讓自己不生氣圖片高清

⑴ 圖片先學會不生氣再學會氣死你圖片頭像

我愛你，那又能怎麼樣，三個字的首字母加起來，還不是個玩字。
暗戀是一種禮貌，自戀是一種驕傲，明戀是一種格調，不戀是種味道。 一個女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。 不要太把一個人放在心上，因為在那個人的心裡你或許什麼都不是。 所謂愛情就是有那麼一個人，可以輕易控制你的情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。 總是在別人面前裝快樂的人，有誰明白這是寂寞最深的人 現在的失敗，是在為以後的成功鋪路 喂 ！我說，我吻你的時候你能不能把眼睛閉上 … 世界上最累的事就是眼睜睜看著自己的心碎了，還得自己動手粘 若終要失去，不如放開。 黑人去看恐怖片，結果把臉都嚇白了！ 先學會不生氣，再學會氣死人。明知道你的簽名寫的不是為我，而我卻自欺欺人的對號入座...有一種默契叫做我不理你，你就不理我。 我可以痛了再痛，你可以錯了再錯。 有時候心情莫名的煩，卻說不出個所以然。 最大的願望不過就是能每天和你說早安，午安，然後晚安。 無論去哪兒，什麼天氣，記得帶上自己的陽光 想得到的越多，就覺得自己失去的越多 特別討厭那種明明是他加我的，還總是死皮賴臉的問我是誰的人。 我是一個很有原則的人，說到底我做人的原則只有三個字，看心情 我要脆弱的憂傷，不要敷衍的堅強。 遇見真愛的幾率比遇見鬼的幾率還小！ 如果你開始想念我，記住了，不是我要 懂我的人，不必解釋；不懂我的，何必解釋 要是咱倆結婚，我要做的第一件事就是把離婚辦事處給炸飛了。 有心才會累，無心無所謂。 刪了你，只是為了不想看見你又為誰換了心情。

⑵ 怎樣做可以讓自己不生氣 如何才能不生氣呢

1、不計較——做人要心胸寬廣，不要小肚雞腸；凡事不要鑽牛角尖，不要斤斤計較。這樣自己就會不生氣或少生氣。

2、不在乎——凡事不往心裡去，裝作無所謂，事情無論再糟，就要順其自然，不要太在乎，自己就會少生氣或不生氣。

3、不攀比——有很多生氣的事情都是源於自己的不知足，凡事都要與他人比較，比吃比穿比車房，越比越喪氣。

4、裝傻子——天下什麼人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善於裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。

⑶ 如何才能讓自己不生氣，少生氣，保持好心情

當自己心態不好的時候我們是控制不住內心的煩躁的，那麼我們可以給自己放個假，放鬆下自己。不要硬撐著，硬撐不僅對身體不好，而且還會使自己對生活失去信息。我們可以來個短期的旅遊，也可以去購物、買自己喜歡吃的零食不要擔心自己一下子會吃胖，取悅自己也是給自己放個假。

⑷ 怎樣可以讓自己不生氣,保持好心情

突如其來的疫病砸在眼前，令我們恐慌且不知所措。生活中令人難以承受的大意外畢竟少之又少，小麻煩卻接二連三，做到「天天好心情」還真不是件容易事。長時間的情緒低落會侵蝕你的力量，甚至還會影響健康。別讓那些小事影響你的情緒。下面7個生活小品可以告訴你怎樣控制情緒，拋開煩惱，讓心情更愉快。

▲1、開車族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有驚無險，也會影響原本晴朗的一天。其實舒緩情緒的方法很簡單----深呼吸，放鬆心情。

在高速公路上，一輛卡車別到了你的車，使你錯過了出口；而你接下來還得狂奔30英里。交通事故是最常見的超出我們控制能力的意外情況。面對這些意外，多數人會大發雷霆。我們總是以為自己可以掌握一切，所以一旦情況的發展偏離了計劃，我們就會焦躁不安。

但是對剛才的不快念念不忘，對於還在開車的你來說是件非常危險的事。為安全起見，你得把危險消滅在萌芽狀態。首先，告訴自己:沒關系，放鬆，我一定能到達目的地！比起在腦子里默默地想，把這些話大聲說出來可以讓大腦更清晰地接收這條指令。然後，用簡單的呼吸技巧轉移自己的注意力：用鼻子吸一口氣，屏住呼吸，心中默數5下，然後呼氣。屏息時要注意身體的姿態，比如肩部的位置或雙腳的位置。其實姿勢如何並不重要，這只是為你提供一個集中注意力的目標，讓你不再去想那件讓你生氣的事。如此重復5次之後，你的心情就會平靜下來，然後心平氣和地繼續前進。

如果你還是感覺余怒未消，那就試著給自己講點大道理，再想寬一點。想想看，那輛卡車又不是專門和你作對，你只不過是高速公路上上百萬開車族中的一員罷了，所以偶爾遭遇這種事情也沒什麼好奇怪的。

▲2、飢腸轆轆地坐在餐廳里，卻遭到冷遇，這頓飯怎麼咽得下去？向老闆投訴還是大吵一架？不如做個換位思考，你就會心平氣和了。到餐館用餐，但是服務生整晚對你愛搭不理。好不容易把他叫過來，服務態度又惡劣不堪。你憤憤不平，享受美味的心情一掃而空。

不管怎樣，千萬別認為服務生的惡劣態度全是沖著你一個人來的。事實上，你肯定不是惟一一個「慘遭」冷遇客。這種情況下，你可以試著去理解別人，對自己說：這個服務生白天的時候一定是遭遇了什麼事情，所以他今晚沒辦法控制自己的情緒。然後平靜下來告訴自己，遇到這種事確實討厭，但我應付得了。然後你就會感覺自己已經占據了主動。

▲3、情急之下說錯話，自然懊惱不已，甚至還會後悔上一整天。立即補救，得到諒解才會令你心緒平靜。

你在排隊付款，但是隊伍前進得非常緩慢。在你前面付款的老太太用了很長時間數她的零錢，你一面心疼浪費掉的時間，一面強耐著性子等了好久，最後終於按捺不住厲聲命令她加快動作。沖動的話剛一出口，你就後悔了，結果自己一下子陷入到一時的粗魯所帶來的震動中，無法自拔。

為了不再折磨自己，你需要透過現象看本質。你應該坐下來給自己的優點列個清單，回顧一下過去幾個月里自己做過的事情，就像是在幫助朋友度過難關或者在和自己上了年紀的阿姨聊天那樣。把這些寫出來可以幫你強化這樣一個信息：自己做過的好事遠比剛才的那一點小錯多多了。

為了以後不再為逞一時口舌之快而事後煩惱，最好的辦法是在說錯話後立刻進行補救。

⑸ 勸告自己莫生氣說說安慰自己遇事不要生氣的句子

勵志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福語通通都是簡短而優美，發人深省。多讀讀這些充滿智慧，充滿人生哲理的短句，會讓您對人生有更多感司。勵志的句子網向您推薦勸告自己莫生氣說說 安慰自己遇事不要生氣的句子。
1.2019善待自己，不為工作事操心，不過分在意別人看法，把莫生氣掛在腦門上。
2.莫生氣，莫生氣，別人生氣我不氣。氣壞身子又何必，我若氣死誰如意。
3.每天對自己說無數遍:莫生氣，格局大一點才是真男人。加油!
4.莫生氣莫生氣，人生就像一場戲。
5.人生不如意之事十有八九，學著莫生氣，就是人生的另一個境界。生氣，傷身又傷心，傷人又傷己。學著不生氣、少生氣，是一種成熟，也是一種智慧。
6.莫生氣莫生氣，氣出病來無人替，我是一個快樂的小女孩。
7.人是可以被氣死的吧，無數次內心默念莫生氣，還是佛系的人長命。
8.殺人犯法殺人犯法，不值得不值得，莫生氣莫生氣，氣壞自己又何必。
9.別人生氣我不氣，氣出病來無人替，我若氣死誰如意，況且傷神又費力。莫生氣!莫生氣!
10.生氣不如爭氣。愚蠢的人只會生氣，聰明的人懂得去爭取。人生中，處處皆有氣，事事都有氣。沒有氣的人生，那不是生活，是幻想中的烏托邦。人生不如意之事十有八九，學著莫生氣，就是人生的另一個境界。生氣，傷身又傷心，傷人又傷己。學著不生氣、少生氣，是一種成熟，也是一種智慧。
11.指縫太寬，時間太瘦，人生太短，哪有時間去生害蟲的氣!傻傻的自己，莫生氣。
12.最難忘的過年，往後餘生，有大來小來，人生足以，其他都是浮雲，都是浮雲，別人好不好，不重要，自己一定要好好的。不生氣，不生氣，我不能生氣。人生在世，總有不如意，不稱心，好在老天爺是公平的，有不如意，也必定有開心幸福的事情，感謝感謝，一切順遂，等大來小來歸來。
13.工作中遇到的倚老賣老的人時刻的提醒自己以後不要變成那樣子的人阿彌陀佛不生氣不生氣。
14.我幾乎從來不生氣，因為我認為沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。這是我大多時候感到快樂的秘訣。但是，我不生氣，不代表我沒脾氣。我不計較，不代表我脾氣好。如果你非要觸摸我的底線，我可以告訴你，我並非善良。
15.今天是名副其實的新開始，這一年，最重要是做自己，少吃外賣多走路，勤儉節約多看書，心態好，節奏好，不生氣，不焦躁，對自己好一點。
16.不是說格局大了，什麼都能原諒，這樣反而會讓自己的氣場弱下去，我不是不生氣，而是懶得生氣，可是我為什麼很生氣還是要裝作不生氣，不，我以後我想自己，想生氣就生氣。
17.一天下來不知道怎麼跟你相處才能讓你不生氣!如果還這樣下去我寧願分開了~沒有一天好的心情連自己想做事都做不了~
18.聽大大的話，新的一年，對自己的兩點要求:一不生氣二不熬夜!
19.在春節的日子裡，真的很不想讓自己不高興不生氣，一個不會用男人錢的女人真的是很可悲的，因為這樣會使別人得寸進尺。
20.忠於自己所愛之事。肯定自己。不生氣。是不可能的。最近暴躁的脾氣。撇不了的農村女孩氣息。哈哈哈哈哈。期待總是會高那麼一點點。期待遇見的人。突然心一驚。卻總是小心翼翼。耿耿於懷。
21.這樣真的好難做我自己啊，這種關系一點都不舒服，生氣就要生氣，為什麼要照顧別人情緒而不生氣?
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讓自己不要生氣的句子
1、人生不可能總是順心如意，但持續朝著陽光走，影子就會躲在後面。
2、現實再疼，也要微笑。忘記過去的一切不愉快，現在開始，做好自己，過好每一秒鍾。就算再想哭，也要微笑。
3、生命的路上，耐心使你獲得力量，耐心使你認清方向;耐心使你坦途疾進，耐心使你少遭波浪。
4、人活著，沒必要凡事都爭個明白，水至清則無魚，人至清則無朋。跟家人爭，爭贏了，親情沒了;跟愛人爭，爭贏了，感情淡了;跟朋友爭，爭贏了，情義沒了。爭的是理，輸的是情，傷的是自己。黑是黑，白是白，讓時間去證明。放下自己的固執己見，寬心做人。
5、命運如同手中的掌紋，無論多麼曲折，終究掌握在自己的手中。
6、當你以微笑的心想到了過去，以希望的心向前看，以寬厚的心向下看，以坦然的心向上看時，你就站在了靈魂的最高處。
7、人活一世，也就求個心的安穩，何必跟自己過不去。心寬一寸，路寬一丈。
8、不會生氣的人是愚者，不生氣的人乃真正的智者。
9、有緣分，不拒絕，無緣分，不奢求。來的，歡迎，去的，相送。隨緣不變，不變隨緣。隨遇而安，自在安然。
10、心缺良善，言行必惡毒;心缺美德，言行必下流;心缺自尊，言行必卑賤;心缺誠實，言行必虛妄;心缺涵養，言行必粗陋;心缺教化，言行必無禮;心缺敬畏，言行必隨便;心缺知識，言行必愚鈍。
11、修心當以凈心為要，修道當以無我為基。過去式，過去心，不可記得;現在事，現在心，隨緣即可;未來事，未來心，何必勞心。
12、聰明的人，凡事都往好處想，以歡喜的心想歡喜的事，自然成就歡喜的人生;愚痴的人，凡事都朝壞處想，愈想愈苦，終成煩惱的人生。世間事都在自己的一念之間。我們的想法可以想出天堂，也可以想出地獄。
13、生命太短，沒留時間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
14、說的對就一定要堅持，哪怕狂風催逼;說錯了，要道歉，徹底改，為必羞羞答答。
15、該來的讓它們來，該去的就讓它們去。不去執著、不去牽掛，心靜下來，你才知道你還是你，你沒有被它們牽著走，這樣你才做回了一個真正的你。甚至到了最後一刻，死亡對你來說也是一種境界，隨緣而去，放心而去。
16、放下自己的小我，自然變得偉大。
17、你認命比抱怨還要好，對於不可改變的事實，你除了認命以外，沒有更好的辦法了。
18、路，不通時，選擇繞行;心，不快時，選擇看淡;情，漸遠時，選擇隨意。有些事，挺一挺，就過去了;有些人，狠一狠，就忘記了;有些苦，笑一笑，就冰釋了;有顆心，傷一傷，就堅強了。
19、無論今天發生多麼糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，每晚睡覺前，原諒所有的人和事。
20、心善，事事皆善;心美，事事皆美。
21、活著活著不是為生氣，做人開心最重要。
22、生命將給予你的，必然全給你，不必等待，無需遠行。
23、必須重新站起來，告訴自己，繼續走吧，路途尚未結束。
24、學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌。
25、路是心的選擇，心空晴朗，路也陽光，心空陰雨，路也纏綿，心空憂郁，路亦蒙蒙。
26、心煩的時候，去散散步，讓一腦子的愁緒，在散步中，讓拂面的微風帶去，讓藍藍的天，白白的雲帶去，讓綠綠的山，清清的水帶去。
27、有時，生活就是這么戲弄人。往往你越期待的人，不能讓你依賴;常常你越在乎的情，只能給你傷害。傷心痛苦的時候，你最關心的人沒有給你關心，你曾漠視的人卻給了你重視。
28、不自重者，取辱。不自長者，取禍。不自滿者，受益。不自足者，博聞。
29、你生一分鍾的氣，就是作踐自己的福氣;生一小時的氣，就是跟別人過不去;生一星期的氣，是跟自己的身體過不去。脾氣會人影響一生，脾氣好的人，生活更順心。脾氣不好的人，生活漏洞百出。
30、每個人的一生都有許多夢想，但如果其中一個不斷攪擾著你，剩下的就僅僅是行動了。
31、認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
32、你希望掌握永恆，那你必須控制現在。
33、別人永遠對，我永遠錯，這樣子比較沒煩惱。
34、不要急著說別無選擇，也許、下個路口就會遇見希望。
35、人錯我對不爭執，人間處處有真理。被人誤解沉住氣，水落石出見真諦。
36、別總因為遷就別人就委屈自己，這個世界沒幾個人值得你總彎腰。彎腰的時間久了，只會讓人習慣於你的低姿態，你的不重要。
37、你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
38、人是可以被氣死的吧，無數次內心默念莫生氣，還是佛系的人長命。
39、萬事隨緣，不可強求，順其自然，隨遇而安，方能有個好心情。諸事，能為之則為，不能為之則不為;不苛求於人，己所不欲勿施於人;不苛求於己，勿施不欲之事，任其天然。
40、多一點忍耐，就會少幾次後悔。少幾次翻臉，就多幾個台階。多幾次聽不見，就少幾次庸人自擾。少撂幾句狠話，就多一些餘地。
41、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
不生氣的佛家智慧:莫生氣
莫生氣
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意?況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
不生氣的佛家智慧:
1、記住「凡所有相，皆是虛妄」 世間都是假的，「一切有為法，如夢幻泡影」，每天多念幾遍，一切莫當真，否則吃虧上當就是你。
2、有人對你發脾氣，不要對立，不要反抗，不要生氣;要忍住，定住，不回話，多念佛迴向給他消業增福。
3、記住火燒功德林，一切「功德」都是因為發脾氣給毀了。一切法得成於忍，要忍辱。
4、生氣就是拿別人的過錯來懲罰自己。別干傻事。不要爭理，爭理氣死你。多說多做，少說少錯，不說准沒錯!
5、發脾氣是地獄的業因，地獄一片火海，莫生氣，免墮地獄。為何要生氣去地獄?別自討苦吃。多少人常生氣，最後進院治病?賠了身體，花了金錢，得罪了人，真不好受。
6、「一念?心起，八萬障門開」。生氣易壞事，一切不如意事都來了。如果想順利，請柔和愛語，尊重，包容，諒解，一切都會很順利!
7、別人毀謗你、侮辱你、陷害你，不要怨恨，還要感恩，因為他幫你消業障。沒有「他」，你去哪裡消業障?感恩他，因為每個人一生都會遇到自己的仇人(恩人)推你到西方極樂世界!
8、不要讓情緒控制你，你應該學會控制情緒!不要做情緒的奴隸!也不要感情用事!
9、不要執著別人說的話，否則「動氣傷身」，不放在心上就是，心裡不要裝人家的垃圾，應該忘掉一干二凈!有則改之，無則加勉。
10、對於別人的刻薄言語，記住三句話「沒事的，會過去的，我會變好的」!
11、要生氣時，趕緊做「生呼吸」 讓浮躁心情淡定下來，念佛，或避開對方;避免發口頭彈來對立，冤冤相報!
12、有事找善知識談或化解，不要情緒激動而生氣，情障智，很容易做錯事。
13、多培養慈悲心，聽經念佛，慈悲心是佛，脾氣是魔鬼。小心謹慎!放大心量包容對方，所謂量大福大，心量小，福報也小。
14、他罵我，他打我，他詛咒我，「有我」你就苦，「無我」看你又何妨?都是執著這個身是我，大錯特錯!因為身體死了帶不走。
15、最後告訴你消脾氣的好方法，就是阿彌陀佛，阿彌陀佛，阿彌陀佛。。念佛打掉脾氣。或聽佛號。阿彌陀佛。念佛是大福德，是最上無比的大功德。
2021勸自己不要生氣的句子
1、當然了，既然說了就有必要去做到，假如做不到不管在什麼情況下都不要說。
2、緣來天註定，緣去人自奪。種如是因，收如是果，一切唯心造。笑著面對，不去埋怨。悠然，隨心，隨性，隨緣。
3、人生沒有如果，只有後果和結果。少問別人為什麼，多問自己憑什麼。
4、來去皆有因緣，得失不由己意。緣來則來，無法抗拒;緣去即去，難以挽留。得亦無所喜，失亦無所憂。萬物順隨，才會順心;萬事如法，才會如願。只有看開得失，生命才會不再慌張;只有以一顆平常心面對，生活才能自在從容。
5、走千條路，只一條適合，遇萬般人，得一人足夠，心不在高，愛無所求，面對自己的人生，追求自己的生活。
6、人不要太任性，因為你是活給未來的你。不要讓未來的你討厭現在的你。
7、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
8、別讓低質量的勤奮毀了你，你真正喜歡想要的，沒有一樣是可以輕易得到，這就是努力的理由。
9、人不知而不慍，不亦君子乎?
10、人惹生氣憋心裡，借人之過氣自己。暗生悶氣無人知，氣出病來沒人替。
11、別把工作當負擔，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。
12、當我們有能力去賺錢的時候，便不會再把無知當作個性。
13、金錢再多也無法阻止死亡，長相再美也不能討好閻王，聲名再大也要經過生死。因此人生不要太貪，不要活得太累。
14、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
15、陪你最多的人還是你自己，所以做自己喜歡的人就好。放過自己的唯一方式只有以下九個字:該吃吃，該睡睡，愛誰誰。
16、一千個人就有一千種生存方式和生活道路，要想改變一些事情，首先得把自己給找回來。
17、不會有人對你永遠都不生氣，但有些人會永遠原諒你。
18、無論生活看起來有多不容易，你總能找到自己能做的事情而且可以幹得很漂亮。最重要的事情是決不放棄。
19、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
20、少了很多負累，多了很多瀟灑，學會用純凈的雙眼觀察社會，平靜做人，平靜處事，如此，便能心情如水!
21、人活著一天，就是有福氣，就應該珍惜，人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
22、人生幾十年，轉眼一瞬間，如果計較，就會煩惱;如果豁達，就會快樂;如果徘徊，就會心累;如果放下，就會輕松;如果理解，就會寬容;如果忙碌，就會充實;如果勤奮，就會成功;如果看透，就會成熟;如果知足，就會幸福。
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⑹ 怎樣調整心態，讓自己不輕易生氣

自我暗示

情緒管理是需要自己從心理上來控制的，如果自己在一定程度上覺得這么做不對，就會盡可能地壓制住即將爆發的情緒，比如遇到一件很令你生氣的事情，容易生氣的你肯定立馬就發火了，但是如果在發火之前細細想一下，幹嘛為一點小事而和自己過不去呢？氣壞的只是自己的身體，經常這樣和自己暗示，就能很好地讓自己不再那麼容易生氣了，也會把自己的情緒控制好。

轉移注意

經常生氣是對身體不好的，不良的情緒會傷及脾胃，所以平時不要總是生氣，氣壞了身體就虧大了。容易生氣的你不妨試試將注意力轉移一下，原本某些事情或某句話會刺激你生氣，但是你盡可能不去想，把注意力放在一些令你開心的事情上，這樣就能防止自己生氣，轉移注意能幫助你管理其它的情緒。

⑺ 如何才能讓自己不生氣，少生氣，保持好心情

人在 社會 上生存，每天要面對復雜的人和事，這些人和事並不能完全符合個人心願，個人心願不能達成，就會生種種不和諧、不愉快的心境，於是生氣、憤慨在所難免。

那麼如何才能讓自己不生氣、少生氣，保持好心情呢？

首先，要寬以待人，對人對事不鑽牛角尖。

有的人自己是完美主義者，做事力求盡善盡美，這沒有毛病，是一種個人習慣。但如果用自己的標准去衡量別人，就有點給自己找病的嫌疑。這時即使你嘴上不說，但你已經在無形中給增加自己了心理壓力，這種心理上的反應也會給身邊的人帶來不快。如，干凈利落的老婆看男人把沙發弄得雜亂會生氣，雷厲風行的上級看有慌不忙的下屬心有不滿，滿懷期待的老師對學生的不求上進恨鐵不成鋼……要知道，各人的生活目標不同，對目標達成的的程度要求也各不相同，用自己的標准去衡量別人，保准會天天生氣，心情抑鬱或大發雷霆。

第二，保持內心充實，有自己的事業和追求。

俗話說，人閑是非多。一個人如果專注於一件事情，全身心地投入，對外界的很多東西就極少去關注，那麼自然就少了許多煩惱。陳景潤在研究1+1不等於2的時候，絕對不會去想我的住宅為什麼這么狹小、我這么有才為什麼不受重視；一個作家在專心寫一部小說的時候，一定不會去想今天早上誰瞪了我一眼，誰說了我的壞話；一個農民在揮汗如雨的秋收時，也一定不會去在意路邊走過的那個人為什麼不和我打招呼。認真做事的人沒有時間發脾氣，也沒有精力去在意別人的做法和看法，他們心中只有一個目標，那就是做好屬於自己的事情。

所以，大科學家、大文學家多長壽，長年辛勤勞作的農民不失眠，他們忙忙碌碌，內心單純，無暇他顧。

第三，把自己的事情做好。

我們都是普通人，轟轟烈烈的是少數，那就把最簡單的工作做好，讓領導滿意，讓家人放心，生氣的概率自然會減少。當老師的，兢兢業業，老老實實備課，專心致志教學；送外賣的，風雨無阻，及時送達每一件物品；在企業打工的，嚴格按要求操作，多看多學，努力鑽研，出成品出精品。如果每個人都把屬於自己的那份工作做好，最起碼做到問心無愧，別人的挑剔和指責就無從下手。即使遇到別有用心的人和事，你也有底氣據理力爭，勝算極大。

第四，對於無法改變的事實平靜接受。

比如，父母都均是重點大學畢業，可是孩子可能上個二本都很困難；比如，你爭強好勝，但老公只鍾情於吃喝玩樂；再如，你好想事業上大展宏圖，但關鍵時刻受人排擠……有些事不是單憑主觀努力就能做到的，那就得聽天由命。在可能的范圍內盡力而為，在最大范圍內讓自己心態平和。人這一生，除了生死，其他都是小事，這話還是有道理的。想想文革中受迫害的老幹部，哪個不是功勛卓著、才華蓋世？可是，他們在下放到農場的時候、在沒有言論行動自由的時候，還不是都平靜地接受了這一切，並盡力好好生活？

少一些比較，心胸就寬了一些。 多做一些事情，內心就充實了一些。人都是 社會 的人，人皆有七情六慾，有智慧的人，總是能讓自己在理想和現實的沖突中，找到一種適合自己生存的平衡，從而讓自己的生命質量在最大限度內得以提升。

愛生氣的習慣，就像晚上耳邊的蚊子，趕不走、消不滅，每一次短暫平靜之後，很快再次襲來，既崩潰，又無奈。

生氣，最令人沮喪的，還不是傷害身體、傷害別人這些弊端。

而是被深深的誤解。

很多朋友，明明是有責任感、愛家人、肯付出、任勞任怨、心地善良、勇敢擔當的人。但這些美德、優點都被「愛生氣」給掩蓋了。 不僅得不到應有的回報和贊揚，甚至還得到很多誤解甚至敵視。

挺冤的。

愛生氣的朋友，有時候想不明白，為什麼有些場景，對於自己像萬丈溝壑，難以逾越，做不到不生氣。而有的高人，面對同樣的場景，卻能輕松愉悅地處理。

下面，我們就來看看生氣是怎麼回事，然後看看如何擁有更多開心。

愛生氣的朋友，也知道自己的「毛病」，但是，同時也會認為，自己生氣，是因為可氣的人、可氣的事太多了， 自己是生活的受害者。

這個想法本身，是個誤區。

舉個例子，輔導孩子學習，是很多家長的「情緒失控現場秀」。很多平時性情溫和，穩重儒雅的家長，輔導孩子學習的時候，也會上頭。血壓也升高了，孩子也不可愛了，自己也不淡定了，甚至很多吼叫打罵。

可是平心而論，孩子如果能做到我們期望的樣子，成熟、自律、反應敏捷、溝通流暢......，那孩子就不是一個孩子了，而是一個成年人了，還是非常優秀的常年人。

所以，當我們平靜的時候，理性思考，會覺得「 這確實不是生氣的充分原因 」。

那什麼是生氣的本質原因呢？

讓我們如此生氣的，是我們對處理某種情況缺乏方法。比如，當孩子、伴侶、同事做了一件不符合我們預期的事， 我們不知道該怎麼妥善溝通、積極處理，因為不知道有什麼正確處理的方法，非常著急，因急而氣。

舉一個有點極端的例子，我們可能都在生活中見過，聾啞人在遇到緊急事情的時候，用打手語、做表情等各種方式傳遞信息，但依然無法表達清楚的時候，他會由急變氣，非常惱火，這些惱火也許會發向對方，但本質上，是對自己無能為力的憤怒。

想要接受這個觀點不太容易，因為人性本身是不願意否定自己的。但良葯苦口利於病，愛生氣的朋友不妨琢磨一下其中的道理。

嘗試去看見自己的內心深處的想法和感受。因為看見本身，就是一種覺察，而覺察，是照亮自己的一束光。

每 個人擁有的，都比自己以為的多。 如果我們能看到全貌，一個生氣的場景，可能是這樣：一個孩子，面前是堆成山的昂貴的、珍貴的、好玩的玩具。但這個孩子對那些玩具視而不見。只為了手中為了這個不完美的小玩具，生氣、沮喪、鬧心。

我們會覺得這個孩子有點不可理喻，無視那麼多珍貴的玩具，非要對著一個小玩意不開心。但是，很多生氣的成年人，與這個孩子一樣，並不理性。

比如一位女士，父母雙全，工作順心，丈夫孩子 健康 ，生活富足，晚上還剛做完昂貴的美容......，但可能吸引她今晚全部注意力，消耗她今晚所有情緒資源的是，「 為什麼說了好多遍了，丈夫沖水的時候，就不能把馬桶蓋給蓋上 」，這件小事，就能毀掉她這個夜晚，甚至影響夫妻的關系質量。

每一個人能夠來到人間，都是經過億萬細胞激烈競爭勝出的幸運兒，是很小概率的事件。多數的人，也能夠在人間獲得豐盛，比如 健康 ，比如婚姻，比如孩子.....

人生是一場盛宴。

每個人，每天都應該以赤子之心， 像一個孩子第一次打開游樂場大門的喜悅和振奮之心、感恩之心，去生活，去體驗，去慶祝。

有一位老師，講過一個快樂的方法。每天早上洗臉的時候，對著鏡子里的自己，開心地說「真好，我還在」。話糙理不糙，「還在」，本身是多麼美好的事情。

誠然，生活中確實有很多事情，非常糟糕，也非常重要，我們不可能無視它們。但生氣本身並不能解決這些問題，反而是 積極的心態，良好的情緒，才能解決問題。

建立積極的信念。

1，令自己生氣的問題，一定有不生氣的解決方法。

生氣的時候，以為發火能解決問題。但情緒過後，不僅問題沒有解決，甚至變更糟，還會有自責。

以我自己舉例，曾經面對長期夫妻關系不和諧，也曾發起指責和攻擊，但關系更加糟糕。後來，我不斷暗示自己：生 氣沒用，這個問題，一定有千千萬萬的夫妻遇到過，也一定有很多人成功解決了這個問題，那麼我也一定能找到這樣的方法。

這樣的信念，可以讓自己的大腦回歸理性。而 理性是不生氣的基礎。

2，問題一定能解決，但需要強大的耐心。

生氣之所以被廣泛使用，是因為它有「立竿見影」的效果。比如，孩子馬上照做了，伴侶立刻糾正了等等。但這不是問題的解決，只是被臨時遮擋住了而已。

在冷靜的時候，需要對問題進行分析， 設計一個長期的解決思路和計劃，並堅持執行。 這會減少問題發生時，負面情緒的產生和釋放，讓自己不那麼生氣。

例如，如果已經意識到了，伴侶的性格是內向取向，優化的思路就是通過創造更多社交場合，降低伴侶的社交排斥，同時也給伴侶創造更多獨處，以便恢復能量的時間。那麼當「伴侶可氣的行為」發生的時候，我們的生氣程度，肯定會降低。

因為我們知道，「計劃正在執行中，希望在前方」。只需要保持耐心。

3，不生氣的那個才是高人

生活中也難免遇到突發的，可氣的人和可氣的事。危險駕駛的司機、胡攪蠻纏的商家、粗魯無禮的混混......這種情況，特別容易「因為感受被侵犯而生氣」，這個時候，千萬不要跟對方「博傻」，完全不考慮利益和後果，只希望傷害對方，比拼誰更沖動、誰更暴力、誰更失控。

一定要盡快躲開，哪怕受點損失，也要躲開。這跟退縮或失敗沒有關系，而是因為自己是正常人。一群動物，都很平穩，突然有一隻失控了，暴躁地攻擊其它動物，其它動物最正確的做法，就是趕緊躲開，離它遠點。

這種情況，越是高人，躲得越快，也越不生氣。

祝所有人都能每天喜笑顏開。

人一輩子都不可能事事如意，不順心的事總會時時光顧。那麼，當你遇到煩惱的事情，如何才能讓自己不生氣和少生氣呢？

【1】不計較 ——做人要心胸寬廣，不要小肚雞腸；凡事不要鑽牛角尖，不要斤斤計較。這樣自己就會不生氣或少生氣。

【2】不在乎 ——凡事不往心裡去，裝作無所謂，事情無論再糟，就要順其自然，不要太在乎，自己就會少生氣或不生氣。

【3】 不攀比 ——有很多生氣的事情都是源於自己的不知足，凡事都要與他人比較，比吃比穿比車房，越比越喪氣。

【4】裝傻子 ——天下什麼人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善於裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。

【5】裝聾子 ——對於不順耳的語言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不聞，或者是一隻耳朵進一隻耳朵出，或是讓一陣風從耳邊刮過。

【6】裝瞎子 ——現實生活中看不慣的事，不順眼的事，盡量做到視而不見，做到睜一隻眼閉一隻眼，凡事眼不看為「凈」。

【7】裝傻子 ——天下什麼人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善於裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。

【8】放得開 ——人一輩子放的開，就是給自己松綁。放下一切名利、金錢、權勢和愛情，經過努力得到的就好好把握，得不到的就不要強求，就要放下。

【9】 看得開 ——凡事看開點，一切順其自然，不必太在意得與失，人要活在當下，面對挫折不氣餒，向明天看，向未來看，向美好看。

【10】 想得開 ——有些煩惱的事情，只要自己想開點，一切都過去了。否則，放在心裡就只有自尋煩惱，生悶氣。

⑻ 怎麼讓自己不生氣

你看這樣行不？
1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人
2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理
3. 與他人建立聯系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家
6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變
8. 學會閑聊和關心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺
9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事
10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的
12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足
13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己
14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，「患難見真情」，你獲得的將會遠遠大於你的付出
15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉
16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鍾，一定要坐著吃早飯
17. 盡量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼
18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態
19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛

⑼ 怎麼樣可以讓自己不生氣！！！！！

讓自己不生氣的方法有很多種，比如不理會那些讓你生氣的事，比如做一些喜歡的事情轉移注意力，比如聽聽音樂，散散不，其實最主要是的你要自己心態放平和，生氣自然就少了

⑽ 如何讓自己不生氣圖片

如圖