導航:首頁 > 美女圖片 > 女生體重含義圖片

女生體重含義圖片

發布時間:2023-09-14 22:17:23

A. 女孩標准體重對照表

一、世衛計算方法

女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重

例如某女性身高165cm,她的標准體重就是:(165cm-70)×60﹪=57kg

二、簡單計算方法

標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數(女性20,男性22)

例如某女性1.65m,那麼她的標准體重=1.65(m)×1.65(m)×20=54.45kg。

B. 女孩子身高體重標准表

女孩子身高體重標准表如下:

在年齡小於三十歲身高在155cm--165cm之間的女生,體重需要保持在48公斤到55公斤,就算是標准體重了,如果年齡稍大一些的女生,體重控制在57公斤上下即可,最好是不要超出范圍,標準的體重不一定就是完美的身材,想到得到更准確的參照值就需要用體脂率來衡量了,標準的體脂衡量公式為:

身體脂肪重量(kg)=腰圍(cm)×0.74。

體脂率(%)=[身體脂肪重量(kg)÷體重]×100%。

標准身材的完美比例:

1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8,符合「黃金分割」定律。

2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。

3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

C. 女孩各年齡段的標准身高體重表

以下以身高160厘米為例:

16歲至18歲之間標准體重為45公斤;19至25歲之間標准體重為49公斤;27至33歲之間標准體重為52公斤;35至39歲之間標准體重為53公斤。

世衛計算方法:

女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重。

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(3)女生體重含義圖片擴展閱讀:

首先,對飲食結構進行調整,保證不損失過多的蛋白質,減少脂肪攝入,使各方面達到平衡。高膳食纖維食物,包括魔芋、雜糧、新鮮蔬菜及水果等。很多減肥者發現,通過節食可以把體重減下來,但容易反彈。這是因為沒有形成健康的生活習慣,越困難的事情越不容易堅持。

其次,選擇適合自己的運動。因為機體脂肪動員需要大量氧和水分,所以減重運動更主張有氧運動,同時在運動時要及時補充水分。另外肥胖的病人由於體重過大,像跑步等劇烈運動並不適合。

因為過高的體重和過於強烈的沖擊會加重髖、膝關節的負擔。而游泳、打太極拳、瑜伽等運動比較適合減重人群。

參考資料來源:

網路-標准體重

人民網-體重標准 也要小心肥胖找上門

閱讀全文

與女生體重含義圖片相關的資料

熱點內容
便宜花架圖片及價格 瀏覽:575
可愛早安圖片動漫 瀏覽:325
在批註中如何插入圖片 瀏覽:970
關於植樹圖片大全簡單又漂亮 瀏覽:326
坐在鉛筆上的小女孩圖片 瀏覽:172
胖臉適合的中長發發型圖片 瀏覽:119
霸氣男生戴帽眼鏡上是錢的圖片 瀏覽:955
好看主題壁紙圖片全屏男生 瀏覽:638
林可黴素圖片大全可愛 瀏覽:157
生活如此簡單開心就好圖片 瀏覽:419
希沃白板如何去插入圖片文字 瀏覽:98
個性女圖片短發發型圖片大全圖片大全 瀏覽:837
扯她的衣服圖片 瀏覽:475
夜空下的孤獨女孩圖片流星雨 瀏覽:986
衣服剪商標圖片 瀏覽:7
美女頭像圖片超清可愛 瀏覽:216
白色俏皮女生圖片 瀏覽:947
電動車車貼圖片及價格 瀏覽:6
怎麼不用app翻譯圖片上英語 瀏覽:880
川音男生圖片 瀏覽:407