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『壹』 長發竟然會招致頸椎病

愛美是女人的天性，每個女孩都希望自己能夠長發飄飄，長發及腰更好了，但是近日據新聞報道，有一名女孩竟然因為長發飄飄十年而患上頸椎病，不禁令人唏噓不已。那麼為什麼會出現這樣的

愛美是女人的天性，每個女孩都希望自己能夠長發飄飄，長發及腰更好了，但是近日據新聞報道，有一名女孩竟然因為長發飄飄十年而患上頸椎病，不禁令人唏噓不已。那麼為什麼會出現這樣的情況呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

長發為啥會招致頸椎病?

留長發的人，工作或學習時頭發會隨著頭滑下來擋住視線，於是有的人用手輕撥、有的圖方便就往後一甩，有的動作誇張先稍低頭，手向後理頭發同時，頭發順勢向後外方轉個圈，由於頭發都愛滑在一側，甩發的動作久而久之就變成習慣性的下意識動作。

甩發是反復、長期、單側的頸椎運動，容易使頸部勞損而引起病症。「當長發擋住視線時，最好用手輕撥，不妨把頭發紮起來。」建議，長發女性最好不要經常性地做甩頭發的動作。

有的人為了保護頭發，覺得用吹風會傷頭發，於是洗完頭後總是讓長發「自然干」，或睡前洗頭發睡一覺就幹了，其實頸椎病的發病原因中，寒冷、風寒、濕氣是常見，濕頭發就寢會使頸項長期處在潮濕中，導致引發頸椎骨病。所以盡量不要在睡前洗頭發，或洗完頭發後要吹乾再睡覺。

該怎麼辦：根據人體頸椎活動范圍總結了一套頸椎操，頸椎不舒服可試試，坐在板凳上，盡量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放鬆下垂，肩膀向後微微張開。向前方緩慢屈頸低頭到極限角度，再越過極限點一下頭，向後同樣方法運動;頸肩肌肉綳緊，脊柱保持挺直，頭緩慢偏向左側，轉向右側同方法繼續，然後依次是左前、右前、左後、右上，最後收尾姿勢，頭向左，然後換方向，在放鬆狀態下，拉伸到最大角度。

看完這篇文章，女生們千萬不要害怕，如果擔心自己會患頸椎病就跟著上面我給的建議試一試吧。

『貳』 混合性頸椎病怎麼治療

混合型頸椎病的症狀表現在一下幾個方面： 混合型頸椎病的症狀表現在頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖女生軟，勾當受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，無頭暈，衡宇扭轉，沉者伴無惡心，卧床不起，少數可無眩暈，猝倒。頸椎病的症狀非常豐富，多樣而復雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。常以一個類型為主合並有其它幾個類型一起，稱為混合型頸椎病。

於頸椎病的治療以保守治療為主並以綜合療法較佳，治療明顯較佳。生活護理：同時要注意不可長久的低頭工作.當低頭工作不可避免的時候可以工作近一小時左右起來活動15分鍾然後再工作.在急性發作期要注意休息在緩解期要進行正確的頸部功能鍛煉.枕枕頭要正確枕略硬點的圓柱形的枕頭粗細和自己拳頭樣大小並要枕於後頸部使頭後仰著睡這樣可預防頸椎病和治療頸椎病.

飲食治療

由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。 主動覓健康，春季人體細胞活躍、代謝旺盛，能夠攝取大量的營養，患者可利用這個充分補充營養，調節身體機能。多食用如「桑枝煲雞」、「葛根煲豬脊骨」、「天麻燉魚頭」等食物，補腎精、通經絡、舒筋活絡、補益肝腎，對治療頸椎病有良好的效果;多喝骨頭湯，多吃豆製品、乳製品以補充鈣。