高清女生倒掛金鉤圖片_如何用腳倒吊單杠

㈠如何用腳倒吊單杠

用腳倒吊單杠，需要腿部力量發達，在單杠的下面要有保護用的海綿墊，避免發生意外墜落時損害身體部位，具體操作步驟如下：

1、雙手分開握住單杠。

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