芒果奶昔高清圖片大全

Ⅰ 芒果的功效與作用 孕婦可以吃芒果嗎 芒果的做法大全

芒果西米露的做法

1.鍋中放入足量的水燒開，倒入西米，攪拌幾下，待煮開，轉中小火繼續煮

Ⅱ 奶昔可以加什麼水果 奶昔做法大全

大部分的水果都是可以加進去，最好就是無核的，多水分的可以，少水分的也可以。水分少的做出來奶昔會比較濃稠，可以多加牛奶調和，味道會更好。

但是謹記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因為這類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

牛奶含有豐富的優質蛋白質，經常食用對皮膚有很好的美白滋潤作用，有利於皮膚的新陳代謝；其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營養均衡，對抗過敏和保養肌膚也有積極作用。

比較不錯的水果奶昔做法：

一、木瓜奶昔

原料：木瓜200克，牛奶250毫升，碎冰5小塊

做法：木瓜成切小塊，把木瓜、碎冰、牛奶放進攪拌機，用攪拌機徹底攪拌即可。

Ⅲ 怎麼做芒果奶昔

食材明細

主料

• 芒果2個

• 牛奶300克

• 輔料

• 煉乳5克

• 甜味口味

• 榨工藝

• 半小時耗時

• 簡單難度

芒果奶昔的做法步驟

• 

Ⅳ 鮮榨果汁配方大全

用天然的自製果汁代替市售的甜飲食，對於身體的健康和減少糖分的攝入十分有利。不過推薦自製果汁的時候我們盡量選擇可以把蔬果渣一起食用下去的方法，這樣對於增加纖維、抗氧化成分更加有益。下面介紹幾款天然的自製蔬果汁。

養顏抗癌蔬果汁：

材料：櫻桃蘿卜1-2個、捲心菜適量、橙子1個、檸檬汁少許、百香果汁，酸奶適量。把所有食材放在榨汁杯或者料理機中打成汁即可。捲心菜富含的天然維生素U，被稱為天然胃葯，對於過節以及飲食不節造成的腸胃不適有益。橙子中的維C可美白肌膚，蘿卜、包菜中異硫氰酸鹽可防癌抗癌。

減重控體蔬果汁：

材料：黃瓜、生菜、蘋果、芹菜、檸檬一小片、銀耳（焯水）、酸奶適量。低熱量高飽腹感的黃瓜、生菜、芹菜不僅富含豐富的纖維，有利於腸道垃圾的排出，對於增加飽腹感的效果也是杠杠的。銀耳中天然的膠質可鎖住皮膚的水分，在減重的同時我們的皮膚也要水水的噢。

火龍果奶昔：

材料：紅心火龍果、香蕉、酸奶、紫甘蘭、酸奶適量。這樣一杯花青素爆表的有顏值天然果汁就製作好了，用它代替市售的甜飲料，不僅口感更加清新，而且對於抗衰老、保持大便的通暢也是很有幫助的。

家庭版的自製天然的蔬果汁雖然較市售的更加健康，但畢竟水果本身也是糖分比較多的一種食材，所以建議還是不要長期大量食用。同時水果蔬菜也是比較容易氧化的食材，如果總是用榨汁的方式，那麼食材的過分氧化對我們身體不利。

Ⅳ 學生早餐食譜家常做法

多多的早餐】2018.3.19，周一： 牛奶燕麥粥、攤雞蛋、水煮荷蘭豆、自製饅頭、煎培根。牛奶是奶粉用溫水沖開，再倒進燕麥片，拌均勻就可以了。我家女兒從小母乳不喝奶粉，正好商家給了一包試用裝，她覺得很好奇，就讓我給她放在早餐里吃，奶粉沖出來甜甜的，雖然她說很好喝，但也表示喝太多甜的食物會傷害牙齒，偶爾喝一次是可以接受的。兩個雞蛋打散，加少許鹽拌均勻，在鍋里攤成雞蛋皮，切成細條，擺了一個愛心的形狀，小姑娘表示很喜歡。培根煎熟切成細條，荷蘭豆水煮後直接食用，饅頭是以前蒸的，加了小麥胚芽，加熱後切了兩小片給她。

【多多的早餐】2018.3.20，周二：米粥拌燕麥、涼拌豆腐絲、煎雞蛋、烤紅薯、番茄；白米粥加點速燕麥片拌均勻，涼拌豆腐絲是因為孩子不愛吃豆腐，被我強制要求吃掉的。煎雞蛋倒是很喜歡，紅薯是用空氣炸鍋做的，個頭小也比較容易熟。

【多媽家的早餐】2018.3.21，周三：雪梨銀耳羹、饅頭披薩、水煮蘆筍、甜玉米。饅頭披薩的做法很簡單。先把豌豆和玉米粒煮熟，再把熟臘腸切成丁，炒鍋用少許油，把饅頭丁和豌豆、玉米、臘腸先炒一下，最好把饅頭能煎的發黃一些，雞蛋打散加一點點鹽調味，平底鍋放油，把雞蛋液倒進去，趁蛋淮未凝固的時候把之前炒好的饅頭等食材倒進去，鋪平，表面放點芝士碎片，小火煎至蛋液凝固，芝士軟化即可；銀耳潤肺，泡開後撕成小朵，在鍋里煮至粘稠，再加入雪梨塊和冰糖煮至梨軟即可。帝都空氣不好，所以經常要煮點雪梨銀耳羹喝喝。

【多多的早餐】2018.3.22，周四：芒果奶昔、番茄肉醬意麵、雞蛋、玉米。大部分的孩子都愛吃意麵，所以我家裡也准備了好幾種意麵，自己用番茄、洋蔥、豬肉餡炒成番茄肉醬，再把意麵煮熟，拌一拌就可以了，孩子每次都能吃的很好。意麵的形狀也很多，多買幾種，換著煮，就會吸引孩子了。芒果奶昔很好做，芒果去皮切小塊，和牛奶一起放進料理機，很快就做好了。

【多多的早餐】2018.3.23，周五：枸杞雪梨銀耳羹、香蔥花捲、番茄雞蛋炒菜花、橙子。早上很少炒菜，大部分都是涼拌，但偶爾也會炒一點，比如這個番茄雞蛋炒菜花，孩子喜歡吃菜花，用番茄一起炒使菜花有了茄汁味兒，又加入了炒雞蛋，營養也更豐富些，孩子中午在學校吃的伙食都是配餐公司配的，肯定沒有家裡做的好吃，所以偶爾早上做點炒菜也不錯。

【多多的早餐】2018.3.26，周一：牛奶、南瓜吐司麵包、煮雞蛋、涼拌杏鮑菇、蘑菇豆沙包。周末的時候做了蘑菇造型的豆沙包，多多特別喜歡，特意留了一個給她當周一的早餐，蘑菇豆沙包的食譜已分享，可到我的主頁自行查看。表面的顏色是用可可粉裝飾的，造型很可愛，做起來也不復雜，推薦給媽媽們。吐司麵包是我用南瓜汁揉面做的，所以顏色比較黃。又裹了蛋液在平底鍋里煎了一下，香軟可口，當早餐又很是方便。

【多多的早餐】2018.3.27，周二：三米粥、花捲、蒸貝貝南瓜、西葫蘆木耳炒雞蛋。米粥是用了三種米熬煮的，黑米、大米、小米。最後我還加了點冰糖，讓粥微甜，孩子很喜歡喝這種粥，不過早上現熬有點費時間，黑米也不太好煮，可以用電飯煲的預約功能，就省事多了。貝貝南瓜蒸出來甜糯香，我們全家都愛吃，而且南瓜也能幫助身體排出毒素，很好的一種食材，當早餐也很棒。

【多多的早餐】2018.3.28，周三：南瓜汁、涼拌筍絲、蒸萵筍葉、南極磷蝦蒸雞蛋羹。雞蛋羹是我家多多特別愛吃的一種食物，這次還在裡面加了南極磷蝦肉，營養更豐富一些，同時搭配了她愛喝的南瓜汁和她不愛吃的萵筍葉和萵筍絲，因為要求必須吃，雖然有些不情願，但因為有愛吃的食物搭配著，不愛吃的也能吃了。很多媽媽說自己蛋羹蒸不好，我自己是反復試驗過的，現在是固定兩個燉盅來蒸雞蛋羹，兩個雞蛋加等量涼白開水拌均勻，開水上鍋，蒸12分鍾，燜5分鍾，剛好，取出來以後再淋上生抽醬油和香油，嫩嫩的滑滑的。如果往裡加蝦肉，就在蒸了10分鍾的時候把蝦肉放進去，再繼續蒸2分鍾，燜5分鍾就可以了。

【多多的早餐】2018.3.29，周四：紅棗紅豆薏米豆漿、烤翅根、蒸紅薯、蒸貝貝南瓜、果仁菠菜。翅根是前一天晚上用生抽醬油、白糖、蚝油腌制的，第二天早上擺在空氣炸鍋的炸籃里，200度23分鍾，中途取出來兩次，用調好的蜜汁刷在表面，顏色就漂亮了。蜜汁調料是用腌雞翅剩的料汁又加了一些蜂蜜調配的。

【多多的早餐】2018.3.30，周五：牛奶燕麥粥、北海道吐司麵包、西葫蘆拌胡蘿卜、煎雞蛋、藍莓醬。熱牛奶和速溶燕麥片混合，當早餐很方便。雞蛋想煎成太陽蛋，但蛋黃部分還是被蛋清蒙住了。麵包是前一天晚上用麵包機預約的，預約時間定在早上六點出爐，正好我起床麵包也好了，廚房裡香噴噴的。西葫蘆和胡蘿卜切成細絲，用開水焯一下過涼，加入生抽醬油、鹽、醋調拌的料汁，熱油炸香花椒，挑去花椒粒，澆在上面，挺好吃的一道涼拌菜。

Ⅵ 如何做好早餐

新的一周開始了。很多朋友對我說早起做早餐實在太難做到了，有什麼辦法既能在家吃早餐又不用早起呢！這樣的問題是我不斷地重復問自己的，正因為我是一個苦逼的上班族，有時會為了工作熬夜，我真的很難做到為了一頓早餐花很多時間，我總會想辦法15分鍾之內做好早餐。早晨胃口不好，我要把早餐好吃又營養，一個上午繁重的工作量就靠一頓早餐的能量了。

今天這份早餐在15分鍾之內就能做好，這份早餐有南瓜吐司雞蛋三文治、芒果奶昔、芒果和堅果，這些都是我家人非常愛吃的，尤其我女兒只要有這樣的早餐，她會說香味喚醒她的味蕾。別看這份早餐品種不多，這份早餐包含了營養必須具體的四個種類：碳水化合物、蛋白質、奶類、維生素，南瓜吐司片就是碳水化合物，雞蛋含有優質的蛋白質，每一份三文治都有芝士片，芒果奶昔用了芒果和牛奶做成的，芒果奶昔包含了奶類和水果。
下面就來看看這份早餐的詳細做法。

這次分享了一款快手早餐的詳細做法，快手又營養的早餐還有很多。我這個上班族每天早餐都要在15分鍾之內做好，我會持續分享好吃又好做的營養早餐。