女生青春期的特徵圖片

❶ 青春期在多少歲

女生青春期一般是從9歲開始，男生一般是從11歲開始，但是由於每個人的身體情況不同，不同人的身體素質也不同，因此青春期來臨的時間也是不同的。所以，通常把10-19歲這段時間統稱為青春期。

家長可以根據孩子的身體發育情況進行分析，及時補充體內所需的營養，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，平衡身體的飲食。

如果存在身體方面的不良反應或者其他不適的情況，應該及時去醫院進行檢查，一定要保證孩子正常的發育。也可以適當的檢查身體，了解身體所需，進行補充，讓孩子茁壯的成長，平穩的度過青春期。

如果存在身體方面的不良反應或者其他不適的情況，應該及時去醫院進行檢查，一定要保證孩子正常的發育。也可以適當的檢查身體，了解身體所需，進行補充，讓孩子茁壯的成長，平穩的度過青春期。

青春期的特徵

青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。通常人們把青春期與兒童期加以明顯區分，區分的界限是性的成熟。對於男性來說，性成熟的標志是遺精（通常在夜間睡眠時遺精）；女性是月經，即第一次來月經。

以性成熟為核心的生理方面的發展，使少年具有了與兒童明顯不同的社會、心理特徵。個體在兒童期依賴成人，成人約束並決定兒童生活和活動的主要內容和方面；兒童對自己的行為不承擔責任。

隨著年齡的增長、生活范圍和活動內容逐漸復雜化，使少年具有了與兒童不同的特點。他們逐漸有了一定的特定意向和責任感並自己決定某些活動如何進行。對自己的行為，尤其是部分犯罪行為要負一定的刑事責任。但少年也不同於成人。

他們雖有一定的獨立性，但還沒有完全獨立；在許多方面，尤其是在物質生活方面還要依賴父母；他們還沒有成為完全責任能力人，並不是對自己的所有行為都要負刑事責任。

由此可見，這種介於兒童和成人的過渡階段的地位，使得少年成為社會學上所說的邊緣人，他們地位的不確定性和社會向他們提出的要求的不確定性，使他們產生了許多特殊的心理衛生問題。

❷ 女孩的青春期是多少歲到多少歲

女孩的青春期是從10-12歲開始，大多持續到17-18周歲，但是有些女孩的青春期個體差異比較大，不能一概而論。只要兒童出現了第二性徵，比如出現乳房的增大、月經來潮、陰毛的出現等等，說明兒童已經步入了青春期。

青春期是個人身心變化最為迅速而明顯的時期，從這個時期開始，兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特徵而逐漸成熟起來，更為接近成人。

這些迅速的變化，會使少年產生困擾，自卑，不安，焦慮等心理衛生問題，甚至產生不良行為。在這個時期中，人從兒童向成人發展是可預測的，但是在發展過程中會出現什麼情況或問題則不可預測。

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青春期少女處於代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍皮膚。大小陰唇皺壁部位容易積存污垢，較胖的少女更是如此。此外，由於青春期卵巢功能活躍，陰道分泌液增多，加之外陰陰道離肛門或尿道很近，易受尿液和糞便污染。

這些原因，都會造成少女外陰瘙癢，也可引發起繼發性感染和毛囊炎。長期的瘙癢刺激可能造成失眠，憔悴、焦慮和高度神經質。所以，會陰部的衛生十分重要。

❸ 青春期女孩的發育過程

從青春期開始，女子除身高、體重迅速增長以外，最初的身體變化是乳房開始發育，接著出現陰毛、月經來潮，然後是骨盆增寬。這些變化發生的時間也是因人而異，有時差別是很大的。

1、從青春期開始,乳房逐漸發育。女孩子首先會察覺到胸部乳頭發育突出，從13到17歲，女孩子乳腺發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。

同時乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩子直到16-19歲時乳房發育才接近成人。乳房發育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。

2、女孩子在14歲以後，陰毛逐漸發育。自己可以觀察到陰阜皮膚上長出細茸毛分布，但這不是真正的陰毛。

真正的陰毛生長要經歷稀疏、淺色陰毛，到逐漸變深、變粗呈捲曲狀並由少量分布變為比較密集分布四個階段，才達到成年女性的陰毛分布狀態。典型的成年女性陰毛呈倒三角形狀分布，但個體差異很大。

3、大多數女孩子會有月經初潮的體會，一般發生在13-15歲，但也有的女孩子較早在11-12歲、也有的晚到18-19歲才開始的。

女孩子自己會感到月經來潮由初期的不規則逐漸變為規則性。月經周期一般在初潮後的第一年裡，月經周期常不規則，一般也不排卵，第二年月經周期正常，每一個周期都可能排卵。

青春發育期可分為三個時期：

1、青春早期（TannerⅡ－期）：從第二性徵初現至月經初潮時止，年齡為9－12歲，以體格生長突增為主；

2、青春中期（TannerⅢ—Ⅳ期）：以性器官和第二性徵發育為主，月經初潮來臨，年齡為13—24歲；

3、青春晚期（TannerⅤ期）：自出現周期性月經至生殖功能完全成熟，身高增長停止，年齡約為25—30歲。

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影響發育的因素

一、遺傳因素

個體生長發育的特徵、潛力、趨向、限度等都受父母雙方遺傳因素的影響。種族、家族的遺傳信息影響深遠：

如皮膚、頭發的顏色、面型特徵、身材高矮、性成熟的遲早等；遺傳性疾病無論是染色體畸變或代謝缺陷對生長發育均有顯著影響。

遺傳是指子代和親代之間在形態結構以及生理功能上的相似性。遺傳的物質基礎是染色體，染色體上有許多基因，基因在人體的生長發育中決定各種遺傳性狀，但需要一定的環境條件才能發揮作用，在某些環境條件影響下可以發生變異。

二、環境因素

1、營養

充足和調配合理的營養是兒童少年生長發育的物質基礎，也是保證其健康生長極為重要的因素，年齡越小受營養的影響越大。如果其營養不足首先導致體重不增，甚至下降，最終也會影響身高的增長和機體的免疫、內分泌、神經調節等功能。

進入青春期後，形態、生理、心理的變化更加迅猛，而其生長速度、性成熟程度、運動成績、學習能力都與營養狀況有更為密切的關系。全身旺盛的發育對營養提出了更高的要求，營養的供給必須與發育過程的變化相適應。

否則，容易導致營養不良和營養缺乏症，使生長發育受阻。膳食營養的改善對提高青少年發育水平有明顯的促進作用。

2、生活環境

良好的生活環境、衛生條件如陽光充足、空氣新鮮、水源清潔等能促進少兒生長發育，反之，則帶來不良影響。

生活制度、護理、教養、鍛煉的合理安排對少兒體格、智力的成長起重要促進作用。家庭的溫暖、父母的愛撫和良好的榜樣作用，以及良好的學校教育和社會教育，對少兒性格、品德的形成、情緒的穩定和精神智能的發育均有深遠影響。

3、體育鍛煉

體育鍛煉是促進生長發育和增強體質的重要手段。在合理的營養條件下，系統地、合理地進行體育鍛煉對身體的生長發育具有明顯的促進作用。

特別是兒童少年，因為他們正處於迅速的生長發育階段，各組織器官在結構和功能上具有很大的發展潛能和可塑性，因此，科學的體育鍛煉能增強新陳代謝，促進運動器官的發育，而且能全面增強大腦皮質和全身各系統、各器官的健康生長。

4、疾病

疾病對少兒生長發育的阻擾作用十分明顯。急性感染常使體重減輕；慢性病則同時影響體重和身高的增長；

內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩，如缺乏生長激素導致身材矮小，甲狀腺素缺乏時不僅造成身材矮小，還使腦發育障礙；先天性疾病如先天性心臟病、軟骨發育不良等，對體格和精神發育的影響更為明顯。

5、氣候、季節

氣候：

16省市調研材料表明，各項發育指標的均值基本上是北方大於南方，如7～17歲青少兒的身高，北方平均比南方高1～6cm（男）和1～2cm（女）。

北京、武漢、廣州3市分處中國北部、中部和南部，17歲男生的身高均值北京為169.7cm，武漢為168.4cm，廣州為166.7cm；同齡女生的身高均值北京為159.6cm，武漢為157.8cm，廣州為156.3cm。

季節：

季節對生長發育無論在身高或體重方面都有顯著影響。一般在春季時，身高增長最快，秋季體重增加最快。夏季兒童體重甚至有減輕的趨勢。全年體重的2/3增加在9月至次年的2月的半年內。身高增加的季節變化與體重相反，在3～5月的3個月中身高增加等於9～11月身高增加的2～2.5倍。

❹ 女孩青春期有什麼特徵

這個時期的生理特點是身體及生殖器官發育很快，第二性徵形成，開始出現月經。 1.全身發育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過渡。 2.生殖器官的發育：隨著卵巢發育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性徵。外生殖器從幼稚型變為成人型，陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2/3；輸卵管變粗，彎曲度減少；卵巢增大，皮質內有不同發育階段的卵泡，使表面稍有不平。 3.第二性徵：是指除生殖器官以外，女性所特有的徵象。此時女孩的音調變高，乳房豐滿而隆起，出現腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現了女性特有的體態。 4.月經來潮：月經初潮是青春期開始的一個重要標志。由於卵巢功能尚不健全，故初潮後月經周期也無一定規律，須經逐步調整才接近正常。 青春期生理變化很大，思想情緒也常不穩定，家庭和學校應注意其身心健康。 關於初潮 女性月經初潮多在青春發育期出現，一般年齡為10～18歲。極少數少於10歲或遲於18歲才來月經。 月經來潮與卵巢和子宮膜的周期性變化有關。從青春期開始，卵巢內的卵細胞陸續發育成熟並排出。與此同時卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內發育創造條件。排出的卵如果沒有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會很快減少，引起子宮內膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內膜碎片連同血液一起與由陰道排出，這就是月經。 月經的來潮是少女進入青春期的重要標志，大多數女孩子在12～14歲時開始來月經，第一次來月經稱為初潮，月經的周期一般為28～30天，每次來潮的經期為3～7天，出血量為30～60毫升。但是有些少女月經無規律時，有時2～3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來，有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月經不準是什麼原因呢？ 原來，少女正處在性成熟期，下丘腦～垂體～卵巢軸的功能尚未完全發育成熟，開始來月經並不排卵，而只產生雌激素，使子宮內膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經來潮後要過數月再來，有時卻表現為不規則出血，有時短時間閉經後又出血不止，這就是少女月經紊亂的原因。經過一段調整時期，卵巢發育成熟，能有規律地排卵，才能建立起正常的月經周期。 此外情緒的波動，運動量過大，工作學習的緊張，環境，氣候的改變，都能影響月經的周期。每個少女月經周期都有自己的規律，少數兩個月行經一次甚至半年行經一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔擾。 少女來月經時應注意經期衛生，增加營養，注意休息。月經過多應及時就醫，不要濫用止血葯和激素，以免造成不良後果。

❺ 女生進入青春期有什麼特徵

一般說，女孩青春期比男孩至少早半年，從乳房開始發育到初潮約需2一3年；在身高迅速增長前約一年體型漸變為大型，脂肪沉積，肌肉發育。同時，外生殖器從幼稚型向成人型轉變，陰阜隆起，陰毛出現，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度與寬度增加，陰道上皮增厚而且變得柔軟，陰道皺壁出現。初潮的出現說明青春期性成熟的到來。 根據國外的資料，青春期發育開始的年齡和次序如下；乳房開始發育的平均年齡為10．8～11．4歲，陰毛開始出現的平均年齡為11．0～11．4歲，身高迅速增長的平均年齡為11．3～12．9歲，初潮的平均年齡為12．6～13．5歲。我國婦女初潮年齡平均為14歲，正常范圍是12一18歲。月經初期因身體及精神發育、營養條件、氣候等影響而有所不同。一般來說。較寒冷地帶，初潮年齡較晚，而熱帶地區婦女成熟早。 在青春期發育中，有兩個較突出的發育特徵。一是乳房的發育，二是陰毛的生長。乳房發育可以分為5個階段。第一期：青春期前，乳頭單獨凸起；第二期：乳芽階段，乳頭和乳房隆起一個小丘；第三期：乳房和乳暈繼續增大，它們之間的輪廓沒有分離；第四期：乳房進一步增大，在乳房輪廓之上，乳頭和乳景凸起；第五期：成熟階段，乳暈變得不大顯眼，除了乳頭突出外，乳房其餘部分形成一種光滑曲線。 陰毛的生長可以分為6個階段。第一期：無可見的陰毛；第二期；稀疏生長的長而柔軟的陰毛，且輕微捲曲，並主要分布在大陰唇周圍；第三期；出現粗的、捲曲的、黑色的陰毛；第四期：陰毛擴展，覆蓋陰唇；第五期：陰毛擴展到恥骨區，成為成人型；第六期：明毛里典型的倒置三角形，並分布到大腿內側。陰毛和腋毛的生長主要與腎上腺分泌的雄激素有關。 在青春期發育中存在著顯著的個體差異。個體達到特定階段的年齡有很大區別，在各個階段持續的時間也不大相同。所以不要到了一定年齡，為某一現象未出現而驚慌失措。值得注意的是，如男孩到了十二三歲睾丸還不增大，十五六歲第二性徵還遲遲不出現，陰莖像幼兒一樣，無陰毛和腋毛，則要考慮睾丸是否出了問題。同樣，女孩到了十八九歲還未來月經，如再發現生殖器其他異常，應及時到醫院去檢查和治療。

❻ 青春期是一個身心發育的特殊時期，女性青春期生理知識有哪些

身體結構、乳房發育、月經生理、兩性知識都是女性青春期必須要了解的生理知識，只有了解這些才能正確面對青春期出現的身體和生理變化，才能避免女性在青春期盲目與人發生性關系，導致意外懷孕或者感染疾病，那時會對她的身心造成嚴重傷害。

月經周期與生理衛生知識

多數女性在進入青春期以後會迎來第1次月經，它是女性從女孩蛻變成女人的重要標志，但女性在第1次來月經以後的月經周期往往不正常，大約經過2~3年的時間才能建立正常的月經周期。如果女性來月經時出現量多，痛經或者長時間閉經等症狀，就說明它的生殖系統存在問題需要及時就診處理。另外女性在來月經的時候，一定要注意個人衛生，要經常更換衛生巾，每天清洗外陰，保持外陰清潔，避免細菌感染。

兩性知識的了解

兩性知識也是女性青春期必須要了解的生理知識，因為女性到了青春期以後穿些萌動對良性關系特別好奇，如果不提前了解兩性知識有可能盲目與男孩發生性關系，有些女性會意外懷孕，嚴重危害身體健康，所以女性在青春期不但要了解兩性知識，還要學會控制自己，不與他人發生性關系，如果性關系一定要發生，則要做好安全防護措施，一定要使用安全套。

❼ 女生青春期的特徵

一般說，女孩青春期比男孩至少早半年，從乳房開始發育到初潮約需2一3年；在身高迅速增長前約一年體型漸變為大型，脂肪沉積，肌肉發育。同時，外生殖器從幼稚型向成人型轉變，陰阜隆起，陰毛出現，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度與寬度增加，陰道上皮增厚而且變得柔軟，陰道皺壁出現。初潮的出現說明青春期性成熟的到來。

根據國外的資料，青春期發育開始的年齡和次序如下；乳房開始發育的平均年齡為10．8～11．4歲，陰毛開始出現的平均年齡為11．0～11．4歲，身高迅速增長的平均年齡為11．3～12．9歲，初潮的平均年齡為12．6～13．5歲。我國婦女初潮年齡平均為14歲，正常范圍是12一18歲。月經初期因身體及精神發育、營養條件、氣候等影響而有所不同。一般來說。較寒冷地帶，初潮年齡較晚，而熱帶地區婦女成熟早。

在青春期發育中，有兩個較突出的發育特徵。一是乳房的發育，二是陰毛的生長。乳房發育可以分為5個階段。第一期：青春期前，乳頭單獨凸起；第二期：乳芽階段，乳頭和乳房隆起一個小丘；第三期：乳房和乳暈繼續增大，它們之間的輪廓沒有分離；第四期：乳房進一步增大，在乳房輪廓之上，乳頭和乳景凸起；第五期：成熟階段，乳暈變得不大顯眼，除了乳頭突出外，乳房其餘部分形成一種光滑曲線。

陰毛的生長可以分為6個階段。第一期：無可見的陰毛；第二期；稀疏生長的長而柔軟的陰毛，且輕微捲曲，並主要分布在大陰唇周圍；第三期；出現粗的、捲曲的、黑色的陰毛；第四期：陰毛擴展，覆蓋陰唇；第五期：陰毛擴展到恥骨區，成為成人型；第六期：明毛里典型的倒置三角形，並分布到大腿內側。陰毛和腋毛的生長主要與腎上腺分泌的雄激素有關。

在青春期發育中存在著顯著的個體差異。個體達到特定階段的年齡有很大區別，在各個階段持續的時間也不大相同。所以不要到了一定年齡，為某一現象未出現而驚慌失措。值得注意的是，如男孩到了十二三歲睾丸還不增大，十五六歲第二性徵還遲遲不出現，陰莖像幼兒一樣，無陰毛和腋毛，則要考慮睾丸是否出了問題。同樣，女孩到了十八九歲還未來月經，如再發現生殖器其他異常，應及時到醫院去檢查和治療。

❽ 女生停止長高有什麼標志

女生停止長高的標志是什麼?

臨床上，女生一旦出現月經來潮，就說明青春期基本完成，身高的增長速度會變慢。如果家長觀察到孩子身高增長在過去半年沒有明顯變化，說明身高增長已經停止。因為女生身高增長的第二個高峰期是青春期，青春期的孩子身高增長很快，女生身高往往能增長20-23厘米。如果月經來了，說明青春期完成，骨骺會逐漸閉合，生長空間有限。作為細心的家長，一定要仔細觀察孩子身高的增長速度和身體變化。如果身高明顯短於同齡兒童，且月經已開始，則需及時完善骨齡監測，評估兒童身高增長潛力。

有跡象表明女孩不再長高了。增加飲食後，身體沒有明顯增加，出現第二性徵，如音調變化，腋窩和會陰毛發生長，體內雌激素水平增加。腕關節x線片顯示骨骺已閉合，均提示身體已停止生長。x光片檢查是確定身高是否增長的可靠標准。有些人骨骺不閉合，但高度不明顯，這是因為骨骺處於停滯期或休眠期。適當的運動和合理的飲食很快就會度過停滯期。最後愛補充一下，如果真的想看看自己是否停止長高了的話！建議你去醫院嘗試拍攝X光，比較的有科學依據

❾ 女生發育有什麼特徵

青春期是指性器官發育成熟、出現第二性徵的年齡階段。青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛生組織規定為10-20歲。中國一般指11- 17歲。男孩進入青春期較女孩晚1-2年。多數學者認為，12歲前為青春前期，13-18 歲為青春中期或性徵發育期，19歲之後為青春後期。 青春期的年齡劃分 世界衛生組織將青春期年齡范圍定為10～24歲。 我國一般把青春期年齡范圍定為10～20歲。其中10～13歲為青春前期，14～16歲為青春中期，17～20歲為青春晚期。 青春前期： 女孩出現月經初潮，男孩睾丸發育出現首次遺精，是進入青春期的標志。在此以前兩年左右，女孩最早出現乳房發育，骨盆開始變寬，臀部變圓，身高及體重增長速度超過平均數；男孩睾丸、陰莖開始發育，身高、體重也迅速增加。 青春中期： 又稱性徵發育期，在身高劇增的同時，生殖器官及第二性徵發育成熟，由於內分泌功能活躍，使其產生性騷動。男子第二性徵包括長出體毛(胡須、腋毛、陰毛)、變聲、陰莖和睾丸發育、精液分泌(射精、泄精)、骨骼變硬、肌肉發達、出現男性特有氣味等。女子的第二性徵包括長出體毛(腋 毛、陰毛)、子宮及卵巢發育、月經初潮、乳房發育、骨盆擴大、皮下脂肪增加、出現女性特有氣味等。由於男女性激素的作用，發育成男女特有氣味等。 由於男女性激素的作用，發育成男女特有型。 青春後期： 其特徵是性器官發育完全成熟，體格形態發展也完全成熟。青春中期，雖然性器官、第二性徵已發育成熟，但要到22-25歲才能完全成熟。人體的骨骼系統，經過青春期的突長之後，到25歲左右，骺軟骨停止生長，全部骨化，至此人體的高度不再增加，循環系統、呼吸系統也同樣，青春中期之後心臟的重量及外形接近成人，要遲至35歲左右才能發育完全成熟；就呼吸功能而論，也要到青春後期才能完善。 青春期發育具有很大的個體差異，在組織器官及男女性別間均有不同。器官、系統的差異，有人根據身體不同部位組織器官的發育分為4種類型： 1、 淋巴系統類型，包括胸腺、淋巴組織、扁桃體以及內分泌組織的發育。其特點為11歲時達高峰，發育量為成人的2倍。 2、神經系統類型，其特點是6歲時發育已達成人的90%。 3、其他系統類型，指身高、體重、骨骼肌肉以及消化、呼吸、循環等系統的發育。進入青春期後，女孩身高增長高峰在12歲，體重 增長迅速，且脂肪所佔比重大；男孩身體增長高峰在14歲左右，體重增長迅速，肌肉所佔比重比女孩大。兩性呈現特有體型。內臟方面，到達青春期心 臟的重量、容量、血管彈力發育接近成人水平。呼吸系統隨著胸廓的發育， 肺活量以每年300毫升以上的速率增長；女性的年增長率也可達250毫升左右。 青春期是上述系統出生後的第二快速增長期； 4、生殖系統類型。指男女的內外生殖器的發育類型，它只有一個快速增長期，即青春期出現快速增長。 男女性別差異： 在形態發育方面，不論是身高、體重、肩寬、骨盆寬等指標不同性別在發育高峰時間及發育量均有明顯差異。一般女性發育的突增期在9-11 歲，領先於男性；而男性的突增期在14-16歲，此後男女間的距離拉開。形成身體高大，肩部寬闊、肌肉發達的男性體型和相對身材矮小，骨盆寬大、臀部豐滿的女性體型。在血壓方面，青春後期男性的收縮壓升高，脈壓增寬；女性則心率較快。在興奮時，男性容易出現收縮壓偏高，而女性多心動過速。呼吸系統有較顯著性差別。女性胸廓較小，呼吸道口徑稍窄，肺活量偏小，因而呼吸頻率快且多為胸式呼吸，紅細胞數及血紅蛋白含量的差別也在青春後期出 現，男性高於女性。這種差別原因，主要起因於性激素的影響。男性的雄性激素有同化作用，使氮在體內積聚，故肌肉發達；女性的雌激素促進長骨骨骺癒合，且有脂肪沉積作用。另外，下丘腦的功能差異使女性出現周期性神經內分泌變化，因而導致垂體、性腺及附性器官的周期性變化，表現為月經周期。男性則並無明顯的周期性反應。 青春期乳房保健 1>束胸對身體及乳房發育的影響 影響乳房的正常發育；束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長。 影響身體健康；束胸影響肺的呼吸和心臟的跳動，使心肺功能受到損害， 久之會引起肺方面的疾病。 乳頭內陷；束胸使本來應向外突出的乳頭擠壓埋入乳房組織內， 而形成乳頭內陷異常，將來無法哺乳或哺乳時易造成乳頭皸裂。 2>注重身體鍛煉 適當的運動能促進乳房的正常發育，並能增進健康,是最方便經濟的健胸 方法。每天堅持做發達胸廓和胸肌的運動，保持挺胸收腹的良好的姿勢。 3>加強營養 少女應在飲食上多食富含動物蛋白質以及富含維生素E的食物，如瘦肉、谷類、豆製品等，避免肓目的節食減肥。 4>配帶乳罩 作用：戴上乳罩，可以把乳房托起來，穩定並減少乳房的擺動，起到支柱 作用，防止乳房外傷和乳房疼痛；對豐滿的乳房可防止松馳下垂。 戴乳罩的時間：一般女孩子在16-18歲，測量乳房上底部經乳頭至乳頭下底 部的距離大於16cm時即可帶了。 5> 合理的選擇乳罩 選擇胸罩時應先測一下底腰圍（乳房下的緊身胸圍）和頂 胸圍（乳房最高處的緊身胸圍）。這兩個胸圍尺寸之差為。底胸圍是乳 罩的基本規格，胸圍差是選擇乳罩型號的依據。胸圍差60--85cm為AA型，11--13.5 cm為B型,13.5--16為C型,16--18cm為D型，選用乳罩應大小合適,過大起不到一定的 作用，過小過緊對乳房健康均有一定傷害。乳罩的兩個小懷罩不宜過遠，否則會給 人不自然的感覺。 6>乳房保健中的注意事項 避免束胸及乳罩過小過緊，正確對待乳房發育，保持健康的心理及建立充分的自信心。 睡眠前一定把胸罩松開或取下來，以免妨礙呼吸，影響睡眠的深度。側身睡覺易壓乳房，造成雙側不對稱，特別是俯卧式，雙側乳房受壓，會造成乳頭內陷及乳頭發育偏小。最好的睡免姿勢的仰卧。 濫用雌激素類葯物。不少醫生為青春期乳房發育不良的女性口服或局部注射雌性激素類葯物，少數用後會產生一些效果，但當葯物間斷後乳房又恢復原狀；多數人內泌激素是正常的，用葯效果並不好。但用葯後均有不同程度的副作用，如月經紊亂，不規則陰道出血、水腫、乳頭乳暈變黑，用葯量大或經常使用還會促使子宮肌瘤生長，甚至誘發子宮內膜癌或乳腺癌。 避免外力（特別是較重的外力）碰撞和擠壓乳房，以防乳房及其周圍組織受 損。 中老年期乳房保健 經常進行體育鍛煉 多做一些加強胸廓、背

❿ 女生青春期會有什麼變化

女孩青春期起訖時間大約各為9－12歲到18－20歲，因為受到了雌性激素的影響，生殖器官快速的成長，而且慢慢的走向成熟，第二性徵形成，開始出現了月經。

隨著性激素分泌的增加以及卵巢發育，生殖器官也會發生一定的變化，大陰唇會變得肥厚，小陰唇會變大並且會有色素沉著，陰道的長度以及寬度也會增加，子宮體會明顯增大。

女孩子的聲音會突然變高而且乳房豐滿隆起，出現陰毛及腋毛。到了青春期生理變化很大，所以會讓女性的思想情緒非常的不穩定，作為家長要注意其身心健康，要讓他們學會如何做好月經期間的保健。

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注意事項：

1、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

2、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫學上稱為高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老後腳病更多、更重。