瘦高運動型男生背部圖片

A. 瘦高型男生服裝搭配問題

穿衣要講究O P T原則，即目的、地點、時間。但是，基本原則是，要和自己的皮膚顏色基本搭配。
具體分析一下，地點來分析，休閑的話，可以選擇顏色稍亮一點的襯衣，配卡其色褲子，鞋子，還是正統點皮質的好，例如棕色，和卡其色搭配很好。這是一身商務休閑的，會令你在休閑場所顯得儀態端莊，另外。POLO衫也是很好的選擇。還有，不要停人們說，在休閑的地方，就可以穿的休閑。那是沒有深度的。商務休閑，在休閑場所，會讓人看到你，眼前一亮。正式的，就是主流色西服，黑色為主。切記，西服是整套的！全身服裝顏色不能超過三個。另外領帶的選擇，我不用多說，膩是大學生，也知道。
你的性格外向，選擇的休閑系列，可以以陽光路線，但不要輕浮，不要太花哨。

B. 男生怎麼鍛煉胸肌和背部肌肉

1. 練胸肌最好的方法——俯卧撐
   俯卧撐是公認的徒手鍛煉胸肌最便捷的方式，能夠鍛煉到胸肌、三角肌前束、肱三頭肌、腹肌，但最針對的部位還是胸肌。身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，腹肌、背肌、臀肌要綳緊。雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。做俯卧撐時，應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3厘米距離左右；然後，要馬上用力撐起，回到起始位置。一日3至5組，每組8到12個，每組做到力竭，不追求個數，寧可標准地做1個動作，不要動作變形地做10個。
   

2. 背肌鍛煉方法：鍛煉時俯卧床上，去枕，雙手背後，緩緩用力挺胸抬頭，使頭胸部離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續5秒鍾左右，然後肌肉放鬆，重新俯卧於床上，休息3～5秒為一個周期，再接著鍛煉。循序漸進，一般每次做20-30個，每天堅持練習1-2次就可以了。這種方法就是醫生俗稱的「小燕飛」。
   對於腰肌力量較弱或者肥胖的人士來說，上述方法比較費力，可以採用一些替代的方法。比如只抬起頭胸部，下肢就不要抬起來了，這樣會比較容易一些。
   採取「五點支撐」的方法鍛煉，相對而言更容易接受：仰卧在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續5秒鍾左右，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。

C. 身材瘦高的男生，要如何搭配衣服才顯得不是那麼瘦弱

在這里再提醒一下瘦瘦的男生，如果想酷的話，不一定要穿得修身或緊身的衣褲，其實寬松款文藝范的衣服，穿起來才更顯得陽光，為什麼現在有很的小年輕都喜歡穿這么修身或緊的衣褲呢主要還是當下的網紅效應帶的，東北那面很多網紅穿衣風格就是瘦瘦的身材穿緊身或修身太過的衣褲，其實這樣真的是太難看了。記住了，想帥、想酷，真的不需要把你的身材勒得這么緊，現在、特別是今年很流行寬松款的。不信你去試試看吧。

盡量避免穿深色，特別是黑色收縮性比較強的顏色。淺色更有膨脹感，視覺上能增加身體圍度。布料選質感粗糙一點，挺括一點的，不要選太薄，太軟，垂感性太強的，看起來松垮沒精神，也顯得更加小隻。外套的話選有墊肩的，能拉寬肩部，顯得更魁梧一點。衣服適當寬松一點，不要太緊身，不然顯得更瘦弱。個子不高，平常搭配就要遵循上寬下緊，下緊上寬的原則，全身寬松顯得矮。

D. 瘦高男生適合什麼樣的發型 有圖 請懂的人看看！

資深發型師推薦圖片，僅供參考，本人認為非常適合，可以嘗試！

E. 男士又高又瘦怎麼穿搭

又高又瘦這個詞，乍一聽是一個讓人羨慕的身材，但是實際上對於很多又高又瘦的男生來講，卻很讓人頭疼，想要突出自己又高又瘦的優勢，但是總把自己穿成「電線桿」。

總體來講，又高又瘦是非常好的身材基礎，如果注意服裝單品的選擇和服裝整體的搭配，那又高又瘦的男孩子就是一個行走的衣服架子，走在路上是一個非常吸睛的群體。想要搭配的和諧好看，其實不難，只要注意一下幾點就可以了。

男生又高又瘦是天生衣架子？學會這樣穿去當模特也沒問題
一、增加肩部存在感，打造T字型身材

好看的男士身材都是倒三角形的，所以利於肩部打造出一個視覺上的「T」，就會讓人看起來壯實一些，不會顯得人過於單薄，像個電線桿。所以在選擇上衣的時候，不要選擇過於緊身的，選擇修身偏寬松一點點的，如果是選擇外套，可以選擇帶有墊肩設計的。

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二、緊身褲也不要太緊身

很多年輕的男生喜歡穿小腳牛仔褲，秀出自己的大長腿，但是要注意，即便是選擇小腳褲的時候，也不要選擇緊綳在腿上的褲子，而是修身款的褲子，讓褲子與腿部之間有一定空隙，打造出「有肉」的視覺效果。

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三、避開一身黑搭配

黑色視覺上會有緊縮感，所以俗話講的好「黑顯瘦」，如果你本身的身材就是瘦高型，穿一身黑就會讓人覺得太單薄，從而導致你像一個行走的「電線桿」。對於瘦弱的人來說，選擇膨脹色的服裝是一個比較好的選擇，如果你不喜歡彩色的服裝，灰色、白色、米色這種無彩色，或者偏向於無彩色的服裝，會比較適合你。

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四、衣服疊加穿

增加身材分量感，增加視覺體量感，疊穿是一個很好的辦法，層次多了，分量自然就顯得重了，可以讓整個人看著更「豐滿」，有體量，尤其是春秋冬這三季，疊穿既可以保暖，又有層次感，簡直太棒了！

男生又高又瘦是天生衣架子？學會這樣穿去當模特也沒問題
不過你不要認為夏天就不能進行疊穿搭配，襯衣加T恤就是一個很好的選擇。

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五、日式穿搭風格可以嘗試

日式穿搭風格中，服裝單品多為寬松款，讓人看不出你真實身材的胖瘦，只會注意到你的身高，而且日式穿搭可以滿足上班族日常通勤和學生黨日常上課，不過需要注意，這種風格更適合於年輕的上班族，因為這種穿搭風格不適合出席比較正式的場合。

F. 男生怎麼瘦肩膀，背部和胸前的肉

針對於肩部瘦身的動作是很少的，需要採取全身的瘦身方式，如果肩部看起來比較壯碩的話一般是由於骨骼的原因引起的視覺效果。控制飲食是不可取的，建議你可以到健身房找專業的健身教練幫助你鍛煉局部的線條，這樣既有效又健康。平時注意清淡飲食，避免油膩食物和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜與穀物，作息規律，希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

G. 男人擁有什麼樣的身材最吸引你

1. 運動員般的身材
對女性最具吸引力的是有著運動員外表和倒三角形身材的男人。一個運動員般的強健體形是身體健康的標志，顯示這個男人有能力捕獲食物，趕走敵人。甚至在當今這個倡導男女平等的時代，凸起的二頭肌和寬闊的胸膛雖然沒有多少實際用處，但在女性評估合適的伴侶時依然可以刺激她的大腦。倒三角的體形對女性依然有吸引力，是因為女性的體形是屬於正三角形。女性身體曲線豐富、柔若無骨的地方，往往是男人有稜有角、結實無比的地方，正是這種區別和互補吸引著女性。
2. 寬闊的肩膀和胸膛、布滿肌肉的胳膊
外出打獵的男人，上半身很寬，向下逐漸變小形成窄窄的髖部。而女性的身體剛好相反。男性進化成這樣，便於他們長距離拉拽沉重的武器並把獵物帶回家。
寬闊的肩膀是男子漢的特徵。想堅持自己權利的女性經常模仿這個特徵。她們把手放在髖部上，讓肩部顯得更寬，以占據更大的空間。穿有墊肩上衣的職業女性看上去更具自信。墊肩的作用就像男人佩戴的肩章一樣。男性胸部經過進化，可以容納更大的肺部，更有效地吸氧，在奔跑和追逐時呼吸更加有力。胸膛越寬厚，男人就越有力量，越受人尊敬。現代男性有所建樹時，他們依然「昂首挺胸」，10多歲的男孩依然把發達的上身等同於陽剛之氣。
男人的胳膊比女人的長。長胳膊使他們擅長瞄準和投擲，成為更好的獵食者。多毛的腋窩一直是男性陽剛之氣的象徵。腋窩的汗腺分泌出麝香味的信息素，能夠對女性大腦產生性刺激。男人的胸毛和陰 毛也具有相同功能。
上半身勻稱的男性往往會吸引女性，但大多數女人並不喜歡「肌肉男」，即健美先生形的男人。她們認為這種男人對自身美的欣賞遠遠超過對異性的關注。女人欣賞健康而有活力的男人，但對阿諾•施瓦辛格類型的男人望而生畏。
男人胸部也有女性的哺乳的結構——乳頭和乳腺，這是因為人類胚胎基本形體結構是女性，即使出生時是男孩，也依然保留乳頭和乳腺。男人的乳頭對女性雖然吸引力不強，但做愛時也能發揮作用。在食物極端匱乏的環境下，比如充斥著飢餓的二戰 集 中 營里，男人也能哺乳嬰兒，關於這點有成千上萬個有案可查的例證。由於男性身體保留了這些女性器官，因此每50個乳腺癌患者中就有一個是男性，而且男性患者的死亡速度遠快於女性。人們很少聽說男人患乳腺癌，是因為患者對得這種傳統的女性病感到十分尷尬，不願公諸於眾。
3. 小而結實的臀部
雄性猿人沒有凸起的半球型臀部，只有人類才有。人類學會用兩條腿行走後，附著於大腿的臀肌體積迅速增加，使我們能夠直立。臀部一直是許多笑話的素材。如說世界上所發生的復印機故障中，有23%是因為人們坐在復印機上復印自己的臀部造成的。為什麼那麼多女人著迷於男性的臀部，情不自禁地想拍拍身邊走過的男人的屁股？為什麼女人喜歡看男人裸臀的照片？小而結實的臀部是全世界女人的鍾愛，但很少有人知道原因。

H. 男生身材瘦高適合穿什麼樣的衣服

我覺得這樣的條件穿什麼都好看啊，建議夏天可以穿休閑的襯衫加牛仔褲，冬天可以試試風衣。瘦高個不要穿緊身的衣服哦，那樣會比較像竹竿，呵呵......
寬松的小杉，或者是運動裝，千萬不要穿襯衣而且扎在褲子里，那樣顯得很漂~~~~
比較適合街頭一點的打扮吧~
比如穿工裝褲~
不管上衣還是褲子,注意不要選薄的料子
這樣容易顯瘦
盡量選挺一點的料子
會好一點

I. 什麼運動可以瘦後背和肩上的肉，肚子上的肉怎麼瘦

如何才能快速減掉腰腹部的脂肪，相信這個話題也是很多朋友、很多的健身人群都很關注的一個話題，簡單來說就是少吃還得運動。今天賽普健身教練培訓基地和大家主要聊一下運動。
如果你想減掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪減掉了，其實這個不一定。首先咱們要說一點，沒有局部的減脂肪，你做一個部位的這個運動，不代表局部的這個脂肪就一定能夠減掉，脂肪是全身性的減，經過兩個月，三個月，半年的運動，胳膊細了，腿細了，肚子同樣，也會減小，是全身性減脂，具體做什麼樣的運動減脂肪效果最好呢。
大家記住運動減脂肪效果最好的是有氧運動，有氧運動是單位時間之內消耗脂肪最多的，那什麼叫有氧運動?跑步騎自行車，跳繩，這些叫有氧運動嗎?注意也不一定，剛才那些的都是運動項目，那什麼叫有氧運動呢。
有氧運動必須得同時滿足四個條件，第一個是大肌肉群都得參與，你在做這個運動時，胳膊腿肚子全都參與進來。第二個是持續不間斷的這樣一個運動，不是做一會兒停了，是一直進行的。第三個就是時間控制在20分鍾以上，60分鍾以下。最後還有一個心率的要求，心率就是控制在一定的區間范圍，心率太高了，代表這個運動強度太大了，運動強度太大的話，可能會接近於無氧運動，就不是叫有氧運動了。
無氧運動以消耗你身體里儲存的碳水化合物為主，那如果心率太低了，不在這個區間范圍之內，那有可能強度太低，消耗的熱量太少了，心率的區間范圍，這個怎麼算呢?就是用220減年齡得出來叫最大心率。然後再計算最大心率的50%到85%就可以了，也就是說把心率控制在最大心率的50%到85%，最大心率是用220減去年齡，年齡都是你的周歲，那你看如果年齡不一樣的話，運動強度也不一樣。
所以剛才咱們說的這些，大家可以在重新的給自己規劃一下你的訓練，尤其是在你的訓練當中要加入有氧運動，你也可以回顧一下，過往你在跑步，騎單車或者跳繩的時候，是不是達到了有氧運動的這個要求。配合著飲食，在做一些合理的運動，尤其是有氧運動，就可以幫助大家快速的減掉腰腹部的這個脂肪。