A. 求標准投籃的連續圖片 越多越好
看看拉里休斯的投籃視頻或者雷阿倫的投籃集錦就可以了,這兩位是NBA投籃姿勢最標準的,而且列入了NBA官方的練習教程。
B. 求詳細科比投籃姿勢,代圖!!
我有個朋友超喜歡科比,採納給你圖。
C. 投籃的正確姿勢(我覺得科比投籃很帥)。給一個定義。不要太長。然後發幾張圖片過來看下。謝了~~
投籃重要的是為了投進,而不是為了帥,你可以看看06年和12年的科比投籃姿勢就是不一樣。所以投籃姿勢是在投籃中,不斷修正的,而不是一下子想學誰學誰的,再說了,我給你發的圖片你都沒法學,後仰跳投的動作(不說命中率)你都要連上一兩年。
還有你多少歲,投籃姿勢和力量也有關系,力量越大,投籃時的蓄力時間就短,投籃姿勢自然就好看。想有一個好看的投籃姿勢還必須多練,你可以看一看詹姆斯的投籃姿勢,找圖片,不論是後仰,罰球還是跳投,姿勢都是一樣,這就是靠練。
廢話我也不多說了,一個號的投籃姿勢要領如下(本人親身體會)
1.手一定要大
2.右手(左撇子是左手)拖住球的下面,另一隻手扶著球的側面,向45度角發力
3.機械的重復,我打籃球一年了,投籃姿勢還沒有完全固定,所以,培養一個投籃姿勢也是任重道遠
D. 求德隆威廉姆斯 正面,側面和後面投籃姿勢圖!
只找到正面和側面的希望對你有幫助 望採納
E. 喬丹標准投籃姿勢(要有清晰的圖)
跳投其實是最難掌握的進攻技術,喬丹的跳投動作十分標准,很少見到他在很極其困難的情況下勉強出手,他出手的節奏感很好,穩定性超強.
其實學習喬丹的投籃動作還不如學習他的投籃意識,一個簡單的跳投,喬丹可以有很多種出手的方法,要麼背身,要麼饒底線,還有他的轉身和假動作.至於投籃的技術,建議去看一下張衛平老師的籃球教學VCD,那裡面講得很好.我打了這么多年球,到現在有時間還拿出來溫習溫習.
投籃才是王道,只會扣籃的人是拿不到總冠軍的。
見圖,可以看到1 2 3中喬丹的身體是比較側對著籃圈的,所以前臂就可以很自然地垂直,頭,肩,球,籃圈四者可以說是比較接近直線,如4所示。
而主圖中的科比顯然沒有足夠側對,所以看主圖中,右手掌就明顯別扭,因為他要靠強行把右肘各內收來達到垂直的目的,而前臂此是不可能扭正的,所以左手掌就變得有點翻不到位(不知道如何形容,不要以此攻擊啊,:))。對比4 5更明顯,可以說我們大多數人想學喬丹,很多就是學到科比4中那個模樣和程度,對比喬丹4,科比的左肩顯然還太靠前。也就是說,身體平面還太平了,沒有側過來。
看兩個藍色小人的頂視圖就可以明白我說的側肩,以圖片下方為籃圈位置。
原文出處,更多精彩
圖片
http://www.nba5i.com/bbsxp/UpFile/UpAttachment/2008-9/200895158410.jpg
http://hi..com/三年只磨這一劍/album/item/8646e501c418f89be850cded.html
F. 急求個正規的投籃姿勢!最好有圖!!!
一)技術動作
投籃技術動作包括兩個方面,其一是投籃時的身體姿勢,其二是持球手法。
原地投籃時,要兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,重心落在兩腳之間。這樣,既便於投籃集中用力,也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時,跨步接球與起跳動作既要連貫銜接,又要迅速制動,使身體重心盡快移到支撐面的中心點上,以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致,就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向准確的基本條件。
投籃時,無論是單手還是雙手,持球時五指都應自然張開,掌心空出,用指根及指根以上部位觸球,增大對球的接觸面積,以保持球的穩定性,控制球的出手方向原地投籃
原地投籃是最基本的投籃方法,是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡,便於全身協調用力,比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
1.雙手胸前投籃:
這種投籃雖然出球點較低,但出手前穩定性好,出手力量大,便於與傳球、突破相結合,多用於遠距離投籃。
動作方法;雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂,將球置於胸前,目視瞄準點。兩腳前後或左右開立,兩膝微曲,重心落在兩腳之間。
投籃時,兩腳蹬地,腰腹伸展,兩臂向前上方伸出,兩手腕同時外翻,拇指稍用力壓球,食指、中指撥球,使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後,腳跟提起,身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵:投籃時,蹬伸踝、膝、髖,雙手用力均勻,手腕外翻,手指撥球。
2.雙手頭上投籃:
這種投籃出球點高,不易封蓋,便於與頭上傳球相結合。但是重心高,不便與運球和突破相結合。
動作方法:雙手持球於頭上,肘關節自然彎曲,兩腳前後開立,兩膝微屈,重心落在兩腳之間。投籃時,兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出,兩手腕同時外翻,拇指、食指稍用力下壓,用指端撥球,使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手後,腳跟提起,身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵:手腕外翻,雙手用力
(二)練習方法示例
1.原地投籃練習。
(1)徒手做原地投籃動作的橫仿練習,體會動作方法。
(2)不對球籃的投籃練習。
要求:體會投籃手法和用力過程,注意弧度和旋轉。
(3)正面定點投籃練習。
要求:投籃手法正確,中弧線,球向後旋。
(4)不同角度的投籃練習。
要求:投籃手法正確,體會投籃
投籃是在比賽中,隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。
投籃是籃球運動中一項關鍵性技術,是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的,都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分;防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展,運動員身高、身體素質及技術水平的提高,促使投籃技術不斷發展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投籃方式越來越多,命中率不斷提高。
按照持球方法,投籃出手前置於身體的部位,投籃時移動的形式及投球入籃的方式。
1.單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然後將球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘關節稍內收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開,手腕後屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方,左手扶球的左側。
2.雙手持球方法:以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開,用指根以上部位握住球的後側部,兩拇指相對成「八」字形,掌心空出。兩肘自然下垂,肩關節放鬆,將球置於胸顎之間。
(三)瞄準點
瞄準點是指投籃時眼睛注視的目標,是提高投籃命中率的重要環節。由於投籃有直接命中和碰板命中兩種,所以瞄準點也有兩種:
1.直接命中的瞄準點:通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標,在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標,這個目標與球的落點一致,利於用力。
2.碰板投籃的瞄準點:是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15°-45°角的區域內,採用碰板投籃效果較好,尤以接近30°角左右的地區最適宜。碰板投籃的瞄準點,應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小,距離越遠,弧度越高,碰板點離籃圈越遠、越高;反之,則越近越低。
(四)出手動作
投籃時球最後出手的動作,是投籃能否准確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。
出手動作包括正確的投籃手法和全身的協調用力。投籃時全身協調用力要有一定的順序,整個動作要協調連貫,輕鬆柔和,掌握好節奏。如原地單手肩上投籃時,隨著下肢蹬伸和腰腹伸展,投籃臂向前上方抬肘伸臂,最後力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指撥球的動作,使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手後,全身隨球跟送,手臂自然伸直。通常距離越近,身體其他部分用力越小,多以手腕和手指用力為主;投籃距離越遠,身體協調用力越大,對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手兩個動作有機地組成的,在空中需要以腰腹力量控制身體平衡,其出手動作較原地投籃難度更大,對全身協調用力及動作的節奏要求更高。
(五)拋物線
拋物線是指投籃出手後,球在空中飛行的弧形軌跡。以中距離投籃為例,可歸納為低、中、高三種弧線。
1.低弧線;球的飛行路線較短,力量容易控制,但由於飛行路線低平,籃圈暴露在球下面的面積很小,不易投中。
2.中弧線:球飛行弧線的最高點大致與籃板的上沿在一條水平線上,球籃的大部分暴露在球的下面,是一種比較適宜的拋物線。
3.高弧線:球接近於垂直下落,籃圈的面積幾乎全部暴露在球的下面,球容易入籃。但球的飛行路線太長,不易控制,實際上會降低命中率。
上述投籃的拋物線,只是原地投籃的一般規律。拋物線的高低還與投籃出手角度和出手力量有關。在實際運用中,應根據不同的距離、隊員的身高、跳投跳起的高度、不同的投籃方式及防守干擾情況等採用不同的拋物線投籃。
(六)球的旋轉
球的旋轉是影響投籃准確性的因素之一。投籃出手時手腕,手指的動作和力量,決定球的旋轉方向和速度。正確的投籃手法會使球適宜的旋轉。一般外圍投籃時,都是使球沿著橫軸向後旋轉。這種不但有利於保持球飛行的穩定性,也有助於對飛行弧度的控制。在碰到籃圈時,球反彈的方向是向下的,比不旋轉的球更容易落進球籃內。在球籃的側面反手或鉤手碰板投籃時,應使球向側旋轉;做行進間單手和雙手低手投籃時,則應使球向前旋轉。
有些深奧了,但還是有用的,好好學了~~~