❶ 兩腿之間坐著個美女的圖片
❷ 誰有腿比較細的女孩的圖片
細腿指日可待!!!
每個人都希望有一雙纖細修長的腿,偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎?其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔,在告訴你如何讓腿變細之前,麻煩你先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿。
腿粗有三大類情形:其一,腿粗的原因是「肥」,特徵是肉軟軟白白的,小腿肚並不結實,特別是大腿後側,皮膚看起來鬆鬆垮垮的,就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去,就連臀部看起來也會垮垮的。其二,腿粗的原因是「壯」,特徵就是肉其實還蠻結實的,看起來沒那麼白,有些人小腿肚還有一塊肌肉呢!大腿也不是那麼垮,就是……太粗了,穿裙子不好看。有些人並不常運動,但太常逛街、旅遊,也有可能會有壯腿喔!其三,腿粗的原因是「腫」,原本穠纖合度的雙腿,因為久坐、久站而造成腿部浮腫,特別是常吃外食、又在冷氣工作的上班族,看起來既不胖又不壯,就是一雙大粗腿。
有些人可能單純是肥腿或壯腿,有些人可能是肥腿兼浮腫,或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況,捏捏看自己的腿,想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿,其實有不同的功課要做喔,以下就分別說明。
●肥腿族練功要訣
1. 要適度運動。會出現松垮的浮肉,多半是因為不愛運動,或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人,像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動,可以讓肌肉收緊結實,創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵,就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因,不愛運動的人,又吃了太多脂肪與碳水化合物,不只是腿,很多地方都會肉肉的啰!
3. 以冷熱交替浴促進血液循環。這一招也可消除浮腫腿。
●壯腿族練功要訣
1. 運動要適度。你可能會問,這跟肥腿族練功要訣第一條有什麼不同?的確不同。運動要適度是針對好動兒說的,因為過多的運動並不見得有什麼好處,除非你刻意要練出發達的肌肉。不過,我也看過朋友因為狂打了幾天籃球,結果韌帶斷掉,幸好後來康復了。
2. 運動過後放鬆一段時間,然後輕輕地自己的雙腿,讓肌肉鬆弛,才不會成為硬硬的蘿卜腿。這經驗來自一位長年學習芭蕾舞的好友,她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了,據說每回練完舞,老師都要她們二人一組為對方腿部。
3. 不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛!會讓腿部的肌肉突起來喔!所以搬東西時就請男生幫幫忙,菜時就拉部菜籃車去吧,常提重物也會造成腰背的負擔。
●浮腫腿練功要訣
1. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔,會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分,當然,記得不要吃太多沙拉醬或千島汁,否則就要加入肥腿族啰。
2. 浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡,如果你的浴鹽質地細致,建議你不妨也用來輕輕身體,可以去除老廢角質,身體線條好看了、皮膚也變光滑了,真是一舉二得啊。
3. 多到戶外走走,讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺,但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮腫,皮膚也會變粗的。
4. 把腳墊高睡覺。
❸ 腿部和腿部以上的照片,。美女
❹ 誰有腿超細的女生圖片
超細的沒有,有比較好看的,畢竟腿太瘦就不好看了
❺ 求細腿美女圖片
❻ 誰有細腿美女的圖片,給我發一張。
❼ 有一個美女的腿做的桌面壁紙的圖片誰個有,麻煩給個吧 就是系統里自帶的那張,網上找不到
我有一張,不知道是不是你說的(發截圖需要審核,可能需要一段時間才能看到)。
❽ 求美女大腿圖片!!!本人的
❾ 誰有看圖猜有幾條美女腿的那個圖片
禍國殃民huò guó yāng mín【解釋】禍、殃:損害。使國家受害,百姓遭殃。【出處】章炳麟《正學報緣起·例言》:「如去歲兗州之變,西報指斥疆臣,謂其禍國殃民,肉不足以啖狗彘。」【結構】聯合式。【用法】用作貶義。多指當權的人或集團。一般作謂語、定語。【正音】國;不能讀作「ɡuǒ」。【辨形】殃;不能寫作「秧」。【近義詞】蠹國害民【反義詞】安邦定國、富國安民、保國安民【例句】秦檜~;為後人所唾棄。