中國運動健身圖片男生帥氣

Ⅰ 男星的腹肌，鄭愷誘惑，鹿晗撩人，還有誰的腹肌呢

腹肌這一詞，一直是人們拿來形容男人們健壯，魁梧身材，發達的肌肉不僅男人們羨慕，連女人們見到也是非常之著迷，擁有腹肌自然是少不了健身，而對於娛樂圈的男明星來說，除了拍戲，大部分都會呆在健身房內，到底他們有沒有練出所謂的腹肌呢？

接下來讓我們來一睹為快吧！

陳赫在年輕時可是玉樹臨風，風流倜儻的帥哥一枚，肌肉那是更不用說，塊塊依稀可見。

不知是不是普遍的「一結婚就發福」的現象，本來帥氣的小伙變成了「胖叔叔」，六塊腹肌也縮成了一大塊。

盤點娛樂圈中男星們的腹肌，鄭愷的誘惑，鹿晗的撩人，張藝興的簡直讓人分分鍾直接「窒息」，你覺得哪位有成功撩到你呢？

Ⅱ 16歲男生八塊腹肌圖片，快速練腹肌有什麼好方法

朋友我是健身教練，其實方法有很多，
1：練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。
2：俯卧撐也可以鍛煉腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。
3：手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。
4：如果腹部脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。
練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好在一分鍾左右.做到6組左右.二飲食方面得注重加強高蛋白和高脂肪.在每次運動完後半個小時到1個小時左右是蛋白質攝入的高峰.注意吃點高蛋白的食品.
我以前肚子上有點贅肉，後來在健身房堅持了1年，現在肌肉不能說很好，但是看起來還是很明顯的，自己也充滿自信，希望你也有所收獲。
胸肌:用啞鈴做平卧推舉,平卧飛鳥(注:啞鈴必須是可調節重量的.也就是說你練一段時間之後,肌肉增長很快,但是人體有很強的適應能力,在6次鍛煉之後,如果你再用同一個重量,那麼肌肉就會長得非常緩慢,甚至不再生長.)
啞鈴平卧飛鳥.拉力器夾胸,這些動作都是鍛煉上胸部肌肉.你得制定鍛煉計劃，不能光練胸肌,其他的肌肉也得練.
腹肌:v字兩頭起.(每隔一天練一次,每次練4組,每組10個,每練一個月增加數量)
最後祝你健身愉快，如有健身疑惑可以問本教練解答

Ⅲ 世界健美冠軍圖片(男)(多一點)

http://trend.sports.cn/fitness/05jianmei/qyh/list.html

Ⅳ 男生玩什麼運動比較帥而且能健身

所有的運動都能健身，散步都能，所以關鍵在帥上。
這要看你所謂的「帥」是給自己看，還是給別人看，是男生看，還是給女生看，是給一個女生看，還是給一群女生看？？
年輕的孩子所謂的「帥」，更多的其實就是出風頭，得到多數人的承認和擁戴，不論什麼事只要肯下功夫，最後的成果都是不賴的，比如練花樣滑冰、武術、極限運動之類的，過程苦，結果好看。但是，青春期的追求一定是要充滿對抗、挑戰而且容易見效，否則就不是男生了，建議打籃球，觀賞性強、參與人多、有對抗、有團結、條件不受限制，其次是足球，相對觀賞足球的女生人數偏少一點，其餘的旱冰、街舞等等也行。
還有建議一句，有發自內心的讓人折服的東西，有純正的友誼與情感，不論做什麼事情，都會有粉絲，都會很帥。

Ⅳ 彭於晏酷愛健身，動不動大秀肌肉，還有哪些肌肉男明星

彭於晏的身材很好，大家都知道，小時候的彭於晏可是一個胖小子，後來意識到自己長的很胖後，才開始減肥。現在顏值爆表，身材強壯，即使現在身材很好，仍然經常運動。除了彭於晏還有那些肌肉男明星呢？

第三個:王寶強，王寶強長得不是很強壯，不過他的肌肉都是實打實的，因為他6歲時開始練習武術，8歲在嵩山少林寺做俗家弟子，並且擁有一身的好功夫，這對他的演藝事業有很大的幫助，除了武功好之外，王寶強還是一個不錯的搞笑帝。

第四個:劉德華，劉德華現在的年齡已經很大了，不過顏值和身材都在線，年齡這么大還顯得這么年輕，這讓很多人覺得驚訝。平時不輕易露肉的劉德華，每逢演唱會就會將結實的肌肉秀一把，肌肉的輪廓很清晰，人長的好看就算了，身材還這么棒！

Ⅵ 網友在健身房中偶遇王嘉爾，運動嘎帥氣滿分，你對他最初的印象是什麼

王嘉爾一直是一個很高大帥氣的男生，很多網友都喜歡他，王嘉爾是一個很隨意的，是一個很接地氣的人，每隔一段時間都會被網友偶遇。王嘉爾不僅顏值高，而且喜歡健身，喜歡閑逛，是一個沒什麼架子的人。

1、高大帥氣的王嘉爾

有些明星看上去很高傲，王嘉爾卻是一個非常接地氣的藝人，不僅有高顏值，而且為人很隨和。我們在網上經常能看到網友曬出偶遇王嘉爾的照片，王嘉爾會盡量滿足網友的要求，王嘉爾為人很隨和，沒架子。

Ⅶ 中國男生和美國男生的體型

西方的男性非常喜歡練肌肉。除了健康因素，在健身房練出寬厚的胸、背、臂膀，對他們提高自己迷人程度來說也至關重要。健身就像是一種健康的顏值拔升，一種增加自己hotness的迅速方法，一粒讓女生對你無法抵抗的萬能葯。

在美國上學的一個朋友告訴小囚，無論是他的直男好友，還是他的gay蜜，每周都會定時消失。去舉鐵，做有氧+無氧的訓練，HIIT (high intensity interval training)、CrossFit、Insanity（瘋狂60天健身）、 P90X（90天變猛男辣妹）等等等等。

幾年後定期舉鐵的小胖墩反而摟上了正妹，而當年瘦瘦高高的學霸卻只能和書談戀愛。健身給了美國的男性一種脫胎換骨的希望感。

也是，健身的男生穿什麼T恤都好看，寬厚的臂膀、後背和腹肌……不健身的男生完全找不到存在感。

可是在中國，大家都喜歡瘦瘦高高的男生，肌肉有沒有無所謂，比如……

絕對顏美，絕對無肉，照樣受歡迎

在美國的朋友說，中國的男生每次刮風的時候我都擔心他們會被風吹走，在美國呆過的女生回到中國，往往都沒法找本地男生，

更重要的是，大家從小都是馬雲牌雞湯喝多了，男性需要時間忙著出人頭地，對身材的塑造和「渴求"，遠低於對金錢和名望的渴求……

這年頭，如果你碰到一個有肌肉的，且行且珍惜。

美國的女生都很愛健身變辣，以腹肌為榮，比如Taylor Swift.....

大表姐最為了拍電影練出了abs，被各大媒體表揚。

每次到了夏天，美國店裡賣的衣服，布要多少就多少，恨不得就不要穿了，感覺完全不是在拼時尚，就是在拼身材。如果你去過紐約，請在bryant park附近、或者soho附近蹲點，就會看到這樣的女生成群走過......

很多女性到了中年，你還能看到她隱約的臂膀和大腿肌肉曲線。就算是今年已47歲Jennifer Aniston，你也可以在她的手臂上看到健身的曲線。

在紐約，每天早晨總會在Hudson River旁邊，看到成群的辣妹跑步過去、手裡拿著一瓶礦泉水，插著耳機，堅定的眼神就很令人感動

而在中國，女生大都細瘦細瘦的，天天都喊著要減肥，要減肥，要少吃……

小囚問一個女生朋友，你想身材好，你怎麼不去健身呢？她說：我才不要弄得大腿很粗手臂都是肌肉呢，難看死了......

萌萌的女生、撲閃的大眼睛、白白嫩嫩的皮膚才會得到萬千寵愛；運動的女生在陽光下曬的皮膚比較黑，再加上滿身緊致的皮膚，往往得到的評論是「只可遠觀，不敢褻玩」，甚至是女漢子的稱號。

現在美國流行直接把運動服外穿，比如Kendall......

出門了……

到後面時尚界把運動風直接融入一體，將高級時裝和運動裝備的混搭，不經意之間露出的運動靈魂，看起來活力又健康。

而在中國的健身房時尚

畫面感……絕對一流

你的好友睡衣上線了

但這也不能怪國人

畢竟國內很少有好看的運動服裝

講真，美國也不都是身材好的，其實胖子比中國多的多。

在中國

健身行業也早就崛起了

健身咨詢的搜索數量飛速上升

即使在中國

可愛風也紛紛out

亞洲女性在做肌肉訓練後

身材也是非常迷人的

比如張雨綺的小腹

亞洲男生鍛煉好身材

真的也是很好看的

比如說：

再比如說

其實，你想做一個啤酒肚，還是想做一個自律且強壯的男人；你想做一個萌萌依賴男人的小可愛，還是做一個性感熱辣，讓男生欲罷不能的女人，你想懶懶散散的騙過自己，還是想要一個強壯的身體，都是你自己的決定。

健身有百益而無一害，每個逼著自己去健身房出完汗的人，都不會後悔當初自己的這次努力。

Ⅷ 肌肉男為啥都要秀肌肉

肌肉男為何要秀肌肉？八張圖告訴你，秀肌肉就是在秀自信！以前只是歐美人喜歡運動健身練肌肉，現在是全球都在踐行健身大潮流，擁有幾乎完美肌肉身形的男人更是讓世人為之著迷！健身傳奇施瓦辛格，肌肉男神拉扎爾，肌肉健身男模烏利賽斯，擁有肌肉巨獸人塊頭的凱格林，馬丁福特，巨石強森，硬漢傑森斯坦森，韓國偶吧黃哲勛，中國的吳龍，無不因一身肌肉外衣贏得眾人的贊許！

拉絲般的肌肉身材一般只有體脂率為5%左右的人才能擁有，看看這飽滿而肌肉線條感十足的肌肉身材，平日里在健身房拼盡了全力去舉鐵健身，健身完之後嚴格的飲食攝入和規律的作息，讓他擁有如此自信的肌肉身材！

如今的健美舞台已經有越來越多的亞洲面孔，因為肌肉美學已經逐漸深入人心，大眾對健康健身的追求認識也越來越高，同時對人體形體美的認識也在不斷提升，所有隻要你肯努力，你想要成為他們中的一員並不難！繼續堅持住哦！加油！

Ⅸ 鄭秀文和甄子丹在照片中秀肌肉，愛運動健身的他們，到底誰輸誰贏

首先我覺得秀肌肉這種事情沒有誰輸誰贏。因為每個人的體質不同，肌肉含量也會不同，所以鍛煉出來的效果也是不同的，只是對自己的身體負責那就可以了。讓自己贏得一個好的身體，我相信這才是他們最終的想要的，而不是說要評比出誰的身材更好。

最後我覺得他們兩個人健身都是非常值得贊同的，並且不能分出誰輸誰贏，因為健身這件事情是沒有誰輸誰贏的。他們這種明星也在健身，也會激勵著我們去健身，這是值得推崇的。並且希望他們兩個能夠繼續堅持健身，並且為中國的運動事業做出一些貢獻，以明星的姿態領導著我們去健身。用他的明星效應帶動全國人民的健身發展。我覺得他們最想要的一是自己的身體健康，二是能夠為中國發展做出貢獻，這也是一件非常有意義的事情吧。所以我覺得他們兩個都是非常優秀的，並且都能夠刺激著我們進一步的去健身，不是一個非常正能量的明星。

Ⅹ 健身男穿什麼衣服好圖片

男士去
健身運動
的話，運動量都比較大，所以出汗肯定是難免的，所以最好是買秒乾材質的運動衣服。