女生崴腳受傷真實圖片瘦點腳

1. 心理老怕崴腳

崴腳是大家都會有的一種情況，可能是踩空或者是走路扭到之類的這些都是會發生的。一般崴腳大家都會覺得是小事，休息幾天就會痊癒。這些都是經常發生的所以大家都不會重視，除非是崴腳之後當時就非常嚴重才會去看醫生好了之後也很少有人會去復查。但是大家忽略了腳踝內部的組織是不是恢復好了，這也是導致崴腳之後經常出現這種情況這不是巧合！

4、跑步換方向困難

在做一些運動的時候，方向感不是很好。這里說的方向感是腳的方向感，出現來回走動的運動比如折返跑或者是乒乓秀羽毛球之類的在移動的時候腳步總是會緩慢很多，總是有點不穩。

5、走路出現腿軟

在走路的時候有時候會出現閃到，或者是突然腿軟一下這種情況。大家普遍認為是缺鈣之類的，但是這種情況如果也是經常發生的話就說明是韌帶出現問題了。

2. 女生穿高跟鞋扭傷腳的經歷有多痛苦

女生腳扭了大叫一聲:啊！啊！好疼！然後腿一歪坐在地上。一看腳腫了。嚴重淤青輕的也拉傷筋骨。

3. 扭傷腳怎麼消腫最快最有效有推薦的嗎

不小心扭傷腳之後，想快速的消腫就可以使用冰塊。跑步後扭傷腳是很常見的，所以要根據自己的情況來進行醫治一下。大學當中體育科目是比較多的。如果可以去選擇買噴霧的話，就能夠防止自己的腳傷發展的很嚴重。籃球和足球是年輕人比較喜歡的體育項目，那在運動的時候也要注意先熱身一下。

4. 女生爬山崴腳，回來之後該怎麼處理

崴腳，是生活中人們經常遇到的事，醫學上正式的名稱叫做「足踝扭傷」。這種外傷是產生的原因是足踝部超過其最允許的活動范圍，而通常是由於過大的外力引起的，關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯乃至撕裂，從而使人們感覺到疼痛、腫脹，走路也就一瘸一拐了。
崴腳的時候受傷的部位一般在外踝部，因為人的踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳基本上都是向內扭翻。崴腳會導致局部小血管破裂出血與滲出的組織液在一起形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復。

腳踝扭了要咋辦呢？

1. 分辨崴腳傷勢輕重。主要是判斷是否出現骨折。倘若骨頭沒事，只是韌帶拉傷，盡快冷敷回家休息就行，但是如果骨折，就一定要盡快就醫，避免貽誤最佳治療時機。

分辨輕重的方法如下：「如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現」。

2. 迅速冷敷。崴腳了冷敷沒什麼可說的，只要不是重傷到骨折，第一件事就是冷敷。

緊急冷敷的方法有很多種，冰塊最佳，但倘若正在運動場，沒有冰塊怎麼辦？夏天的話很容易買到冰棍，不行的話就冰鎮的礦泉水什麼的，最次也要用冷水沖洗，冷敷要在崴腳後30分鍾內盡快進行，持續時間不要短於20分鍾（這些可都是我的親身體會，大夫對我的這種做法相當之滿意）。冷敷可以使崴腳後破裂毛細血管造成的腫脹減輕很多。

3. 醫院就診。如果不是很嚴重，自己處理其實也可以，如果不放心就其醫院看看，拍個片子，有沒有問題一目瞭然，也踏實。崴腳雖然經常發生，但也不能大意，有的時候崴腳嚴重的話雖然不至於骨折，但也可能導致韌帶嚴重損傷或者骨裂。

4. 24小時內減少活動，抬高傷腳，繼續冷敷。直至出血停止。判斷依據原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。

5. 崴腳24小時後，一般情況下腫脹會有所緩解，並且一般不會繼續擴大。此時可以使用熱敷或一些活血化瘀的膏葯、噴霧劑或軟膏塗抹配合治療。適當活動，但是不要做劇烈活動，也不要做引起劇痛的活動，待傷勢逐漸好轉，再增加活動量。一般情況下3~4天既有好轉。

6. 正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。

7. 合理用葯。崴腳引起的局部腫脹停止前，不要使用內服或外用活血類的葯物，可以用「好得快」噴塗。出血腫脹停止後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。從網上查來的這些葯我只用過「好得快」，最好您還是問問大夫。

8. 崴腳吃什麼？從網上查了查，發現崴腳後如果有水腫，多吃些豬蹄是可以的