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腳扭傷腫的女生圖片

發布時間:2024-07-04 21:39:06

㈠ 你們知道打籃球崴腳了怎麼快速恢復嗎打籃球腳崴了腫了怎麼辦

打籃球也是我們喜歡的運動之一,但是因為打籃球也是一好枝做項激烈的運動,經常會出現扭傷等現象。比如最常見的就是腳踝扭傷,會出現嚴重的腫痛。那麼打籃球應該怎麼做呢?

籃球腳踝扭傷腫了怎麼辦?

1.停止運動:打籃球扭傷腳踝時,應立即停止奔跑和行走,盡快找一個穩定的地方坐下,不要再用受傷的腳踝用力,以免造成更嚴重的傷害。

2.檢查傷情:扭傷腳踝後,可以坐在原地先檢查一下扭傷腳踝處的傷勢,看看是否有嚴重的韌帶損傷或骨折,主要是腳踝明顯腫脹變形。

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