女生上樓梯的圖片_求一張圖片一個女生站在樓梯上樓梯再下幾階一個男生回過頭笑笑

『壹』尋一張漫畫圖片，我在微博上看見的，女孩在樓梯上雙手放在身後望著樓梯下插著褲帶扭頭望來的男孩

是不是這個啊

『貳』爬樓梯的正確姿勢圖解

爬樓梯的正確姿勢分為正確上樓梯和正確下樓梯。

動作1：正確上樓梯

【動作步驟】

1、下樓梯的時候，首先讓腳尖先著地，給膝蓋減壓。

2、然後順勢過渡到腳跟。

【注意】

下樓梯時動作不要太快，避免膝關節扭傷，膝關節不要內扣或外翻。在這個過程中，身體的重心不要過度前傾，後邊的這條腿做足夠的支撐之後要順勢彎曲，形成連貫的下樓梯動作。

爬樓梯的好處

1、消耗熱量多，是減肥的好方法。據測算，在相同時間內爬樓梯消耗的熱量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本與登山消耗熱量相同。

2、在爬樓梯過程中，由於腰背部和下肢不停地活動，身體這些部位的肌肉和韌帶的力量得到增強，關節功能得到改善，從而保持關節的靈活性，避免僵化現象出現。

3、爬樓梯消耗體力大，人容易飢餓，食慾變好了，這樣能增強消化系統功能。

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『肆』一群人做電梯，一個人走樓梯的寓意是什麼真人的圖片

向上的路並不擁擠，擁擠是因為大部分人選擇了安逸！

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女生上樓梯的圖片