紅色食物高清圖片

① 紅色食物有哪些

紅色食物包括胡蘿卜、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。按照中醫五行學說，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。

研究表明，紅色食物一般具有極強的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，具有抗炎作用。有些戰友易受感冒病毒的「欺負」，多食紅色食物會助你一臂之力，如胡蘿卜所含的胡蘿卜素，可以在體內轉化為維生素A，保護人體上皮組織，增強人體抗禦感冒的能力。此外，紅色食物還能為人體提供豐富的優質蛋白質和許多無機鹽、維生素以及微量元素，能大大增強人的心臟和氣血功能。因此，經常食用一些紅色果蔬，對增強心腦血管活力、提高淋巴免疫功能頗有益處。（西紅柿是養心食品）

② 紅色食物有哪些呢

一、西紅柿

番茄（學名：Lycopersicon esculentum），即西紅柿，是管狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物，體高0.6～2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復葉或羽狀深裂，花序總梗長2～5厘米，常3～7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。

③ 紅色的食物有哪些

所謂紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如牛肉、羊肉等；一類是顏色鮮艷的蔬菜水果，如胡蘿卜、紅薯、紅棗、山楂等。在萬物蕭瑟的嚴冬，紅色食品首先能讓人眼前一亮，帶來愉快的視覺刺激，使人胃口大開，食慾大增。同時還可以溫補氣血、滋養益氣。

一、紅色水果和果乾
1、紅蘋果
雖然有的蘋果品種如紅富士、蛇果、花牛是紅色，但是人們吃蘋果一般會削皮，所以討論紅色果皮對心腦血管的意義並不大；
其果肉最大的營養特點是果膠含量豐富，有助於降低血液膽固醇，不過作為水果的蘋果也有能量，建議和其它水果加起來每天吃200~350克.
另外「早上吃蘋果是金、中午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅」的說法並沒有科學依據，所以什麼時間吃都可以，胃腸虛弱的人可以做熟了吃。
2、山楂
山楂富含鉀、果膠、檸檬酸、維生素C，對降壓和降脂有幫助，但是山楂吃多了易刺激胃酸分泌，出現泛酸等不適症狀，所以可以每天吃三五個，直接吃、切成片曬干泡水都可以。
3、紅棗
新鮮紅棗富含維生素C和蘆丁，可以輔助降壓，不過冬天只能吃到干棗，雖然晾乾的棗干蘆丁含量變化很小，但是維生素C損失嚴重，只有鮮棗的5.8%（14毫克/100克）；

另外加熱對蘆丁的損失較大，所以建議把干棗當零食吃，但干棗能量較高，每天吃一把（40克左右，大的和田玉棗約3個，小的金絲小棗大約12個）足以。
4、枸杞
研究表明枸杞中的枸杞多糖具有降脂功能，每天可以吃十幾粒，直接嚼著吃，泡水喝或熬粥都可以，不過泡水喝也要把枸杞子嚼著吃了。
二、紅色糧食
1、紅薯、紅豆
紅薯又叫地瓜，有紅瓤、白瓤、黃瓤的，還有近幾年流行的紫薯，建議選擇紅瓤、黃瓤或紫薯，它們類黃酮含量和花青素含量更豐富，有益於心腦血管健康。
不過薯類蛋白含量較低，所以不能完全替代主食，可以替代部分主食，蒸、烤、煮都可以。
另外空腹吃大量紅薯可能會反酸，所以一頓飯除了紅薯也要搭配點蔬菜。
紅豆屬於雜豆，其膳食纖維豐富，有利於心腦血管健康。
另外其澱粉含量接近穀物，蛋白含量還高於穀物，可以部分替代主食，熬粥或磨成泥，做豆沙包都可以
紅色食物是指外表顏色為紅色的一類食物，像紅彩椒、西瓜、草莓、西紅柿、紅石榴、紅櫻桃、紅色李子、紅蘋果、紅辣椒、蔓越莓、甜菜根等這些紅色食物，含有番茄紅素、槲皮素、花青素。功效：強化心血管功能、強化黏膜組織、避免泌尿道感染、降低罹患癌症風險

④ 紅色蔬菜及紅色水果都有些什麼

紅色蔬菜有紅菜苔、西紅柿、胡蘿卜等，紅色水果有紅棗、紅心火龍果、西瓜、蘋果、草莓、西紅柿、聖女果、櫻桃、山楂等。

一、紅菜苔

紅菜薹，別名紫菜薹、紅油菜薹，它與廣東菜心是屬於同一變種，為十字花科芸薹屬芸薹種白菜亞種的變種，一二年生草本植物。富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸等成分，多種維生素比大白菜、小白菜都高。

二、胡蘿卜

「紅」蘿卜是為「十字花科蘿卜屬」，又名「大紅蘿卜」、「胭脂蘿卜」「東北紅蘿卜」，一、二年生草本，根肉質，球形、根皮紅色、根肉白色。原產於我國，各地均有栽培，東北是我國大紅蘿卜主要產區，因氣候及品種等因素形成了其極高的營養價值和葯用價值。

三、西紅柿

番茄，即西紅柿（學名：Lycopersicon esculentumMill.），是管狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物。

體高0.6-2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復葉或羽狀深裂，花序總梗長2-5厘米，常3-7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。

四、紅棗

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門，雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。它的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽的功效。

紅棗為溫帶作物，適應性強，種植范圍廣泛。紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

五、紅心火龍果

紅心火龍果又被稱為哥斯大黎加量天尺，果實色澤紅艷，營養豐富，含葡萄糖、維生素C和多種礦物質，具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點，有預防便秘、護膚養顏、降低血糖和血脂等功效。

⑤ 紅色的食物有哪些

蘋果，紅豆，番茄，西瓜（裡面是紅色的嘛）楊梅，櫻桃，草莓，很多耶，說不完

⑥ 紅色食物有哪些

⑦ 紅色的食物有哪些種類

1.紅色水果和果乾 雖然有的蘋果品種如紅富士、蛇果、花牛是紅色,但是人們吃蘋果一般會削皮,所以討論紅色果皮對心腦血管的意義並不大; 其果肉最大的營養特點是果膠含量豐富,有助於降低血液膽固醇,不過作為水果的蘋果也有...
2.紅色糧食 1、紅薯、紅豆 紅薯又叫地瓜,有紅瓤、白瓤、黃瓤的,還有近幾年流行的紫薯,建議選擇紅瓤、黃瓤或紫薯,它們類黃酮含量和花青素含量更豐富,有益於心腦血管健康。 不過薯類蛋白含量較低,所以不能完全替代主

⑧ 黃,橙,紅,紫,綠等食物有哪些

黃色食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。橙色食物:橙子、柑橘、香蕉、梨、芒果、胡蘿卜、黃色太空椒、玉米、南瓜、番茄、板栗等。紅色食物:紅柿椒、西紅柿、胡蘿卜、紅心白薯、山楂、紅蘋果、草莓、紅棗、老南瓜、紅米、柿子等。紫色食物:紫薯、紫甘藍、茄子、莧菜、紫玉米、紫山葯、紫扁豆、紫蘇菜、紫色西藍花、紫蘆筍、紫色菠菜、紫土豆、洋蔥、紫背天葵、紫胡蘿卜、紫辣椒、紫秋葵等。綠色食物:青色、綠色食物常見的是蔬菜，菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿，萵筍，到白菜、薺菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜，青菜、苦瓜等全都是綠色食物。

⑨ 有那些紅色的，可以吃的食物。30種以上的食物。

西瓜（裡面紅），紅蔓菁，胡蘿卜，心裡美（紫心蘿卜），紅棗，
紅酒，紅小豆，紅高粱，西紅柿，番茄醬，紅茶，熟螃蟹，熟龍蝦，熟對蝦，櫻桃，紅蘋果，火龍果，血橘，血豆腐，牛肉，紫葡萄，三文魚，紅色的飲料（血橘製作的），紅色的冰激凌，草莓，紅糖，紅米，豇豆，山楂，石榴..........差不多了吧