跟腱支具圖片價格_跟腱炎是哪個部點陣圖圖片

⑴ 腳後跟跟腱炎是哪個部點陣圖

跟腱沒有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織包繞，跟腱炎主要是足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動後加劇。跟腱炎早期疼痛主要是由於腱周組織的損傷所致。當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。外用中醫膏葯調理，促進恢復，緩解症狀，注意多休息，避免劇烈活動。

跟腱炎的日常護理

1、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。

2、運動前，做好熱身伸展運動。

3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。

4、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。

5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

⑵ 跟腱炎是哪個部點陣圖圖片

跟腱炎是指跟腱發生的炎症。跟腱沒有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織包繞，跟腱炎早期疼痛主要是由於腱周組織的損傷所致。當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。

跟腱炎的日常護理

1、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。在足跟部應用厚的軟墊保護，以減輕局部摩擦、損傷。

2、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。

3、停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力，跟腱癒合前應避免快速上下坡跑步。

4、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。

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