女生推拿圖片

① 穴位推拿時哪些穴位不能亂按

我們在穴位推拿時其中太陽穴、頸動脈竇、百會穴、啞門穴四個特殊穴位不能亂按，新聞中的女子在推拿後突發腦梗（缺血性腦卒中）就是由按壓頸動脈竇穴位導致的。

現在越來越多的人注重按摩了，尤其是穴位按摩，穴位按摩雖然能夠起到很好的呵護身體的作用，但從某種程度上來說，如果對身體的穴位不了解，千萬不要胡亂的去按，這樣很容易發生問題的，尤其是不少人認為，身體各部位是不能隨便按的，隨便按很可能會威脅到生命安全。現在我們就去了解一下。

一、穴位推拿時以下四個穴位不能亂按

1、太陽穴

接下來，我們來了解一下，太陽穴在耳廓的前面，前額的兩側，外眼角延長線的上方為主，用手按壓的時候能夠感覺到疼痛的地方就是太陽穴。太陽穴又被稱之為死穴，是人體非常脆弱的一個部位，這是由於太陽穴下面長著許多的大動脈，如果胡亂去按，很可能會直接導致死亡。看過不少的槍戰片再打人或者是威脅人的時候，都會拿槍指的太陽穴，這就是利用太陽穴下面大動脈的特性來進行描述的，如果大動脈出血很難止住，就特別容易失血過多而死亡的。

1、不同的按摩手法

• 推法：有旋推為補，直推為清為瀉（向指根方向）；屈其指直推力補，直其指直推為瀉；往上推為清，往下推為補。

• 旋推法：此法有順運為瀉，逆運為補，左運汗，右運涼及左轉止吐，右轉止瀉等說法。

• 摩法：有順摩為補，逆摩為瀉；掌摩為補，指摩為瀉；緩摩為補，急摩為瀉等說法。

2、按摩手法的補與瀉

在按摩時需要牢記以下幾種規律，就可以很好地掌握按摩手法的補瀉：

● 按摩力度上，輕按輕揉為補，重按重揉為瀉。可以這樣理解，當輕按時，人們感覺比較舒服，身體處於放鬆狀態，像進行良好的睡眠一樣，所以有補的作用；當重按時，刺激強，人體的能量猛然會匯集到刺激點，多餘的能量會消耗一部分，所以有瀉的作用。

● 按摩的方向上，順著經絡行走的方向為補，逆著經絡行走的方向為瀉。中醫的經絡行走方向是不同的，手三陰經是從胸到手，手三陽經由手到頭，足三陽經是從頭到足，足三陰經由足到胸。分析其中的道理，大概是順著經絡行走方向，為經絡中氣血運行增加了動力，所以為補，逆著按摩時為經絡氣血運行增加了阻力，消耗了動力，所以為瀉。另外，在進行圓周運動的揉法時，以順時針為補，以逆時針為瀉。

● 按摩的頻率上，緩慢的按摩為補，急促的按摩為瀉。這也是與刺激的程度有關，在緩慢的按摩時，為人體氣血運行增加了能量，在急促的按摩時，身體的能量處於發散狀態，所以分別為補和瀉。

3、穴位按摩的次數和時間

按摩的次數要根據具體病情來決定，對於久病體虛的人及患慢性病的人，可以每天治療一次，每天治療時間在十分鍾至二十分鍾之間，每個穴位按摩30-50次為宜，手法要採用補法，即用輕手法，用力宜輕。

三、穴位按摩的注意事項

1、進行經絡穴位按摩前，禁止吸煙、喝酒，確保周圍空氣流通。

2、吃完飯一個小時後進行經絡穴位按摩，禁止空腹或者飽腹情況下進行穴位按摩。

3、在經絡穴位按摩過程中，盡量在呼氣時按摩穴位，這樣疼痛小、便於穴位刺激傳導。

人體有很多穴位，在日常生活中還是要注意，建議去正規按摩店按摩，自己對於穴位不熟悉把握不了力度，還是建議不要隨便亂按，以免產生不良影響。

② 適合女生的按摩方式都有哪些

按摩魚腰穴。為了避免臉上浮腫，很多女生睡覺前一般不喝水。如果他們晚上喝水，他們的皮膚會看起來更鬆弛，長此以往，臉上的皺紋會越來越多。女生可以每天按摩魚腰穴，長時間按摩這個穴位可以緩解皮膚水腫。魚腰穴位於眉毛中間，用手指輕輕按摩眉毛，直到眉毛發熱。

三線按摩。左胸到肚臍；心到肚臍；右胸到肚臍。或者仰卧，全身放鬆，雙手首尾貼在腹部，分別沿著以上三條線慢慢往下推，再連續按三次另一條線，直到腹部發燙。你應該放鬆你的動作，自然而適度地呼吸。你可以解開衣服的扣子或者用它們按摩。按壓時要用力適中，集中精力，自然呼吸，持之以恆，一定會得到明顯的健身效果。