農村小學女生摔跤比賽訓練圖片

㈠ 湖北省女子自由式摔跤運動員的體能訓練是怎麼樣的

隨著近幾年國際摔跤賽事規則的改變，自由式摔跤訓練在方案上也發生了改革，運動員體能訓練的理念和內容也有所影響。在訓練過程中，教練員會採用專屬的訓練方式來達到某項具體的訓練要求，強化訓練的效果，讓運動員的整體實力得到實質性的提高，在摔跤競技比賽中大放異彩。不同的訓練手段會得到不同的效果，客觀科學地看待不同訓練手段的特徵和效果，將對女子自由式摔跤運動的訓練計劃起到參考作用。

一，柔韌靈敏訓練

柔韌靈敏能力對女子自由式摔跤運動員而言十分重要，它可以反映出運動員的身體素質、運動能力和神經反應速度。比賽中瞬間移動、閃躲、變換身位等重要動作都是建立在良好的靈敏協調能力的基礎上的，在運動員訓練過程中，需結合項目的屬性靈活運用。常用的方法包括：（1）原地或在行進過程中，壓腿、踢腿、側腿壓腿、側踢、跨步、身體旋轉、身體繞道、跨欄坐著、單人做橋牌擺動，以及擺動過程中的連續橋牌翻轉；（2）負載物（人）擺動橋梁並倒轉。左右轉動駕駛台，左右繞著頭部跑；（3）在墊子上或藉助器械上做各種伸拉動作，聽從教練的口號、信號做各種應答練習。在墊子上做前滾、後滾、側滾、手滾、跳魚、前後手滾和空翻；（4）貼人游戲或各種游戲。

㈡ 女子摔跤比賽中穿腿技術的運用是什麼

穿腿是摔跤隊最常用的技術動作之一，穿腿技術是隱藏的，成功率很高，因為可以通過重新定位上，下背部，軀乾和下肢來使用它。本文分析和研究穿腿技術在女子摔跤比賽中的應用，並分析其方向，類型，特徵，變化，組合，反擊等。

一，比賽內應用

在女子摔跤比賽中，雙方都將對手置於站立位置，並利用把位破壞對手的防守位置，導致對手失去重心。腿部穿過時，需要保持手臂的緊抓狀態。向前移動，後腿緊跟，以相同的方式移動，移動時不要鬆手或停下來。若出現腿部錯誤後，將對手置於危險中，並在按下時使其與手臂交叉，這種穿腿技術是女運動員中最常用的技術之一，可以輕松地用肩膀按壓對手，並贏得整場比賽。

㈢ 她是WWE首位中國女選手，如今練出一身肌肉，大腿紋身很搶鏡，她是誰呢

摔跤比賽盛行，也派生了一大批優秀的摔跤運動員在世界上用實力贏得尊重，而摔跤從來又不只是男人之間的比賽，近些年來的女摔跤選手實力非常強悍。在世界領域內，摔跤比賽的最有關注度的賽場就是WWE，中國摔跤運動員可以在這個舞台上的成績越來越好，WWE賽場上就出現了首位中國女摔跤選手。

WWE是世界上最負盛名的摔角聯盟，能夠進入其中，需要進行層層選拔，最終還要進行長期的訓練，才可以真正登場。2017年，李霞和WWE簽約，開始了她的WWE生涯，作為中國WWE摔跤選手的第一人，李霞的出現鼓舞了國人的摔跤熱情，希望接下來她可以獲得更多的勝利，為國爭光！

㈣ 摔跤的五個基本功

摔跤的五個基本功踢、抽、盤、跪、過。

摔跤是兩個人直接對抗的運動項目，是在短時間內和對方比試速度、力量、耐力和速度。 這些素質是自由式摔跤中不可缺少的。 現代摔跤的特點是時間短，速度快，運動員要想在比賽中取得好成績，就必須具有全面的素質和高水平的連接技術動作

很多MMA格鬥的運動員也是摔跤手出身，在UFC比賽中更是比比皆是。今天給大家介紹的是中國式摔跤的幾種腿法基本功：踢、抽、盤、跪、過。不要小看這幾種基本功，在實戰中卻有大用處。

㈤ 規則改變後女子自由式摔跤的訓練思路是什麼

摔跤是指兩個人運用各種技術、技巧、戰術，藉助自身的體能徒手將對手摔倒的運動，該項運動歷史悠久，有著獨特的運動魅力。摔跤比賽具有觀賞價值，帶有對抗性、競技性、激烈性等特點，是最為古老的運動項目之一，群眾基礎牢固，是奧運會中非常重要的比賽項目。

一，理清訓練思路

女子摔跤比賽要想獲勝需遵循制勝規律，這一規律需要運動員與教練員的共同遵守。在訓練過程中，應注重訓練的科學性，引入現代科學技術、科技資源以及科學的訓練理念和戰術訓練，將運動技術、科學技術、戰術等融合在一起，增強訓練的實用性與實效性。基於此，在女子摔跤訓練中，首先要對該項目優勢國家的戰術與技術特點進行分析研究，包括了亞洲、歐美等國家優秀女子運動員的站立進攻、站立防守、跪撐進攻、跪撐防守等技戰術特徵，結合自身運動員的技戰術優勢，制定出自身的技戰術訓練模式。