女生腿受傷包紮圖片

⑴ 小腿受傷,血液暗紅色,應該包紮遠心端

動脈、近心端扎緊。

動脈出血的特點，顏色鮮紅，血流較快，常呈噴射狀，靜脈出血的特點是靜脈血色暗紅，血流較緩，毛細血管出血，血液緩慢滲出，動脈是把血液從心臟送往全身各處，血液流動方向是心臟→動脈，靜脈是把全身各處的血液送回心臟的血管，靜脈的血液流動的方向是心臟←靜脈。

因此大靜脈受傷出血時，正確的急救方法是採用指壓法（或止血帶）遠心端止血，動脈出血在近心端止血，毛細血管出血可以自然止血，也可以用干凈紗布包紮傷口。

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注意事項：

包紮傷口時，先簡單清浩傷口，再蓋上消毒紗布，然後綳帶包紮。

根據包紮部位，選擇適宜的綳帶及三角巾等。

包紮時松緊適宜，過緊導致組織損傷，過松易致滑脫。操作時動作謹慎，不要觸及傷口。

包紮時使病人處於舒適的位置。皮膚皺褶處如腋下、乳下、膝下、腹股溝等，要隔以棉墊或紗布，骨突處也要用棉墊保護。四肢包紮時，必須使之處於功能位。

⑵ 張馨予在社交平台曬自己腿部淤青的照片，她是如何受傷的

2021年2月20日，張馨予在社交平台上曬出自己腿部淤青的照片。一雙大白腿上滿是紅腫和淤青，看到這里，粉絲表示十分的心疼。張馨予配文稱，畫畫有調色盤，而跳舞所造成的腿上的淤青也像調色盤一樣。作為一名演員，張馨予有勇氣來參加《乘風破浪的姐姐第二季》，與有著專業的唱跳功底的姐姐們同台競技，是非常有勇氣的。張馨予沒有任何的舞蹈功底，但是為了給觀眾呈現一個好的表演舞台，張馨予在刻苦的努力，其進步也是有目共睹。張馨予參加乘風破浪的姐姐，一反之前的發型跟風格，整個人都變了樣子，還是令觀眾非常驚喜的。

在2月19日公布的《乘風破浪的姐姐第二季》的第二次公演舞台上，張馨予作為破浪挑戰組的隊長之一，帶領隊員勇於挑戰。一首魅惑的《來》的唱跳舞台，來給觀眾留下了非常深刻的印象。估計是為了掩飾膝蓋處的傷痕，張馨予在表演中穿著長筒靴子，釋放自己的光芒，展現自己女強人的一面。張馨予也憑借著自己的努力，認真練習，完成自己的唱跳舞台。其表現也是受其他姐姐的認可的，被推薦為破浪挑戰組的隊長，並且在第二次公演舞台上，張馨予也成功晉級到了乘風守擂組。

⑶ 如果腿部肌肉拉傷、要多長時間能恢復

一旦發生肌肉拉傷，要停止運動，立即實施間歇性局部施壓（包紮或按壓都可）和冷敷，用以止住毛細血管出血，如拉傷嚴重，要服用血凝劑止血。24小時後再改為輕微運動、熱敷、按摩、服用活血化瘀葯劑。一般一個星期內就會恢復健康。如果肌肉拉傷後繼續運動，則會加重內出血，使血腫更加嚴重、疼痛加劇，甚至會造成更大面積拉傷。這樣會不利於康復，一般的拉傷要十天左右康復。本人在一次百米短跑時，股四頭肌拉傷，症狀是疼痛、面無血色、惡心、出虛汗，由於當時不知道是肌肉拉傷，也不懂得緊急醫治，又繼續做一些拉伸運動，想以此改善腿部的疼痛，而且又跑了一個4*100接力賽，然後徹底癱軟，回家休息，第二天腿部腫脹的穿不上褲子，疼痛難忍，哥們一個人在家，不能上班，只是吃了點普通的舒筋活血的葯，又求人買來一瓶高度白酒，把酒倒入小碟子中點燃，用手蘸著燃燒的酒按摩疼痛腫脹的部位，就這樣堅持了一天，一瓶酒沒了。第二天，奇跡發生了，腿不太疼了，消腫了，膝蓋以下的皮膚紫紅紫紅的，我想應該是大腿內部大量的內出血，被按摩消散到了小腿，我能下地走路了，這次被別人看得很重的病，我只在家休息了一天，第三到第五天就完全好了，小腿部分的紫紅色半個月後徹底消失。通過這件事我有兩點體會，一是肌肉拉傷後一定要立即停止運動，採取包紮、冷敷、壓迫的方法減少內出血，沒有內出血就不會腫，也不會很痛，記住啊！第二點是24小時後的按摩治療，下手要稍狠些，自己是在不忍心就求助於別人好了，早一點把內部的出血清除掉，就會早一點遠離痛苦，當然內服和外敷的葯物也是可以使用的啊。祝早日恢復健康！

⑷ 大腿肌肉拉傷怎麼盡快恢復

您好，大腿肌肉拉傷後盡快恢復的方法有以下幾種：

1、放鬆肌肉：發生肌肉拉傷的時候，應立即停止引起拉傷的活動。肌肉拉傷其實就是肌肉纖維的斷裂，所以如果發生肌肉拉傷後繼續運動，那麼裂口就會越來越大，最終造成重傷。疼痛就是休息的信號。

拓展資料：

如何預防肌肉拉傷：

1、充分的熱身准備。如果不想在運動過程中肌肉拉傷，那麼充分的熱身准備一定是必須的。

2、要懂得適時休息。如果在運動中感覺某個部位出現異常的疼痛，一定不要再繼續，應該要徹底放鬆和休息，讓肌肉得到充分放鬆。

3、感到輕微疼痛之後，一定要弄清傷處。將疼痛部位輕輕轉動，做一些輕柔動作，以確定是哪一部分肌肉受了傷，這樣就能有針對性的治療，並在運動過程中避開傷處。

4、不增加傷處的負擔。也就是說運動的時候要盡量的避開傷處，即使只是輕微的疼痛，可是如果增加負擔或許很可能就演變成嚴重的肌肉拉傷。

⑸ 肌肉拉傷如何快速恢復

• 腿部肌肉拉傷怎麼快速恢復

  第一步：停止鍛煉

  出現腿部肌肉拉傷的情況之後，要馬上停止繼續鍛煉，避免再使用腿部肌肉用力，以免加重拉傷傷勢。

  第二步：判斷傷勢

  腿部肌肉拉傷後，要進行傷勢的檢查判斷，確認一下嚴重程度，如果疼痛感不是很強，只是輕度拉傷，可以用以下方式來處理。但如果拉傷後出現不能站立，或是稍微用力就疼痛難忍，可能出現軟組織挫傷、嚴重韌帶損傷，建議及時就醫檢查治療。

  第三步：冷敷

  腿部肌肉輕度拉傷，要及時用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊放置於腿部肌肉拉傷疼痛處進行冷敷，這樣不僅可幫助減輕拉傷後的劇烈疼痛，而且冷刺激會減少局部血液循環，不至於使損傷范圍擴大。

  第四步：加壓包紮

  腿部肌肉出現拉傷後應當進行加壓包紮，這樣更有助於減輕局部腫脹。注意包紮時最粗搜好選擇具有彈性的綳帶均勻的的包紮在受傷部位，包紮後要經常檢查局部血液循環情況，若出現刺痛、麻木或者皮膚青紫則表明包紮太緊，當適當放鬆後再度包紮。

  第五步：抬高傷處

  由於重力因素，腿部肌肉拉傷後要將包紮好的那側腿抬高到心臟以上的位置，減少患側肢體的血液流注，從而可減輕局部出現腫脹和淤血等現象。

  第六步：熱敷

  如果腿部肌肉拉傷已經有一段時間，超過3天甚至是1周的話，可在慢性的肌肉拉傷一般肌肉會出現減弱的情況，正常的血液流動過於緊張和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等。通過熱敷能夠改善血流量，促進長期緊張的肌肉組織癒合。做法：將毛巾用微波爐加熱後敷在肌肉拉傷處10分鍾，每天可以多次。注意：熱敷一般是在肌肉拉傷後3天以後使用。

  第七步：按摩

  腿部肌肉拉傷之後24小時可以通過對拉傷部位進行推拿按摩，能夠幫助減少肌肉痙攣，放鬆肌肉的同時，對抗炎症緩解不適。方法：按摩的時候應該以推揉、拿捏為主，或者是使用滾動球來放鬆舒展腿部肌肉。

  第八步：貼膏葯

  腿部肌肉拉傷後可以貼治療肌肉拉傷、活血和消腫的膏葯，不過要注意，一般剛拉傷時不宜貼膏葯，以免肌肉拉傷後的腫痛情況更嚴重，最好在24小時或48小時後再貼為好。

  第九步：拉伸

  腿部肌肉拉傷之後想要快速恢復可以通過淺拉伸的方法進行，適量的做一些伸展能夠保持肌肉的柔韌和防止痙攣，開始每日兩到三次和15–保持20秒鍾拉長，深呼吸。方法：一隻手抓住岩升歷固定物保持身體平衡，另一隻手抓住同側的腳背，並緩慢用力向臀部拉伸，保持15秒後，然後換另外一側。注意：拉伸即使是最輕柔的，也最好是在拉傷後2-3天才進行，要求拉伸動作較小且緩慢，時間較短，切不可過度進行以免造成肌肉更大的不適。

  第十步：休息

  在腿部肌肉拉傷以後的生活中，應盡量的休息，避免進行大重量的活動，不可再進行訓練，一直到恢復到80%左右的時候可以在熱身以後進行適當的拉伸和小重量的小次數的進行訓練。

  第十一步：飲食調理

  在腿部肌肉拉傷恢復階段，可以多吃一些富含高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食物，以及新鮮的蔬菜、水笑芹果，能幫助肌肉的恢復。