謝娜150斤高清圖片

1. 張新成曬健身打卡視頻引熱議，娛樂圈還有哪些明星是健身達人

張新成在網上發的健身視頻引起了熱議，很多人覺得他的身材實在是太好了。他不僅演技精湛，還是一個健身達人，如此優秀的人自然引來了很多粉絲。其實，在娛樂圈還有很多健身達人存在，今天就為大家介紹幾個比較喜歡健身的影星。

第一，彭於晏

彭於晏不僅演技精湛，長相帥氣，同時還比較喜歡健身。很多觀眾在看彭於晏參演的影視作品時，不僅是欣賞他的演技，對他的身材也是很欣賞的，就像很多評價貝克漢姆的時候說，男生是看貝克漢姆的球技，女生看球是為了看貝克漢姆的臉。對於彭於晏也是如此，他是很多人的偶像。

明星健身，一是為了自己的身體健康，二是為了美觀。對於一個明星來說，身材和容顏還是很重要的，所以，很多明星都會在這上面投入很多時間和金錢。大家還知道哪些明星有健身的習慣，歡迎討論。

2. 謝娜生二胎後首露面，她如今的狀態如何

謝娜現身長沙機場，這是她悄悄生完二胎後的首次公開亮相。她也是全身包裹得十分嚴實，與其他明星高調復工的風格不同，謝娜生娃和現身都顯得尤其低調。

謝娜，是電視主持界不可多得的人才之一。

3. 謝娜是怎樣做到三個月瘦40斤，再次擁有女神級身材的

謝娜產後身材臃腫被吐槽，看她如何逆襲！

謝娜和老公張傑可以說是娛樂圈的模範夫妻了，夫妻恩愛，有著雙胞胎的女兒，家庭美滿。產後的謝娜休養了一段時間，就復出了。謝娜出現在節目中時，幾盡臃腫，體重130多斤，粉絲們紛紛表示難以接受，直呼"太陽女神"怎麼變成現在這樣了，在這樣的情況下，謝娜開始減肥，用了3個月的時間瘦了40斤，還練出了馬甲線，可謂是勵志偶像！

單腿下犬式，英文名稱Three-Legged Downward-Facing Dog，或One-Legged Down Dog，梵文名稱Eka Pada Adho Mukha Svanasana。其中Eka Pada是"單腿"的意思，Adho Mukha是"臉部朝下"的意思，Shvana，是"犬"的意思。

練習方式：

1. 四角跪姿准備，雙手雙腳打開與肩同寬，雙手在雙肩的正下方，雙膝在髖部的正下方；

2. 呼氣，雙腳腳後跟向下踩，臀部向後向上，將坐骨推到最高點，身體呈倒"V"型，保持身體其他部位的位置不變，抬右腿向後向上。

3. 後方腿在同一個平面內伸展，下方腳後跟向下踩，膝蓋伸直，大腿肌肉收緊，腳後跟、膝蓋窩到臀部坐骨一條直線，雙手用食指與中指指根以及大魚際推地；

4. 手臂、軀干到坐骨，上方腿一條直線，手臂由腋窩處向外轉動，放鬆雙肩和脖子，頭部和脊柱在一條直線上。

4. 謝娜以前是很胖的哦，後來是怎麼減肥瘦下來的的啊

謝娜獨創3招「懶人美容法」
作為湖南台的當家花旦，謝娜也有自己的保養秘籍。今天我們一起來聽聽謝娜是怎麼保養的吧！
謝娜近幾年風頭越來越勁，主持、跳舞、拍戲、唱歌，樣樣拿手，那是什麼讓她如此火爆？現在為你獻上謝娜的"懶人"美容法，看她是如何減肥養顏的？

一、"汗顏"養膚法
"最好的保養就是盡量讓自己出汗。只要我有什麼皮膚問題，比如起痘痘之類，就會第一時間想辦法讓自己出很多汗，當大量發汗以後，會感覺身體里的毒素和污垢都被汗水帶出體外，痘印也就很容易被代謝掉。如果很害怕渾身黏黏的感覺，可以去游泳。游泳其實也會出汗的，一樣能起到保養的功效。另外我發現，如果先去角質，再去運動，皮膚會很細嫩。"
"汗顏"保養私房話：
1、夏天最好不開空調，讓自己盡量多出汗。
2、運動之前，記得把臉上的妝卸掉，否則大量出汗，會把化妝品溶掉進而堵塞毛孔。
二、"偷懶"美容法
"我是個天生好動的人，根本靜不下心去美容院做護理。所以我總是用一些最"懶"的方法來保養皮膚。比如下飛機以後，感覺臉上很乾，就往臉上塗些酸奶、牛奶或者蜂蜜--都是隨手可得的東西，而且這些東西不需要像做面膜那樣一動不動，不會妨礙做別的事情。要說隨身帶，那就是噴霧和吸油紙了，建議大家也都在包包裡面准備這兩樣可以幫助皮膚"水油平衡"的寶貝。"
"隨手"拾來的寶貝大公開：
1、蜂蜜：可以直接拿來做面膜，補水、抗敏感、收緊毛孔，功效全面。經常在外面奔波，每天喝一杯蜂****也對身體大有好處。
2、牙膏：一段時間痘痘到了極度嚴重的狀態，用牙膏點在即將發作的紅腫痘痘上，確實有消炎消腫的作用，不過破了痘痘可千萬不要用。
3、保鮮膜減肥法
"我吃過一些會拉肚子的減肥葯，結果頻繁地去洗手間，身體虛弱了很多，而且沒見瘦下去。後來又嘗試過一種號稱可以隔離脂肪的產品，兩盒吃下來我胖到了頂峰。最後能瘦下來，多虧了保鮮膜這種土辦法。很簡單，我用保鮮膜把自己包裹得嚴嚴實實，再套上衣服，每天在自家的樓梯上跑十幾個來回，全身像蒸桑拿一樣。靠著這個方法，一個星期瘦了七八斤。"
三、"土辦法"的貼心提醒
1、貼保鮮膜時間不能太長，否則皮膚因為出汗又不透氣，一定會長疹子。
2、在此之前，可以塗一些含有辣椒、可可或者生薑成分的瘦身乳液，讓效果更明顯。

5. 謝娜穿娃娃裙挺懷孕巨肚走路笨拙，胖了幾十斤，你喜歡她嗎

謝娜現在也放下手頭的工作，准備進入待產狀態，她懷孕九個月了，穿著平底鞋，走路很笨拙，不得不說，從她的體形來看，她看起來胖了幾十斤，腳踝也有水腫，懷孕生子不容易，身材不好和肥胖的女孩更喜歡黑色，黑色衣服樸素純凈，對年齡和膚色不挑剔，春天的季節，雖然黑色有點壓抑，但走在街上卻是必不可少的，有些女孩喜歡穿黑色的衣服。

穿平底鞋，謝娜矮了很多，她和普通人沒什麼不同，戴黑色漁帽是近年來流行的漁帽，效果很好，明星們更多地利用它，它不僅能遮陽，而且能完全遮住臉部，不易被發現，張傑私服的風格清新而充滿活力，不得不說，款式很新鮮，但更具活力和小巧！我非常喜歡謝娜的性格，她的穿衣風格也很鮮明，她的造型總能帶來巨大的驚喜和意想不到的驚喜，一個玩溫柔的年輕女孩也可以裝出可愛、沉著、高品位的樣子，她的性情可以甜、咸、辣，她的角色也很受歡迎。

6. 謝娜懷孕胖成謝女那，還有哪些女星懷孕後顏值身材崩塌了

總覺得娛樂圈中的女明星懷孕幾乎跟假懷孕一樣，除了肚子的變化，身體的其他地方根本看不出來是一個懷孕的人。然而當觀眾看到謝娜懷孕後亮相的那一刻，網友們紛紛感嘆：「娛樂圈終於有個正常懷孕的明星了。」

真是羨慕娛樂圈中的女明星，懷孕了也可以那麼瘦，即使懷孕的時候發福了也可以在生完孩子的幾個月之後就恢復身材，這種事情感覺只有她們才可以做到了。

7. 生了雙胞胎的謝娜，看看她肚子才知道，產後瘦身到底多難。你怎麼看

8. 謝娜生完二胎重回《快樂大本營》，穿短裙熱舞很自信，她的身材怎麼樣

節目中謝娜身穿格紋半身裙，上面搭配了白色上衣，獨特的束腰設計也將謝娜的好身材完美呈現，獨特的「螞蟻腰」也是非常搶鏡。在生完二胎，謝娜身材竟然恢復得如此之快，開場舞更是盡顯活力。不少網友表示，「很有女團感覺，太陽女神還是那個太陽女神。」

謝娜穿著粉色T恤，粉嫩如少女，娜娜和張傑都長著一張娃娃臉，所以即便是到了不惑之年，兩人都一如既往的年輕。謝娜和楊迪依然是活寶，兩人在舞台上一邊跳舞一邊追趕，歡樂滿滿。在謝娜回歸快樂大本營之前，她還進行了一個直播，當時所有主持人都來到了現場迎接，也包括趙麗穎在內。大家有說有笑，熱鬧溫馨。

9. 謝娜曬兩次產後馬甲線，稱要做更好的自己，你怎麼看

謝娜在微博曬出一二胎產後馬甲線照片，並配文：「一胎馬甲線+二胎馬甲線=做更好的自己。去乘風破浪吧！」謝娜曬兩次產後馬甲線，稱要做更好的自己，你怎麼看？照片中娜姐仍然少女感滿滿，扎著丸子頭，穿著露腰運動背心和運動褲，馬甲線全程搶鏡。一胎二胎產後完全沒變化，這個馬甲線屬實是有點羨慕了，娜姐快出個教程吧！生完雙胞胎從150斤減到馬甲線，生完二胎又減回來，謝娜說想告訴想減肥的女生，努力堅持、逼自己一下是可以做到的！

你怎麼看？

要知道謝娜可是電視台的主持人，時間是非常緊迫的，但就是在極少的時間里，她卻依然可以瘦出自己的馬甲線，就這一點足以讓人汗顏了。大家仔細看看瘦身成功的謝娜跟產後剛復出的謝娜，光是看臉就知道差距有多大了。剛復出的謝娜，就算是打了美顏，也會被人吐槽是大媽。而瘦下來的謝娜，說是大學生也有人信。