女生腳崴了包紮圖片

1. 腳崴了一下，在看醫生之前，都有哪些自救措施嗎錯誤的方法是什麼

腳崴了，想要自救，先檢查傷情，不要運動了，坐下來休息。找冰塊或者是冰袋來進行冰敷處理。把崴的那隻腳盡量抬起來，趕緊就醫。錯誤的方法就是使勁去揉，還要繼續走路，這樣就可能會導致越來越厲害。

停止運動，趕緊坐下來休息好稿。

腳崴傷以後，正確的處理方法就是盡量把一隻腳抬高。盡量控制血液流速，就不會讓那隻腳繼續腫下去。然後趕緊找朋友幫忙送往就近的醫院進行治療，或者撥打120，讓醫生來進行急救。

錯誤的治療方法。

腳突然崴傷了，不要著急去揉，有人看到腳紅腫以後，就要使勁去揉，越揉腳腫的越厲害，這樣的做法是錯誤的。有人的腳突然之間崴了，還繼續去走路，還繼續去蹦蹦跳畢盯跳，結果導致腳腫的特別厲害，繼續運動也是錯誤的行為。

2. 腳崴了怎麼快速恢復

1、墊高
讓患者坐下，用枕頭、被褥、衣物或背包等物品將受傷腳墊高，脫去鞋襪；
2、包紮
用彈力綳帶進行「8」字包紮，包紮時不要過緊，以能插入一根手指為宜；
3、冰敷
盡快用毛巾包裹冰袋冷敷扭傷處，冷敷時需注意冰袋不能直接接觸皮膚；
4、固定
如果扭傷處有畸形、反常活動等情況，可以用兩塊長約30cm的木板或硬紙板放在扭傷處的內外兩側，並用綳帶進行固定包紮（不宜過緊，松緊度以能限制踝關節活動即可）。
註：完成包紮及固定後，要及時檢查患者腳趾血運。用手捏住腳趾甲，觀碰姿察到趾甲下變白時立即鬆手，檢查趾甲下顏色是否恢復紅潤，如未恢復紅潤，需重新進行包紮。完成上述操作後，及時讓患者前往醫院進行進一步檢查和處理。
風險預防
1、注意路況，在高低不同的路面上行走容易發生腳扭傷，盡量避免在出行時選擇這類路徑，如果無法避免，請提高注意力，不要玩手機等，尤其是老年人更要注意出行安全，最好有人陪伴；
2、選擇合適的用具，在活動時最好選擇較好的鞋子、防具等，如打籃球時選擇有保護腳腕作用的鞋子，老年人或有需要的人群，根據自身實際情況選擇拐杖或輪椅；
3、養成良好的運動習慣，在運動之前需要進行強度適中的熱身活動，可以降低腳扭傷的幾率。
特別提示
1、腳扭傷經過緊急處理後，患者最好及時就醫檢查，以免韌帶鬆弛使踝關節不穩定，導致踝關節脫位等不良後果；
2、腳扭傷後短期內切忌按摩，因為按摩只會加重韌帶撕裂和毛搜州細血管損傷，造成更多的內出血，從而影響癒合；世吵蔽
3、腳扭傷伴骨折脫位的患者，在解除固定後應積極配合康復醫師，進行踝關節內翻、外翻等功能鍛煉，以防止韌帶粘連。

3. 腳崴了怎麼包紮

初期冷敷，正骨之後熱敷噴葯水，少活動

4. 腳崴了，有照片，幫忙看下

這種情況最嚴重的是骨折，骨頭錯位容易長歪，需到中醫院骨科，進行矯正。後聽從醫囑。

其他情況 不嚴重的只是會有些淤腫，塗一些跌打葯油，輕輕拍打至完全吸收。晚上敷膏葯，1到2天需更換一貼，膏葯透氣性不是很好，皮膚過敏者，慎用。大致約2個月可以恢復，修養到位，好得就要快一些。

5. 腳崴了，去診所醫生會給我包紮固定嗎

腳崴傷是比較常見的損傷，處理有以下方法：

第一、受傷以後就盡量的讓腿別踩地，別走路，拄雙拐，首先是制動，注意休息；

第二、在剛受傷的時候盡快做局部的冷敷，讓周圍的撕裂的韌帶周圍的血管收縮減輕踝關節周圍的腫脹，一般受傷以後的前兩天都需要做冷敷；

第三、把腳抬高，高於心臟，有利於局部的血液迴流，有利於消腫；

第四、腳一定要不走路，不活動，盡量少活動，制動是非常重要的治療方面，注意休息；

第五、可以用一畝游些外用的消炎止疼，跌打損傷的葯水、葯膏、膏葯，吃些消炎止疼的葯把症狀緩解，腫脹消退了，如果沒有什麼骨頭的撕脫骨折，沒有些韌帶完全斷裂，一般經過2-3周的時間腳慢慢的就好了。

如果發生崴腳之後發生骨折，另當別論。如果有撕脫骨折，需要打石膏。如果有嚴重的骨折可能需要做手術，把骨折復位內固定之後輔助於打些石膏，恢復的更快。腳崴了應該立刻休息可以應用葯物，包括雲南白葯，同時進行冷敷、抬高患肢，以減輕腫脹。如果疼痛劇烈，可以口服消炎鎮痛的葯物，如芬必得等。一般症狀不嚴重或可以耐受的話，這么處理就可以了。

如果疼症狀仍然加重，疼痛、腫脹仍然不減，2-3天之後可以到醫院進行拍片，迅攔銷進行核磁共振的檢查，如果沒有骨折，可以局部的固定即可。如果有輕微的骨折，需要石膏固定。衡亂如果有韌帶的損傷，並沒有韌帶的斷裂，也可以保守治療。如果韌帶損傷了，有可能是斷裂的話需要手術，行韌帶的修補術，最終需要手術進行治療。

6. 腳崴了如何快速恢復（以下是圖片）

首先，受傷的前24小時用冷水敷，後24小時才開始用熱水敷。前24小時不敷也可以，身體有自己的修復系統，但是千萬不要熱水敷，會加快血液流動，不利於傷口復原。
第二，保險起見，崴腳後還是最好到醫院里去看一下，最好拍個片子，如果沒有大問題就最好了。
第三，醫生應該會給配一些葯，無論是外敷（貼）還是內服中葯，按照醫生說的來使用。
第四，崴腳的腳要減少行動，盡量可以用另一隻腳來代替的。
第五，適度的按摩一下可以促進血液循環，受傷部位很容易造成血液循環不暢的。
第六，在保證基本營養的前提下還是吃的稍微清淡一點的好，有助於快速的恢復。
傷筋動骨一百天，注意不要勞累，受涼。根據受傷的情況不同，進行有效的復健練習，不要覺小事情不需要注意的，但是處理得越粗糙，以後容易習慣性扭傷，對身體非常不好。

7. 打籃球崴腳了怎麼快速恢復打籃球腳崴了腫了怎麼辦

打籃球也是我們最喜歡的運動之一，但是因為打籃球也是一項劇烈的運動，所以經常會出現扭傷等現象。 那麼打籃球的時候腳扭傷了怎麼辦？

 1、停止運動：如果打籃球時腳扭傷了，要立即停止跑步和走路，盡快找一個穩定的地方坐下，不要再用受傷的腳踝用力，以免 以免造成更嚴重的傷害。

 8、貼膏葯：打籃球後48小時，可以在腫痛的部位貼一些活血化瘀止痛膏葯，有助於緩解疼痛。 需要特別注意的是，當腳剛剛腫脹時，不能使用石膏。  ，會加重疼痛。

 9. 休養：在腳踝好轉之前不要再去打籃球了。 應注意休息和休息，避免在踢球初期對受傷部位施加過大的負荷。

 10、合理飲食：打或薯完籃球後要注意均衡飲食，適當補充一些含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、豆類、蔬菜等。

8. 崴腳了怎麼包紮

崴腳以後如果韌帶損傷輕微，可以應用彈力綁帶加壓包紮。

取兩卷彈力綁帶先在小腿靠近踝關節的地方纏繞兩圈固定住，然後彈力綳帶向下纏繞繞過腳後跟從另一側向上返回踝關節處，如此往返纏繞。從正面看彈力綁帶形成8字形，每次纏繞綁帶壓住上一圈綳帶的一半就行，這樣固定效果最好。

如果是韌帶部分斷裂或者完全斷裂，就不能僅用綁帶固定，建議到正規醫院行拍片以及磁共振檢查，必要時行石膏外固定或者手術治療，防止以後遺留後遺症。