女生15歲練武圖片

❶ 我是15歲女生，學習什麼防身術比較好不要花拳綉腿，一定要可以實戰的！！

首先你要練練基本功，扎馬步.蛙跳.跑步。多少適量而行具體的姿勢你上網查然後去練練散打!這個也不是一天兩天的事沒時間練武就練練基本功吧!

❷ 女生，15歲，想學防身術，但是韌性不好。聽說跆拳道是花架子。

建議樓主網購一個防狼噴霧或者電警棍什麼的，也不貴，但是很實用。學跆拳道什麼的沒什麼用，你沒接觸過社會上的人，只是憑空構想遇到歹徒怎麼怎麼打，那是電影里邊虛構的東西，是不行的。
即使是武林高手沒有實戰經驗的話對付歹徒也未必不吃虧，我一個混混朋友就這么自信的和我說過：別看你是練武的，練十年不一定如我在社會上打十架。想想也有道理。
真正的防身術用的是軍隊的招，挖眼撩襠什麼的，真到了關鍵時刻你敢不敢用，下不下的去手還是個問題。
想強身健體的話建議去學內家拳，對韌性沒有什麼要求，心養靈根氣養神，養功養道見天真。內家功夫練得不是打的快，力量大，出手狠，而是六合（心與意合，意與氣合，氣與力合，手與足合，肩與胯合，肘與膝合），最終練得是智慧，很多突發情況不一定只有武力才能解決的，姑娘。遇到情況了腦子要靈活，不要慌，少去是非的地方就行了，這社會還是有規矩的，一般不該亂的地方不會亂。

❸ 女生練武怎麼練

推薦學習太極拳.如果您年紀還輕,40歲以下,推薦陳式太極拳,陳式老架一路和二路,都非常實用,煉氣也煉力,不同於24式等綿軟無力的太極拳,他屬於太極拳最初是的狀態,有外家拳(比如少林拳)的形式,也有太極的內力內涵,對於年輕人來說,可以達到修煉內涵,防護身體.因為陳式太極拳運動量稍微大一點,比如老架一路,一套拳不難學,動作舒緩發力相結合,打下來要25分鍾左右,所以會出很多汗,出汗後一身輕松,堅持3個月就會感覺身體很輕,減了不少贅肉.而且睡眠也很好了.

另外,由於它還是會練習到太極的彈抖力,在某些危急時刻也可以用來防身.以上本人親身經歷過了. 如果只是為了防身,不如去學跆拳道.時間短,見效快,雖然跆拳道的防禦功能不是很強,但是只要你遇到的不是專業的歹徒,比如他練過什麼散打等,那一般還是會有效果的. 如果你有決心,對武術和對自己有很高的追求,可以去練習散打,這個比較辛苦點,但是一段時間後,跆拳道就是個花枕頭了,散打可以說比那些白衣服很腰帶的武術們厲害多了.不管是不是女人,有時候一個劈腿下去,都有可能把人踢傷.如果你不想練習散打,也可以選擇泰拳,我就在泰國,練習泰拳有半年了,每天很早起床練習,不能喝酒\抽煙\吸毒等引起身體波動的活動,但是這個也是需要有個老師來指導下,否則自己練習會傷身體,因為你不知道標準的動作和發力的角度等.另外巴西柔術也是個選擇,但要求一定的力量,這個很有技巧,能用巧勁制敵取勝,但是如果沒有力量,這個也不好學.

適合在家自己練習,或者找個朋友一起練習的,就是擒拿術.特別是捉拿反關節.這個一半是中國武警\警察都要學習的.簡單\實用\方便\快捷.在家就可以練習了.

綜上已經講了很多我自己的心得,請您自己斟酌選擇吧. 推薦學習擒拿術,買一本書,找一個朋友就可以練習.然後可以學陳式太極一路二路,這2路可以練習你的力量和內力.會給你很大的信心.回答完畢.

❹ 中國古今中外的女英雄

1、花木蘭：

是中國古代傳說的四大巾幗英雄之一，是中國南北朝時期一個傳說色彩極濃的巾幗英雄，她的故事也是一支悲壯的英雄史詩。

北魏時期，朝廷規定每家出一名男子上前線。但是木蘭的父親年事已高又體弱多病，無法上戰場，家中弟弟年齡尚幼，所以，木蘭決定替父從軍，從此開始了她長達十幾年的軍旅生活。

2、穆桂英：

是中國古代四大巾幗英雄之一，原為穆柯寨穆羽之女，武藝超群、機智勇敢，傳說有神女傳授神箭飛刀之術。因陣前與楊宗保交戰，穆桂英生擒宗保並招之成親，歸於楊家將之列，為楊門女將中的傑出人物。

穆桂英與楊家將一起征戰衛國，屢建戰功。穆桂英最大的事跡是大破天門陣。後來穆桂英等十二名楊門女將曾奉命出征西夏。

5、劉胡蘭：

原名劉富蘭，山西省文水縣雲周西村人。著名的革命先烈，優秀共產黨員。

1946年到山西省文水縣雲周西村做婦女工作，擔任婦救會秘書，後為主任，並成為中共候補黨員。14歲被吸收為中共預備黨員，15歲英勇就義，毛澤東主席知道後非常傷心，專門為劉胡蘭題字："生的偉大，死的光榮"。

❺ 我是一個15歲初三的女生，身高只有150.求增高方法

哈哈，好辦。因為，你現在15歲，正是長身體的最佳時期。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態），清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好盡量少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！

❻ 我是一個不到15歲的女生，我非常想學練武，可是我媽媽不讓我去，我該怎麼說服她啊求方法

這個好辦 和父母交流下 達成協議來好辦些 自己是女 孩子 可以學一些武術練練 防身用 怕有時遇到壞蛋 呵呵 希望採納

❼ 新生軍訓間隙，習武12年女生一套長拳驚艷全場，她此前獲得過哪些榮譽

隨著大學的開心，各個大學軍訓也陸續進行，最近被山東師范大學新生李美婷在軍訓上表演了一套長拳，走紅網路網友親切稱她為“長拳女孩”，她6歲開始練武，今年已有12年。初二時到日照市體校接受訓練，在山東省第25屆運動會上取得了長拳、刀術、棍術 三項全能冠軍。 對於一個剛上大一的女生來說，是非常了不起的成就，這背後付出了大家無法想像的困難。能夠看到他身上經常出現各種各樣的傷痛和各種各樣的疤痕，可以看出在練武的路上她付出了很多艱辛。

❽ 女生練武怎麼練

12歲以上
20歲以下
個人認為這段時間練最好……
最合適就是15歲左右
劈叉不會受傷的……不過女孩子……這可就說不準……建議找導師（學武不一定要劈叉，而且只是防身。）
如果你學過套路，練舞當然輕松輕松……但是女孩子掃腿、劈叉、倒立、卧腰，也就後兩者比較好練，其他的建議請人一旁指導。
練什麼武都能強身健體，主要是讓身體都有精神（打完後雖然氣喘吁吁，但很久沒連的人一練，感覺好輕松，超舒服。）

❾ 15歲的女孩學什麼武術好

15歲？嘿。有活力有上進心，好
詠春、跆拳都是適合女性練習的武術類型。中國的傳統武術其實很多都是女孩子可以練的，但中國傳統武術一直存在傳承不好的問題。像太極拳少林拳之類現在太多假東西的你就不要去理了。日本的柔術對鍛煉身體素質和實戰很有用，不妨學一些。真正要為實際去練武，就不要單獨只練某一種。
空手道給人很剛猛的感覺，但也有女性在練，不過具體的練法應該有所取捨，跟男人不一樣。
合氣道從風格上來說其實很適合女性，文雅有禮，技巧性智慧性很強，從道理上跟太極一樣都是容易以弱勝強。但是現在流傳的館子中，不論教的還是練得都是假功夫多，因此除非你遇到了好師傅，否則不推薦。
各種武術只是風格上不同而已。關鍵是要真實，要練到自己身上。根據我的認識，找一個發展和管理得比較好的就可以了，至於選哪種，看自己喜歡。不論選哪種，都需要鍛煉三個方面：一是身體素質，包括反應、速度、力量、靈活性、耐力等。二是心，包括德和禮，還有遇事鎮靜、對事態有迅速而准確的判斷等。三是體用，要練好武術，一定要有實際的身體接觸和打鬥體驗，摔拿打踢等等都要實際動過。
防身最重要的在於有「防」的心和准備，平時生活多小心。不是說練了什麼就會一勞永逸地達到安全的目的的。至於技術上，簡單有效就行，其他就靠身體素質和精神狀態了。

另外這篇文章極力推薦你看看，是對現在一些所謂女子防身術的批判和思考的。我相信從中可以領悟到很多。http://www.realwu.cn/bbs/viewthread.php?tid=10975&extra=page%3D5

❿ 廣東一女生放學路上秀雙節棍，動作很颯，為何越來越多的孩子喜歡上了武術

廣東這位女高中生在路上耍雙節棍的視頻被爸爸上傳到了網路，網友紛紛被其颯爽英姿深深折服。不過這也引發了一個疑問，現代孩子似乎對武術文化越來越感興趣了。這到底是什麼原因呢？首先這跟天性解放離不開關系，人們變得更加自由，可以隨心所欲選擇自身喜好。其次也應證了武術作為一種文化潮流正在崛起，人們開始漸漸認識到它的價值。

第二，武術文化正在崛起

此外單從女孩行為本身來看，折射的其實是一種文化崛起的現狀。沒錯，武術作為一種獨特的藝術審美正被無數年輕人接受甚至於追捧。它可以鍛煉身體，也能展現自身活力，並在鍛煉過程將姿態美和力量感傳遞了出來。年輕人在嘗試各種新鮮事物的過程中發現了這點，所以無數外國人和國內年輕群體開始對練武越來越感興趣。