美女美腿真實圖片

A. 求一些高清的長腿美女的圖，做壁紙，呃呃，要清純點，唯美的，注意是高清，黃圖哥就不用來了

網路下杜牡丹吧

或許可以幫到你

B. 網上經常會有各種美腿比賽，哪些女明星的腿很好看

關於女星來說，容貌重要，身段相同也很重要，一雙美腿會為她們添加許多關注，也會添加她們的魅力。網上經常會有各種美腿競賽，哪些女明星的腿很美觀?

哪些女明星的腿很美觀?童星出道的關曉彤，一路開展也遭到了許多質疑，但提起她的腿，我們總是會豎起大拇指，關曉彤的腿真的讓人沒話說。由於有一雙大長美腿，所以暗裡不論怎麼穿都很美觀。由於身高出眾，所以與鹿晗在一起時，關曉彤總是穿戴平底鞋，偶爾到會活動，也會踩著低跟。

C. 大長腿美女穿一襲白色襯衫裙，凸顯S型好身材，你覺得驚艷嗎

大長腿美女穿一襲白色襯衫裙，凸顯S型好身材，我覺得這樣穿搭特別的驚艷。不知道大家要沒有聽過這樣的一名歌詞「踮起腳尖，提起裙邊」，光聽著感覺就特別的好，很是浪漫，更讓無數的女性有了公主夢的幻想。連衣裙也正是因為這樣成為女孩子們的「獨寵」，飄逸又好看的裙子，緊致的裁剪，能呈現出優美的身材曲線，不說別的，光這些就吸引了很多的年輕姑娘。

略寬松的裙身，在飄帶式的束腰設計的修飾下，穿起來沒有半點的邋遢感，特別的精緻和利落。最重要的是呈現出高腰線，把身材比例改善的更好，這樣使得身型的曲線更有弧度，十分的優雅。另外，這條裙子採用了輕盈無比的雪紡面料，穿起來垂感還是挺不錯的。長度適中的裙擺，微風掠過，看起來非常的飄逸，十足的俏皮，並且展現出一雙白皙光滑的美腿。一字簡約又飄逸的白色襯衫裙，配上一雙銀色的細跟鞋，大氣優雅，凸顯出小姐姐的S型好身材，所呈現出的視覺效果還是很驚艷的。這種穿搭可以大大地提升整個人氣質，是美女們非常值得入手的時尚單品哦。

D. 劉亦菲和江語晨合影，兩位美女秀美腿，你喜歡她們嗎

劉亦菲和江語晨的影響度合適蠻大的，就連有人曬出她們兩個的合體照片，都能引來一番熱議，更有甚者直接拿劉亦菲和江語晨進行對比，如果大家看到過拍攝《第三種愛情》時爆出的照片，就會知道合體照片的出處了。

劉亦菲和江語晨合體照片引發熱議

劉亦菲和江語晨的合體照片，雖然是之前拍攝的老照片了，但是這兩位明星的影響度、火熱度大家都有目共睹，哪怕是之前的舊照，再次被爆出來，也同樣會迎來翻天覆地的熱討。

相比劉亦菲的聲勢來看，江語晨大家似乎就沒有那麼熟悉了，江語晨沒有劉亦菲那麼大的聲望，江語晨既是演員也是模特，她在劇中也是走的甜美路線，就連拍攝的寫真照片也是甜美風。

劉亦菲和江語晨都是美女，演技也很卓越，希望他們今後可以再次合體，相互合作的機會也會越來越多，給大家帶來更多的作品。

E. 什麼樣的腿是真正的美腿

大美腿從來都是大家喜聞樂見的！

打造緊實的美腿是一回事，而要想擁有性感美腿就又是另一回事了。在我看來，健康勻稱結實的腿才是美腿，過分追求瘦腿，是不健康的，現在單純的瘦腿也被人調侃調侃為「筷子腿」，目前也被審美逐步拋棄了。如下圖，肌肉線條明顯，纖細，才顯得是運動范兒的腿，不是干癟癟的瘦腿。而這種類型的美腿不是靠著簡單的節食就能有的，需要進行鍛煉，完美的腿型看起來性感漂亮，而且能夠承擔大負重，在關鍵時刻發揮作用。這樣的腿並非與生俱來：只有刻苦的練習，再加上靈活的訓練幫助塑形，你才能擁有它們。無論大腿還是小腿，都需要靠健身達到目標。

大腿一般比較好練，小腿通常比身體其他部位發展的慢，可能跟骨骼、基因和肌肉類型這些我們不太能改變的因素有關，另外平時走路、跑步甚至站立都會頻繁的使用小腿肌肉，所以導致小腿肌肉似乎對訓練刺激的反應不強烈。

很多人認為腿部很難瘦，特別是小腿，而我只想說，瘦小腿是可行的！只要你用對的健身方案，就足以瘦出線條好看的美腿！

方法一：重視熱身

我們的臀屈肌和腿部肌肉都非常僵硬，尤其是上班族在伏案了一天後，渾身疲累僵硬，因此充分的熱身對於你接下來的訓練至關重要。

後踢、箭步蹲走、側向箭步蹲等熱身動作能夠促進肌肉中的血液流動，活動關節，讓你的下肢為接下來的負重訓練做好准備，並且降低受傷風險。你只需做上幾組就夠了。

如果你仍感覺肌肉緊綳，不要立刻進行負重訓練。你可以花一點時間用泡沫軸放鬆你的臀屈肌。

方法二：注意姿勢

進行高強度訓練前，你要先確保自己的動作姿勢是否規范

由於腿部是大肌肉群，它們會影響身體的其他部分，如果訓練不當，可能導致受傷。

深蹲硬拉玩鐵不會讓你的腿變粗??

雖然以最大負重練習很重要，但是要用你力所能及的負重量。否則只會扭曲你的姿勢，讓你受傷。只有通過正確的姿勢和技巧舉起大負重才是最安全的。先從小負重開始練習技巧，直到完全掌握。

事實上，定期讓有經驗的訓練搭檔幫你檢查你的動作姿勢是好的辦法。檢查時，你要減輕負重，把動作盡可能做標准，讓你的搭檔幫助你糾正。這有助於你改正錯誤動作，養成好習慣。

介紹瘦腿美臀動作：深蹲

深蹲動作通過活動股關節周圍的肌肉，鍛煉大腿內側的內轉肌，提拉臀部線條，同時鍛煉臀部肌肉群，能讓臀形更美，臀部更加緊致。同時，深蹲還能有效刺激淋巴，改善腿部浮腫問題，還能鍛煉腿部力量，緊致臀部肌肉，讓腿部肌肉線條更柔美。

在講述瘦小腿的健身方案之前，我先來講講腿部的一些知識。

小腿主要肌肉是小腿後側（小腿肚）三頭肌，包括淺層的腓腸肌兩個頭，和深層的比目魚肌一個頭，以及小腿前側脛骨前肌。

還有些小肌肉群，比如趾長伸肌、拇長伸肌、趾長屈肌、拇長屈肌、及脛骨後肌、腓骨長肌、和腓骨短肌。

小腿肌肉的作用對人體站、走、跑、跳都起到至關重要作用。比如站立時，小腿肌肉都要適度等長收縮以維持腳踝的穩定，尤其是人在不平坦的地面站立時，小腿各部肌肉在神經本體感覺支配下保持腳踝不會向一方過度屈，以免發生崴腳或摔倒。

腓腸肌是你能看到的主要肌肉，尤其你用腳尖站立的時候。比目魚肌稍深於排腸肌，你可以腿側看到它。

腓腸肌，主要用來穩固你的站姿，它屬於相對較小的肌群。約佔小腿40%，大部分都有快肌纖維構成。

比目魚肌可以讓你在坐著的時候起立，約佔小腿60%，主要有慢肌纖維構成。

比目魚肌是構築你小腿肌肉線條的靈魂。

如何鍛煉小腿呢？

1.負重情況下，腳尖下墊高可以增加肌肉收縮幅度。

2.坐姿提踵、站姿提踵和器械提踵等小腿訓練動作都可以很好的訓練到小腿。

如果你的健身房有專門的器械當然是最好，如果沒有的話你可以坐在訓練凳上，在地面放置杠鈴片來進行。一般的訓練凳可能高度會不夠那麼在凳子上也墊一個杠鈴片，或者把凳子給墊高來進行就可以了。

3.站姿提踵

小腿訓練要點

負重適當，保證動作幅度足夠動作速度慢，頻率低單側動作和腳尖朝向改善平衡性改變膝關節角度變化刺激側重點

關於重復的組數和次數：

因為比目魚肌包含慢肌，你需要用緩慢的節奏來鍛煉才會達到更好的效果，你可以降低速度重復12-20次。

站姿提踵可以做4組，每組8次！

小腿鍛煉要安排大腿部鍛煉之後。

拉伸：

小腿在受到刺激時非常容易發生痙攣，你需要在鍛煉後進行拉伸，這對腿部線條也至關重要。

有氧鍛煉可以協助你減掉小腿的脂肪，尤其是爬山和跑步，你可以增加20分鍾的有氧，這對你的線條雕塑非常有用！

F. 觀望娛樂圈，為何放眼望去基本都是膚白貌美大長腿

為了滿足觀眾對“美”的要求而不斷努力改進，也可能是團隊的過分美顏，導致我們每次看到娛樂圈新聞都是膚白貌美大長腿。當我們放眼現在娛樂圈，都會發現幾乎所有的女星都是膚白貌美大長腿，即使會存在某些身材不好的女星都會走笑星的路！其實這些膚白貌美大長腿都是為了滿足觀眾要求而努力的，畢竟娛樂圈的輿論力量是很大。

女星為了獲得更多的關注，都會選擇走膚白貌美大長腿的路，自然放眼過去都是一道風景。

G. 誰有美女的圖片 要只有美腿的 頭像 謝謝了

不知道可以嗎

H. 張予曦在原圖無美顏的鏡頭下：這腿是真實存在的嗎她的演技又如何呢

張予曦之前是一位模特，她的形象氣質非常的好，而且面相很甜美，憑借著完美的外在形象，張予曦迅速在娛樂圈中獲得了一定的知名度。後來又傳出張予曦和王思聰戀愛的消息，所以張予曦的人氣再次高漲，雖然兩人之後分手，但大家對張予曦的關注度卻依然不減。之後張予曦在微博宣布了自己和陳柏融的戀情，俊男美女的愛情讓外界十分羨慕，一度被大家所看好。好景不長，兩個人還是因為一些私人的原因分手了！

張予曦參加一場活動的時候，被粉絲們偷拍。張予曦現在發現這件事情之後，就告訴她的粉絲，大膽的拍就好了，不需要偷偷摸摸的。不得不說張予曦這個做法真的是太給力了，粉絲們也都非常感動。如此有親和力，體諒粉絲，顏值又這么高的女明星現如今也是不多見了，張予曦的粉絲們也太幸福了。

只單單看這一部劇就可以發現，張予曦的演技是非常好的，這樣讓很多人感到意外吧，她從一個模特轉為演員，臉上的神采控製得非常好，不管是顏值還是身材還有演技都非常的棒，真的是愛了愛了，不愧是我的愛豆，不管以後如何我都會支持張予曦！

I. 有哪些在街拍中發現的長腿美女

媚兒

J. 娛樂圈公認的7位大長腿美女，你喜歡哪一個

何穗專業的模特，走在T台上的她，完美的身材，背上一雙翅膀配上隨風的頭發，氣場十足，真的是滿屏的大長腿