美女的胸部下垂圖片

⑴ 如何鍛煉胸肌，預防胸部下垂

我們知道對於熱愛運動的人來說，如何有效、健康地做運動很重要，經常健身和學習的你知道怎麼打造自己的身體了嗎？今天我們一起來學習正確鍛煉胸部肌肉和怎麼讓下垂的胸部再次挺起來。說到這個，相信已經有山信很多人感興趣了，誰不希望自己有一雙挺傲的胸部呢，請大家一起來看看吧。

二是蝴蝶機夾胸。這套動作效果很好，既能鍛煉上胸更能鍛煉整個胸部，才能防止胸部下垂和增強胸部整理力量，這個運動很值得去做。

男士們一定要注重胸部的鍛煉哦，不然下垂像女孩子一樣可就不好看了。

⑵ 胸部下垂自己怎麼糾正，簡單一些的方法

防止胸部下垂的方法

1、選擇合身的胸罩

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩（合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡）。回家可松解胸圍，並按摩腋下淋巴結。

2、養成站立好習慣

養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬帆蠢頭。

3、冷熱水沐浴

冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。

4、健胸飲食

健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。

方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持。

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矯正胸部下垂的方法

1、加強營養

首先在飲食中應加強營養，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性徵產生，性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而解決產後胸部縮水下垂的問題。

2、運動豐胸

女性產後可以在家配合做一些簡單的運動，幫助鍛煉胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生產後一周起做擴胸運動，逐日增加運動量。在生產21天後，可用重量小些的啞鈴做擴胸運動，每天早晚各一次，每次3到5分鍾，逐漸增加運動量，這都可以有效防止乳房下垂。

3、哺乳期堅持帶胸罩

哺乳期很多新媽媽覺得戴胸罩給寶寶餵奶很不方便，而且在家裡也沒人看，所以索性就不戴胸罩了。這樣做是不對的，新媽媽可以購買哺乳專用的胸罩，這樣餵奶就比較方便了。如果沒有戴胸罩，那麼乳房態做陪很難承受住奶水的壓力就容易下垂，還有當奶水多的時候，走起路來胸前晃盪著，長期以後，下垂得更厲害。

4、按摩乳房

臨睡前或是起床前，寶媽可以將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這樣有助於促進局部的血液循環和雌激素分泌，增加乳房的營養供給。

⑶ 美女胸部怎麼畫

女生的胸部畫法如下：

女性胸部是有帆悔大小和形狀大致分為6種類型：

第一種碟形胸的上下高差很小。之所以稱為碟形，是因為它看起來像胸前的碟子。

第二種三角型從胸部上部到乳頭向上彎曲，呈三角形的類型。這種態滲正歐美女性較多。

第三種碗狀胸部形狀像碗。它有適度的隆起和美麗，據說是女性中最常見的。

第四種圓錐形胸部向前突出比圓錐形半球喊橘大得多。

第五種半球形特點是壘球被一分為二，整個球體均勻隆起。它又硬又緊，在歐美女性中比較很常見。

第六種垂重感形是由乳頭朝上，上下高差大，塑造性感身材。

⑷ 脫了衣服胸部成什麼樣才算下垂呢

乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂，下垂得越嚴峻，就掉得越低，如下圖所示。

胸部下垂的危害

乳房下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響人的心理健康。有的人由於一側或兩側的乳房下垂較重，導致行動不便，頸肩部不適，兩側乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要對此進行矯治。

乳房下垂的形式各種各樣，不能僅視乳房下垂的程度而論，還應顧及與胸部的比例關系小而下垂的乳房，沒有任何臨床表現，但可直接或間接地影響體形曲線美。

中等大小伴下垂的乳房，可能會出現某種程度的不適感，乳房挺起不夠充足，外觀上乳房可出現不對稱，即使著裝，也難以掩蓋其下垂的表現。

大而下垂的乳房，由於乳房的重力作用，可出現巨乳症的某些症狀，如胸頸肩背疼痛，易疲勞，酸脹感等，而且給婦女著裝造成很大困難，影響了病人正常的心理發育，可出現各種各樣的心理及生理上的問題。

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五大法則有效減緩乳房下垂

1、選一款合適的內衣

從醫學角度上，醫生給女士們的建議是：選擇一款好的內衣，彈性良好的內衣、透氣度高、合適的內衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。並且不要盲目的相信市面上一些美胸的葯物，做好適度的鍛煉是有利於加強鍛煉胸部肌肉的，但是，對防治胸部下垂其實作用並不是十分顯著。

2、姿勢調整

專家建議說，職場女性注意姿勢，坐立時挺胸抬頭；走路時挺直背部；睡覺時採用仰卧位或側卧位，少用俯卧；多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的胸部下垂。

3、注意睡眠姿勢

特別不能趴著睡覺，最好取仰卧位。

4、多吃高蛋白食物

脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分，因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

5、避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡

熱水會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越鬆弛，洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用，可用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

參考資料：人民健康網-保持堅挺 五大法則有效減緩乳房下垂

⑸ 如何畫動漫美女胸部

畫動漫美女胸部的方法如下：

胸部覆蓋整個胸腔，胸線的位置確定好後，接著確定上胸線的位置。上胸線的位置可以將它看成與腋窩平行，也是胸部開頌碰始隆起的地方。乳頭在上胸線和下胸線的中間位置，即是胸線所在位置。所以，下胸線也可以確定了。

正上方繪制。俯視的時候，胸部也會以身體的中心線為中心向外擴張，胸部形成了W形輪廓。
斜側方俯視和仰視繪制。在斜側方時畫時，因為透視，胸部頃悔位置和高度發生了變化，所以要格外注意。胸部的處理是像下垂的水袋的感覺，千萬不要畫成是一個饅頭或者圓球。線條比較細膩，肩部略斜，整體成曲線形，腰部很細，胸部隆起，臀部較大，腳踝較細 。

⑹ 胸部下垂怎麼辦啊有圖

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1、推拿：症狀較為輕微的胸部下垂，可以通過推拿來進行治療。推拿的方式是讓患者平躺在床上，然後用手從下部到上部推動乳房，一般推動20~30下，每天堅持即可讓乳房恢復正常。
2、內衣塑形：如果比較年輕就出現了胸部下垂症狀，那麼是可以通過內衣塑形來進行改善的。建議選擇合適的塑形內衣，每天堅持穿戴，但是睡覺的時候要記得摘下來。
3、多吃高蛋白食物：胸部中含有大量的膠原蛋白和脂肪，多吃高蛋白食物可以讓胸部更加堅挺，並且還可以促進身體激素的平衡。
4、手術治療：一些症狀比較嚴重的胸部下垂，是沒有辦法通過保守治療方法來改善的，這種情況就需要做手術來縮短韌帶進行治療。

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⑺ 什麼原因會導致女性乳房下垂呢

哪些原因會導致乳房下垂呢？哪些不良習慣會導致女性胸部下垂呢？下面就讓我們具體來看一下。 1、喜歡用很熱的水洗 洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。 2、哺乳造成乳房下垂 一般在哺乳停止後，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。 女性在哺乳期後發生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數有關，這主要是因為哺乳期後，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由於在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳後，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房鬆弛而下垂。 3、年齡原因 人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現為空囊狀下垂。 4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤 許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。 此外，選內衣還要根據胸形而定。全杯的適合全麵包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。 5、長期都在趴著睡覺 偶爾一次趴著睡覺沒什麼關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。 小貼士 其實，過量的運動或者是在運動的時候不注意內衣的穿戴，就很有可能會傷害到乳房，如果是胸大的人可能會出現下垂，胸小的女生就會越來越小，特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。

⑻ 怎麼判斷自己胸部是不是下垂

呃，可以以乳頭、乳暈的位置與乳房下皺的關系來判斷是否下垂。
A級輕度下垂：乳頭的位置在下胸褶皺位置，或更低1cm
B級中度下垂：乳頭低於下胸褶皺處2cm左右
C級重度下垂：乳頭低於下胸褶皺處3cm或更多。希望對你有所幫助。

⑼ 女生胸下垂是什麼原因

每個女性朋友都希望擁有一對傲人的雙峰。可是有的女性朋友不僅沒有傲人的雙峰，還胸部下垂。這是怎麼回事呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

女生胸下垂的原因 ：

吸煙

吸煙對身體有眾多壞處，就連你的胸部也難逃香煙帶來的損害。抽煙使皮膚表面的血流量降低，加速皮膚的老化進程，弱化皮膚的抵抗力。

洗浴習慣

皮膚變干也會收縮胸部?!這是真的。所以用過熱的水洗澡、泡澡都會造成胸部的收縮和鬆弛。因此要避免用過熱的水洗澡，泡澡的時候盡量不要讓水蓋過胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時候注意要由下往上而不是由上往下，這些習慣的長期堅持都會有效果。

高強度運動

雖然專家們“運動過度是否導致胸部下垂”仍有爭議，但在比如跑步等運動過程中劇烈來回往復的動作可能導致胸部膠原蛋白破裂。當然，運動使人年輕，不能因此停止運動，但要記得穿上高強度支撐力的運動內衣!

節食

減肥先減胸是眾所周知的，你不知道的是減肥不是胸小的原因，節食才是讓胸部變小的真凶。更可怕的是大部分時候你的胸並不是變小，而是變得沒那麼飽滿了。並且流失的脂肪可能再也無法通過正常的方式回歸到你的胸部。

趴著睡覺

提醒喜歡趴著睡覺的美女們，睡眠會占據一個人一天中一大半的時間，錯誤的睡眠習慣會造成很多問題，比如左右臉不對稱、皺紋、胸部下垂。因為這樣的睡姿會擠壓乳房導致血液循環不良，是造成胸部皮膚鬆弛和外擴的主要原因之一。

內衣問題

女人幾乎和內衣形影不離，一天佩戴數小時，因此內衣對乳房的影響可比我們想像得要大

(1)更換頻率錯

體重上下幅度過大的時候你知道衣服該買大買小，卻很少會在意你的內衣有沒有跟著你的體重走。並且內衣的使用也是有壽命的，穿的越久內衣的束縛力就越弱，一般三個月左右就應該進行更換。並且一定要去店裡試穿，讓專業的店員為你測量尺寸，進行挑選。

(2)款式選擇錯

A、1/2杯文胸：整個文胸呈半球狀，特點是杯的前伏與下腳為平行線，在設計製作中95%以上的多為可拆帶式，由於穩定性較差，提升效果不強，適合胸部較小的人穿著，於露背、吊帶等搭配效果最佳。

B、 3/4杯文胸：它是文胸設計中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈現乳溝，性感迷人。特點是開骨線呈V型，內插棉倒立或是斜放，受力點在肩帶上。任何體型均可，並適合瘩配套裝、西服等。

C、全罩杯文胸：整體呈球狀，可將乳房全部包容於罩杯，適合豐滿及日肉質柔軟、胸部下墜外闊的女性穿戴，具有很強的支撐和提升效果。一般全罩杯文胸設計都有C、D、E等大杯罩款。適合搭配運動、休閑裝等。

女生胸下垂怎麼辦 ：

一、女生抬頭挺胸收臀操

1、收腹挺胸收臀

深吸一口氣，然後用力將胸大肌向里向上收緊，收腹挺胸，頸椎向上引，然後慢慢地踮起腳尖，保持這個姿勢10秒。

2、盡力往上提升

在運動的過程中，還要收緊臀部與小腿的肌肉，盡力將其往上提。這組運動，需要長期堅持，這樣才能達到豐胸的功效。地心引力、不良姿勢，都會使得胸部下垂、外擴

二、女生雙手左右插腰操

1、伸展開到極限

先將腰身慢慢地向左側邊彎曲，雙手同樣要伸向左側，伸到最大限度為止，然後再向下邊轉動，之後轉向右側，都是要伸展到極限為止。

2、消除腰部脂肪

在運動的過程中，要收緊小腹將整個身體都提起來。這組動作不僅能達到豐胸的效果，還幫助消除腹部脂肪，達到減肥的目的。

三、女生腹部輪狀收縮操

1、身體像山洞狀

雙手向前伸直，這時要收腹，肚臍回縮，讓身體形成一個山洞狀，然後從肚臍眼開始慢慢地向脊柱推去，利用這個力量，讓身體慢慢向下躺，這時身體就像是一個慢慢滾動的輪子。

2、緩慢切勿心急

在做這個運動的時候，一定要小心切勿心急，動作要緩慢，才能不拉傷筋骨，也能讓胸肌得到鍛練，進而達到豐胸效果。

四、女生腦中幻想觸牆式

1、幻想觸摸牆壁

雙手向前伸展，幻想自己的雙手正在觸摸牆壁，然後從骶尾骨的部位開始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然後利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身體。

2、利用腹部起身

這組運動要持之以恆，而且每天可反復操作，如此一來不僅有豐胸的作用，還能幫助瘦腰喔!但要特別注意，是利用腹部的力量起身，而不是手的支撐力道喔!

五、女生洗澡沐浴按摩操

1、冷熱交替沖洗

沐浴時利用蓮蓬頭，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，給全身抹上護膚保養品。

2、延伸按摩頸部

用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右。

3、按摩胸部手法

(1)用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。

(2)雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。

(3)雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。

⑽ 世界上最大的天然乳房下垂圖 胸越大下垂的就越厲害

乳房是很多女性引以為傲的器官，也是他們吸引男性的一大資本，如果有一雙完美的乳房，那麼即便你長得可能很普通，照樣會被新奉為女神，但完美的乳房怎麼可能是那麼容易就做到的？於是很多人就會通過整容隆胸墊硅膠的方式來增加胸前的兩坨體積，但這種事情也是有風險的，看看世界上最大的天然乳房下垂圖就知道，乳房不是越大越好，關鍵是要飽滿高聳，當然如果你連胸都不隆，胸太小的話可是連下垂的資格都沒有哦。

一般來說大乳房會下慎指數垂是正常現象，你想乳房都這么大了，承受不了地球引力而往下垂這不是很正常的時期嗎？胸越大下垂的就越厲害，看這些大胸女生胸下垂的照片真的感覺有點嚇人啊，當然對於那些胸太小的人來說她們連下垂的資格都沒有，因為前胸和後輩根本沒什麼區別嘛，這未免也太尷尬了，她們估計體會不到胸下垂是什麼樣的感覺，等到年老胸部肯定會更干癟。