女生睡不著圖片_睡不著的帶字搞笑圖片

1. 朋友圈看到一個女的發這個圖片配文睡不著這個是網圖嗎

這個從像素和效果來看，肯定不是網圖，但也不一定是當時拍的。可能是之前拍的。從配文來看，該女要麼是孤獨了，想起了從前。要麼就是想炫耀下。

2. 失眠圖片大全傷感圖片（失眠、熬夜、不睡覺）

最近睡得好嗎？

是否也因為工作不得不在深夜加班加點？

是否好不容易趕在12點前忙完了所有事，

躺在床上，卻怎麼都無法入睡？

有報告顯示，從2013年到2018年，

中國人均睡眠時長由8.8小時降至6.5小時。

中國成年人失眠率高達38.2%，

比全球平均高出11.2%。

而90後失眠比老年人嚴重，

1/3的90後在凌晨1點才入睡。

媒體人、醫務人員、公關人、IT從業者尤為嚴重。

睡一個好覺，竟然成了一件有些奢侈的事情。

平行世界裡，

受睡眠困擾的人的故事多種多樣，

看看他們的經歷，

和你有什麼相同，又有什麼不同？

他是圍棋選手古力，多次獲得世界冠軍。

對腦力消耗極大的他來說，

睡眠和心態尤為重要。

他自己也非常清楚這一點：

感覺如果沒睡著的話，比較焦慮、比較急躁一點。

多年前的夢百合世紀之戰中，

他敗給韓國棋手李世石。

而在那之前，不眠之夜經常性地伴隨著他，

但越想睡，反而越睡不著：

太想贏了，壓力比較大，

老是想著睡著，但到3點鍾還沒睡著。

越睡不著就越緊張，越緊張就越睡不著，

多少人的失眠之夜，處於這種惡性循環之中。

他是陳長城，兒科住院總醫師。

在過去的30個小時里，他睡了不到4個小時。

每隔4天，他就要上這樣一個夜班：

從早上8點，一直到第二天下午4點。

夜班之後，第二天還要繼續上班。

無論凌晨幾點的樣子，他都已見過不知多少次。

值班的時間里，他要負責全部一線搶救，

尋呼機一響起，立馬就要前去解決。

除了忙碌，還有緊張：

做的很多決定，都可能對小朋友有決定性的影響。

人命關天，這樣的凌晨，容不得絲毫馬虎大意。

同樣是兒科醫生的張磊，

連自己5歲生病的兒子都顧不上。

從早上8點，到第二天晚上8點，

一個班就是36個小時。

一天坐診近100個病人，每周還有近20台手術。

妻子忍不住抱怨：

我打電話給你你也不接，你在單位要看病，

你家裡也有生病的小朋友好不好？

高強度的工作顯然影響了他的睡眠，

好不容易有了睡覺的時間，反而無法入眠：

有時候特別忙，

忙到後面你覺得人處於很亢奮、很興奮的狀態，

就是給你時間去睡覺，你也睡不著。

他是李海名，從事IT工作。

已到而立年紀的他，家庭和事業卻都沒什麼進展。

到上海這些年，

他幾乎每天重復著公司、住處兩點一線的生活，

回到住處的時間，早則八九點，晚則十一二點。

明明很努力，可上海的房價和高昂的生活成本，

讓他感覺到想要的穩定體面的生活，遙不可及。

回老家？

還是繼續在大城市打拚？

生活的壓力、感情的困擾，前途的迷惘……

常常讓他徹夜難眠。

夜深人靜，思緒繁多，

而這些問題一想，就沒有盡頭，

又是一個不眠夜。

她是馬小閑，游戲主播，

也是個沒覺睡的職業。

因為工作需要，她經常需要黑白顛倒，

作息非常不規律。

工作已經如此，但年紀尚輕的她，

有時還會自己主動熬夜。

原因和很多人一樣：控制不住。

雖然沒什麼大毛病，但身體已經開始給她信號了：

早上醒過來之後感覺很疲憊，

不管睡多久，

早上醒來以後都有點腰酸背痛，頭昏腦漲。

泣不成聲的她，是一名全職媽媽。

飽受睡眠折磨的原因不是工作，而是孩子。

當媽之後的生活，完全超出了她的預料，

這讓她的情緒幾近崩潰。

為了照顧孩子，凌晨1點、2點、3點、4點……

她不停地醒，不停地起來，像陀螺一樣沒有停歇。

困得不行的時候，卻發現天已經亮了。

孩子出生之後的這些夜裡，

幾乎沒有哪天能睡超過四個小時。

這樣的生活，讓她開始有些產後抑鬱。

晚上孩子和老公都睡著以後，

各種事情各種思緒湧上心頭，

她會忍不住自己流眼淚……

每個深夜，都有人通宵達旦；

每個凌晨，都有人無法入眠。

原因多種多樣，

傷害卻是同樣無法避免。

你以為熬夜帶來的僅僅是黑眼圈、浮腫、脫發，

或者第二天有點無精打采？

答案比想像的要可怕許多。

有人曾做過一個實驗，

維持264小時，也就是11天的清醒狀態，

看看會發生什麼。

實驗第二天，他的眼睛就已經無法聚焦了，

接著，他失去了依靠觸摸來辨別物體的能力。

後來，他變得喜怒無常，動作也無法協調。

在實驗結束的時候，保持專注對他來說已經非常困難，

同時他的短期記憶出現了問題，

變得易怒，而且出現了幻覺。

睡眠不足之後，

學習、記憶、情緒、反應時間都會受到影響。

還會導致發炎、幻覺、高血壓，

甚至和高血糖、肥胖產生聯系。

極端情況下甚至會導致死亡。

2014年夏天，年僅39歲的周先生中風身亡。

在此之前，他已連續三天熬夜看世界盃，

事發那天凌晨3點，他又准時坐到沙發上看球，

可比賽剛開始，他便突然不省人事。

醫生全力搶救，依然沒能挽回他的生命，

醫生介紹，病人是腦干出血引發了中風。

美國亞拉巴馬大學曾有研究發現，

與每晚睡眠7-8小時的人群相比，

睡眠不足6小時的中老年人中風風險要高上4倍。

如今看來，此類危險的發生，

正越來越低齡化。

成年人需要保持7-8個小時睡眠，

這是身體的需要，

我們感到睏倦就是身體給我們的信號。

清醒的時候，細胞工作會分解出各種副產品，

比如腺苷，它的積累會增加睏倦感，

於是告訴我們的大腦：該休息了。

之所以喝咖啡能提神，

就是與咖啡因阻斷腺苷受體有關。

其他代謝物也會聚集於大腦，

如果不清理出去，會導致大腦和思想超負荷運轉。

（大腦是怎樣完成清潔工作的）

想像一下，廚房如果一個月不打掃，

會造成怎樣的狀況？

同樣的，如果大腦裡面本身一團糟，

又怎麼讓它正常工作呢？

而大腦的清潔工作，在睡眠時更高效。

越來越多的人意識到睡眠的重要性，

他們在不斷尋求著改變。

文章開頭提到的古力，

已經和夢百合世紀之戰中失手的他，不大一樣。

他一直在主動調節自己的作息和睡眠。

如今他已經養成了兩個習慣，看書和踢球。

看書可以讓心態放鬆，而踢球是為了身體。

越來越規律的生活，讓他比以前從容了許多，

如今在比賽的時候，他的思路更清晰、內心更平靜。

總是被現實的煩惱攪得徹夜難眠的李海名，

也在努力調整。

他已經明白，想再多也沒有用，

好好睡覺，白天才能更清醒地解決問題。

彈簧在一定范圍內，松一點緊一點都可以承受，

可是當力量超過彈性限度之後，

它就再也無法恢復原狀了。

人又何嘗不是如此呢？

無論是主動還是被迫熬的夜，

都會在你身體的變化中呈現出來，

而持續的時間越長，後果也就越不容樂觀。

生活的壓力裹挾著我們不敢停歇，

但實際上，良好的休息反而能積蓄更多力量，

不僅提高效率，也還給我們一個更健康的自己。

睡不著的時候，不如放下手機拿起書；

深夜想不清楚的事，不如就留給明天清晨；

難得休息的時候，好好睡一覺會比報復性熬夜更舒服。

生活的理想是為了理想的生活，

而我想，在那些理想當中，

健康，一定是非常重要的一項。

希望你健康，希望你今晚可以，做個好夢。

東方衛視《追眠記》、

Lessons Worth Sharing | TED-Ed、網路

3. 睡不著的圖片加文字

1、青春都是如此，帶著疼痛卻又義無反顧。

2、我不想睡覺，可眼睛不知道，卻緊閉著，享受黑暗。

3、認真洗臉、多讀書、按時睡、少食多餐，然後變得溫柔、大度、繼續善良、保持愛

4、人生第一次的工地之行，在前幾天的瘋狂熬夜中來臨。

5、有叫別人別熬夜，自己卻睡得很晚的。

13、我不喜歡熬夜，如果你願意來我夢里我會早早入睡。

14、失眠不是熬夜的借口，卻是難眠的理由！

15、晚安是這個世界上最大的謊話。

4. 睡不著覺生氣的萌女圖片圖庫

5. 睡不著的圖片

教你克服失眠的十個高招！
一、不要補覺：如果你在夜裡醒來過了15分鍾還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住：不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。
二、不要養成賴床的習慣：你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鍾還不能入眠，那就起來做些單調而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養成每天都准時起床的習慣。
三、睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這么做的結果當然不利於睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鍾集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之後將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放鬆大腦，使你能夠一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。
五、睡前不飲酒：一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。
六、睡前吃點東西：睡覺前一兩個小時吃一片麵包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。
七、養成睡前停止思考的習慣：睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。有兩個簡單的方法：1、放慢呼吸、想像一下你吸進的氣是如何從體內呼出的，這一練習可以在白天做，時間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。
八、晚間散步：長期患失眠症的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放鬆肌肉，使身體發熱(不是發燒)，通常當體溫降下來時，人也就會感到睏乏想睡覺。
九、睡前洗個熱水澡：人在入睡時體溫低，而白天體溫是最高的，根據這個理論，人在睡覺前兩三個小時洗個熱水澡可以幫助睡眠，因為洗澡能將體溫升高，等到了你的睡覺時間，你的體溫也就降了下來。
十、睡前做愛：對於許多人來說，睡前做愛可以使身體完全放鬆，也能提高睡眠的質量。如果有些人對性行為感到不安或緊張就不必使用這一方法。

6. 大半夜睡不著發朋友圈配圖有哪些

大半夜睡不著發朋友圈說說與圖片：

1、焦慮症犯了，昨天喝完酒半夜兩點，回到家後怎麼都睡不著，中休一會吧，也睡不著，閉上眼睛大腦思緒一片混亂，我要瘋了，要瘋了，要瘋了。