕以0．1分的優勢戰勝隊友獲得冠軍，成為中國女子蹦床領軍人物。
1998年全國冠軍賽團體冠軍、個人亞軍；
1999年全國錦標賽團體冠軍、個人冠軍，全國冠軍賽團體冠軍、個人第三；
2000年全國冠軍賽、錦標賽團體冠軍、個人亞軍；
2001年全國錦標賽團體冠軍、個人冠軍，全國冠軍賽暨全運會決賽團體冠軍、個人第八；
2002年全國錦標賽雙人同步(與鄭曉鋆)冠軍，全國冠軍賽團體、個人冠軍；
2003年法國世界盃賽個人亞軍，世錦賽團體亞軍、個人第八；
2004年，黃珊汕在雅典奧運會上奪得女子單跳銅牌，是中國選手在奧運會上奪得的第一枚蹦床獎牌。
2005年世錦賽團體冠軍、個人第八，世界盃比利時站個人第三；
2006年世界盃德國站、瑞士站個人冠軍，俄羅斯站個人第四名，總決賽個人第八名，亞運會個人冠軍；
2007年世錦賽個人亞軍，世界盃加拿大站、中國站個人亞軍；
2008年世界盃法國站個人亞軍。
2012年倫敦奧運會亞軍。 姓名： 何雯娜(He Wenna)
國家/地區： 中國
性別：女
出生日期： 1989-01-19
身高： 160cm
體重： 48kg
大項： 蹦床
小項： 女子網上個人
最好成績： 在2008年北京奧運會8月18日蹦床女子個人決賽中，何雯娜表現出色獲得金牌，為中國代表團獲得第38金
2007年蹦床世界錦標賽女子網上團體冠軍
2008年8月18日，北京29屆奧運會女子蹦床冠軍
何雯娜1989年1月19日出生，1995年進入福建省體工隊訓練，主攻體操及技巧，1998年底開始學蹦床，何雯娜在介紹自己從事體操和蹦床項目的經歷時說，她是從體操開始訓練的，為了能有更好的成績，轉到了剛剛開設的蹦床項目上。2002年何雯娜進入國家隊。
2007年這位福建姑娘可謂進步神速，參加世界大賽時間並不長的她在魁北克蹦床世錦賽上一鳴驚人，一舉奪得第二的好成績，為中國獲得一張北京奧運會的入場券，何雯娜是中國所有隊員中空中姿態最為美妙的隊員，彈跳出色、沖擊力十足的她有著從容的時間做自己想做的動作，這樣能掙足裁判的「印象分」。在2007年世錦賽和「好運北京」國際邀請賽中，她都戰勝了師姐鍾杏平，可謂一個可造之材。
在2012年奧運會因失誤，最後很遺憾和金牌擦肩而過，不過最後拿到了一枚銅牌！
1995年在福建龍岩體校開始訓練體操，教練是曹家紅
1996年進入福州體工隊練體操，教練是羅峰
1998年轉技巧，教練是陳雲
1999年轉蹦床，教練是卓賢麟、馬軍陽
2007年進入國家蹦床隊，教練胡星剛
2005年十運會女子團體冠軍
2007年蹦床世界錦標賽女子網上團體冠軍
2007年國際蹦床邀請賽女子個人季軍
2008年8月18日 蹦床女子個人決賽發揮穩定,為中國奧運軍團奪得此屆奧運會第38枚金牌。
2012年倫敦奧運會銅牌。 姓名：董棟 Dong Dong (中國)
性別：男
籍貫：河南鄭州
生日：1989.4.13身高：1.68米
體重：56公斤
項目：蹦床
董棟5歲開始練習體操，河南體操隊解散後轉入山西，後改練蹦床，2006年才開始參加國際比賽。董棟的動作特點是規格高，是中國男子蹦床項目上的後起之秀。
2004年全國蹦床錦標賽團體冠軍。
2005年第十屆全國運動會團體冠軍。
2007年蹦床世界盃系列賽加拿大魁北克和中國崑山兩站男子網上個人冠軍。
2007年蹦床世界錦標賽團體冠軍、個人亞軍，獲北京奧運會入場券。世界盃加拿大站、中國站冠軍，美國站第六名；
2008年蹦床世界盃系列賽法國站網上個人冠軍、西班牙站亞軍。
2008年8月19日 20點44分 北京奧運會以40.60分獲得銅牌， 隊友陸春龍以41.00分獲得冠軍。
2012年8月3日 倫敦奧運會 以62.99分獲得冠軍。
1989年4月13日出生的董棟5歲開始練習體操，2002年起改練蹦床，隨即便表現出了在蹦床項目上極高的天賦，再加上訓練刻苦，在短短兩年內就成為我國蹦床界的優秀人才。作為隊中最小的男子選手，董棟的動作難度並不算高，但動作漂亮飄逸、規格高，而且表現相對比較穩定。
董棟2005年初入選蹦床國家隊，2006年首次參加國際比賽。僅僅一年之後，小夥子就斬獲世錦賽亞軍，並在世界盃加拿站和中國站上獲得男子個人網上蹦床冠軍，成為了國家體操中心冠軍牆上的一員。 姓名：陸春龍（Lu Chunlong）
性別：男
籍貫：江蘇常州
祖籍：江蘇江陰
生日：1989.4.8
身高：1.70米
體重：57公斤
項目：蹦床
輸出城市：江蘇常州
大學：天津科技大學
人物介紹：
陸春龍1989年4月出生江蘇省江陰市南閘鎮，四歲時全家遷至常州。出生那年是蛇年，按鄉下人的講法，「蛇」又被稱之為小龍，陸家春天生的小龍，故奶奶給他取名曰「陸春龍」。身高170厘米。1994年，常州市少體校教練洪澄海去北環幼兒園選材，一眼就相中了長相清秀、腦子靈活的陸春龍。經過3年的基礎體操訓練後，1997年，陸春龍被選拔進入省隊練習體操。1998年，我國開始大力推廣蹦床運動，陸春龍開始改練蹦床，並於2005年進入國家隊。
陸春龍是我國男子蹦床的一名後起之秀，先後獲得十運會男子網上個人冠軍、2006年亞運會男子網上個人亞軍、2007年世界盃波蘭站和俄羅斯站男子網上個人冠軍。進入2008年後，陸春龍更是穩定發揮，連續取得世界盃蹦床賽比利時站、日本站、瑞士站和西班牙站4項冠軍，從而在中國隊僅有的兩個參賽名額中奪下一席。
陸春龍是近年來中國男隊表現最為搶眼的選手之一，在2005年全運會主場封王之後，06年多哈亞運會獲得了亞軍。在世界盃波蘭站、俄羅斯站、比利時站和日本站的比賽中獲得冠軍。在奧運選拔賽上，陸春龍以較大的優勢奪冠，將參賽的主動權掌握到了自己手裡。
陸春龍的難度系數為16.2分，超過了15.8至16.1的男子蹦床世界平均水平，而且他自今年春天以來四度出戰四次捧杯，先後獲得了比利時站、日本站、瑞士以及西班牙4站世界盃比賽的冠軍。
在2008年8月19日舉行的男子蹦床決賽中，中國選手陸春龍以41.00分奪得金牌，這是中國蹦床項目所獲得的第一枚男子奧運金牌，同時也是中國體育代表團在北京奧運會上所獲得的第42枚金牌。
輝煌戰績
陸春龍1998年開始訓練，2001年參加比賽，是中國男子蹦床的一名後起之秀。在2007年世錦賽上盡管資格賽高居第四，但由於名額所限，未能參加決賽，但其同樣具備了爭奪金牌的實力。
2008年世界盃日本站個人冠軍；
2007年世界盃波蘭站、俄羅斯站個人冠軍，中國站亞軍，加拿大站、美國站第七名；
2007年世錦賽個人資格賽第四名；
2006年世界盃荷蘭站個人第三名，亞運會個人亞軍；
2005年十運會個人冠軍。
2008年北京奧運會金牌。
2012年倫敦奧運會銅牌。
家庭蹦床（trampoline） 是在歐美流行的家庭健身器材，深受青少年熱愛，參與者藉助蹦床面和彈簧的反彈 力可以做出各種高難度動作，讓人賞心悅目，眼花撩亂。

Ⅶ 蹦床運動的好處和缺點，分別是什麼

首先，蹦床會造成膝關節損傷。在蹦床上相互推搡和拍打會造成人身傷害。追求華麗的動作導致扭傷。游樂設備的安裝或使用存在安全隱患，造成人身傷害。蹦床的危險性顯而易見，隨便提到的也有很多。但是經過基礎訓練，很多危險是可以有效避免的。我國蹦床事故頻發。主要原因是基礎訓練沒做好，大家都覺得簡單。不就是蹦蹦跳跳嗎？其實不是。不正確的行動會帶來許多嚴重的後果。

我們可以看到蹦床健身是一種非常值得的減肥方式，也是我們年輕人放飛自我的好地方，只要我們懂得保護自己。加強培訓和嚴格現場管理可能會更積極。雖然不能完全消除危險，但可以將危險發生的概率降低到較低的水平，從而達到經濟效益和安全之間的平衡。

Ⅷ 北京哪裡有大人可以玩的蹦蹦床（跳跳床）啊

vfly蹦床公園(大興店) 北京市大興區黃村生物醫葯基地永大路32號TSC道境運動中心華光鋼構園內

道境運動中心（企業團建拓展運動會蹦床生日會） 大興區生物醫葯基地永大路32號

VFLY蹦床公園（斯普瑞斯奧特萊斯店） 北京市朝陽區金盞鄉森林公園東1號斯普瑞斯奧特萊斯B區3層

Flash蹦床公園 北京市通州區台湖鎮鋪大路1號星湖園度假村內

ONEJUMP蹦床館 北京市朝陽區小營路6號1513室

極限空間蹦床主題公園Ultraspace 北京市通州區農貿市場路與輔外四路交叉口北300米路西

空氣動能羽毛球館蹦床館 北京市通州區五里店西路西100米

ANNA蹦床運動館 北京市海淀區登萊胡同26號廣安體育館西側（體操館）

JumpLife蹦床健身(三里屯店) 北京市朝陽區工體北路甲2號盈科中心B1層126-127

樂翻了蹦床樂園 京市朝陽區孫河鄉順黃路77號樂翻了運動生態園內(三百食府旁)

空氣工廠（四季青店） 四季青田村北路旱河路0號(青泉贏睿卡丁車館內)

空氣工廠蹦床館(平房店） 北京平方村48號東院（小狼國際冰球俱樂部）

愛蹦客（順義店） 安泰大街6號院中糧祥雲小鎮二期13號樓13-101室

愛蹦客（長楹天街店） 朝陽北路常營龍湖長楹天街西區五樓

愛蹦客（鴻坤廣場大興店） 西紅門欣旺北大街8號鴻坤購物廣場F3-18(西紅門地鐵站東800m)

超人空間蹦床公園（團建拓展運動店） 北京市順義區後沙峪古城村北頤順12號

小悟空體育蹦床公園(體育館店) 石景山區上庄大街市民冰雪體育中心c館(近八寶山地鐵站)

HiJumping蹦床公園 朝陽區朝陽路28號雲影電影小鎮3層

Skyline蹦床公園 昌平區北七家鎮定泗路奧北之家1號館

地球引力蹦床俱樂部(朝陽路店) 北京市朝陽區高井村甲6號紅星美凱龍B2層

Ⅸ 什麼是蹦床運動

和競技體操一樣，蹦床運動也是競技性體操的一種。蹦床是在彈力床上進行各種技巧表演的運動。蹦床比賽不僅動作騰空高，難度大，而且相當驚險，給人一種美的享受。

蹦床運動起源於美國，是美國一名雜技演員在1936年發明的，1954年開始正式比賽。蹦床的主體是一個金屬框架，框內四周由橡皮帶或彈簧系著一塊大帆布（或網狀織物），製成一個有彈性的床面，金屬框的高度為0.95~1.05米，長度為3.60~4.30米，寬度為1.08~2.15米。蹦床四周要有寬為6~12米的空場地，體育館頂棚高度至少不低於7米。為了運動員的安全，蹦床四周須鋪有墊子。

目前，國際上開展的蹦床比賽分個人、團體（由5人組成）、同步（2人）三種。各種類型的比賽包括規定動作和自選動作，每套動作均規定由10個動作組成。

Ⅹ 蹦床館宣傳的蹦床5分鍾等於跑步半小時是真的嗎

應該是十分鍾，我去蹦床館玩過，好好玩的確比跑步費體力。從消耗卡路里來說，蹦床的確比跑步消耗的多。但是從鍛煉的角度來說，相對於蹦床，跑步更占優。

蹦床活動不僅是很好的健身活動，更具有令人驚異的娛樂性。人的天性就是嚮往飛翔，這個運動也是很多人童年時最美好的回憶，因此蹦床運動有足以讓孩子遠離沙發和電腦的魅力。蹦床運動是一項非常解壓的運動，人體向上跳躍會讓人忘乎自己，失重的感覺可以讓身心更集中，忘記不愉快的事情，如果工作壓力比較大的話，一定要體驗一下。