❶ 最全的健身姿勢動圖+新手小白指導
新手初次前往健身房，准備事項眾多。首先，裝備是必不可少的：
1. 健身卡、速干運動服、運動鞋、健身手套（保護手部），可選護腕護膝，小外套用於鍛煉後保暖。
2. 水杯、頭繩、梳子、毛巾、吹風機（一般健身房提供，需自備）和換洗衣物（視鍛煉時間而定）。
3. 可以准備低熱量小食，避免飢餓過度回家大吃，但請避免垃圾零食，可以選擇水果、水煮蛋、少量堅果或能量棒。
關於是否需要請私教，建議條件允許時選擇，以確保正確姿勢，避免受傷。若預算有限，可向大廳教練咨詢器械使用方法，或向其他健身者求助。
下面的圖片展示了健身房常見器械鍛煉的動態圖示，建議收藏作為參考：
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❷ 有哪些護膝品牌的圖片比較容易找到
一些知名護膝品牌的圖片比較容易找到。例如邁克達威（McDavid），這是在運動護具領域非常著名的品牌，在各大電商平台都有銷售，其產品頁面有豐富的圖片展示，包括不同款式護膝的外觀、細節、使用場景等圖片。還有保而防（Bauerfeind），作為專業的運動護具品牌，在官方網站、電商平台以及很多運動相關的論壇上都能輕松找到其護膝的圖片。迪卡儂（Decathlon）也不例外，它的產品性價比高，門店眾多，在其官方網站、線上商城以及線下門店的宣傳資料中都能找到大量護膝的圖片。