女生肌肉型小腿圖片

A. 女孩子的小腿是肌肉腿，這是什麼原因造成的

擁有性感的長腿是很多女生的夢想，但很多女生就沒那麼幸運了。它們不僅腿短，而且很粗。有的女生天生小腿粗，天生骨架大，沒辦法。有的女生腿慢慢變粗。今天，邊肖將告訴你為什麼腿會變粗。

內部調整

現在很少跑步，但是會刮鬍子，因為我走的是慢節奏的中醫之路。晚上跑步傷元氣，早上起不來，乾脆不跑步。內部調整是什麼意思？因為感冒，咨詢了中醫，然後很隨意的問醫生為什麼小腿這么粗，才知道自己因為脾虛吃了很久中葯，人氣好了很多。現在我的小腿肌肉不發達，但最多是混合型。

B. 女生好看的腿型，都有哪幾個標准，你符合了嗎

一個漂亮的女人，不光要有一張漂亮的臉蛋，還要具有一副完美的身材，身材是否好，一雙美腿起到了關鍵性作用。尤其是在炎炎夏日這個露腿的季節，一雙好看的腿更是一個女人的標志。有些女生的腿型甚至連短褲都穿不得。如果能擁有一雙美腿，那就可以想穿什麼就穿什麼了。那到底怎樣的腿才算美腿了呢？

好看的腿一定是直的像平行線一樣，兩條腿看上去差不多在一條直線上。在兩腿膝蓋處也是可以貼合到一起的，還有大腿處、腳踝處、小腿肚，這幾個地方都是可以貼合到一起的。如果不能貼合，那就可能有點傾向O型腿了。同樣要是貼合的太緊了，那就說明腿部的贅肉比較多。你們的腿做到這幾點了嗎？

C. 怎麼判斷小腿是肌肉還是脂肪型

分辨任意部位是脂肪還是肌肉的方法：

1、綳緊那一部位的肌肉，試試能否用指頭捏起一點皮肉。皮下脂肪越少越難捏起。打個比方，如果一個健身房大哥綳緊他的肱二頭肌，絕對硬的像石頭，連表皮都捏不到。

2、女生身體受激素水平影響，很少有譽笑肌肉型的人(沒練過的情況下）要是哪個女生說她是肌肉腿，很簡單，看她連續深蹲能做多少個。腿上真有肌肉的人，做起來毫不費勁。

3、歲虛渣肌肉型小腿，通常被稱為「小象腿」和「蘿卜腿」，這種腿通常比較強結實，腿圍可能不是很粗，但是由於有明顯突出的肌肉，所以看起來不夠修長纖細。

4、其實很多女生小腿硬並不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，現在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，無論軟硬。

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預防肌肉腿和脂肪腿措施。

脂肪型的大腿肥胖自然是大腿的脂肪細胞數目過多或過大所造成的局部肥胖，要解決脂肪型大腿肥胖，除了一定要節制飲食（尤其是含大量碳水化合物及精緻糖類的食物，例如：果汁、麵包、蛋糕、芶芡食物等），及加強局部的運動外（快步走或抬腿運動），

在下半身的循環加強上也是另一個急需努力的重點，包括了：

1、不喝冰冷的飲料或含糖飲料。

2、飯後半小時絕不可坐下，以免壓迫下半身循環。

3、避免穿著設計不良的束腹及束褲，免得反而影響了下半身的的循環。

4、每日泡澡20分鍾，水溫約為38℃。

5、注意腿部及腹部的保暖乎悄。

D. 腿綳直時會有一塊肉鼓出來，這是傳說中的肌肉腿嗎

額，我想說，即使有的人腿綳直時會鼓起來一塊肉，也不一定是傳說中的肌肉腿。

總而言之，你不能因為你緊綳小腿時鼓出來一坨肉就判斷自己是肌肉腿，也可能是你腿部脂肪導致的。我覺得一個真正的肌肉腿，首先緊綳的時候捏起來不會是軟的，並且會非常有力量。而且肌肉都需要長期定期高強度的運動來保持（比如賽跑運動員，每天都會跑步訓練），不然就會慢慢消失掉，而一般人很難有什麼小腿部高強度鍛煉，因此我認為一般人是很少有肌肉腿的，因此不要因為害怕長肌肉腿就不敢運動了，肌肉腿沒什麼的。