女生正確睡姿圖片

㈠ 哪種睡姿能體現女孩沒有安全感的睡姿

蜷縮睡 這樣的女人一般都是缺乏安全感的，也許生活上、工作上、感情上的孤獨讓她感到極度疲憊，孤單。像貓一樣睡覺，也是性格柔弱的表現。現實生活中這類女人極度柔弱，依賴性極強，對於許多男人來說是致命殺手，尤其是自大的男生。 11種睡姿揭露女人性格：蜷縮睡沒安全感 1.仰著睡 仰著睡的女人一般都是比較溫文爾雅，心胸寬廣，善良大方，容易與人交往的。沒有心理負擔，總是相信新的一天就是新的開始，心胸坦盪，不會小心眼，也不會勾心鬥角。可以說仰著睡的女人是最完美的，但是可以看得出這樣的女人人緣太廣，容易讓人產生不安全感。 2.趴著睡 趴著睡的女人一般都是女強人一類的，性格堅強，不屈居人之下，報復遠大等等。睡覺趴著，潛意識的把自己能夠掌握的一切都控制在自己的手裡，壓在自己的身下。害怕失去也是其最突出的性格，永遠都不服輸，固執地展示著屬於自己的堅強。 3.左側卧 採用這種睡姿的女人不是被情傷過，就是有著很悲涼的過去。把心壓在下面，把自己隔絕起來，任何人都觸碰不得，對於受過的傷總是難以忘懷。而且她很善於隱藏自己的悲傷，外人無法看穿她，有什麼事情都是憋在自己心裡，不會告訴任何人。當然這是一種極其消極的睡覺方式，如果處理不當，會影響到工作生活各個方面。 4.右側卧 就睡姿來說，這是最適合也是做正確的睡覺方式。就女人性格來看，右側卧的女人對於自身以及別人的要求特別苛刻，容不得有半點的瑕疵。什麼事情都循規蹈矩，正正規規，從來不做沒有把握的事情，從來都是理性生物。可以說一絲不苟是對她的最佳詮釋，但是其對任何事情都認真負責的態度有時候很讓人受不了。 5.蜷縮睡 這樣的女人一般都是缺乏安全感的，也許生活上、工作上、感情上的孤獨讓她感到極度疲憊，孤單。像貓一樣睡覺，也是性格柔弱的表現。現實生活中這類女人極度柔弱，依賴性極強，對於許多男人來說是致命殺手，尤其是自大的男生。 6.大字形睡姿 這樣的女人屬於沒心沒肺的一類，早上起來被子一定在地上，如果結婚了，早上起來老公一定在地上。大大咧咧，假小子就是其最突出的特點，做起事情來風風火火，無不顯示出男性的特徵。對於友情愛情極其重視，卻時常由於自己的忽視而失去，是最容易受傷的一類女人。 7.雙臂枕在腦後 你有著高度的智慧和學習的熱情。然而有時你充滿荒誕的想法，讓人很難去理解，難以跟隨你的腳步。你很會照顧家人，但問題是你很難去愛上任何人，有一點令人難以捉摸，不是嗎？ 8.翹著二郎腿 通常都有自戀狂，所以很難去接受生活上的變化。獨處可能是你下意識最佳的選擇。換句話來說，你解決問題的本領被你的耐性所壓制下來。 9.手呈索物狀 有的女人睡起覺來手總是呈現出想要抓住什麼或者索取什麼的姿勢，這種睡姿的女人索取的慾望極度強烈，也許只有貪得無厭這樣的詞語才能形容她。佔有欲極強的她，或許是對於以前沒有得到的東西耿耿於懷，或者是對於生活的不滿，對於物質的渴望等等。 10.四肢貼著身體 你就好像是一個猶豫、停滯不前、優柔寡斷的人。 1 1.蒙在被窩里 你在公共場合會表現出落落大方、非常率直、大而化之的個性，但在你內心深處埋藏著害羞與軟弱。你寧願承受煎熬，而不願開口求人幫忙。

㈡ 有什麼睡姿能有助於女人身材的S形嗎

沒有，睡覺姿勢只會對健康有影響，最理想的睡姿是平躺，側睡對身體器官會產生擠壓，很不利於健康，特別是左側卧！！！好的身材是鍛煉出來的，當然也可以人造~只要你敢！

㈢ 女性怎樣睡覺才正確

睡覺是生活中最重要的一件事情，良好的睡眠，決定著你精神狀態、身體狀態的好壞，那下面就給各位女性講講那些壞習慣對睡眠非常不利，而正確的睡眠方式應該是怎樣的呢？

睡覺中的壞習慣有哪些

01

一些女生為了偷懶，會選擇帶妝睡覺，這對於肌膚的傷害可是非常嚴重的，殘留在肌膚上的化妝品、污垢、油脂等會阻塞毛孔，導致肌膚沒有辦法進行正常的代謝與呼吸，從而產生痘痘、粉刺等，長此以往，還會嚴重損傷肌膚，使肌膚產生色斑、皺紋等，加速了肌膚的曬老速度。

02

到了寒冷的冬季，有些女性害怕冷，便整夜開著電熱毯，這是非常錯誤的做法，如果電熱毯整夜不關，會導致身體的水分流失，使人感到口乾舌燥，甚至嘴唇和身體蛻皮的情況也會出現，讓你的肌膚產生細紋，而且過長時間在溫暖的被窩中，人的體溫會升高，血液循環會加速，預冷就很容易感冒。

睡覺的時候不脫胸罩也是一個非常不好的習慣，雖然穿胸罩可以起到防止乳房下垂、避免副乳的作用等等，但是24小時不脫胸罩，甚至穿著胸罩睡覺的話，會使乳房長時間受到擠壓，從而影響淋巴、血液的循環，是一些不健康的物質滯留在乳房內，導致一些疾病的發生。

如果有女性朋友喜歡在睡前喝一杯水，甚至有些女性還喜歡喝一杯咖啡、茶水之類的，那一定要改掉這個壞毛病，首先水分會導致身體浮腫，而且充足的水分會使人產生尿意，從而影響睡眠質量，而睡前喝咖啡、茶一類的飲品的危害更大，它們富含的咖啡鹼等物質會刺激人體神經，使人興奮，導致睡眠質量低下，危害身體健康。

有些女生一睡覺就喜歡整個人鑽進被窩，蒙著頭睡覺，這樣是非常不健康的行為，如果睡覺的時候遮住了鼻子，會導致呼吸困難你，而且呼吸時產生的二氧化碳會使被子里的氧氣不斷減少，從而導致缺氧，產生頭暈、乏力、睡不醒等不良症狀。

睡眠當然也要選擇適當的時間，人體的最佳睡眠時間是晚上十點到第二天早晨六點左右，這時候入睡，身體的各個臟腑到可以得到充分的修養和調整，而且從中醫角度來說，這時候可以蓄養膽氣，使人體在白天的時候精力更加充沛。

在睡眠的時候，肌膚的新陳代謝進入巔峰狀態，所以在睡前進行好肌膚護理工作，可以使肌膚更好的吸收護膚品的養分，使肌膚深層也得到全效滋養，幫助肌膚更好的自愈、鎖水等，讓肌膚展示充滿活力的一面，長期堅持下來，可以使肌膚富有彈性、潤澤光滑。

睡覺前可以洗個熱水澡或者泡個熱水腳，這樣可以起到很好的放鬆作用，使肌肉和精神的狀態都得到充分的緩解，而且熱水還可以幫助微微提升體溫，使身體溫暖，在冬天的時候特別有助於睡眠。

要想睡一個健康的美容覺，首先應該拒絕掉上面小編提及的種種不健康行為，以上的行為只會導致肌膚、身體等等進入一個不健康的循環，要知道睡眠占據了人生幾乎1/3的時間，一個高質量的睡眠就是一個好的身體的基礎。

當然，想要擁有一個良好的睡眠質量，也需要一個好的睡眠環境，比如舒適的卧具，安靜的房間等等，最後小編希望各位MM每天都能睡一個美美的美容覺。

㈣ 女人睡姿

每個人的習慣不同，順其自然最好。僅僅是習慣，什麼都說明不了。自己感覺舒服就行！

㈤ 女性的睡姿

醫學專家表示，對於睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好：相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，一個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰酸背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。

何謂符合人體工學的睡姿？

人的身體若從側面觀察，是個大S形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常采這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩只腿中間放一個小圓抱枕。

仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。

所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。

大部份人都有一個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。
一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地分配於一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持一個中性的位置。
而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。
再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。
而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷。

俯睡 俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲
怎樣才能改掉俯睡的習慣
有句古語：我們都是習慣的產物。的確，我們誰不是遵從著某種習慣來生活的呢？有的人習慣「黎明即起，灑掃庭院」，而有的人則習慣睡懶覺：有的人滴酒不沾，有的人則每天都要喝幾杯：有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧的，不修邊幅……
習慣的養成，與我們從小所受的家庭和社會的影響有關，當然習慣也與文化有關，美國人對自己的父母都是直呼其名，而這對於中國人來講是不可思議的。有一個小幽默：
一人問：「你家的狗怎麼走起路來總是七扭八歪的？」
對方回答：「可憐的小東西！我丈夫從酒店裡回來時，它總是跟著，跟慣了。」
習慣有好也有壞，好的習慣是你的朋友，他會幫助你成功，他好比是一個人在社交場合中所能穿著的最佳服飾；而壞習慣則是你的敵人，莎翁對此早有預言：習慣若不是最好的僕人，它便是最壞的主人。大家都知道戒除壞習慣有「一難」，那就是「習慣成自然」，你要改變它，可能一時奏效，但很難堅持下來，這里有幾點建議，不妨試試：
1、首先要相信我們是可以改變習慣，對自我控制要有信心；
2、要徹底了解這些壞習慣對我們的不良影響，而培養出要求改變的強烈願望；
3、找出某種令我們感到滿意的事務，用來暫時安慰自己，給自己信心；
4、認真處理問題，調整思想，接受失敗；
5、引導自己向積極的習慣方向，為自己制定新的目標，在積極中，獲得成功的感覺；
經濟在發展，科技在進步，我們的生活內容也更加多樣，我們的「慣病」也增加了許多「新花樣」。但是有一點請記住：有一個角落我們是肯定可以改進的，那就是自己。

㈥ 白領女性落枕怎麼辦 教你預防頸椎病的正確睡姿

導讀：睡姿不當，就很容易造成落枕，落枕怎麼辦呢？為了不給日常生活帶來麻煩，白領們最好就按照正確的睡姿進行夜間睡眠，既可以預防頸椎病，又能避免落枕帶來的困擾，尤其是白領們日間工作使用頸部的強度大，呵護頸部，注意睡姿，預防落枕。點擊圖片進入下一頁>> 微博「健康養生收集」說：早上起床後，脖子僵硬，頭暈眼花。其中，這和睡姿也有關系，理想的睡眠體位應維持脊柱的正常的生理曲度，並保證全身的肌肉自然鬆弛。否則，8小時的睡眠時間加長年累月的重復，可引起脊柱的病變或急性的損傷或身體不適等，如落枕。點擊圖片進入下一頁>> 想要知道落枕怎麼辦？就要養成正確的睡姿，可以這么說，在夜間睡覺的這7-8個小時內，是人們身體恢復的最佳時機。但是不正確的睡姿會導致夜間多夢、易醒，睡醒後還可能發生落枕。久而久之，就容易引起頸椎病。

㈦ 為什麼女人睡覺最好右側卧

在仰卧、左側卧、右側卧和俯卧的四種睡姿中，對女性來說，最好的睡姿是向右側卧。主要原因如下：

1、仰卧睡對女性而言主要是會誘發子宮後位，這是因為女性生殖系統的子宮的位置應該是前傾前屈位，是由子宮韌帶牽引，如果仰卧，會導致子宮倒向骶骨凹，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，壓迫骶前神經組織，誘發子宮後位，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經期，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，並導致不孕、痛經等婦科疾病。
2、俯卧睡會影響胸部發育，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育。
3、左側卧睡姿因為心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，左側卧時心臟易受擠壓，易增加心臟負擔，可能引起不適。
4、女人睡覺最好右側卧，這是因為人體的心臟多在身體左側，向右側卧可以減輕心臟承受的壓力。睡覺姿勢對身體的健康有影響，向右側卧不會壓迫心臟，減小地心對人體的作用力。睡眠有穩定感。

㈧ 女生睡覺萌圖片精選