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抑鬱男生圖片
發布時間：2022-01-08 09:13:02⑴ 動漫男生圖片(冷傲憂郁氣質的)
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重度抑鬱症屬於較為嚴重的精神心理疾病，
自我療法：
加強體育鍛煉：加強體育鍛煉，可以增強人的體質，而且鍛煉後可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益於克服重度抑鬱症患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時，須先向自己的主治心理醫師咨詢。
自我心理上暗示：首先抑鬱症患者要承認自己精神上抑鬱，然後學會每當產生一個抑鬱的錯誤認識時，及時地予以識別並記錄下來，並進行反思。
擴展社會交往：研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。因此心理專家鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放鬆心情，忘掉抑鬱很有幫助。
重度抑鬱症的自我療法還有包含補充食物營養、擴展興趣愛好等，不過重度抑鬱症的自我療法需要患者自身的配合。
方法/步驟2:
抗抑鬱葯物治療：
目前對中度以上抑鬱症治療方法，醫生主張以抗抑鬱葯物治療為首選。醫生會根據患者正在服用的治物及可能出現的副作用來選擇治物，如果患者以前患過抑鬱症，醫生通常會建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑鬱史，醫生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。開始服治時，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。
方法/步驟3:
心理療法：
心理療法是抑鬱症的治療方法中十分重要的一種。輕度抑鬱症可以不用抗抑鬱葯物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑鬱症治療在採用抗抑鬱葯物控制病情的同時，心理醫生一般也會輔助實施心理療法配合治療。
心理療法可以通過幾種途徑幫助人們從抑鬱中恢復，這些途徑包括認知上的--動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的「談話療法」。
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