男生胸肌熊貓圖片

① 求動漫露腹肌胸肌男生圖，帥氣的

② 男生胸大，練成胸肌後會變好看么，能變成不是耷拉下來的么還是變成那種松軟的胸肌啊

都是撒比回答，特別是那個匿名的撒比回答，樓主你說男生胸大，不是偏胖就是雌激素過多，如果是偏胖你應該減肥，減肥了胸就小了，如果不是，單純的鍛煉絕對會變好看，胸部首先會變挺，接著會變平，堅硬結實，也就是出胸肌了，不會是聳拉下來的，會變平，向上挺。e

③ 男生胸肌照

世界上身材最高大 體格最強壯 肌肉最發達 體能最好的重量級拳王或者其他搏擊選手是誰 是福爾曼么 還是大小克一對巨人拳王兄弟？
這些職業拳手的體能有多好 一般二三流職業拳手身體素質能達到什麼程度 下面這份體能訓練職業拳手做得到么
《真漢子的鋼鐵試煉——不做東亞病夫李小龍》
一個身體健全無先天不良與後天殘損 年滿16歲 同時沒有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高200cm以下 體重130kg之內 去脂體重指數20之上 身體健康意志堅定的真男人 要想全面的超越自己 獲得碾壓級的戰鬥力 你需要全身心的投入 深入的挖掘你的潛能 不斷的突破極限 盡可能做到——
60分鍾內完成12km以上長跑（最好16km）的基礎耐力
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深蹲+硬拉+卧推 三大項累計達到5倍以上體重（最好6.5倍） 高翻75%體重6次以上做組（最好120%） 挺舉80%以上體重（最好135%）的基礎力量
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30分鍾內累計 引體+雙杠10×10超級組（最好負重35%體重）的上肢力量耐力
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45分鍾內完成60%以上體重（最好100%）深蹲+硬拉10×10超級組的整體力量耐力
……
35分鍾以內跑800+200m變速快慢跑5段（最好7段） 每段跑完直接做100次卷腹的心肺功能
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橫叉豎叉到底 側壓腿靠肩膀 掌根下壓著地 後下腰的基礎柔韌
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百米12.8s內（最好11.5s） 立定跳遠2.7m外（最好3.2m） 跳箱子身高－80cm以上（最好－35cm）的神經協調與爆發
ps：之前的一系列訓練 就是為了更好更強大 更猛烈更持久的爆發
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體脂率不低於10％但也不超過18％情況下 去脂體質指數超過23（最好25 也就是巔峰泰森第三次衛冕金腰帶時的身體狀態）
PS：去脂體重指數公式：體重kg（100％-體脂率％）÷身高m÷2－（身高m－1.8）×6
不使用外源激素也不大量堆積脂肪促進內源激素分泌情況下 靠常規訓練和飲食補充人類能達到的極限是26 大量堆積脂肪的相撲運動員 大力士 橄欖球手 健美先生 摔跤手等可能超過30
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認真投入扎實進行80~200周有效訓練 這些基礎素質都湊齊了 隨便練什麼拳都事半功倍 技能熟練後很快達到半職業素養（最直接實用的拳擊加摔跤 如果有腿法需要 可補練正蹬 泰式橫踢 和踢拳式高鞭 mma式滾地板柔術大多數情況下用不著也沒機會用）
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雖然與頂尖職業運動員對抗仍有巨大差距 但輕松碾壓血虐各路中低級截拳道傳武王八拳票友毫無問題 哪怕他從小開始瞎折騰十幾20年照樣抗不過60s 沒有規則保護的環境下 類似李小龍那種一生不敢參加任何正規比賽全靠吹 虛弱到32歲死姘頭床上的東亞病夫直接打死不在話下
……
一大項或者個別內容做不到還可靠技術經驗揚長避短盡量彌補 超過兩大項達不到那問題顯然多多 如果大部分搞不定 你就是毫無天賦的路人甲乙丙 或者換個名詞描述——票友
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練練玩玩就罷了 大個子欺負小個子也無所謂 但不論胡掄哪路王八拳 和同體重甚至比你更強壯的人比 也就無所謂什麼戰鬥力可言
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為了保證你能長期有效的貫徹執行 需要規范你的生活作息
每周你需要進行4~6天累計8小時以上不超過15小時 單次不超過2小時每日累計不超過3.5小時的有效訓練
每周保證60小時以上有效睡眠（每日不低於8小時）
保證攝入足量的穀物和蔬菜與足量蛋白質
每周累計攝入至少5種10~15斤果蔬 8~18斤瘦肉（最好牛肉和魚肉）
每月酒精攝入不超過200ml 單次酒精攝入不超過70ml（大概三兩二鍋頭）

④ 為什麼很多男生的胸肌可以動

這個不是說可不可以動，一般來說男生們的胸肌都可以動，只不過是你會不會那樣使勁讓它動或者是你的胸肌大不大動的時候可能不明顯就。一般的健身的人都會的就是抖胸，就是想辦法讓胸肌用力然後一緊一松胸肌不就動了嗎。就是你會不會的原因，並沒有什麼可不可以動的說法，除非他沒有胸肌那肯定是動不了的。

我記得我是補習那年會讓胸肌動的，那時候也沒有條件正式健身，就是每天晚上自己在學校的單杠上邊瞎練唄，也是有一點點的胸肌。我宿舍里邊有一個人他以前在一個暑假的時候在健身房裡邊練過一個多月，胸肌比較大，他會抖胸，每天就是在宿舍里顯擺唄，每次都弄的我們哈哈大笑的。其實我那時候胸肌並不比他的小，有一天就是他看見我的胸肌了，就說你會不會讓胸肌動啊，你胸肌挺大的應該動的很明顯的呀。

我當時也不逞能，都是自己人我就乾脆說我不會，他就開始教我了竟然，還說你這個胸肌抖起來肯定比我那個好笑。我那時候就開始先是讓胸肌和胳膊還有膀子上的肌肉一起使勁，每次都是胳膊動了胸肌才跟著動，不算那種抖胸。慢慢的感覺到胸肌的動了基本自己也就會了，我就是那時候會抖得，無非就是讓胸肌用力一緊一松就達到了抖胸的目的，挺簡單的。

我宿舍的別人後來也基本都會，不過有的就是胸肌不夠大找不到感覺就抖不起來了，男人吧有些肌肉還是好的，電視上那種動胸肌的看著不是挺猛的嗎。

⑤ 漫畫里的男孩（14歲左右）的胸肌怎麼畫（要圖片和文字）

1.從最基本的人體結構學起。
2.臨摹。

14歲的話不必設定得太強壯，稍稍勾勒出肌肉線條就好。

⑥ 男生胸大能找到女朋友嗎

有胸肌的男人不僅迷人而且性感

男人擁有結實的胸膛

便能輕易給女人一種安全感

靈魂匹配，我在另一邊等你
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靈魂匹配，我在另一邊等你
獲得美人心的幾率就大一些

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看過《美國隊長》的都應該

知道這樣一個事實

那就是男人的胸肌

往往能左右一個女人對你的看法

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而且隨著胸肌的大增

她會愛上你

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可以說男人的胸肌

是最讓女人著迷的肌肉部位之一

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而且胸肌「豐滿」也能吸引更多異性

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胸肌越大責任越大

他們會給女人更多安全感

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他們都很胸悍

女人會不由自主的被吸引

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擁有完美大胸肌的男人

穿什麼衣服都很好看

不穿更好看！

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胸肌男的胸動起來

總能觸動內心的癢點

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結實飽滿的胸肌

看了就想摸

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大胸肌的男人渾身帶感

一般都不用看臉

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心動了嗎？

想要大胸肌趕緊練起來

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以下分享肌肉熊貓（Simon Panda）胸部訓練計劃，有5個動作組成。具體如下：

動作一：仰卧啞鈴卧推 3-5組*8-12RM

動作二：坐姿器械推胸 3-5組*8-12RM

動作三：坐姿器械夾胸 3-5組*12-15RM

動作四：繩索夾胸（上半身前傾15度，能增加胸大肌的圍度，既能發展胸部中溝的肌力，又能發展下胸部的肌力） 3-5組*8-12RM

動作五：直立繩索夾胸 3-5組*12-15RM

有需要的朋友可以按照這份訓練計劃練起來。如果不能去健身房鍛煉的朋友，在家練俯卧撐，同樣也能獲得大胸肌。

15種不同的俯卧撐，由易到難，能把它們做好也算牛人！要求做任何一組動作，每組都做到力竭，使出最後一點力量。看你能做到第幾個？

動作1：標准俯卧撐

動作2：寬距俯卧撐

動作3：窄距俯卧撐

動作4：上斜俯卧撐

動作5：下斜俯卧撐

動作6：單腿俯卧撐

動作7：擊掌俯卧撐

動作8：慢動作俯卧撐

動作9：側邊俯卧撐

動作10：拍胸俯卧撐

動作11：單手擊掌俯卧撐

動作12：交叉俯卧撐

動作13：超人俯卧撐

動作14：背後擊掌俯卧撐

動作15：騰空背後擊掌俯卧撐

⑦ 男生的胸肌比女生的胸部還大，你們有什麼看法

不同人的觀點不一樣，從我做教練的角度來看，如果男生胸肌凸起像個蒙古包，這是不好看的，如果只是說胸圍比女生的大，這是很正常的事情，通過健身達到這樣的效果，是很MAN的。

⑧ 男生想要打造立體胸肌，都有哪些高效率的鍛煉方式呢

對於胸部的立體肌肉來說，特別受網友的關注，胸部真的對於男性是非常重要的，無論男孩女孩要有一個標準的身材，才會提高自己的魅力值。不光看身高還要看立體的胸肌，如果想要有胸肌的話也要達到鍛煉的方式，這樣的話才會讓自己的胸肌看起來很自然才會有男人的味道。對於男孩子來說，如果有一個特別立體的胸肌，能給女生一種足足的安全感，也是撩妹神器。但是對於女性來說可能有一個非常豐滿的身材，對於男性來說可以胸肌天下。

其實鍛煉胸肌特別簡單的，可以利用器材跑步，啞鈴，杠鈴都可以有效的得到鍛煉，如果用杠鈴的話，每一次八到十二組反復的進行五次，堅持就會有完美的胸肌。如果不想藉助器材的話，也可以進行平地支撐，開合跳一些鍛煉的運動，除了運動之外在攝入食物的時候也要使用減脂餐。因為健身者通常會控制自己的飲食，這一點是非常重要的，減少油脂和高糖食物，平時多吃糙米雞胸，這樣的話才會保證自己蛋白質的攝入，只要有一顆堅定的心，相信我們離完美的身材就不遠了。

⑨ 求露腹肌胸肌男生圖，帥氣的

⑩ 有胸肌的男生都是怎麼練成的呢

胸肌對很多男生來說都覺得是比較MAN的象徵，練出比較飽滿的胸肌，主要分為三塊，第一當然是胸部的鍛煉了，其次是對於飲食上的注重與改善，最後是作息時間上的保持每日充足睡眠，以及正常的休息時間，這三塊做好了，想要練出胸肌是沒什麼太大問題的。

首先我們要說的就是最為重要的一塊，自然也就是胸部的鍛煉了，如果說只想在家去進行胸肌訓練，首先你准備一塊瑜伽墊加上一副多重量的啞鈴就好了，通過俯卧撐以及平地卧推等方式來訓練胸部肌肉。

俯卧撐做多少個合適其實是需要根據個人身體素質情況而決定的，如果是初學者，每天3-5組，間隔1-2分鍾，剛開始的話，每組15-20個，如果15-20較為困難的話可以根據個人情況降低至10-15一組，每組間隔不要超過2分鍾，盡可能的根據動作做的標准些，如果實在做不到，也不要過於勉強去完成，以免過度拉傷肌肉。如果是經常鍛煉的人群，本身上肢力量有一定的基礎，可以嘗試20-25一組，如果覺得身體壓力不是太大，甚至可以提高至30一組，每次5組間隔1分鍾左右。高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯卧撐鍛煉。

這里要說的是在運動完後，記得對胸部手臂都記得做一下拉伸對於肌肉的恢復會更快一些，如果說有條件的可以使用一些健身專業的肌肉放鬆的器材。在拉伸完後，健身這塊是結束了，但是還是要記得在飲食上補充足夠的蛋白質的同時忌高糖、高熱量的食品否則無法保證訓練的效果，以上就是本人的一些對胸部訓練的心得體會了，希望能夠幫助的上大家。