女生在舞蹈室跳芭蕾的腿圖片

1. 同樣是跳芭蕾，為什麼劉詩詩和張慧雯的小腿肌肉並不發達

你現在去被窩里躺下，抬一條腿，先綳腳尖，再讓腳尖和腿呈90度，看看摸摸自己的小腿肚子即腓腸肌會不會有變化。
劉詩詩立起腳尖來，小腿和大腿也差不多。

然而，舞蹈演員下地站著的時候也沒有很異常，也是一條條細長的美腿。

2. 女生學跳芭蕾舞有什麼好處

女生學跳芭蕾舞有什麼好處

芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規范和結構形式、其主要特是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖起舞，那麼，女生學跳芭蕾舞有什麼好處呢？下面是我整理的女生學跳芭蕾舞的好處，希望對你有幫助！

女生學跳芭蕾舞的好處

一、身材挺拔，儀態端莊

女生學跳芭蕾，在學跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓練，對她的骨骼發育、形體都有好處，能夠糾正時下一些女生所出現的不良姿態和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。

二、改善氣質，增強自信

練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使「凡人」也可以體會到「天鵝」舞動的靈巧與優雅。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質的一種方式，任何人都可以學。

三、改善形體，瘦身減肥

現在很多都市人都是坐著工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。

四、提高協調能力

舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動作，故節奏簡單及明晰，易於把握，可提高音樂節奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合，為使學員可真正體味及把握動作，不時會調配動作，以砌出分歧的組合，繞揭捉員可動動腦子，提高身體協調能力。

五、練習耐性和意志

學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規模。還可以增強女生的勇氣和自信心。

少兒芭蕾基本功訓練方法

1、地面素質訓練

主要鍛煉的是身體的軟度、開度和力度，芭蕾舞中很多動作需要身體打開肩部和胯部關節韌帶、腰的.柔韌性、腿部和後背肌群的彈性和力量。

2、勾腳背

孩子坐於鋪有軟墊的地板上，雙腿並攏，上身與下身保持90度，腳背運動的方向朝向身體，有節奏的勾腳背，這一動作可做8個八拍，目的是加強孩子的背部力量並將膝蓋後面的韌帶充分拉開。

3、吸腿練習和盤腿壓垮

在這階段的練習時，家長應該輔助孩子一起，因為有時候小孩子重心不穩容易摔倒所以練習時，讓他坐於墊子上，家長可以給孩子的背後放個靠墊 ( 或者扶著孩子的背部 ) 防止小孩摔倒受傷。

3. 一張神奇圖片芭蕾舞女伸著一隻腳旋轉問你順時針還是逆時針的

樓上說的都有道理，但是需要糾正一下，你要轉的方向的答案的話，說順時針或者逆時針是不專業的，建議你該說右腿伸出前打開旁或者是左腿伸出前打開旁的~（右腿就向右轉，左腿就向左轉~）

4. 跳芭蕾的女生都要穿成下圖這樣么

跳芭蕾是個很注重身材的一個舞蹈，筆挺的緊身褲能使雙腿有一種莊重的，挺拔的感覺；針織質量良好，衣服領子的形狀甚至會使脖子看起來縮短了，沒有任何東西損害著舞蹈演員身體的線條，既沒選袖子或裙子。應當記住，甚至連腰帶束得過緊也會使橫胯在腰下部凸出和原來形狀

5. 芭蕾舞最難的四個動作

芭蕾舞最難的四個動作

芭蕾舞是當今社會上最受歡迎的一種舞蹈之一。很多人都喜歡跳芭蕾。接下來，讓我帶大家了解一下芭蕾舞最難的四個動作是什麼吧？

1、芭蕾舞最難的四個動作

大劈叉:芭蕾舞女演員的雙腿向前後或者兩側呈180度大開。劈叉很難,但熟能生巧。首先呈跪姿。一條腿向前,膝蓋彎曲。另一條腿盡力向後伸展,前提是不造成損傷。很快,你就可以劈到180度。臀部與雙腿呈直角,軀干筆直。雙腿筆直,綳起腳背。

鶴立姿勢:舞者單腿站立,另一條腿高高抬起90度。在把桿旁拉伸准備。以四位腳和五位腳開始,穩定支撐腿。支持腿站立,另一條腿向後高高抬起,膝蓋部位彎曲90度,保持姿勢不動。

腳尖旋轉:動力退可彎曲,也可綳直,旋轉後回到最初的位置。以屈膝勢開始。支撐腿以腳尖站立,另一條腿抬起,膝蓋部位彎曲。張開雙臂以保持身體平衡。眼睛盯住某個點。

大跳：或者叫空中劈叉:形似凌空躍起橫飛燕。以四位手和四位腳開始。前面的一條腿筆直地躍起。同時,雙腿前後劈叉。整個動作由前面的一條腿牽引,看起來彷彿在空中滑翔。

2、芭蕾舞的簡介

芭蕾,歐洲古典舞蹈,由法語ballet音譯而來。芭蕾舞孕育於義大利文藝復興時期,十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化,在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地,故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。

3、芭蕾舞的起源

「芭蕾」起源於義大利,興盛於法國。芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈,在發展進程中形成了嚴格的.規范和結構形式、其主要特點是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖起舞。作為一門綜合性的舞台藝術,芭蕾17世紀在法國宮廷形成。1661年,法國國王路易十四下令在巴黎創辦了世界第一所皇家舞蹈學校,確立了芭蕾的五個基本腳位和七個手位,使芭蕾有了一套完整的動作和體系。

6. 跳芭蕾的女生腿都長么

參與過芭蕾舞訓練的女性，練習的是身體肌肉協調（特別是腿部肌肉方面），以及氣質的培養，但並不代表一定會增長骨骼。
所以不能因此判定她們的腿都長。

7. 親，我發現跳芭蕾舞的腿都很肌肉（粗壯），你覺得呢是這樣的么，為什麼呢那什麼舞會比較女孩些呢

是這樣的，因為它的受力比較重，所以把小腿練的比較粗壯
民族舞，肚皮舞，拉丁舞都比較適合女孩子

8. 芭蕾舞女生在拍芭蕾寫真時像下圖這樣踮起腳尖，她的腳尖不疼么

習慣了就不疼了，以前練芭蕾的時候也是這樣。先開始疼死了，後來又練了三四年感覺越來越順腳了。
雖說腳尖鞋前面是木頭的，穿的時候還有墊海綿，但其實一開始的時候也是疼的。不過圖片中看起來挺專業的，這種程度不會很疼，要是站起了跳很久的舞才會很疼。

9. 為什麼練芭蕾舞的演員腿比正常人的粗

在表演時演員們所有的支點力量的支撐都需要腿，這是長期進行練習來的結果。

1、芭蕾舞腿粗並不是粗的要死的虛胖，而是肌肉。芭蕾的站姿和腿版型是有很大關系的，會讓小腿的贅肉變成肌肉，但不至於很長肉。

2、芭蕾舞訓練非常強調下肢能力，但不夠重視訓練中出現的腿型問題，其一是許多人大腿過粗。

3、舞蹈旁腿動作的訓練如果外旋拉直不充分過度靜力工作，以闊筋膜張肌為代表的外側肌隆起來，練成馬褲狀的腿型權。

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芭蕾舞動作

舞蹈藝術的基本表現手段。源於對人類情感動作和自然界各種動態事物的模仿。主要包括：

1、單一動作，即以人體某一部位為主動，其他部位靜止或隨動的動作；

2、復合動作，指人體各部位在同一時間按照一定的順序、規格作出的動作；

3、動作組合。一般指以訓練舞蹈技巧為主要目的，有兩個以上單一動作或復合動作按一定順序、方向、速 度和幅度上的結合與變化組成的連續性動作滑步、屈伸、踢腿、跳躍、旋轉等。

10. 芭蕾舞基本功超痛圖片 女生

壓韌帶。。。啊，好痛的。這個要先活動一下，不然容易拉傷了。很痛的，。我是學跆拳道的，我們也練。你可以先練把韌帶拉開。劈叉什麼的，不過會很疼。你也可以壓腿。如果你家陽台到你腰那，你可以把腳放上去。後面那隻膝蓋不能彎，要不然沒有用。先練九十度角的。摸到自己的腳。習慣了，可以把後面的腿往後面分。越大越好。這個是超痛的，但是一定要忍住。堅持。打開了就行了。應該和你要的差不多了。。重要的是拉韌帶、。、、