⑴ 16歲女生164CM望長到168CM
第一,不能做肌肉訓練,例如俯卧撐,仰卧起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽煙,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鍾為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的葯,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
女生一般早發育，其實到後來也長不了多少，當然因人而異
⑵ 求16歲女生能盡快擺脫自我安慰的方法
一次戒掉也不可能這個要有毅力，比如說一次三天，下次6天，再一次10天，循序漸進，而且這個可能和毅力接收到的信息有關，比如白天看到或者想到什麼，就會去想然後就控制不了自己，自己可能分散注意力就可以了，還需要毅力
⑶ 女生問我：你自()慰嗎 我該怎麼回答
首先要知道她為什麼這么問呢，是她比你還知道自慰時什麼還是在試探什麼，就算你自慰過也沒必要撒謊，沒有就是沒有，有就是有，擔心這個話，說明你不夠男子氣概。
⑷ 女生怎麼自己安慰自己動手動態圖
不如買個玩具，用起來也是很舒服的，省的自己去動手
⑸ 十四五歲就開始自，慰，早嗎有沒有差不多早的女生
這個其實不分年齡大小，主要看性意識成熟的早晚，如果比較早的受到一些性方面的不良影響，就會對這方面比較渴望，不過太早自慰對身心都不太好，盡量把興趣放在別的方面，杜絕想這種事情。
⑹ 我是女生，16歲了，我天天自衛正常嗎
女生經常自慰壞處非常多。首先會影響人的注意力，導致記憶力下降，工作疲乏，沒勁，長時間自慰還會導致頭暈耳鳴，嗜睡乏力，少氣懶言。時間長還會影響卵巢功能，導致不孕，而且還會導致陰道炎，盆腔感染等。所以建議不要進行自慰，多轉移患者注意力。多參加戶外活動，多參加體育鍛煉，增加身體免疫力，不看黃色刊物以及視頻。
⑺ 16歲上學女生會自己安慰嗎
可能會
⑻ 16歲女生自我安慰用什麼工具好
我覺得用手好一點，按摩一下就好了，深入的話會破的，還有就是不要學壞了，小妹妹