美女三圍圖片

Ⅰ 標准體重三圍女生對照表

標准體重三圍女生對照表如下：

(1)美女三圍圖片擴展閱讀：

我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標准三圍的方法：

[胸圍=身高(厘米)×0.535]，[腰圍=身高(厘米)×0.365]，[臀圍=身高(厘米)×0.565]。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。

職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

Ⅱ 女模特標准三圍是多少

女模特的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。

最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍90cm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標准。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標准2cm也還可以錄用。

其他比例：

1．上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2．大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3．頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

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好身材的標准：

1、腰腹部：馬甲線搭配性感之眼。

「馬甲線」是平坦腹部的最高境界。它意味著腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因為看起來很像馬甲，因此被稱為「馬甲線」。

如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的仰卧起坐不同的是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之後躺下時再吸氣。

中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多餘的脂肪。「每次運動時間保持在35~45分鍾，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的標准才能有減脂的效果。」

李發成解釋，我們可以用(220-年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用於提高心肺功能。

2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。

骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間。「蝴蝶骨」就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

千萬不要小看「蝴蝶骨」的作用，練好「蝴蝶骨」，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，後背也往往伴隨著不少肌膚問題，他們的後背毛孔一般都是又大又黑又粗。而「蝴蝶骨」不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解後背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。

蝴蝶骨並非不可養成，只要持之以恆，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。

3、腿部：三點一線塑造對比感。

美國內衣秀維多利亞的秘密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝「三點一線」。

但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝。「從視覺的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條『軟』和『硬』的兩面。」

唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。

4、胸部：豐滿圓潤形如木瓜。

完美堅挺的胸部是女性成熟、性感的標志。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大於乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳頭為准，乳頭以下較為飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。

「適當的力量訓練，可以增加胸部肌肉，防止胸部下垂。」中國醫學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成胸部的萎縮。

胸部訓練可以促進肌肉強健，但建議每周兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對胸部鍛煉反而起不到效果。

參考資料來源：

網路-模特

人民網-好身材五大標准：胸如木瓜背含蝴蝶骨……

Ⅲ 女生標准三圍對照表是什麼

人體的完美身材比例：是上半身/下半身=0.618(以肚臍為界線)，也就是黃金分割比例，如果是女生這樣子穿衣服是最完美的。

最完美的三圍比例是：3：2：3。實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。

(3)美女三圍圖片擴展閱讀：

我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標准三圍的方法：

胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。

職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

Ⅳ 求女生標准身材的三圍，腿圍。 （最好有一個表）

2020女生身材新標准出爐，以下就是完美身材的標准：

以上就是2020年最新的完美身材標准。那麼，我們如何才能鍛煉出這樣的身材？事實上，以下幾種方法都可以幫助你鍛煉出好身材：

第一種方法是深蹲。這個動作主要是作用於臀大肌，幫助拉伸久坐僵硬的肌肉，矯正盆骨，達到訓練臀部的效果。

練習方法如下：

第一點，雙腳與肩同寬站立好，（如果沒有球可以不需要球）註：這個動作不要刻意盆骨前傾。

第二點，緩緩蹲下停頓3秒後，緩緩起身，起身時用後腳跟的力量完成這個動作，蹲起為一次，每15個為一組，重復2到3組。

第二種方法是跪式後抬腿。這個動作可以同時作用於大腿前側、大腿內側、臀大肌以及腰部的肌肉。通過左右的肌肉的拉伸從而達到重塑外形的效果。練習方法如下：

第一點，准備一個瑜伽墊平鋪，雙手與肩同寬貼於瑜伽墊上，雙腿呈90度，與肩同寬跪立在瑜伽墊上。

第二點，左腿抬高至最大限度，向右後方方向畫個圓輕點地面再向左側方畫圓輕點地面，如此反復15個為一組，右腿同理。左右各做2到3組。同時需注意期間不得塌腰，全程要保持上半身的穩定狀態。

第三種方法是側跨式深蹲。這個動作牽動了大腿小腿內側肌肉以及臀部側方肌肉，在鍛煉臀部的同時腿部的肌肉線條也要跟上。練習方法如下：

第一點，雙手交握，雙腿打開至比肩寬五指。

第二點， 身體向左側平行移動做蹲下姿勢，右腳不得屈膝，身體要保持穩定不晃動後向右側做相同的動作，左右深蹲為一次動作，每20個為一組，重復2到3組。

Ⅳ 美女的三圍

三圍是女性的胸圍（bust）、腰圍（Waist）、臀圍（hips）三者的合稱。
每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢？你知道標準的三圍是什麼樣的嗎？如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標！
胸圍=身高
X
0.51
(
如:身高160cm的標准胸圍=160cm
X
0.51=81.6cm
)
腰圍=身高
X
0.34
(
如:身高160cm的標准腰圍=160cm
X
0.34=54.4cm
)
臀圍=身高
X
0.542
(
如:身高160cm的標准臀圍=160cm
X
0.542=86.72cm
)

Ⅵ 美女標准身材三圍是多少

美眉完美身材de最標准數據

女子的身高與體重，四肢與軀乾等部位的比例為多少才合乎健美的標准呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套女子完美身材的測量標准。

1. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。
2. 胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3. 腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4. 髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5. 大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6. 小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7. 足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8. 上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9. 頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10. 肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼的美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
肌肉的美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。
膚色的美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
目前國際模特平均身高 是178。
如果達不到預定演出人數，在身高上會上下浮動2-3厘米。
因此身高在174-181的女孩都在標准之內。男模身高在180-190.

女模三圍尺寸： 胸圍84-90.腰圍60-63。臀圍86-90.按照視覺效果胸與臀的尺寸越接近越好。最好的三圍是90-60-90，但即使在歐洲也不是都能達到。
男模是肩寬52-55。胸圍103-106.腰圍76-83.男模的身體必須強健，但不能過分粗壯，給人感覺是俊美深沉的，又積極向上的感覺，不過現在在歐洲也一時興起病態美的男模。長相俊美，瘦的皮包骨頭，臉也畫的有些蒼白，還有更甚的O形腿，也不怎麼會走台的。

肩 部要平，寬，圓潤 除了三圍外肩部也是衡量模特重要部分。
腿要粗細均勻修長中線筆直，小腿要有力度，踝骨暴怒能太大，腳不能太寬。

比例是：第一個是頭長與身高的比例，正常人的身高與頭長的比例大約是8\1,模特頭長比正常人小一些最好。
第二個是上身與下身的比例職業模特要求上身與下身的長度差在10以上。上下身的分界以骶骨為界，上身從骶骨到頭頂，下身是從骶骨到較低。下身越長越好。還又第二種方法，上身從第三頸椎到臀下圍線，下身從臀下圍線量到腳踝。還是下身越長越好。

Ⅶ 女生三圍是哪三圍

三圍是人體的胸圍（bust）、腰圍（waist）、臀圍（hip）三者的合稱。

曲線美是衡量女性形體美的重要標志，而人體「三圍」又是構成曲線美的核心因素。同一民族的男性和女性在身高、體重等參數之間存在相關關系，可以相互換算。針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

詳細介紹：

胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標准數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。

此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。但職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

女子的三圍能夠反映出發育的健康狀態，如果發現自己的腰圍比較寬，那麼可能是由於脂肪積累太多造成的。但是女性朋友在測量腰圍的時候，如果仍然屬於正常的范圍，不要盲目減肥，適當保持健康的營養生活即可，保持良好的苗條狀態。

Ⅷ 女生正常三圍標准表

女生正常三圍標准表。

女生什麼樣的三圍是標準的呢？

不同身高的女生三圍的標准不一樣，

女性三圍(胸圍、腰圍、臀圍)是女性曲線美的數據標志。

也是女性身體健康的，重要參照數據。

數據表如下，僅供參考。